Gracias por los videos doctor. Ahora tengo 69 años, pero desde niña he tenido problemas para dormir. Entiendo que la falta de sueño tiene graves consecuencias. Por algunos( años estuve tomando clonazopam . Decidí tomar suplementos. Y aún así, duermo muy poco.
Muchísimas gracias doctor Furman us es una eminencia porque nos enseña de una manera tal que uno se concentra y también MUY convincente. Que dios lo bendiga porque todo lo que nos enseña nos ayuda a nuestra salud ❤️🩹. Saludos desde Colombia.
Mil gracias por su explicación doctor estoy en esa situación no duermo profunda al no ser que tomé algún pastillas; me encantó su respuesta de todas esas patología que sufrimos y que los médicos no dan esa explicación cómo usted gracias
Hola Tus sugerencias son muy razonables y muy buenas. Una petición. Que tipo de alimentos nos aconsejas. Gracias por tu respuesta. Saludos desde Honduras.
Excelente explicación primera vez que veo un vídeo completo y poniendo mucha atención. Yo sufro demasiado por no poder dormir. El cardiólogo me indico pastillas pero no quise tomar para no volverme adicta a ellas (por malas experiencias en otras personas cercanas).. yo tengo 57 años y soy hipertensa, de cuántos miligramos puedo tomar la melatonina? También tomaré las infusiones. Gracias por su respuesta
Como tengo problemas de insomio me puse a ver como duerme la gente del campo y descubrí que se levantan a las 3:00 de la madrugada pasan todo el día en su cultivo comen sano de sus propia tierra orgánicos y se acuestan a las 8 y duermen de corrido la noche, que afortunados son, pensé en la posibilidad de irme al campo.😴
Que excelente, mil gracias. Toda la explicación de sus conocimientos es tan bella, útil, y en lo personal me ha servido de mucho. Quiero hacerle una pregunta : yo me levanto a las 4:30 AM a hacer ejercicio y el sol aun no ha salido, esto puede afectar mi ciclo de sueño y de recuperación porque me duermo tipo 9 pm Anticipadamente gracias por su respuesta
Muy intetesante,pero pienso que falta LO MASI MPORTANTE,mostrar al sobetano Rey del Universo,creador de ese maravilloso arte,el cuerpo humano,y la naturalleza,y saber que una relación íntima y personal con Dios Eterno nos da verdadeta paz y descanso,Dios no hubo nada ni nadie en mi vida que me dé tanta paz y seguridad.
Buenísimo muy completo voy a poner en práctica los tips que dio. Yo duermo entre 7 y 8 horas pero no sé si repara mi cuerpo aunque he tenido buenas devoluciones de parte del médico que me atiende y estoy muy contenta
😮😮.. siempre resulta útil.. y se aprende.. escuchando comentarios.. con palabras que entendemos todos.. y bajan al llano.. 😮😮 explicaciones que MUCHOS.. las quieren hacer difíciles 😮😊❤❤
Desde q me dio apnea del sueño.. He vivido muy mal.. Desgraciadamente todavia no hay una ayuda definitiva para esto... Pero ademas de un periodo de 10 años en depresion y anciedad, la apnea es mi tortura... Saludos..
Tiene tratamiento con un especialista del sueño , u otorrino laringologo de ser necesario, mi esposo duerme con un aparato que le da oxígeno graduado x el neumonologo especialista del sueño y con ello no tiene apnea ni ronquidos. Es peligroso ese problema , a mi esposo lo llevo a un ACV. Cuanto antes vaya al especialista.
Hola Dr.Javier, DIOS lo bendiga, mi nombre es Annie y deseo darle las gracias por sus excelentes consejos e indicaciones; tengo problemas con el sueño que a veces no me es reparador.
15:00 le digo algo Doc que trabajo me ha costado dormir en una cama casi dos años de adaptación al principio todo el cuerpo me dolía al levantarme causa que llevaba más tiempo durmiendo en el piso que en una cama y verdaderamente entiendo a los asiáticos porque lo hacen indudablemente muchísimo mejor.
Dificil dejar el celular de noche si tienes familia fuera o lejos en otra casa 😢 porque te pueden llamar de emergencia yo imagino que el dr duerme y vive con todito su familiares cerca ahi mismo en su casa
Pues yo quisiera que mis familiares estuvieran lejos y yo podría dormir tranquila. Con ellos toda la noche estoy temiendo que me @puñ@l3n...😙🤣 es broma!!!
