شاهد الفيديو فورا لما فيه من معلومات ستصدمك ولا تنسى مشاركة هذه المعلمات المهمة مع جميع من تعرف وشكرا لك مقدماً ولاتنسى ان تكتب مصدرك الخاص من البروتين هنا؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور لو سمحت عندي سؤال اتمنى تجاوبني ازا مريض السكري ضل يستعمل انسولين بعد انتهاء صلاحية بشهرين او ثلاث شهور هل هو مضر او مافي اي ضرر على المريض ارجو الرد جزاكم الله خيرا
البيض ثم السلمون و الطونة ثم صدور و أفخاذ الدجاج ، لحم الغنم ثمو الكبدة ثم لحم البقر ، ثم الاجبان و الألبان ،الحمص ثم العدس ثم الفول ،ثم بعض المكسرات على رأسهم الفول السوداني و اللوز .ثم الشوفان و البزلاء لكنها ترفع الأنسولين.
يقول الخليل إبراهيم عليه السلام: «يا محمد , أقرئ أمتك مني السلام , وأخبرهم أن الجنة طيبة التربة، عذبة الماء، وأنها قيعان , وأن غراسها: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله , والله أكبر»
بالفطور اخذ ٣ بيضات مع الكوسا والشوفان والزبده البلدي الغداء شريحة سمك او شوربة فخذ دجاج او شوربة زند الغنم مع البطاطا والخضار (باميا او قرنابيط او فاصوليا خضرا )والسلطة الخضراء السناك حلوى من الكاكاو والدارسين وحليب جوز الهند والطحينة ودبس الخرنوب السناك الثاني حفنة مكسرات خام مع البذور المجمصة قليلا العشاء بروكلي مع الفطر او الكينوا مع الحمص واكيد مع طبق السلطة الملونة واحيانا استغني عن العشاء
دكتور اني متابعه حضرتك من سنين ونزلت ع الكيتو دايت من ٩٣ كيلو لل٦٩ كيلو على تعليماتك المشكله صار سنتين من خرجت من الكيتو ورجع وزني اكثر من السابق 😢 وهسه اريد ارجع النظام الكيتو شتنصحني؟ وياريت ترد عليه والف تحيه لك من العراق ❤
فضلكم كثير دكتور بتعليماتكم في الكيتو كلاسيك و العادي و الصيام المتقطع و المشي يوميا، خسرت 22 كيلوجرام في أقل من 3 أشهر، و ارتفع معدل الحرق، و تحسن مزاجي و تعافت التهاباتي الله يعطيكم الصحة و طول العمر
لبان المستكه علاج لجرثومة المعده حسب دراسه ولاكن هناك علاجات اخرئ للقرحه ايضا ولجرثومه عند دكتور باطنيه العلاج بسيط انا كل مره تروح مني وترجع مره ثاني والان استخدم علاج لمدة شهر
استاذنا الفاضل انا اعتمد في نضامي الغذائي على كمية من بروتين مصل اللبن المعزول whey protin هل هو مفيد لنضامي الغذائي من ناحية بناء كتلة عضلية وهل يعادل الاجبان من ناحية جودة بروتين ومعدل الامتصاص
سلام عليكم يا دكتور أرجو ان ترد على تعليقي بنتي عندها الكلسترول عالي وزيادة في الوزن والطبيب قال لازم رجيم واكل نباتي من دون اللحوم ولا البيض هل هناك اغدية أخرى موجود فيها البروتين وشكرا
السلام عليكم دكتور ممكن سؤال لو تتكرم وتجاوبنا علي ؟؟ ألي يتبع نظام الوجبة الواحده كيف يغطي احتياجه من البروتين دون خساره العضلات مثلا اذا وزني كان محتاج ١٠٠ غرام بروتين ممكن اخذهم بوجبه واحده ارجو الرد وشكرا .
