Wowwwww.. Me cociné El Green omelette ayer y fue algo especial en el gusto como tbien en Como me sentì Yo despues de comerlos (normalmente siempre tengo gana de comer y, aunque Los comì por cena, no tuve hambre mas de comer ni otra cosa antes de ir a dormir). En los pròximos dias voy a preparar las otras comidas.. Gracias por cumpartir tambien tus recetas especiales..
Hola Rebe hoy es un dia feliz para mi me pese y no estaba gorda estaba inchada pesaba189 libras y hoy peso 153 lb todo eso logre en 8 semas siguiendote muchas gracias tengo 58 años y me siento suoer bien y yo pienso que la edad es un numero pienso llegar a mas y este estilo d vida me hace sentirme mas joven y seguire adelante besos y Dios te vendiga
El video empieza en el minuto 2:41 ;). Gracias, Miss por sus consejos y su dedicación a este canal tan hermoso ❤️. Anímense todos y no dejemos que la pereza nos gane, a seguir con la motivación de cuidar nuestra salud comiendo cosas buenas, acompañado con los ejercicios cada día ✨ .
Hola Diosa!!! Gracias por tanto!!! T sigo desde el año pasado Tengo 53 añitos, bueno, casi 54 porque los cumplo este próximo 18 de enero!! Y gracias a tus videos me entusiasmé y comencé el gyn!!! Había perdido toda mi masa muscular y mi traumatólogo me indicó pilates pero me resultó aburrido hasta que di con un lugar que me permitía combinar pilates con gimnasio y como ya venía influenciadita por tus videos dejé de combinar y seguí de lleno con el gym. Si bien soy un poco (bastante) perezosa para hacer ejercicios, noté enseguida cambios en mi cuerpo que no lograba con pilates.. Y lo mejor de todo???!!! Se me fueron los dolores de mi cuerpo!!! Y mi rigidez cervica!, motivo por el cual había ido al traumatólogo, cedió notablemente!!! Bien, me fui por las ramas, Jajjaja!! Porque lo que quiero consultarte es con que reemplazo a la avena porque soy celíaca y de Argentina, y aquí esa avena sin gluten que te escuché mencionar, no la puedo encontrar. Bueno... Saludos!!! Y gracias totales!!!
Me encanta tu canal, sigo tus entrenamientos en el gym, muy efectivos y variados!!! y las recetas son el complemento perfecto, gracias por compartir y por tu esfuerzo!!
Me encantó!! Te comparto este año decidí tomarmelo en serio, te admiro mucho. Gracias por tus tips, son ingredientes de mi plan alimentacio y puedo variar la receta. Gracias.
Hola Rebeca !!! Que rico!!! Los tres están deliciosos. Me encantan tus videos y te doy las infinitas gracias por ser tan generosa. Te mando un enorme abrazo de Luz 🤗
Hola Rebe!!! Vi muchos vídeos tuyos y la verdad todo excelente! Ayer comencé con tus rutinas de glúteos y piernas la verdad hoy se siente lo trabajado.Ahora a seguir estos desayunos!!
Rebeca hermosa !! Hace un par de meses encontré tu canal ... Y me encanta el contenido... Hace poco me descubrieron problemas con la tiroides. .. Podrías hacer un video sobre que comer en las mñn apto para todos !!!
Hola Rebeca! Me encanta tu canal y soy una seguidora más... Una couché como tú me hacía falta para cambiar mis hábitos alimenticios, espero que sigas compartiendo tu recetas y ejercicio. Felicidades hermosa.🥰🥰🥰🥰
Saludos master coach por sus enseñanzas siempre buenas y acertadas, si pudiera subir más licuados de proteina natural porfavor. exitos y gracias por ayudar a mucha gente como yo a aprender y llegar poco a poco a su objetivo, le confieso que era de las que solo entrenaban con casi nada de peso, y desde que la sigo aumente mi carga y ahora empiezo a ver muy buenos resultados mas delgada y con musculo me gusta lo que veo eres la mejor.Bendiciones por su labor.