Gracias x compartir tan interesante informacion, sobre la problematica q muchos afrontamos o padecemos problemas para dormir las 8horas diarias me despierto casi de las 2.35 am, 3.15 o 3.35 desde esa horas ya no puedo conseguir sueño, me avuesto 9.40 o 10.15, 10.35 pm, generalmente duermo 3, 3.30 hasta 4 horas más no, me di cuenta q no dormía ni 6 horas desde hace 5 años, he tratado d aumentar estas horas pero no lo consigo, viy a tomar en cuenta sus consejos una vez más gracias y muchas bendiciones
Al decir que hay que dormir alado izquierdo porque el lado derecho hay higado yo te voy a decir el lado derecho hay corazon y es mas importante que higado la mejor manera y postura es de lado ala derecha y con la mano debajo de la almhoda o debajo de la cabeza para que los polmones si abren y resperas mejor mientras duermes probala ya me diras y gracias
en la noche lo que hay es qué orar no pegase al celular o del tele ese es el insomnio hoy en día los celulares la televisión ya las personas no dan gracias a Dios y orar oren oren
MAGNIFICO DR...ESTOY DE ACUERDO CON TODA ESA EXPLICACION TAN SABIA....DIJO LA VERDAD...HAY QUE RESPETAR LAS HORAS DE DORMIR....LOS CICLOS DE LUZ SI NO SE RESPETAN PERDEREMOS LO MAS IMPORTANTE QUE ES LA SALUD DEL SUEÑO....GRACIAS POR INVESTIGAR TEXTUALMENTE Y EXPLICARLO DE LA MANERA COMO SI NOS REGALO LO MAS GRANDE QUE SOÑAMOS QUE SE LLAMA. D O R M I R......LA ACTITUD LO ES TODO. A DORMIR. Y MAS NADA.....GRACIAS MILES SR....
Llevo una semana sin dormir bien, aunque me da sueño cuando me acuesto no soy capaz de quedarme dormido, ya estoy bien desesperado, preocupado de poder😢 enfermar 😢
A todos los que padecen de insomnio revisen un padecimiento llamado Candidiasis Crónica con la Dra. Cala Servera, especialista en el mismo. Yo padecí insomnio, nada me hacia, empecé a sufrir ansiedad y depresión, afortunadamente, supe de ese padecimiento e hice el tratamiento y santo remedio. Háganlo no pierden nada. Saludos a todos
Que importante el comentario lo pondre en práctica los tres ingredientes es mi problema que apenas duerno tres hora es un calvario muchas gracias amigo muy buenas tardes
Si en Colombia tuviéramos un médico tan honrado no sufririamos tanto con las malas medicaciones Dios te de más sabiduría y te bendiga siempre
muy buena ayuda para poder dormir y entender la importancia del descanso nocturno
Dr admiro la claridad con la que usted se comunica, definitivamente muchas cosas nos pasan por falta de conocimiento
Gracias por los videos doctor.
Ahora tengo 69 años, pero desde niña he tenido problemas para dormir.
Entiendo que la falta de sueño tiene graves consecuencias.
Por algunos( años estuve tomando clonazopam .
Decidí tomar suplementos.
Y aún así, duermo muy poco.
Que hago doctor no puedo dormir y trato de comer lo más saludable posible
La lechuga es relajante,ayuda a dormir ,lo comprobé y lo recomiendo un rato antes de dormir,saludos❤
Puedo agregar: ejercicios de respiración profunda: en 4 segundos aspira, retiene en 7 y expulsa en 8 lentamente, ayuda a relajar el cuerpo y la mente.
Ese es un tipo de meditación
Dr lo felicito, explica las cosas muy claro. Es usted muy humano y sencillo. Gracias por orientarnos.
Mil gracias Javier, este video vale mucho para mí x q descanso muy mal durante la noche, tendré en cta cada consejo q nos dió ❤
Gracias doc. Me ayudan mucho sus videos. Cuando tomo manzanilla duermo muy bien. ❤
Doctor gracias por explicar a la Perfección. Aparte bien parecido y mucho ánimo y sabiduria de apoyar, muchas gracias y bendiciones😅❤
Gracias gracias, el señor Dios todo poderoso sea contigo y con todos los tuyos amén gracias de verdad.