طبعا مع مراعاة تجنب الاطعمه الي ترفع سكر الدم ومع اتباع نظام رياضي وغذائي مخصص لحالتك مثلا قبل الفطور تمشي نص ساعة مع هرولة خفيفه ثم تبدأ بالفطور تكون وجبة متوازنة بدون رفع مستوى سكر الدم وبعد ساعتين تعمل التمارين وايضا بعدها وجبة لحم خالية من الاضافات الي ترفع سكر الدم وانصحك تاخذ جهاز فحص مستوى السكر تركبه على الذراع حتى تراقب مستويات الارتفاع وتتجنب المضاعفات وايضا ظرورة الاستشفاء اليومي هو النوم المبكر والمتواصل لساعات كافيه
يعطيك العافيه مشان اعزز امتصاص الحديد في البروتين شو بقدر اعمل مع العلم انو اكلنا كثير وأغلب الأحيان بيحتوي على منتجات الألبان مثل جبنة او لبن شو بقدر اعمل علشان الكالسيوم بيمنع امتصاص الحديد ؟؟ ياريت تفيدني بالموضوع
الكالسيوم الموجود بمنتجات الألبان والأجبان قليل فمارح يأثر بقوة على امتصاص الحديد ولتعزيز امتصاص الحديد تناول الخضراوات الورقية مثل السبانخ والبروكلي والملفوف مع الليمون أو الحمضيات بشكل عام
ممكن لو سمحت دكتور تحكي عن برنامج غذائي لمريض سكر شديد النحافة وعمره 65 وكيف يسترجع كتلته العضلية مع العلم ان بياكل كمية كويسة من البروتينات بتمنى منك دكتور تذكر النا افضل نظام لمريض السكري النحيف
بلنسبه الي اكل بيضتين في الصباح بالغداء رز قليل مع أي مرق بللحم او دجاج العشاء افضل اكل منتجات الألبان لكن اكلهه مع خبز عادي او خبز اللوز وخلال اليوم اخذ عصير فراوله وافوكادو.. بعض المكسرات،، بعض الفواكه. اشرب ليمون يوميا واذا موجود كركديه اشرب واتحرك وامشي يوميا كلما تسمح لي الفرصه.. لكن ضغطي الرقم العلوي يصعد درجتان عن الطبيعي أكثر الأحيان لا أعرف لماذا
يجب تغطيه احتياجات الجسم من البروتين والتنويع من المصادر النباتية لأنها ضعيفة الامتصاص للمصدر البروتيني ولتغطيه كافة الأحماض الامينية الأساسية مثل العدس والبقوليات والفاصوليا
عندي سكري نوع ثاني و ارتفاعه كولستيرول و قصور كلوي بنسبة 30 بالمائة و النتيجة منعت من كل البروتينات و النشويات و خسرت الكتلة العظلية و الوزن و التمارين الرياضية زادت من نحافتي. لو تكرمت رجاء ترشدني للحل جازاك الله عني خيرا. امراة تجاوزت السنين باشهر. الله يرحم والديك و يبارك لك.
دكتور صباح الخير اريد اعرف ماهوى هذا المرض عالجت ولم اشفاء الام في اليدين وتنميل عند اقوم با اعمال البيت والام اسفل الضهر وقلق مفاجء بدون سبب والام في راس تصاحبها سخونه شديده في راءس والان صارة الالام اليدين والرقبة والاكتاف واسفل عمود الفقري والام في قفص الصدري الضلع الايمن و حراره داءمه وبروده في القدمين في شتاء وحراره في الصيف شديدة جدا ووجع راس وقت شغل البيت مع سخونه ف الوجه وعلى شكل كهرباء في شفاه وفي الخد اليمين وبعض اصباع الارجل فسر لي الحالة لم اجد لها تفسير بعد محولات في العلاج وجزاك الله خيرا ارجو رد با سرعه دكتور لو سمحت
ااكل ٣ حبات بيض مسلوق بالفطار بعد ١٦ ساعة صيام بس مشكلة الدهون متراكمة في البطن والارداف والارجل مشكلة انه لما ااكل رز احس جوع طوال اليوم بس لما ااكل خبز اقدر اتحمل الصيام ١٦ ساعة
شاهد الفيديو فورا لما فيه من معلومات ستصدمك ولا تنسى مشاركة هذه المعلمات المهمة مع جميع من تعرف وشكرا لك مقدماً ولاتنسى ان تكتب مصدرك الخاص من البروتين هنا؟
@@samarasketolife
البقوليات و اللحوم
@@samarasketolife اللحوم تحياتي ازدهار
صدر الدجاج ، whey ، مكسرات، الجبنه
استاذنا اتمنى انك تعملنا فيديو عن عشبة المورينجا لانو طلع حكي كثير عليها واحترت انو عن جد هاي العشبة معجزة؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور لو سمحت عندي سؤال اتمنى تجاوبني ازا مريض السكري ضل يستعمل انسولين بعد انتهاء صلاحية بشهرين او ثلاث شهور هل هو مضر او مافي اي ضرر على المريض ارجو الرد جزاكم الله خيرا
البيض ثم السلمون و الطونة ثم صدور و أفخاذ الدجاج ، لحم الغنم ثمو الكبدة ثم لحم البقر ، ثم الاجبان و الألبان ،الحمص ثم العدس ثم الفول ،ثم بعض المكسرات على رأسهم الفول السوداني و اللوز .ثم الشوفان و البزلاء لكنها ترفع الأنسولين.
