여기 저만큼 극적으로 효과를 본 후기가 없어보여서 댓글 남깁니다..! 전 27살이고 2년전부터 역류성후두염으로 인해 목이 항상 부어있고, ppi를 처방받을땐 괜찮지만 약을 끊으면 재발이 되었습니다. 저산증을 의심해 약을 바꿔보기도해 약간 호전되었지만 나중엔 증상이 더 심해져 밥을 조금만 먹어도 신물이 나오고 속이 쓰리고 목이 24시간 따가운상태였습니다. 몇년간 낫지도 않고 수십군데 다닌 병원에선 늘 똑같은 ppi 처방..너무 죽고싶어 대학병원 항역류수술까지 생각하던 참에 선생님 영상을 발견하게되었습니다. 처음엔 제대로 실천하지 않아 효과가 없나 싶얶지만, 자기전마다 실행하고 운동할때와 평소 숨쉴때 밥먹은 후 등 횡경막호흡을 시도했고 신기하게도 지금은 평소 먹던 식도염 영양제를 먹지않아도 소화가 잘되고 엄두도 못냈던 식후에 눕는 자세도 가능하게 되었습니다ㅠㅠ 웬만해선 댓글 진짜 안쓰는데 너무 감사한 마음에 댓글 남깁니다. 약없이 소화가 잘되고 속쓰림이 없는 삶이 요즘 너무 행복합니다 다시한번 감사합니다., 저와 같이 식도염을 앓아오신분들은 꼭 매일 꾸준히 실행해보시길 바랄게요 저는 일주일만에 호전되어 다시 평온한 일상을 살아가는중입니다..!
제가 이 영상 보고 4주 훈련 후, 후기 올려드린다했는데요 4주가 됐네요 결과는 대만족입니다 ㅎㅎ (솔직히 시작 며칠만에 효과 나타났어요) 잠잘때 잦은 트림으로 자주 깨고 약도 안드는 여기 소개된 케있스였습니다 솔직히 매일 정해진 시간에 하지는 못했구요 그냥 생각날때 꾸준히 했습니다 주로 잠자기 전이나, 앉아서 티비 볼때나, 운전할때, 심지어 천천히 걸을때도요 ㅎㅎ 근데 이게 좋아지니까 뭐지 이거 나 이제 치료가 된건가 착각을 하게되더라고요 그래서 한번은 좋아하는 음식을 과식했다가 엄청난 후회를 했죠 ㅠㅠ 그래서 다시 마음을 잡고 횡격막 호흡으로 회복했죠 박사님 말씀처럼 이 훈련은 역류성식도염의 근본적 치료가 아니고, 증상 개선의 개념으로 보고 접근해주시구요 그리고 이 호흡법이 복식호흡과 비슷하다는 사실도 알게됐네요 복식호흡이 건강에 좋다죠? 꾸준한 호흡법으로 역류성 식도염 뿐 아니라 다른 몸의 기능도 좋아지는 1석 N조 훈련법이네요 ㅎㅎ 마지막으로 영상 제작해주신 박사님과 논문써주신 싱가폴 의료진께도 감사드립니다^^
와.. 정말 너무 감사합니다 제가 중학생 때부터 서있으면 숨이 차고 쭈구려 앉아있고 싶고 짜증이 잘나고 저 특징에 다 포함돼 있는거 같았어요.. 엄청 울고 감정이 격해져있을 때면 숨이 안쉬어지면서 숨을 크게 쉬어도 폐에 공기가 안들어오는 느낌이 들고 정신이 혼미해 지고 손발이 저리고 굳으면서 안펴지고 그런일이 몇번 있었어요 배에 힘주고 다니면서 어느날부터 심장이 두근두근 거리는데 배에 힘을 푸니까 괜찮아 지기도 하는데 자세가 안잡히는거 같고 호흡법을 어떻게 해야하는지 몰랐는데 횡경막을 이용해서 가슴 속이 넓어지게 호홉을 하는거라니!! 하고 나면 웃음이 나고 가슴이 편해요 숨쉬는것도 편하고 숨쉬는법은 매일 연습하고 연구하는데 이 방법이 가장 제 몸에 잘맞고 효과가 좋아요 인자하신 말투와 호흡법 영상 너무 감사합니다 ~~
평소 심하진 않지만 부정맥이 있었고 복부 비만이 있었던 사람인데 박사님의 가르침을 받고 부 정맥 증상이 해소되고 복부 비만이 줄어 체중이 65 Kg 에서 3kg이 빠졌고 그것이 육언으로도 확인이 됩니다. 2달여 만에 이런 현상이 나타나 처음엔 병인가 걱정을 했었는데 횡경막 호흡을 한 결과임을 알게 되었습니다. 박사님 감사 합니다.