Me encantan tus recetas tan nutritivas ; fáciles y esa facilidad que tienes para explicar el por que y para que de todo lo que recomiendas....excelente ;éxitos. 👍👍👍
Buenas Noches Rebeca, te sigo desde Tampa Florida, y queria darte las grasias por compartir tus conocimientos, me cuidaba mucho antes pero ahora desde que te sigo me cuido mucho mas, Bendiciones para ti y seguire siendo una alunna mas
Primero que todo quiero darte las gracias preciosa por tu gran labor y tu bondad al compartir con nosotr@s tus recetas, yo soy muy consciente de que lo que ingerimos es el 90% de la respuesta a nuestros problemas digestivos e inmunológicos. Para mi es un poco difícil unos 2 dias a la semana comer adecuadamente pues yo soy Colombiana y me encanta comer sano, muchas verduras y sopas jum un montón, pero mi novio es de Jalisco, y a El le encanta comer bien y cocina delicioso comida gourmet típica Mexicana, y yo nunca le rechazó nada por que me consiente mucho y eso seria una super ofensa para El, lol, mi metabolismo gracias a Dios es rápido aunque ya tengo 37 anos no subo mucho de peso, y mi Novio menos El es de esos hombres bendecidos con el torso en V y no engorda, jajaj, pero como estamos en cuarentena y vi q si subi unos 5 kilos de mas , Pues yo si me puse las pilas a preparar tus recetas , incluyendo me tome el tiempo de escribirlas una por una en un recetario que imprimí y lo colgué en mi refrigerador, vivo cerca de Sprouts asi q mi comida es orgánica en lo mas q puedo, ya q solo soy yo se acomoda mi presupuesto ya que la comida en USA es super cara y no tan saludable a comparacion de mi país u los países latinos. Otra vez mil y mil gracias por tus videos cuidate y yo a disfrutar de la comida sana, y al Mexicano le tocó disfrutar la dieta. lol
Rebeca eres única. Todo lo que dises es muy profesional te sigo desde hace mucho y cada q veo un vídeo tuyo me dan ganas de comer todos tus recetas y salir a entrenar 😊🏋️♀️
Hola Rebeca, se ve súper padre tu maquillaje. Y bueno los consejos que nos das sobre los desayunos están muy padres, y es algo diferente para no aburrirnos. Muchas gracias los voy hacer!
Se ve delicioso yo me puse la meta de diciplinarme y tu recetas me están ayudando mucho y así es mas fácil porque no me aburro de comer lo mismo muchas gracias hermosa que dios te bendiga por siempre!!!!
Muy buen contenido de este vídeo... felicidades y muchas gracias por todas tus recomendaciones...me gustaría una video como este para cada tiempo de comida(colación, comida y cena)
Me encantaron los tres, sacan de apuro y son nutritivos para bajar de peso, me gustó el de espinaca con clara de huevos, te escribo desde CdM, gracias x compartir
Wowwwww.. Me cociné El Green omelette ayer y fue algo especial en el gusto como tbien en Como me sentì Yo despues de comerlos (normalmente siempre tengo gana de comer y, aunque Los comì por cena, no tuve hambre mas de comer ni otra cosa antes de ir a dormir). En los pròximos dias voy a preparar las otras comidas.. Gracias por cumpartir tambien tus recetas especiales..