لا مش بترفع خالص
@nrg_robet1121
الدكتور هو ألي قال انو البزلاء و الشوفان بترفع السكر ،و عن تجربة هذا صح
يقول الخليل إبراهيم عليه السلام: «يا محمد , أقرئ أمتك مني السلام , وأخبرهم أن الجنة طيبة التربة، عذبة الماء، وأنها قيعان , وأن غراسها: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله , والله أكبر»
بالفطور اخذ ٣ بيضات مع الكوسا والشوفان والزبده البلدي
الغداء شريحة سمك او شوربة فخذ دجاج او شوربة زند الغنم مع البطاطا والخضار (باميا او قرنابيط او فاصوليا خضرا )والسلطة الخضراء
السناك حلوى من الكاكاو والدارسين وحليب جوز الهند والطحينة ودبس الخرنوب
السناك الثاني حفنة مكسرات خام مع البذور المجمصة قليلا
العشاء بروكلي مع الفطر او الكينوا مع الحمص واكيد مع طبق السلطة الملونة
واحيانا استغني عن العشاء
صحتين
كمية الاستفادة من فيديوهاتك الدكتور أحمد و خالد أبو العزم رهيبة مشكورين على مجهودكما 👍👍🫶👋
الحمد لله
افضل دكتور فى العالم انا اعاني من السعال فى صباح معه البلغم لأكثر من عشر سنوات 😢
حلقة اليوم ٢٩/١٢/٢٠٢٤ هي لك على السعال و البلغم
بارك الله بعمرك دكتورنا العزيز❤
من المغرب تحياتي كبيرة لك دكتورنا الفاضل🎉🎉🎉 ارجوك دكتور كيف يمكن لي زيادة الوزن بدون ان يرتفع السكر في الدم وشكرا لك كثيرا
موجود على اليوتيوب
دكتور اني متابعه حضرتك من سنين ونزلت ع الكيتو دايت من ٩٣ كيلو لل٦٩ كيلو على تعليماتك المشكله صار سنتين من خرجت من الكيتو ورجع وزني اكثر من السابق 😢 وهسه اريد ارجع النظام الكيتو شتنصحني؟ وياريت ترد عليه والف تحيه لك من العراق ❤
فضلكم كثير دكتور بتعليماتكم في الكيتو كلاسيك و العادي و الصيام المتقطع و المشي يوميا، خسرت 22 كيلوجرام في أقل من 3 أشهر، و ارتفع معدل الحرق، و تحسن مزاجي و تعافت التهاباتي الله يعطيكم الصحة و طول العمر
الحمد لله
انا صار لي شهرين على النضام نقصت 5kg فقط ولكن فرق كبير في المقاسات
دكتوره شكرا على جميع المعلومات الي تقدمها. ربي يحفظك بس دكتور انته من وين؟
أشكرك والله مجهود رائع. حضرتك تحدثت عن الأصحاء والحوامل ولم تتحدث عن كمية البروتين اللازمة لمقاومة الأنسولين والكولسترول العالي. شكرا. ❤
جزاك الله خير دكتور أحمد ❤
عفوا عفوا
ادعوا لبنتي بالشفاء العاجل جزاكم الله خيرا اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
الله يشفيها ويعافيها
اللهم انت الشافي المعافي اشفيها شفاء لا يغادر سقما
في ميزان حسناتك استاذ
انسان مثقف وابن اصل.مشكور .أتناول وجبتين غنيات بالبروتين والخضر والسلطات ودهون صحية واحيانا بقوليات .لغيت النشويات.لكن مع الوجبة التانية اخذ نصف كوب حليب بالنسكافي .شو رايك في هاذ الاخير .لاني لا استطيع تركه .؟وسؤالي الثاني ما رايك بالكينوا وكم ملعقة اخذ مسلوقة طبعا .؟