박사님의 "횡격막 호홉법"소개가 저에게 구세주 입니다. 3개월째 약물치료를 하여도 좀처럼 호전이 되지 않아서 일상 생활이 짜쯩이 나고 온종일 약 먹다가 하루를 보냅니다 . 차근차근 따라서 하기 쉽게 설명을 잘 해주시어 한번 따라 해보니 역류 증상이 잠깐 동안 없어 지내요. 저는 물만 마셔도 역류가 되거든요.열심히 해 역류 증상이 없어지도록 해 보겠습니다. 좋은 영상자료 감사드립니다.
i know Im randomly asking but does anybody know a method to get back into an instagram account? I somehow lost the login password. I would love any help you can offer me.
@Finley Eugene thanks so much for your reply. I got to the site on google and Im trying it out now. Takes a while so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
저는 이 동영상이 처음에 좀 답답해서(말투,말 속도..)속도 올려서 대충 보고 말았는데 오늘 우연히 다시 들어보니 너무나 좋은 내용으로 요점을 콕 찝어서 설명하셨네요.꼭 처음부터 끝까지 잘 들어보며 호흡법도 설명대로 잘 따라해 보시길 추천 드려봅니다.저는 평소에 호흡곤란이 심해서 매우 고생 중이고 본능적으로 심호흡이나 가슴 스트레칭을 종일 하게 되는데요.. 잘 때가 가장 문제예요..아무튼 저 처럼 호흡이 힘드신 분들,호흡법 잘 해서 꼭 호전 되시길 바랍니다~ 이 강의 꼭 경청 바라구요!^^
최근 코로나 치료받으며 약을 많이 먹고 더 심해진 역류 흑흑 통증에 못참고 내일 또 병원 예약을 했네요. 병원에서 못들을거 같은 저에게 꼭 필요했던 내용이였어요😂 계속 연달아 이해가 되네요 끄덕끄덕~ 늘 원인을 생각해보도록 깨우쳐 주셔서 감사합니다! 2년간 많은 유익 얻고있는 1인 입니다! 박사님도 계속 건강하세요 :)
박사님, 영상 정말 잘 보았습니다. ^^ 횡격막 호흡을 의학적으로 설명해주시니깐 그동안 알고 있는 지식이 정리되는 느낌입니다. 늘 박사님의 영상 잘 챙겨보고 있습니다. 영상이 그냥 만들어진게 아니라 엄청난 자료준비와 각종 준비한 것이 눈에 보여 늘 감탄합니다. 마치 티비 의학 연예 방송을 보는 느낌입니다. 말씀도 너무 잘 하시구요~ 감사합니다.
와! 너무 좋은 강의에요. 평소에 충분한 호흡이 어려운 듯 가슴이 답답하고 심장이 두근거리고 역류성 식도염도 있고 종합병원이었는데 이 숨쉬기 호흡운동만으로 오래살 수 있을 것 같아요 ! 실제로 심호흡이 건강에 아주 중요하다고 하는데 이렇게 하는거였군요. 너무 감사합니다 :)
임신 10주 임산부인데 입덧때문에 하루종일 울렁거림과 공복에 속쓰림을 겪고 너무 힘들었어요 선생님 동영상보고 틈틈이 복식호흡을 했는데 정말 좋아져서 살맛나요 ㅠ 밥먹고 소화가 안되고 더부룩할때도 복식호흡을 해주니 꾸룩꾸룩 소화되고 속이 편해지더라구요 정말 입맛도없고 삶의 질이 너무나빠져서 무기력했는데 덕분에 극복할수있는 방법을 찾아서 너무 감사합니다
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
여기 저만큼 극적으로 효과를 본 후기가 없어보여서 댓글 남깁니다..! 전 27살이고 2년전부터 역류성후두염으로 인해 목이 항상 부어있고, ppi를 처방받을땐 괜찮지만 약을 끊으면 재발이 되었습니다. 저산증을 의심해 약을 바꿔보기도해 약간 호전되었지만 나중엔 증상이 더 심해져 밥을 조금만 먹어도 신물이 나오고 속이 쓰리고 목이 24시간 따가운상태였습니다. 몇년간 낫지도 않고 수십군데 다닌 병원에선 늘 똑같은 ppi 처방..너무 죽고싶어 대학병원 항역류수술까지 생각하던 참에 선생님 영상을 발견하게되었습니다. 처음엔 제대로 실천하지 않아 효과가 없나 싶얶지만, 자기전마다 실행하고 운동할때와 평소 숨쉴때 밥먹은 후 등 횡경막호흡을 시도했고 신기하게도 지금은 평소 먹던 식도염 영양제를 먹지않아도 소화가 잘되고 엄두도 못냈던 식후에 눕는 자세도 가능하게 되었습니다ㅠㅠ 웬만해선 댓글 진짜 안쓰는데 너무 감사한 마음에 댓글 남깁니다. 약없이 소화가 잘되고 속쓰림이 없는 삶이 요즘 너무 행복합니다 다시한번 감사합니다., 저와 같이 식도염을 앓아오신분들은 꼭 매일 꾸준히 실행해보시길 바랄게요 저는 일주일만에 호전되어 다시 평온한 일상을 살아가는중입니다..!
