[ 횡격막 확장 ] 처음 들어 보는 횡격막 제대로 사용하는 방법 / 허리 통증이 있다면 꼭 해야 할 횡격막 확장 / 코어의 압력 채우기
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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횡격막은 익히 잘 아는 부분이지만 복압을 채우기 위해 이 부분의 확장을 신경써야 한다는 부분은 잘 모르셨을 겁니다. 연골로 이뤄진 부분과 11, 12번 갈비뼈의 저항으로 바른정렬의 범주에 위치하게 하고 허리통증을 개선하며 코어의 강화하는 방법을 체크해 보세요!
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