إذا ما عندك مشالكل صحية جيد
شكرا للك يعطيك العافيه
شكرا هذا ما كنت ابحث عنه😊
الحمد لله
دكتور ممكن ترد كيف اصوم الصيام المتقطع وادخل في حالة الإلتهام الذاتي بدون نزول في الوزن لانني نحيف لا اريد ينزل وزني؟
سبحان الله والحمد لله والله اكبر
الكبدة والأورجانميتس ثم السردين والسمك بعضم ثم البيض
جزاك الله خير على المعلومات
دكتور اذا سمحت عايزة فديو لعلاج قرحه المعده وجرثومه المعدة انا عندى ما ربى يشفينى ويشف كل مريض ارجو الرد من حضرتك
لبان المستكه علاج لجرثومة المعده حسب دراسه ولاكن هناك علاجات اخرئ للقرحه ايضا ولجرثومه عند دكتور باطنيه العلاج بسيط انا كل مره تروح مني وترجع مره ثاني والان استخدم علاج لمدة شهر
البيض وصدور الدجاج والجبنه القريش والزبادي اليوناني قليل الدسم واللوز كلهم بما يعادل ١٨٠ جم بروتين
سؤال تاني غندي نقص فقر دم وعم اتايع نظام كيتو مش عارفه امساك اتهلص منو ونفس وقت كيف اخذ دواي رح يسيب امساك عم اشرب مع مي فاترة وعصر ة ليمون
دكتور عندي سوال اتمنى جاوبني في رز اسمه بيفاتش للدايت ومصابين السكر ينفع للكيتو
معلومات تجنن ماشاء الله عنك
بارك الله فيك اخي الكريم على هذه معلومات
🙏اشكرك
السلام عليكم دكتور ساعدني بليز انا ام لثلاثة وحابة انزل في الوزن كيف أبد جديدة في القناة
استاذنا الفاضل انا اعتمد في نضامي الغذائي على كمية من بروتين مصل اللبن المعزول whey protin هل هو مفيد لنضامي الغذائي من ناحية بناء كتلة عضلية وهل يعادل الاجبان من ناحية جودة بروتين ومعدل الامتصاص
جيد مصل اللبن
شنو مصل اللبن انت من عراق
🎉🎉 فديو رائع جدا
دكتور ما رأيك باستهلاك كمية كبيرة من العدس والفول كمصدر بروتيني؟؟؟
هل يمكن أن يسبب زيادة الوزن لوجود الكربوهيدرات
البقوليات جيدة بالبروتين لكن المصدر الحيواني افضل بكثير واكيد إذا تم استهلاكها بكثرة رح تزيد الوزن
هل بذور دوار الشمس مصدر غني بالبروتين؟
نعم
مساء الخير سنارة انا عندي نقص الحديد مادة العلاج كم شهر شكرا
٣شهور
هل لو خلطت صدور الدجاج مع اللحم بها دهون وافرمهم هل ده مفيد رجاء الرد دكتور Sama ras
مفيد
شكرا على المعلومات❤
🙏🤍
سلام عليكم يا دكتور أرجو ان ترد على تعليقي بنتي عندها الكلسترول عالي وزيادة في الوزن والطبيب قال لازم رجيم واكل نباتي من دون اللحوم ولا البيض هل هناك اغدية أخرى موجود فيها البروتين وشكرا
السلام عليكم دكتور ممكن سؤال لو تتكرم وتجاوبنا علي ؟؟ ألي يتبع نظام الوجبة الواحده كيف يغطي احتياجه من البروتين دون خساره العضلات مثلا اذا وزني كان محتاج ١٠٠ غرام بروتين ممكن اخذهم بوجبه واحده ارجو الرد وشكرا .