다행입니다. 일상에서 꾸준히. 늘. 왜냐면 우리가 자신도 모르게 숨을 죽이고 얕게 숨쉬는 때가 많거든요. 뭔가 골똘히 생각할 때. 긴장할 때. 운전할 때. 작업할 때. 그죠?
헉 저도 역류성 후두염으로 1년 넘게 고생중인데ㅜㅜ자세한 후기 감사합니다...요즘 계속 약을 먹어도 차도가 없고 너무 힘들었는데..열심히 실천해봐야겠어요. 약 그만 먹고싶어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
역류성식도염을 앓은지 3년된 사람입니다 혹시 자세한 설명 더 해주실 수 있나요? 생활습관이라던지.. 그런거요!
@@user-bt7vf6ce3m가벼운 유산소운동 하루에 30분정도와 야식만 자제했구 나머진 먹고싶은 음식 마음대로 먹었습니다! 평소에도 복식호흡으로 숨쉬려 노력했더니 금방 호전되었네요 ㅎㅎ 빨리 회복되시길 기원합니다!
안녕하세요 여쭤볼게 있는데요! 후두염도 증상이 완화되었나요??
목소리에 모든 사랑이 듬뿍 담겨있네요
전국민 건강하라고 ᆢ 섬세하게 정성껏 설명해주시니
푹 빠져서 듣게되네요 감사합니다
ㅈ
ㅇㄹㄹㄹ후ㅗㄹㅅ햘
ㅗ결롤숏ㄷ로롷ㅇㄹ도
의사선생님 저는 똑바로 누우면 숨을 못쉬어서 항상 옆으로잤습니다 잠도제대로못자고요 부항도 떠보고 채식도 먹어보고 양배추도먹어보고 운동도2시간이상 해보고 발맛사지도해보고 하지만 누울때마다 숨쉬기 힘들더라구요 근데 오늘첨으로 이동영상 봐서 첨으로해봤는데 덜답답해요
밤마다 똑바로 눕지못해서 죽을거같고 잠에잠도못자고했는데 편안해요 정말고맙습니다
유튜버 여러 채널 선생님중 전달력 최상급입니다.목소리와 상대방을 끌어당기는 힘과 군더더기 없는 깔끔함~
.
.491!♡
.
.
41
다독 하시는 분이실거예요~
박사님 목소리 말솜씨 블랙홀입니다
제가 이 영상 보고 4주 훈련 후, 후기 올려드린다했는데요 4주가 됐네요 결과는 대만족입니다 ㅎㅎ
(솔직히 시작 며칠만에 효과 나타났어요)
잠잘때 잦은 트림으로 자주 깨고 약도 안드는 여기 소개된 케있스였습니다
솔직히 매일 정해진 시간에 하지는 못했구요
그냥 생각날때 꾸준히 했습니다
주로 잠자기 전이나, 앉아서 티비 볼때나, 운전할때, 심지어 천천히 걸을때도요 ㅎㅎ
근데 이게 좋아지니까 뭐지 이거 나 이제 치료가 된건가 착각을 하게되더라고요
그래서 한번은 좋아하는 음식을 과식했다가 엄청난 후회를 했죠 ㅠㅠ
그래서 다시 마음을 잡고 횡격막 호흡으로 회복했죠
박사님 말씀처럼 이 훈련은 역류성식도염의 근본적 치료가 아니고, 증상 개선의 개념으로 보고 접근해주시구요
그리고 이 호흡법이 복식호흡과 비슷하다는 사실도 알게됐네요 복식호흡이 건강에 좋다죠?
꾸준한 호흡법으로 역류성 식도염 뿐 아니라 다른 몸의 기능도 좋아지는 1석 N조 훈련법이네요 ㅎㅎ
마지막으로 영상 제작해주신 박사님과 논문써주신 싱가폴 의료진께도 감사드립니다^^
다행입니다!
