Cómo quitar los nudos,bolas o contracturas de cuello, hombros y espalda
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- Опубликовано: 30 ноя 2021
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina para ayudar a disminuir los nudos (contracturas musculares) del cuello, hombro y espalda
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Genial !!! Me ayudó muchísimo. Lo estoy haciendo en febrero 2024. Gracias por tu ayuda. Julio. Te saludo de Guatemala 🤗
Me encantan tus terapias. Soy de Colombia. Esto Julio me ayuda mucho y lo comparto con mi familia.gracias y Dios lo bendiga
MIL GRACIAS POR TAN INPORTANTES EGUERCISIOS QUE TANTO VIEN NOS ASEN A LOS ADULTOS DIOS LO BENDIGA
Muchas gracias ! Me ayudó mucho esta sección Julio ! ❤❤❤🙏🙏🙏
Muy bien, gracias!! Me gusta mucho que podamos realizar la rutina conjuntamente 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Si más rutinas necesito, está estuvo excelente de inmediato sentí el descanso de la tensión en mi cuello, gracias, desde Colombia
Muy gratificante cada ejercicio y doloroso, pero al final hay una buena relajación en mi espalda, hombros y cuello! Muchísimas gracias por tu excelente rutina, la repetiré diariamente con tu guía. 💐
Waoooooo que alivio, no podia virar a la derecha y con los ejercicios acostada siento gran alivio, es de madrugada y ya me siento mejor. ❤gracias 💖!
Excelentes ejercicios. Sentí alivió inmediatamente después de terminarlos. Gracias.
Excelente rutina de ejercicios y muy efectivos , gracias Doc 😊
Muchas gracias. Julio me ayuda bastante. Exelente. Ejercicio
Gracias Julio muy buenos ejercicios ya cuando estamos mayores los necesitamos para estar activas dios te bendiga 💕 🙏
Muy bueno ! Más de esto por favor Julio !
Buen dia soy norma de argentina
Hoy de casualisad encontre estos ejercicios y es justo lo que necesito gracias
Tambien vi ,pero los hice todavia para caminar sin tropezar ,hoy hice el de los hombros y cuello gracias
Fabuloso ✨🌟muy buenos ejercicios ,, me aliviaron las tensiones ✌🏼gracias
Excelente clase gracias me sirvió muchísimo
Necesito más ejercicios para las contracturas en cuello y espalda. Gracias. Felicitaciones por su trabajo.
Necesito más ejércitos para cuello y espalda muchas gracias
Lol bb h uy hgh la gçç mal bb hi hjjç6óú8úüç hi jiji hi jiji 7ñj hy fćú va hi km v bb kçg gg
😮 jiji
Lol mmm ggh el lo ü hi 7k jiji 8😅
Buenos dias,estos ejercicios. son buenos,necesito mas para la Espalda tengo mucho dolor,,,gracias🎉🎉🎉❤
Gracias julio tus rutinas me favorecen en mi día a día tanto en lo laboral y en el deporte
Gracias Julio! Llevo 4 días realizando los ejercicios y he mejorado ! Feliz día 🌦🙏
Extraordinarios ejercicios muy efectivos, gracias por las explicaciones que compartes aprendemos y mejoramos nuestras contracturas. Bendiciones grandemente. saludos desde Aguascalientes 🙋♀🥰
Desde Bronx n.y saludos doctor julio gracias por los videos tengo muchos nudos en mi cuello y hombros y es palda necesito más hejercisios para sanarme gracias dios le siga cuidando bendiciendo lla nos Asia falta que llegara alguien como usted con todas estas terapias un fuerte abrazo des Bronx n.y Maria aportela que dios lo cuide y proteja donde quiera que este adiós y espero más videos con estas terapias de cuello brazos y es palda bendiciones 😊❤
Hola Julio muybuen día mi esposo me dijo ve los ejercicios de el y verás que te sientes mejor y efectivamente así sentí completa relajación tanto con esta rutina de cuello y la de la cuántica porque me duele los músculos de la piernasientocomo calambres por la noche pero hoy después de realizar los como siento un gran alivio muchísimas gracias te veo desde León Guanajuato abrazos
Muchas gracias, excelente, bonito día
Gracias joven Julio primera vez que hago este ejercicio y al terminar sentí el cambio igual que los otros ejercicios me han ayudado muchísimo qué Dios lo bendiga estoy feliz de haberlo encontrado
Desde Colombia. Muchas gracias. Qué alivio. Dios lo bendiga
Buenos días Julio ! Como siempre tus ejercicios son excelentes! Porfa en estos ejercicios tienes que colocar la cámara que se vean las manos al doblar! Gracias 🥰
Muchas gracias ,hice toda la rutina y se me quitó el dolor Dios lo bendiga.