Hola Rebe soy nueva me encanta como te vez te he seguido mucho tiempo pero no me avia suscrito
2:34 muffins de huevo
4:34 hot cakes de proteina
6:19 green omelette
Se ve que quedan riquisimos y nada complicados de preparar 😉
Gracias!! 🥑🙏
@@siuxsie8446 de nada 😉
Que no el limón y la leche no van juntas
@@white3417 eso mismo pense pero la verdad sabe muy rico 😉
Gracias
Hola Rebe hoy es un dia feliz para mi me pese y no estaba gorda estaba inchada pesaba189 libras y hoy peso 153 lb todo eso logre en 8 semas siguiendote muchas gracias tengo 58 años y me siento suoer bien y yo pienso que la edad es un numero pienso llegar a mas y este estilo d vida me hace sentirme mas joven y seguire adelante besos y Dios te vendiga
Te amé es económico rápido y como bióloga te digo que tiene las biomoléculas exactas para quien quiere bajar de peso, increíble!
El video empieza en el minuto 2:41 ;). Gracias, Miss por sus consejos y su dedicación a este canal tan hermoso ❤️. Anímense todos y no dejemos que la pereza nos gane, a seguir con la motivación de cuidar nuestra salud comiendo cosas buenas, acompañado con los ejercicios cada día ✨ .
Hola Diosa!!! Gracias por tanto!!! T sigo desde el año pasado Tengo 53 añitos, bueno, casi 54 porque los cumplo este próximo 18 de enero!! Y gracias a tus videos me entusiasmé y comencé el gyn!!! Había perdido toda mi masa muscular y mi traumatólogo me indicó pilates pero me resultó aburrido hasta que di con un lugar que me permitía combinar pilates con gimnasio y como ya venía influenciadita por tus videos dejé de combinar y seguí de lleno con el gym. Si bien soy un poco (bastante) perezosa para hacer ejercicios, noté enseguida cambios en mi cuerpo que no lograba con pilates.. Y lo mejor de todo???!!! Se me fueron los dolores de mi cuerpo!!! Y mi rigidez cervica!, motivo por el cual había ido al traumatólogo, cedió notablemente!!! Bien, me fui por las ramas, Jajjaja!! Porque lo que quiero consultarte es con que reemplazo a la avena porque soy celíaca y de Argentina, y aquí esa avena sin gluten que te escuché mencionar, no la puedo encontrar. Bueno... Saludos!!! Y gracias totales!!!
Yes vídeo, saludos Rebeca gracias a tus tips he bajado de peso y poco a poco estoy alcanzando mi meta 💕
Que que lindas recetas... sin tantos ingredientes raros!! haz más!!! me suscribo!!! 😍
Rebe , que rico y variado los desayunos y además saludables , eres lo máximo !!!
Que lindos consejos rebeca ❤️ llevo 2 meses en el gimnasio y se me estaban acabando ideas de buenos desayunos proteícos, saludos desde Perú
Me encanta tu canal, sigo tus entrenamientos en el gym, muy efectivos y variados!!! y las recetas son el complemento perfecto, gracias por compartir y por tu esfuerzo!!
Me quedo con tu canal y con el de vanesa total Fitness. Siguiendo a ambas estoy obteniendo grandes resultados!!!
Excelente video rebe, incluso indicando q días podría consumirse esos desayunos, me encantó! A por más de estos videos, son excelentes!!!
Eres adorable!! Mil gracias !!definitivamente es un súper regalo para mi el haberte encontrado.
Me encantó!! Te comparto este año decidí tomarmelo en serio, te admiro mucho. Gracias por tus tips, son ingredientes de mi plan alimentacio y puedo variar la receta. Gracias.
Maravilloso! Debo comprarme ahora ya uno de esos moldes 😀 Estas muy bella🇨🇱
Muchas Gracias Rebe!! adoro tus videos ayudan muchísimo. Espero el de ayuno intermitente...
Deliciosos los desayunos!! Siempre veo tus videos, los he puesto en practica, y estoy viendo excelentes resultados. Gracias!👍
Que bueno que encontraste tu don. DIOS TE BENDIGA SE NOTA QUE DISFRUTAS LO QUE HACES
Gracias bendiciones hermosa muy buena recetas las 3 me encantaron 👏👏👍👍😃😃🤩😍
Tus vídeos me han ayudado muchoooo la dieta me gustaba pero ahora con tigo me encanta hacer dieta e ejercicio
JUSTO LO QUE NECESITABAAAAA!!! GRACIAS REBE
Justo lo que necesito, gracias Rebeca 💕💕
Gracias!!! Excelente como todo!!!