와.. 정말 너무 감사합니다
제가 중학생 때부터 서있으면 숨이 차고 쭈구려 앉아있고 싶고 짜증이 잘나고 저 특징에 다 포함돼 있는거 같았어요.. 엄청 울고 감정이 격해져있을 때면 숨이 안쉬어지면서 숨을 크게 쉬어도 폐에 공기가 안들어오는 느낌이 들고 정신이 혼미해 지고 손발이 저리고 굳으면서 안펴지고 그런일이 몇번 있었어요 배에 힘주고 다니면서 어느날부터 심장이 두근두근 거리는데 배에 힘을 푸니까 괜찮아 지기도 하는데 자세가 안잡히는거 같고 호흡법을 어떻게 해야하는지 몰랐는데 횡경막을 이용해서 가슴 속이 넓어지게 호홉을 하는거라니!! 하고 나면 웃음이 나고 가슴이 편해요 숨쉬는것도 편하고 숨쉬는법은 매일 연습하고 연구하는데 이 방법이 가장 제 몸에 잘맞고 효과가 좋아요 인자하신 말투와 호흡법 영상 너무 감사합니다 ~~
말씀 만 들어도 편안해 지는것 같네요.^^
역류서 만성염증 으로 고생 하고있는60대 후반 여성입니다.
오늘부터 한번시작해봅니다.
감사합니다.^^
기록하면서 잘 시청하였습니다
감사합니다
박사님 목소리만 들어도 릴렉스되네요~~
건강문제로 직장을 그만두고 병원 치료받으면서 도서관만 다니느라 불안,우울에 침식당하고 가끔은 호흡도 잘안되는데
3분정도 한걸로도 몸도 머리도 너무 편해지네요..감사드립니다.
선생님 최고에요
저 지금 밥하러 가야해서 길게는 댓글 못남기는데 밥하고 다시 와서 수정해서 남길께요
10년 넘게 역류성식도염으로 고생중인 환자입니다 우연히 알고리즘 타고 오게됐는데 제가 위산억제제도 안듣고 잠잘때 끄윽 끄윽 트림때문에 숙면을 못취하는 사람입니다 한줄기 희망같은 영상이네요 4주 훈련 후에 후기 올려드리겠습니다
어떻게되셨나요!!
@@댕댕이쵝오-d3v 너무 좋아졌습니다~^^
역류성식도염 2년차인데ㅜㅜ 저도 연습하겠습니다 같이 힘내요!!
어떻게 시행했는지 알려주실 수 있으세요
후기 말씀드릴게요! 영상대로 복식호흡 밴드 같이 쓰니깐 완치되었어요!!
이시대 훌륭한 박사님을 안방에서 건강철학을 공부하는 행운 감사합니다 만성위장병으로 고생하는데 돈 들지않고
좋은 정보 날마다 밥먹듯이 하겠습니다 감사합니다 행복하세요.
설명해 주신대로 연습해서
횡경막 호흡 익숙해 지니
깊은 호흡으로 심신이 안정 됩니다.
너무 감사드립니다 박사님.
와~이렇게나 자세하고 친절한 설명을 해주시니
따라하고싶고 자신감이 생기네요~ 따뜻함이 묻어있는 음성에 마음이 편안해져요 🥰💝😍
박사님 말씀에 편안함이 느껴집니다
횡경막 호흡법은 복식호흡을 말하는 거였군요!! 정말 좋은 정보 감사합니다 ^^
선생님 이 호흡법 보고 넘 편안하게 살고있어요 노래도 잘하게 되더라구요 이 호흡강추예요.
넘 감사감사감사합니다.
저는 소화기능이 많이 좋아졌습니다~^^ 매일 꾸준히 하다보니 어느순간 소화기능이 좋아지더군요... 감사 합니다
목소리 ㆍ목소리톤ㆍ설명ㆍ설명속도 등 머하나 부족한게 하나도 없는 원장님 ᆢ
이해되기쉽고 사진까지 첨부 정말 짱입니다
늘 감사합니다
이거 정말 효과 있어요 평소 역류성 식도염이 간혹 있었는데 꾸준히 하다보니 위도 편하고 좋아졌습니다
평소 심하진 않지만 부정맥이 있었고 복부 비만이 있었던 사람인데 박사님의 가르침을 받고 부 정맥 증상이 해소되고 복부 비만이 줄어 체중이 65 Kg 에서 3kg이 빠졌고 그것이 육언으로도 확인이 됩니다.
2달여 만에 이런 현상이 나타나 처음엔 병인가 걱정을 했었는데 횡경막 호흡을 한 결과임을 알게 되었습니다.
박사님 감사 합니다.