Exelentes ejercicios. Qué alivio, muchas gracias. Si quiero más ejercicios para aliviar el dolor de cuello y espalda. Dios lo bendiga
Genial Julio, muy buena rutina de estiramientos, me viene súperbien para hombros y espalda, cuello, muchas gracias👍👋👌💓💚🇪🇦
Excelentes me gustaria seguir con rutinas de cuello. Gracias❤
Uyyyy!! Me vino re bien Julio traigo un dolor a un lado del cuello, gracias!!
👏👏👏....Excelentes ejercicios. DIOS TE BENDIGA 🙏🙏🙏
Mil gracias Doctor, buenos ejercicios para poner en práctica, me serán de gran utilidad, gracias por compartir! Dios lo bendiga, un abrazo desde Bogotá Colombia!
Buenos días desde Cuba, excelentes ejercicios, sobretodo estos para el cuello , los hombros y columna, me ayudan muchooooo, tengo 67 años si pudieras proponer más sobre este tema me encantaría!! Gracias por ayudarme a levantarme!!
Excelente! Gracias amigo por compartir y apoyar a quienes lo necesitan
Con mucho gusto Tahyna!! que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ruclips.net/video/kT_LGObSzEU/видео.html
@@FisioterapiaLatina muy bueno..
Gracias, muy buenos esos ejercicios los practico a diario.
Exelente rutina me ayudó a relajar hombros y cervical❤
Doctor Julio buenas tardes acabo de hacer los ejercicios y le cuento que son muy efectivos y que alivio gracias por tanto Dios lo guarde a usted y a su bella familia colombia firme 🇨🇴❤
Así es Dtr me hizo efecto sus ejercicios
Hola Julio soy Kelly llevo pocos días siguiendo tus vídeos son geniales ya q te implicas mucho, contigo me parece más apetecible los ejercicios, yo llevo casi todo el año con muchos mareos, vértigos y desequilibrios no puedo hacer vida normal pero e leído comentarios de personas con casos similares que gracia a ti han ido a mejor, gracias por implicarte haces q sea todo más fácil 👍🏻
Hola gracias por compartir con nosotros su terapias yo tengo una rectificación de cervical
Es horrible eso hasta hay días que los mareos son tan fuertes que no puedo caminar siento que todo gira que el techo me cae encima que hasta lloro se supone es la cervical pero me a empezado a doler espalda baja y cadera espero obtener algún alivió esto es horrible
Muy buen ejercicios gracias Doctor Bendiciones ♥️
Me encantaron esos ejercicios. Me siento más relaja. Gracias por su aporte. Dios lo bendiga
Dios te bendiga por enseñarnos estos ejercicios para ayudar a nuestro cuerpo🙏🙏🙅🏻♀️
Muchas gracias Julio primer día y ya siento menos tensión, siento un descanso alivio no hay palabras para describir la sensación que deja cada uno de estos movimientos.