Este video es todo lo que esta bien en el mundo, me esta describiendo! Necesito estoooo
Me alegro que te haya servido
Muchísimas gracias doctor Furman us es una eminencia porque nos enseña de una manera tal que uno se concentra y también MUY convincente. Que dios lo bendiga porque todo lo que nos enseña nos ayuda a nuestra salud ❤️🩹. Saludos desde Colombia.
Mucha información nooo DOC...yo diría excelente información la que necesitamos la mayoría de nosotros..muchas gracias ❤
Gracias, muchas gracias Doctor. Lo pondré en práctica.
Que el Señor le bendiga, le guarde y, le prospere mucho 🙏
Exitos y abrazos.
Mil gracias por su explicación doctor estoy en esa situación no duermo profunda al no ser que tomé algún pastillas; me encantó su respuesta de todas esas patología que sufrimos y que los médicos no dan esa explicación cómo usted gracias
Yo mezclo pasiflora ,melisa ,hiperico ,como siempre dr la explicación excelente 👏👏👏👍💜
Gracias Dr. Excelente información, gracias por compartir, bendiciones 😊
Gracias dr, agradezco mucho su apoyo saludos desde México cuidense mucho 😊😊😊😊
Gracias
Gracias por tú informe, bendiciones desde Colombia sigamos adelante con la salud ❤️🩹 integral 😊
Gracias dr Dios lo bendiga por su información 🙏
Hola
Tus sugerencias son muy razonables y muy buenas.
Una petición.
Que tipo de alimentos nos aconsejas.
Gracias por tu respuesta.
Saludos desde Honduras.
Muchísimas Gracias Doctor! Por su valiosa información!!
Excelente explicación primera vez que veo un vídeo completo y poniendo mucha atención. Yo sufro demasiado por no poder dormir. El cardiólogo me indico pastillas pero no quise tomar para no volverme adicta a ellas (por malas experiencias en otras personas cercanas).. yo tengo 57 años y soy hipertensa, de cuántos miligramos puedo tomar la melatonina? También tomaré las infusiones. Gracias por su respuesta
Excelente video, 👌 una pregunta quienes pueden tomar melatonina???
Gracias por sus consejos Exelente
La melatonina no me hace ni cosquillas siempre he dormido 💤 mal
😊
😮@@paulaarelitorrez5938
Como tengo problemas de insomio me puse a ver como duerme la gente del campo y descubrí que se levantan a las 3:00 de la madrugada pasan todo el día en su cultivo comen sano de sus propia tierra orgánicos y se acuestan a las 8 y duermen de corrido la noche, que afortunados son, pensé en la posibilidad de irme al campo.😴
Que excelente, mil gracias. Toda la explicación de sus conocimientos es tan bella, útil, y en lo personal me ha servido de mucho.
Quiero hacerle una pregunta : yo me levanto a las 4:30 AM a hacer ejercicio y el sol aun no ha salido, esto puede afectar mi ciclo de sueño y de recuperación porque me duermo tipo 9 pm
Anticipadamente gracias por su respuesta
DOCTOR... EL MUNDO NECESITA MUCHOS MÉDICOS COMO UDS ...UN GENIO Q LLEGA DIRECTO AL CORAZÓN!!
Muchas gracias doctor por compartirnos sus conocimientos,son de gran utilidad para los que sufrimos este problems.
Muchas gracias por estos vídeos magistrales. Son de mucha ayuda ❤ Dios lo bendiga 🙏💕✨💫🤗😘
Un profesional muy bien informado y con gran habilidad para hacer claro, digerible el tema. Muchas gracias.
Excelente Dr por sus consejos soy de poco dormir y es muy valorable su compartir ❤❤❤❤
Gracias gracias doctor , agradecida por todo ese conocimiento❤👍
Muy intetesante,pero pienso que falta LO MASI MPORTANTE,mostrar al sobetano Rey del Universo,creador de ese maravilloso arte,el cuerpo humano,y la naturalleza,y saber que una relación íntima y personal con Dios Eterno nos da verdadeta paz y descanso,Dios no hubo nada ni nadie en mi vida que me dé tanta paz y seguridad.
SIIIII DOCTOR ME REGUSTO COMO TODOS SUS VIDEOS QUE TODOS LOS DIAS LOS ESCUCHO....MIL GRACIAS
Buenísimo muy completo voy a poner en práctica los tips que dio.