소화불량, 두통으로 요즘 고생하고 있어서 병원에서 처방약 이틀째 먹고 있는데요. 등이 뻐근하고 두통이 좋아졌다 다시 나타났다 했는데..신기하게 호흡법 따라 몇분 하고 나서 뻐근하던 등이 편하게 풀리고 두통도 편해졌어요😀 매일 꾸준히 해봐야겠어요~^^ 감사합니다👍
박사님의 "횡격막 호홉법"소개가 저에게 구세주 입니다. 3개월째 약물치료를 하여도 좀처럼 호전이 되지 않아서 일상 생활이 짜쯩이 나고 온종일 약 먹다가 하루를 보냅니다 . 차근차근 따라서 하기 쉽게 설명을 잘 해주시어 한번 따라 해보니 역류 증상이 잠깐 동안 없어 지내요. 저는 물만 마셔도 역류가 되거든요.열심히 해 역류 증상이 없어지도록 해 보겠습니다. 좋은 영상자료 감사드립니다.
도움이 되셨다니 반갑고 감사합니다.
와 저 이거 때문 맞는거 같아요 목에 이물질,트름,따끔거리는거 때문에 힘들었는데 몇번하니까 목에 이물감이 바로 사라졌어요. 물론 몇분 지나면 다시 생기긴 하지만 꾸준히 하고 식이습관 고치면 개선될것같은 확신이 드네요
불면증이 심했던적이 있는데, 자기전 심호흡 몇 번 하면 잠이 잘 오더라구요. 심호흡은 몸에 정말 좋은거같아요 좋은 영상 감사합니다
뭐지? 김상중씨 동생같은 이 어조는? 순한맛 김상중씨 같아요 ~꼭 필요한 양질의 꿀정보 감사드립니다. 좋아요 구독했어요 : )
i know Im randomly asking but does anybody know a method to get back into an instagram account?
I somehow lost the login password. I would love any help you can offer me.
@Coen Louie instablaster :)
@Finley Eugene thanks so much for your reply. I got to the site on google and Im trying it out now.
Takes a while so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.
@Finley Eugene it worked and I now got access to my account again. Im so happy:D
Thank you so much, you saved my account :D
@Coen Louie glad I could help :)
감사합니다 스트레스성 공황장애로 숨이 갑자기 안쉬아지가나 저녁에 깊게 못자고 그랬는데 목서리가 너무 편안해요 감사합니다
미주신경이 부교감신경이군요!
스트레스 잘 받는 성격이라 횡경막 호흡으로서
큰 도움 받을 수 있을 것 같습니다^^
방법을 알려주셔서 정말 감사합니다❤
박사님~!!!
목소리에서 따듯함이 묻어 나네요
가장 기본적인 숨쉬기건강법 알려 주셔서 정말 감사합니다
제가 그 숨쉬기를 잘 못하는 사람중에 한사람이라 말씀대로 실천해 보겠읍니다
수고 많으셨읍니다
감사합니다~~~
숨을 제대로 쉬니 맑아지고 자세가 발란스되어서 정말 걸음을 걸을때 불안함이 없어졌어요 감사합니다 귀한 선생님 건강하시길 바랍니다
설명도 쉽고 그림도 정말 이해하기 쉽고 목소리도 안정감 있으시고 다 최고시다
좋은 말씀 감사합니다!
박사님 저 불안장애가 있는데 박사님 목소리 들으면 마음이 편해져서 종종 들으러 와요..너무 좋아요
불안장애도 오늘호흡법이 도움됩니다 그리고 달리기를하면 또좋와집니다 꼭해보세요 달리기가 정신건강에도 좋습니다
@@김미숙-t9e1p 등산은 어떤가요?
등산보단 달리기,조깅이 나은가요?
모든 정보를 쉽고 정확하게 알려주시는 쌤
진심으로 감사드립니다.점점 모습에서도 가벼워 보이는 건강한 모습에서 본받아가려고 합니다.
이해가 너무 잘되는 영상입니다
꼭 실천해봐야겠어요
구독꾹눌렀어요 ^^
이런 훌륭한 분을 이제 알게 되다니! 유익한 내용이 😊쏙쏙 들어옵니다.
좋은 말씀 감사합니다!
박사님 너무나 재미있게 비유도 목소리도 밝고 명랑해서 좋아요 매럭적인 재능을 많이 가지신 축복받은분 같습니다 감사합니다
제 은인이십니다👍👍 꼭 필요했던 설명예요 식도염 소화장애 혈액순환장애 불안 스트레스 호흡의 어려움 어깨 목등 근육경직 피로.. #횡격막호흡법 평생 실천하겠습니다 최고의 채널👏👏 감사합니다ㅠ💓💓💓
옛날에 단전호흡 했는데 다시 시작해야 겠네요 빨대 잘라서 천천히 내쉴때 쓰면 좋아요 맘도 편해져요 잡 생각도 안나고 잠도 잘와요 감사합니다 ^^
병원에 여러군데 안가보고도 집구석에서 이런 유익한 강의를 볼 수 있어서 너무 감사해요ㅠ❤
좋은 세상입니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
ⁿ
오늘도 잘배웠습니다 실천 해보겠습니다
배가 나와서 어느새 가슴으로 숨을 쉬고 있었네요.. 몇주전부터 물만 마셔도 명치 통증이 심했는데 이 호흡법으로 횡경막이란 것을 이완시켜주니 확실히 통증이 완화됩니다 ㅠㅠ 감사합니다
영상 편집에도 정성을 담아 쉽게 이해시켜 주시려 자료들을 보여주시니 눈도 귀도 집중하게 됩니다.