Grazie❤❤
شكرا لك
عفوا
هل مريض الكبد الذهني ياكل البيض والكبد ولحم الغنم ؟؟؟؟ارجوك جاوبني محتاجة /شكرا
نعم
أفضل جميع اللحوم والبيض وبعض الاحيان الفول في الصباح
صحة وعافية
شكرا دكتور. هل ممكن ان ابني كتله عضليه وانا بسن الخمسين وعندي سكر
طبعا مع مراعاة تجنب الاطعمه الي ترفع سكر الدم ومع اتباع نظام رياضي وغذائي مخصص لحالتك
مثلا قبل الفطور تمشي نص ساعة مع هرولة خفيفه ثم تبدأ بالفطور تكون وجبة متوازنة بدون رفع مستوى سكر الدم وبعد ساعتين تعمل التمارين وايضا بعدها وجبة لحم خالية من الاضافات الي ترفع سكر الدم
وانصحك تاخذ جهاز فحص مستوى السكر تركبه على الذراع حتى تراقب مستويات الارتفاع وتتجنب المضاعفات
وايضا ظرورة الاستشفاء اليومي هو النوم المبكر والمتواصل لساعات كافيه
إذا نزل التراكمي يزيد
يعطيك العافيه مشان اعزز امتصاص الحديد في البروتين شو بقدر اعمل مع العلم انو اكلنا كثير وأغلب الأحيان بيحتوي على منتجات الألبان مثل جبنة او لبن شو بقدر اعمل علشان الكالسيوم بيمنع امتصاص الحديد ؟؟ ياريت تفيدني بالموضوع
الكالسيوم الموجود بمنتجات الألبان والأجبان قليل فمارح يأثر بقوة على امتصاص الحديد ولتعزيز امتصاص الحديد تناول الخضراوات الورقية مثل السبانخ والبروكلي والملفوف مع الليمون أو الحمضيات بشكل عام
شكرا دكتور🎉
انا مرضعة وباكل بيضتين يوميا وقطعة دجاج (ورك) بس ما بعرف بصراحة عندي تعب وارق
وسمج كاريبي دكتور مو مفيد لان تونه ما احبها
ارجوك كابتن..هذي ثالث مرة اسألك و ما عم تجاوبني..هل chewable coffee tablet candy كيتو ؟
لا
ممكن لو سمحت دكتور تحكي عن برنامج غذائي لمريض سكر شديد النحافة وعمره 65 وكيف يسترجع كتلته العضلية مع العلم ان بياكل كمية كويسة من البروتينات بتمنى منك دكتور تذكر النا افضل نظام لمريض السكري النحيف
متابعة قراءات السكري وضمان وصولها للقراءات الطبيعية مع حساب احتياجات الجسم من البروتين ونظام غذائي متوازن يضمن ضبط مستويات السكر و الحفاظ على وزن صحي
شكرا جزيلا على الرد@@samarasketolife
دكتور يعطيك عافيه انا عم تابعك من فنرة ةعم تايع نظام كيتو صرلي ٢ اسابيع بس عم اعاني من امساك اللع يوفقك شو حل مابدي اطلع من نظام وبدي نزل وزني ممكن تقلي حل للامساك انا حسبت سعراتي طلع ١٨٠٠ بعد تخفيض ٥٠٠ من سعرات كامله وعم اخذ بروتين ١١٣ غرام بروتين و٢٣ غرام خضار كارب ودهون ة١٤٠ غرام صح حساباتي وعم امشي كل يوم ساعه ياريت تساعدني او تعطني حلول قديه كميه دهون يلي مفروض اخذها وزني صار هلا ٩٢ ونص وطولي ١٦٤ قبل كان ٩٦ من ثلاث اسابيع
انا اكل بيض اكثر شي
السلام عليكم شلونك دكتور
وبنسبة للعمار من 11 إلى 15 سنة
لها حسبة خاصة
انا اعتمد على الفول السوداني لأنه 100gمنه يحتوي على 25gبروتين
هو مصدر جيد للبروتين لكن لا تعتمد عليه كمصدر أساسي لانه جودة البروتين من المكسرات اقل وأفضل مصدر هو منتجات اللحوم
@samarasketolife و بالنسبة لمقاومة الانسولين فهي تعيق عملية بناء الجسم علما اني لا أستعمل الانسولين كعلاج بل امارس حمية الكيتو
اكبر مصدري للبروتين هي الحمص. نحن فقراء 😢
رزقنا الله واياكم
دكتور هل استهلاك سمك التونه المعلب له اضرار سمعت كثير عن كمية الزئبق فيه ياريت تعمللنا خلقه عليها
أبدا الكمية الموجودة قليلة جدااا ولا ضرر
لى اكثر من عامين اري رغوه شديده فى البول واعلم ان هذا تسرب البروتين من خلال الكلى ممكن اعرف ايه العلاج
الأفضل متابعة طبيب مسالك بولية وعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب
الف سلامه عليكي
هل اللبنه من ضمن الاجبان والالبان؟
اه من ضمن مجموعة الألبان والاجبان
بلنسبه الي اكل بيضتين في الصباح
بالغداء رز قليل مع أي مرق بللحم او دجاج
العشاء افضل اكل منتجات الألبان لكن اكلهه مع خبز عادي او خبز اللوز وخلال اليوم اخذ عصير فراوله وافوكادو.. بعض المكسرات،، بعض الفواكه. اشرب ليمون يوميا واذا موجود كركديه اشرب
واتحرك وامشي يوميا كلما تسمح لي الفرصه.. لكن ضغطي الرقم العلوي يصعد درجتان عن الطبيعي أكثر الأحيان لا أعرف لماذا
صعب أجاوب
@samarasketolife لماذا
السكر او الملح هو اللى بيعلى الضغط .