Yo duermo entre 7 y 8 horas pero no sé si repara mi cuerpo aunque he tenido buenas devoluciones de parte del médico que me atiende y estoy muy contenta
Genio de la medicina. Amplio dominio de los Texas. Continue con su excelente labor. Gracias.
Muchas gracias doctor, por sus enseñanzas. Las pondré en práctica.❤
Tener un sueño reparador permite amanecer con buenas energías para poder cumplir con todas nuestras actividades y dar el rendimiento esperado
😮😮.. siempre resulta útil.. y se aprende.. escuchando comentarios.. con palabras que entendemos todos.. y bajan al llano.. 😮😮 explicaciones que MUCHOS.. las quieren hacer difíciles 😮😊❤❤
Bendiciones Doc q hermosos consejos me párese muy importante xq podésco de insomnio
Gracias por compartir todos esos mensajes tan importante para nuestra salud. Dios lo bendiga.
Gracias por las palabras 🥰
Gracias por compartir con nosotros su conocimiento y que Dios te bendiga
Desde q me dio apnea del sueño.. He vivido muy mal.. Desgraciadamente todavia no hay una ayuda definitiva para esto... Pero ademas de un periodo de 10 años en depresion y anciedad, la apnea es mi tortura... Saludos..
Tiene tratamiento con un especialista del sueño , u otorrino laringologo de ser necesario, mi esposo duerme con un aparato que le da oxígeno graduado x el neumonologo especialista del sueño y con ello no tiene apnea ni ronquidos. Es peligroso ese problema , a mi esposo lo llevo a un ACV. Cuanto antes vaya al especialista.
Con la apnea no se obtiene descanso reparador.
MUCHAS GRACIAS!!
Cuantas cosas sabe doctor, Gracias ❤
Hola Dr.Javier, DIOS lo bendiga, mi nombre es Annie y deseo darle las gracias por sus excelentes consejos e indicaciones; tengo problemas con el sueño que a veces no me es reparador.
Excelente sr Javier su exposición mañana vuelvo a oírlo muy interesante.
Gracias por refrescarnos las cosas que ya sabemos y no hacemos y por la nueva información que nos proporciona en cada entrega❤
Gracias doc!!!!
15:00 le digo algo Doc que trabajo me ha costado dormir en una cama casi dos años de adaptación al principio todo el cuerpo me dolía al levantarme causa que llevaba más tiempo durmiendo en el piso que en una cama y verdaderamente entiendo a los asiáticos porque lo hacen indudablemente muchísimo mejor.
Excelente, muchas gracias, me inscribí para seguirlo.
Muchas gracias por las recomendaciones
Muchas gracias ecxelente información yo tomo el ashwagandha para el estrés es muy bueno relaja muchísimo
Doctor gracias x todo el conocimiento, es usted una bendición 🙏🙏🙏
Geniiiiiiiiial gracias gracias gracias ❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias a ti!!
Gracias Dr.Furman excelente información
Me encanta toda la información que nos da gracias
Gracias por ver
MUCHAS GRACIAS Dr, MUY BUENA LA EXPLICACIÓN, SALUDOS CORDIALES
Excelente exposición,muy bien explicada.Gracias
Desde 🇨🇱 lo sigo Doctor ....
Me gusta mucho sus videos ,los comparto ....
Muchas gracias!
Mil gracias información muy útil y necesaria. Fuerte abrazo😊
Gracias por el comentario 🥰
Muy buena información. Muchas gracias Dr. Furman.
Otra gran explicación! Muchas gracias Dr! 🎉👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
Dios te vendiga Dtr Javier y le vendiga tu voz
Dificil dejar el celular de noche si tienes familia fuera o lejos en otra casa 😢 porque te pueden llamar de emergencia yo imagino que el dr duerme y vive con todito su familiares cerca ahi mismo en su casa
Pues yo quisiera que mis familiares estuvieran lejos y yo podría dormir tranquila.
Con ellos toda la noche estoy temiendo que me @puñ@l3n...😙🤣 es broma!!!