Hola Rebeca !!!
Que rico!!!
Los tres están deliciosos.
Me encantan tus videos y te doy las infinitas gracias por ser tan generosa.
Te mando un enorme abrazo de Luz 🤗
Ideas maravillosas!! Gracias por grandes ideas! ❤️
Me encantan tus consejos sabes que me han ayudado mucho a perder peso🤗🤗🤗🤗🤗😉😉😉😉😉😘😘😘
Super! Muchas gracias.
Gracias, por tus buenas recomendaciones!
Have a bless day!
Excelente energía 💪🏻🤜🏼
Excelente muchas gracias 😊
Gracias Linda por tomarte el tiempo de hacer estos videitos..te Queremos.. Saludos desde Ecuador.
Muchas gracias por tu contenido, me encantan tus videos 👍🏻
Hola Rebe!!! Vi muchos vídeos tuyos y la verdad todo excelente! Ayer comencé con tus rutinas de glúteos y piernas la verdad hoy se siente lo trabajado.Ahora a seguir estos desayunos!!
Un abrazo súper GRANDE Rebe desde Italia🤗
Rebeca hermosa !! Hace un par de meses encontré tu canal ... Y me encanta el contenido...
Hace poco me descubrieron problemas con la tiroides. .. Podrías hacer un video sobre que comer en las mñn apto para todos !!!
Me encanta muchas gracias ...
Me encantaron las ideas, ingrediente q se pueden conseguir muy fácil. Gracias por todo!!
Gracias Rebeca sos un ejemplo
Sube más videos de rutinas, ¡por favor! 🙏😀
Muchas gracias Rebeca Rubio estoy empezando y me encanta todos tus videos.
Tomando ideas para ahora que comenzaremos con tu reto!
Hola Rebeca! Me encanta tu canal y soy una seguidora más... Una couché como tú me hacía falta para cambiar mis hábitos alimenticios, espero que sigas compartiendo tu recetas y ejercicio. Felicidades hermosa.🥰🥰🥰🥰
Saludos master coach por sus enseñanzas siempre buenas y acertadas, si pudiera subir más licuados de proteina natural porfavor. exitos y gracias por ayudar a mucha gente como yo a aprender y llegar poco a poco a su objetivo, le confieso que era de las que solo entrenaban con casi nada de peso, y desde que la sigo aumente mi carga y ahora empiezo a ver muy buenos resultados mas delgada y con musculo me gusta lo que veo eres la mejor.Bendiciones por su labor.
MUCHAS GRACIAS REBECA,DIOS BENDICE SU DIA A DIA ,EXELENTES RECETAS, UN ABRAZO 🤗👍👍💯👑💐🙏😇
Me encantan tus recetas tan nutritivas ; fáciles y esa facilidad que tienes para explicar el por que y para que de todo lo que recomiendas....excelente ;éxitos. 👍👍👍
Me encantó Rebeca muy buenos desayunos!! Los voy hacer!! Gracias sos un Amor!!!🤗😘
Buenísimo todo, muchas gracias
Buenas Noches Rebeca, te sigo desde Tampa Florida, y queria darte las grasias por compartir tus conocimientos, me cuidaba mucho antes pero ahora desde que te sigo me cuido mucho mas, Bendiciones para ti y seguire siendo una alunna mas
Primero que todo quiero darte las gracias preciosa por tu gran labor y tu bondad al compartir con nosotr@s tus recetas, yo soy muy consciente de que lo que ingerimos es el 90% de la respuesta a nuestros problemas digestivos e inmunológicos. Para mi es un poco difícil unos 2 dias a la semana comer adecuadamente pues yo soy Colombiana y me encanta comer sano, muchas verduras y sopas jum un montón, pero mi novio es de Jalisco, y a El le encanta comer bien y cocina delicioso comida gourmet típica Mexicana, y yo nunca le rechazó nada por que me