가슴속 스트레칭으로 보이지 않는 곳에서 쉼없이 일하고 있는 고마운 일꾼들을 돕고 응원해야 겠습니다. 박사님 감사합니다.👍
최고!!최고!!
저는 이 동영상이 처음에 좀 답답해서(말투,말 속도..)속도 올려서 대충 보고 말았는데 오늘 우연히 다시 들어보니 너무나 좋은 내용으로 요점을 콕 찝어서 설명하셨네요.꼭 처음부터 끝까지 잘 들어보며 호흡법도 설명대로 잘 따라해 보시길 추천 드려봅니다.저는 평소에 호흡곤란이 심해서 매우 고생 중이고 본능적으로 심호흡이나 가슴 스트레칭을 종일 하게 되는데요.. 잘 때가 가장 문제예요..아무튼 저 처럼 호흡이 힘드신 분들,호흡법 잘 해서 꼭 호전 되시길 바랍니다~ 이 강의 꼭 경청 바라구요!^^
일명 복식호흡이네요 자율신경 완화법 이네요 불안증에도 좋고 스트레스에 좋아서 자주 합니다 설명 굿 입니다
온갖 스트레스로 잊었던 복식 호흡을 깨우쳐주셔서 감사합니다...
😮😮😢😢😮😮😢😢😮😢😢😢😢😮😢😢😢😢😢😮😮😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😢😮😮😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 4:30
호흡과 가슴 답답함과 심장의 위화감이 있는 20대 입니다
처음 하는데 확실히 도움되는 것 같네요
반복 해보고 찾아오겠습니다.
공부하다 뭔가 조급 할 때 뭔가 어딘가 조급해지고 마음이 붕 뜰 때
심호흡 1분만 하면 차분해지면서
능률이 확 올라갑니다. 정말 좋은 말씀 잘 들었습니다. 감사합니다!
감사합니다.진짜효과있는듯하네요.저는 살이찐편도아닌데 항상소화불랭에 산이역류해목이따갑고 가슴도띠갑고 등ㅇ도아파요.숨쉬기하니 배가꼬르륵거리면서 편합니다.불면증도있거든요.ㅠ갑상선암4기수술후 힘든나날보내고있는데 영상이 도움많이됩니다.~^^정말박사중에최고의박사님이십니다!
박사님,사랑해요~~~
나이 60에 이제야 숨쉬는 법을 배웠습니다.
최근 코로나 치료받으며 약을 많이 먹고 더 심해진 역류 흑흑 통증에 못참고 내일 또 병원 예약을 했네요. 병원에서 못들을거 같은 저에게 꼭 필요했던 내용이였어요😂 계속 연달아 이해가 되네요 끄덕끄덕~ 늘 원인을 생각해보도록 깨우쳐 주셔서 감사합니다! 2년간 많은 유익 얻고있는 1인 입니다! 박사님도 계속 건강하세요 :)
5:45 부터 보시면 됩니다
한국인이 좋아하는 시작점
저 ~ 정말 깜짝 놀 랐어요~
공황장애 숨쉬기 힘들어서 이영상보고 따라했더니 많이 좋아 졌어요~
계속 따라 해볼께요~ 감사합니당~
다행이에요!
식도염으로 인해 가슴이 너무 답답하고 큰 숨을 쉬는게 너무 힘들었는데 호흡법 연습하고 나니깐 조금은 호흡이 편해졌어용~!
복식호흡이에요. 단전호흡이란 것도 같은 거에요.
좋은 정보 감사합니다
최고 입니다
와 길이길이 남을 영상이 되면 좋겠네요
맞습니다! 배우와 성우들도 이 호흡법을 사용하여 숨쉬고 소리를 내는데요,
한의학 박사님, 말씀하시는 소리와 호흡이 정말 배우 같으세요🤗 너무 멋지십니다👍👍👍👍좋은 정보 감사드립니다☺☺☺☺
숨쉬는운동 꾸준히 해야겠어요 아주 잘보고갑니다
감사합니다
매우 건강하고 솔깃한 지식을
편안하고 진심담긴 목소리와 전달력
으로 훌륭한 배경화면까지 준비해 최대한 이해를 높여주시니 ..
남편 다음으로 ㅎㅎ 매력이 넘치십니다~.