exelente ejercicio relaja muy bien gracias me encanto
Julio, tengo problemas de cuello ,me encanta tomar tus clases porque tu enseñas muy bien la rutina.muchas gracias
Gracias Julio por tus ejercicios nos hacen tanto bien
Gracias julio, ya tenía tiempo que me sentía muy mal del cuello, hoy hice esta rutina y me sentí muy descansada gracias. Saludos y bendiciones.🙏🙏💕
Muy buenos los ejercicios pero padezco también ciatalgia y no puedo hacerlos todos Los que pude hacer me mejoraron Gracias Díos te bendiga
Me gusta mucho su forma de expresar sus conocimientos. Le he realizado los ejercicios para la ciatic a a mi papá y en una semana se le ve mejor. Muchas gracias. Me duele mucho el codo y el homro
Felicidades
Gracias Julio por la rutina me ha hecho sentir muy bien , cuantas veces por semana se debe hacer estos ejercicio???
Necesito más ejercicios. Estan maravillosos me ayudan un montonazo. Muchísimas gracias por compartir. 🙏 bendiciones.
Hermosos videos! Me súper ayudan a descontracturarme! Muchas gracias por compartir tus conocimientos!!!❤
Hola doc, soy de Colombia, he tenido demasiado stress laboral y estoy ejercicios me han relajado. Se lo agradezco mucho. Dios lo bendiga
Gracias julio son de mucha ayuda todos los ejercicios para nuestro cuerpo bendiciones
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Vpvv0o
Buenísimo justo era lo q nesecito
Excelente ejercicios Bendiciones
Gracias amaneci enferma..y me lo encuentro que 👍 hice los ejercicios
Gracias 🙂
Buen día yo apenas ayer encontré tus ejercicios lo hice por que yo padezco fribromialgia no tomo medicamentos solo hago ejercicios y estoy bien me siento de maravilla y estos ejercicios es lo que necesito bendiciones.
Hola me puse acer los ejercicios me sentí muy bien
Gracias ❤❤😮😮
Muchas gracias por todos los videos a muchos nos duele seguido el cuello y eso nos ayuda mucho al hacerlos gracias por trasmitirlos
Muchas gracias trate de hacer toda la actividad y déjame decirte que sentí la relajación de mi parte izquierda del cuello y voy a seguir haciéndolo , y si hay más vídeos de ejercicios claro que sí quiero . bendiciones eres excelente
Por suerte finalmente se me fue la bolita en el costado derecho del cuello. Hago todos los ejercicios!💥
Muchas gracias por sus vídeos ya estoy asiendo sus ejercicios porque tengo muchas bolas o nudos saludos y bendiciones para usted, gracias
muchas gracias joven Julio recién e visto sus videos los voy practicar sus ejercicios Dios lo bendiga gracias
Gracias me ayudaron mucho tus ejercicios, sentí mucha mejoría, Dios te bendiga
Muchas gracias Julio. Estupendo ejercicio
Muchas gracias por compartir sus terapias, Dios lo bendiga
Muchas Gracias Sr. Julio por su gran ayuda es muy excelente 🥰🥰🙏🏻😇❤️❣️💖
Q lindo muchas gracias por sus videos bendiciones ya los empecé a acer me duele muchísimo espalda y cuello mil gracias 🙏🙏
Excelente los ejercicios me ayudaron mucho Dios te bendiga más por tus enseñanzas
Lo felicito Dr. Muy buenos sus ejercicios Dios le Bendiga de una manera muy Especial y guarde su vida Bendiciónes
Muy bueno el ejercicios me siento bastante mejor gracias julio
Gracias Julio por compartir estos vídeos que nos ayudan muchísimo, Dios te Bendiga.
Muchísimas gracias. Excelentes ejercicios. El Señor le Bendiga.
Eres un 🧙♂️ genio desde que hago tus ejercicios mejore mucho
Grasias Julio no sabes cuánto me ayudo este ejercicio siempre handaba con dolor de cuello y hombre pero después de estos ejercicios me sentí muy relajada y si cansancio en mi cuello ..
Dios te continué bendiciendo saludos desde Los Ángeles California.