Que tal que cada quien se rasque con sus propias uñas? Si enfermas ojaaquetu " familia " te ayude
@@vidasana511pues eso que cada palo aguante su vela 😂😂
Muchas Gracias +
Hola doctor gracias por informacion. Tan clara y importante mejor calidad de vida
No a los farmacos
Dr es usted claro y presiso 👍💪💖
Gracias me encantó es lo que estoy pasando gracia doctor
Muchas gracias Dr
Gracias por comentar
Muchas gracias por estas información , .
SUPER LAS RECOMENDACIONES 🙌
Gracias por la información
Gracias por su exelente video -bendiciones
Gracias por las palabras 🥰
Gracias dios te bendiga
Gracias. Saludos!
Miy buen doctor. Gracias por sus consejos.
Gracias a ti
Mil gracias, ❤
De nada 😊
Gracias x compartir tan interesante informacion, sobre la problematica q muchos afrontamos o padecemos problemas para dormir las 8horas diarias me despierto casi de las 2.35 am, 3.15 o 3.35 desde esa horas ya no puedo conseguir sueño, me avuesto 9.40 o 10.15, 10.35 pm, generalmente duermo 3, 3.30 hasta 4 horas más no, me di cuenta q no dormía ni 6 horas desde hace 5 años, he tratado d aumentar estas horas pero no lo consigo, viy a tomar en cuenta sus consejos una vez más gracias y muchas bendiciones
Gracias por tu enseñanza
Siempre sirven tus videos y consejos ❤😊 muchas gracias
Saludos desde Barcelona 🙋♀️
Muchas gracias por las palabras
Dios le bendiga Doctor gracias por estos consejos yo no puedo dormir y pondré en practica estos consejos gracias bendiciones
De cuantos miligramos deve de ser la melatonina que puedo tomar muchas gracias por sus consejos el seňor jesus le continue bendiciendo
Gracias por ser tan didáctico, que buen video, gracias
Es verdad hay que dormir en un ambiente fresco.👍
Mil gracias por su tan valiosa información
Muchas graciass.muy buena informacion .
Gracias
Al decir que hay que dormir alado izquierdo porque el lado derecho hay higado yo te voy a decir el lado derecho hay corazon y es mas importante que higado la mejor manera y postura es de lado ala derecha y con la mano debajo de la almhoda o debajo de la cabeza para que los polmones si abren y resperas mejor mientras duermes probala ya me diras y gracias
gracias !
Me encantaron sus recomendaciones, ya me suscribí a su canal, gracias
Millón de gracias 🙏🏽🌷!!!!
A la orden
en la noche lo que hay es qué orar no pegase al celular o del tele ese es el insomnio hoy en día los celulares la televisión ya las personas no dan gracias a Dios y orar oren oren
Gracias por tus consejos. Tengo un hermano que pasa la noche sentado, A mi me cuesta mucho dormir. Bendecido.
Buenísimo!!!
MAGNIFICO DR...ESTOY DE ACUERDO CON TODA ESA EXPLICACION TAN SABIA....DIJO LA VERDAD...HAY QUE RESPETAR LAS HORAS DE DORMIR....LOS CICLOS DE LUZ SI NO SE RESPETAN PERDEREMOS LO MAS IMPORTANTE QUE ES LA SALUD DEL SUEÑO....GRACIAS POR INVESTIGAR TEXTUALMENTE Y EXPLICARLO DE LA MANERA COMO SI NOS REGALO LO MAS GRANDE QUE SOÑAMOS QUE SE LLAMA. D O R M I R......LA ACTITUD LO ES TODO. A DORMIR. Y MAS NADA.....GRACIAS MILES SR....
Llevo una semana sin dormir bien, aunque me da sueño cuando me acuesto no soy capaz de quedarme dormido, ya estoy bien desesperado, preocupado de poder😢 enfermar 😢
Dr siempre te veo,genio ❤👍
Gracias dr seguiré sus consejos haber como me va❤
muchas gracias 😊
A todos los que padecen de insomnio revisen un padecimiento llamado Candidiasis Crónica con la Dra. Cala Servera, especialista en el mismo. Yo padecí insomnio, nada me hacia, empecé a sufrir ansiedad y depresión, afortunadamente, supe de ese padecimiento e hice el tratamiento y santo remedio. Háganlo no pierden nada. Saludos a todos
Que importante el comentario lo pondre en práctica los tres ingredientes es mi problema que apenas duerno tres hora es un calvario muchas gracias amigo muy buenas tardes
Buenísimo Doctor, me encantan sus consejos
Excelente