[ 늑간근의 활성화 ] 늑간근으로 갈비뼈를 들어 올리면 가벼운 몸이되고 키가 줄지 않아요! / 풀업 / 몸통안정화

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성장기까지 갈비뼈 사이에 위치하는 늑간근들이 활성화되면 척추의 길이가 길어지는데 협력합니다. 하지만 성장이 멈추고 중력의 영향을 받으면서 갈비뼈 사이에 있는 늑간근들이 활성화되지 못하고 줄어들게 되면 키 역시 줄어들 수 있습니다.
갈비뼈 사이 늑간들이 모두 활성화되면 갈비뼈 구조물이 들려져 풀업의 에너지로 복압도 차고 몸통이 안정화됩니다. 아주 깊이 있는 이 속근육들에게 말 걸어보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.