Muchas gracias Julio tus ejercicios me han ayudado mucho para tensión muscular 🙏
Muchas Felicidades por este hermoso proyecto tan importante
Excelente!!! Todo lo q enseñas… es la1ra vez q lo agradezco, pues no sabía cómo hacerlo!
Gracias Genio!!
Carmen de Bs As
Me relajo muchísimo.. Muchas Gracias por su dedicación
Gracias Lic. Me agradan sus terapias!! Dios lo bendiga 🙏
Hola Julio como siempre q Dios te bendiga y gracias por tan increíbles ejercicios aunque hoy fue un poco pesado pero los terminé gracias
Muchas gracias Julio,muy buenos ejercicios !!!
Me alivió bastante. Excelentes ejercicios. Muchas gracias
Dios le bendiga por ayudarnos con esos ejercicios ficio Julio
Gracias Julito estoy sufriendo mucho con los nudos en el cuello por el artritis pero estos ejercicios me están ayudando mucho,mucho gracias Dios te Page y te bendiga por esa labor tan linda que estás haciendo ❤❤❤❤
Me gustaron.mucho.los ejercicios. Gracias Julio y felicidadez
Muchas gracias,lo sigo!!! Me encanta, puedo realizar todos los ejercicios
Buenos dias Julio excelentes ejercicios los hago continuamente ya que me tensiono seguido muchas gracias bendiciones 🙏🙏🙏
Hola Julio, estoy empezando y me han gustado y servido mucho, muy bien explicado, voy a seguir practicando, sigue adelante, ya te recomendé, te deseo éxito, salud, felicidad, buena vibra, gracias por enseñarme a estar bien, cuídate, te sigo
Grscias por la terapia excelente ❤
Muchas gracias fisio Julio por tus rutinas tan importantes de ejercicios para sentirnos bien
Me proporcionó mucho alivio este ejercicio, muchas gracias Julio.
Gracias Julio. Excelentes ejercicios. Primera vez que los hago contigo y me han resultado muy buenos para mis dolores musculares especialmente en toda la espalda, con mucho dolor en escapula izquierda y la zona lumbar.
Gracias. Estoy tratando de hacerlos todos los días. Un abrazo de Nancy Reyes de 76 años. En Puerto Colombia Atlo. Colombia.
Excelente Julio los ejercicios son muy relajantes Dios te bendiga
Excelente me gustó y mejoró mi situación
Lo felicito y muchísimas gracias
Muchísimas Gracias Julio, si me gustó mucho y si más videos para esas contracturas que se acumular por el stress..Mil Gracias por todas tus enseñanzas....Desde Ecuador, saludos Sandra😘
Muchisimas gracias estos ejercicios son geniosos
Muchas gracias por esa rutina Fisio Julio me encato .sería buenas más rutinas así Dio lo bendiga
Grasias por tu alluda es mi premie día que sigo tus pasos de exersisios y primer día y sentí bien suave continuaré siguiendo tus pasos grasias y bendiciones ❤
Excelentes ejercicios, Dios te Bendice Gracias, Gracias, Gracias 🙏🏻
Gracias por t todas sus enseñanzas que muy buenos para nuestra salud yo tengo muchas contractura en el cuello y espalda Dtb grandemente
Gra gracias por sus ejercios ...... Que Dios lo cuide siempre🙏💟
Muchas gracias Julio me ayudas bastante con los ejercicios
Muchas gracias,buenísimo ejercicios. Que si ayudan muchísimo
Desde Argentina Ana Maria Maldonado mi agradecimiento por brindarnos todos los videos que me están ayudando a aflojar mi cuerpo , muchas gracias.
De gran ayuda Julio qué bueno qué té encontré 😊😊😊 me ayudan muchísimo!!
maravillosos ejercicios mil gracias relajan muchisimo
Muy buenos días excelentes ejercicios me ayudan mucho 🙏 mil gracias 😊
Necesito más videos como este! Mil GRACIAS.