박사님, 영상 정말 잘 보았습니다. ^^
횡격막 호흡을 의학적으로 설명해주시니깐
그동안 알고 있는 지식이 정리되는 느낌입니다.
늘 박사님의 영상 잘 챙겨보고 있습니다.
영상이 그냥 만들어진게 아니라
엄청난 자료준비와 각종 준비한 것이
눈에 보여 늘 감탄합니다.
마치 티비 의학 연예 방송을 보는 느낌입니다.
말씀도 너무 잘 하시구요~ 감사합니다.
격려 감사합니다.
그렇군요..감사합니다 ^^
스트레스 때문에 속에 힘을 꽉 주고 살았더니 이런 이유 때문이었네요 ㅠ 누워서 몇분 따라하니까 속이 풀리고 온몸이 저릿한게 피가 도는 느낌입니다. 감사해요 ㅠㅠ
원장님 호흡법 너무 쉽게 설명해 주셔서 몸치인 저가 이해 잘하게 해주셔서 너무 감사드립니다 ❤
선생님 최고에요~~모든 증상이 있네요ㅠㅠ 열씸히 해서 횡경막 호흡이 되도록...하겠습니다^^
릴렉스~~되도록요^^
박사님 감사합니다 져는요 항상 가슴이답답했는데 말씀하신대로 꼭실천하게습니다^^
좋은정보 감사 드립니다. 하루 5분만 연습해도 건강이 달라 진다는데 5분도 연습을 안하는 날이 많답니다. 나이 드니 건강이 최고라 여기며 건강 채널을 찾게 됩니다
영상을 보기만했는데 호흡법, 내장의 움직임까지 모두 이해한것 같다.
놀라운 강의력입니다.
불편함을 느끼고 있던 부분인데 원인과 해결책을 다 찾은 것 같아요. 실천해보겠습니다! 감사합니다~~
와! 너무 좋은 강의에요. 평소에 충분한 호흡이 어려운 듯 가슴이 답답하고 심장이 두근거리고 역류성 식도염도 있고 종합병원이었는데 이 숨쉬기 호흡운동만으로 오래살 수 있을 것 같아요 ! 실제로 심호흡이 건강에 아주 중요하다고 하는데 이렇게 하는거였군요. 너무 감사합니다 :)
횡격막 호흡중요하고 횡격막 운동하는거라 호흡 안되시는분들한테 도움이되지만 근본적으로 식습관안좋고 술담배 하고 인스턴트 음식먹고 운동안하고 생활 습관 안좋은분들은 별도움 안됩니다 생활식습관 운동 하시는분들이 해야 좋아집니다 이호흡법은 횡격막호흡 복식호흡 단전호흡 이라고 하는데 35년전에 일본에서 도인법으로 소개된 호흡입니다
시초는 일본에서 만들어진 호흡입니다
4단계 호흡으로 나눠지는데 흉부 명치 단전 단전아래쪽까지 4단계로 연습해보세요 그리고 너무많이하면 상기증걸려서 자주하는건 안좋고 1주일2번이상 하지마세요
호흡이 안되시는분들은 줄넘기나 제자리 뛰기 몸통 돌리기 운동하시면 자동 횡격막 호흡됩니다 선생님 좋은말씀감사합니다
이거 홧병에 도움이 마니 되겠는데요~^^
주윗분들에게 소개마니해야겠어요~^^
하루종일 앉아서 근무하는 저에게 정말 필요한 정보입니다. 점점 나이들면서 뱃살이 찌기 시작하면서 소화가 되지 않게되고 가스는 많이 차고 배가 아프면서 고통스러운 오후가 지속되곤 했는데 좋은 정보 감사합니다.
수술앞두고있는데
쌤.,설명이완전도움됩니다!!!
복식호흡설명이필요했거든요.
쌤~~최고여요♡
저는 심장엔 이상이 없다고 하는데 가슴 두근거림과 흉부에 이상한 기운이 들어서 공황에 종종 빠지는 사람입니다. 오늘 이 호흡 훈련 보고서 당장 시작해 보려고 합니다. 잘 마치고 선생님께 인사 드리러 오겠습니다.
살려고? 헬스를 시작한 50을 바라보는 헬린이입니다~ 횡격막호흡을 설명하는 분들은 많은데 해부학적 설명이 더해져 왜 해야는지 어떻게 해야는지 참 쉽게 와 닿았슴돠! 최고👍앞으로도 쭈욱 부탁드려요 🙏
박사님! 좋은영상 감사합니다~
역류성 식도염 증상에 효과 있을것 같아서
오늘부터 열심히 호흡해보겠습니다~~^^
박사님 영상은 꼭 챙겨보는 열혈 애청자입니다😍😍😍
부부싸움 크게 해 넘 놀라고 난뒤로 꺽억! 소리가 크게 나구 자주 심하게 해 힘들었는데 가르쳐 주신대로 해 봤더니 효과가 매우 좋아졌답니다 바른호흡법 가르쳐 주셔서 감사 합니다 훌륭한 처방을 보여주신 선생님께 많은 축복이 함께하기를 ....