ماذا يجب ان تاكل يوميًا للحصول على البروتين اللازم للجسم علما بانى نباتى ( لا ناكل اللحوم) وزنى ٨٥ ك
ارجوا الاجابه ولكم الف شكر
يجب تغطيه احتياجات الجسم من البروتين والتنويع من المصادر النباتية لأنها ضعيفة الامتصاص للمصدر البروتيني ولتغطيه كافة الأحماض الامينية الأساسية مثل العدس والبقوليات والفاصوليا
١٠بيضات يومي
هل القوانص تحتوي على البروتين
نعم تعتبر مصدر غني بالبروتين ١٠٠ غم يحتوي على ١٩ غرام بروتين
شكرا لك بالتوفيق @@samarasketolife
انا اكل 10 بيض مسلوق عشاء
الله اكبر؟؟..
عندي سكري نوع ثاني و ارتفاعه كولستيرول و قصور كلوي بنسبة 30 بالمائة و النتيجة منعت من كل البروتينات و النشويات و خسرت الكتلة العظلية و الوزن و التمارين الرياضية زادت من نحافتي. لو تكرمت رجاء ترشدني للحل جازاك الله عني خيرا. امراة تجاوزت السنين باشهر. الله يرحم والديك و يبارك لك.
الافضل الاشتراك بالعيادة لمتابعة الحالة الصحية ومنع تدهور الكلى مع نظام غذائي دقيق بالعناصر الغذائية التي لا تسبب الضرر للجسم وتسبب ارتفاع سكر الدم
@samarasketolife شكرا لك على الرد و رجاء إرشادي لكيفية الإشتراك في العيادة مع العلم أني متابعة لك من تونس
اين توجد العياده وابغي رقم تواصل معك دكتور لو تكرمت أرجو الرد @@samarasketolife
شوف يا استمارة انت كل ساعه ولك موال ارسلي لك على بر ماعاد فهمنا ايش ناكل بسببك
خير الله كثير
الكبدة
دكتور صباح الخير اريد اعرف ماهوى هذا المرض عالجت ولم اشفاء الام في اليدين وتنميل عند اقوم با اعمال البيت والام اسفل الضهر وقلق مفاجء بدون سبب والام في راس تصاحبها سخونه شديده في راءس والان صارة الالام اليدين والرقبة والاكتاف واسفل عمود الفقري والام في قفص الصدري الضلع الايمن و حراره داءمه وبروده في القدمين في شتاء وحراره في الصيف شديدة جدا ووجع راس وقت شغل البيت مع سخونه ف الوجه وعلى شكل كهرباء في شفاه وفي الخد اليمين وبعض اصباع الارجل فسر لي الحالة لم اجد لها تفسير بعد محولات في العلاج وجزاك الله خيرا ارجو رد با سرعه دكتور لو سمحت
❤❤❤❤
كابتن..هل ال chewable coffee tablet candy كيتو ؟
لا
المفروض تختصر الفيديو
،👍👍
J'ai constaté que tes vidéos réalisées uniquement pour l'intérêt commercial. Elles sont très loin du bien.
Maintes commentaires envoyés sans aucun réponse
استاذي الفاضل .... الفول السوداني ليس من المكسرات بل من البقوليات كما تعلم بالتأكيد
صحيح كلامك لكن مذاقه وقيمه الغذائية وكيفية استخدامه بين الناس مشابهة للمكسرات
دكتور من المغرب عندي كرون هل ممكن اخد الحلبا
ااكل ٣ حبات بيض مسلوق بالفطار بعد ١٦ ساعة صيام
بس مشكلة الدهون متراكمة في البطن والارداف والارجل
مشكلة انه لما ااكل رز احس جوع طوال اليوم
بس لما ااكل خبز اقدر اتحمل الصيام ١٦ ساعة
خذ مكمل اسمه water out بتدعي لي مع البربرين
نوعية الطعام هي سبب دهون البطن العنيدة
@samarasketolifهل من شرح اكثر ولكه جزيل الشكرe
شكرا كتير الك دكتور احمد
ويجزيك الخير عم نستفيد من كل فيديوهاتك
J'ai constaté que tes vidéos réalisées uniquement pour l'intérêt commercial. Elles sont très loin du bien.