[ 마름모코어 시즌 2-33 ] 횡격막이 들려있는 몸통을 정상 범주로 만들기
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- #마름모코어 #짓댄스 #새가슴 #가슴닫기 #풀업
흉골과 척추가 앞으로 밀려있는 척추 전만에서 흔히 볼 수 있는 체형입니다.
게다가 흉골이 들려 있는 체형이라면 영상에서 설명하는 방법을 적용해 보시기 바랍니다. 몸통의 앞뒤 확장으로 들려있는 흉골이 내려가고 척추가 몸속에서 뒤로 향하는데 도움이 됩니다.
(랜더링 하면서 인사할 때 자막이 반쯤 지워졌네요ㅜㅜ)
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