단전 호흡을 의학적으로 잘 풀이 해주셨군요. 과거 조상들이 단전 호흡이 몸에 좋다는것을 알고 오래전부터 알려져 왔었는데 의학적으로도 증명이 되었네요.
미주신경이 부교감 신경이군요
요즘 신경쓰고 스트레스가 심했는데 횡격막 호흡법이 도움이 되는것같아요 박사님짱
호흡과 복부팽창의 원리를 너무 쉽게 이해 시켜 주셔서 너무 감사합니다.!!! 선생님 최고세요!!
너무나 유익한 정보 감사드립니다. 평생의 습관으로 연습해봐야겠네요.
박사님 정말 고맙습니다
횡경막 호흡을 알고는 있었는데 방법을 정확히
몰라 나름 쉬고 있었는데
박사님의 자세한 말씀듣고 와우~~!!!
최고의 선물을 받은듯 합니다 감사합니다
사랑합니다 ♡♡♡♡♡
오랫만에뵙네요
더젊어지셨네용~감사합니당
폐호흡은 배와 상관없는줄 알았는데 아니었군요. 소중한 정보네요.
역시 건강지킴이 이재성 박사님 👍
숨쉬기를 잘해야한다는 어른들의 말씀이 다시금 와닿습니다.
선생님 너무 감사드려요
제가 근래 겪는 불편감을 한 방에 해결하게 해 주셨어요. 꾸벅
1년동안 원인을 찾지못해 너무 힘들었는데 박사님 덕분에 이제서야 가슴답답함의 원인을 찾았습니다~~좋은정보 너무감사합니다 ㅜㅜ
따라서 하다보니 땀이 나네요
훈련을해서 몸에 익혀놔야
노후에 숨쉬는데 큰 도움이 된다고해서
열심히 익히고 있어요
감사합니다~
호흡명상을 하면 건강이 좋아진다고 하는데
바로 이런 원리군요.
쉽고 깔끔한 설명
하늘만큼 고맙습니다~*
계속 보다보니까 핸썸하십니다 쉬운 설명 감사합니다
횡격막 호흡법 예전에 국선도 할 때 잘 했는데 요즘은 호흡 신경도 못 썼네요~♡♡
다시 감사 드려요~♡♡
횡격막이 이렇게나 다양하게 연결되어서 큰 영향을 미치는지 미처 몰랐습니다. 영상과 함께 보니 이해가 더 잘 되는 느낌입니다. 박사님의 차분한 목소리도 정말 큰 도움이 되고요. 감사합니다.
편하게 전달하시는 모습이 집중력을 최고로 만드십니다 잘 들었습니다 감사 합니다
와 감사합니다
이런강의를 무료로 들어서 너무 감사합니다^^ 복 받으실겁니다 진짜
와~~~ 나한테 다 해당되는 항목인데ㅜ
감사합니다ㅜ
숨내쉬는건 오래되는데 들이마시는것이 잘 안되요ㅜㅜ
저두요.횡경막을 잘 못써서 들이마시기가 더힘드나바요
박사님 감사합니다. 막연하게 심호흡만 했었는데 영상 본 것만으로도 편안해집니다. 감사합니다
역류성식도염 잘 걸리는 사람인데요, 호흡 문제는 생각도 못 해봤는데 확실히 중요한것 같아요!! 알려주셔서 너무 감사합니다!
임신 10주 임산부인데 입덧때문에 하루종일 울렁거림과 공복에 속쓰림을 겪고 너무 힘들었어요 선생님 동영상보고 틈틈이 복식호흡을 했는데 정말 좋아져서 살맛나요 ㅠ 밥먹고 소화가 안되고 더부룩할때도 복식호흡을 해주니 꾸룩꾸룩 소화되고 속이 편해지더라구요 정말 입맛도없고 삶의 질이 너무나빠져서 무기력했는데 덕분에 극복할수있는 방법을 찾아서 너무 감사합니다
복식호흡이 건강에도 좋다는 거군요.
감사합니다!
화이자 백신 휴유증으로 한달동안 숨쉬기 불편한데 고맙습니다!!
꾸준히 하겠습니다^^
감사합니다.
엇, 이렇게 큰 선물을 주시다니요. 감사합니다!
박사님, 항상 가슴이 답답해서
불편했는데요, 오늘 너무좋은
정보 주셔서 너무 감사합니다
정말 쉽게 설명해주시네요😅 새해 건강에 관심가지는 분들께 공유합니다.