consiente mucho y eso seria una super ofensa para El, lol, mi metabolismo gracias a Dios es rápido aunque ya tengo 37 anos no subo mucho de peso, y mi Novio menos El es de esos hombres bendecidos con el torso en V y no engorda, jajaj, pero como estamos en cuarentena y vi q si subi unos 5 kilos de mas , Pues yo si me puse las pilas a preparar tus recetas , incluyendo me tome el tiempo de escribirlas una por una en un recetario que imprimí y lo colgué en mi refrigerador, vivo cerca de Sprouts asi q mi comida es orgánica en lo mas q puedo, ya q solo soy yo se acomoda mi presupuesto ya que la comida en USA es super cara y no tan saludable a comparacion de mi país u los países latinos. Otra vez mil y mil gracias por tus videos cuidate y yo a disfrutar de la comida sana, y al Mexicano le tocó disfrutar la dieta. lol
Hola me fascinan sus ideas , muchas por compartir
Se ven deliciosos ,nutritivos, facil y con ingedientes que siempre hay en cualquier hogar, gracias Rebeca.
Rebeca eres única. Todo lo que dises es muy profesional te sigo desde hace mucho y cada q veo un vídeo tuyo me dan ganas de comer todos tus recetas y salir a entrenar 😊🏋️♀️
Te felicito! Me encantó! Gracias por compartir! ❤😋😘
Muy buenas tus recetas y muys prácticas, super nutritivas y muy coloridas eso me fascinó
El último me encantó!!! Porque me encanta la espinaca 😋
Genial rebeca!! Gracias!!!
Gracias Rebeca,por estas recetas que yo estuve necesitaba urgente eres una excelente persona 👍💕💞💕💞
excelente! deliciosas ideas, las probaré :)
Hola Rebeca, se ve súper padre tu maquillaje. Y bueno los consejos que nos das sobre los desayunos están muy padres, y es algo diferente para no aburrirnos. Muchas gracias los voy hacer!
Gracias por compartir tus experiencias bendiciones
Amo este canal 😍😍
Gracias Rebe ! 🙌🏼💃🏽
Me encantan todos tus concejos eres la mejor mi fans
Se ve delicioso yo me puse la meta de diciplinarme y tu recetas me están ayudando mucho y así es mas fácil porque no me aburro de comer lo mismo muchas gracias hermosa que dios te bendiga por siempre!!!!
Mil gracias Rebeca ! Eres la mejor 💫 te envidio ese abdomen 💪🏻
Rebeca miro tu cinturita y vuelvo a tener fuerzas para seguir adelante.
Gracias Tu me motives yo ya tango 54 años. Y me de Ian Que ya no Tenia caso. Pero gracias a TI me siento muy bien. Rees una Linda persona
No cabe duda q la edad no importa! Ya quisiéramos muchas de veinte tener tu abdomen 😬
Siiii cierto
Ya ven 40tona....?
Ho xq lo d la edad
Para muchos la edad en ellas es lo que las hacen una verdadera Mujer :3
Me molestan esos comentarios, la juventud es divino tesoro, que tonta vivir envidiado a alguien.
@@fabrizz1176 yo pienso que más bien la está alagando y reconociendo que se ve muy bien . ☺️
Excelente!! Me encantó!!! Sos divina!. Y la info súper interesante!
Qué buenas ideas de desayunos nos das, gracias !!!
Me encantaron, eres la mejor
Guaooo que rico se ven los empesare hacer está semana, Gracias 🙌🏽🙏🏽
Muy buen contenido de este vídeo... felicidades y muchas gracias por todas tus recomendaciones...me gustaría una video como este para cada tiempo de comida(colación, comida y cena)
Me encantan tus videos y todo lo explicas super bien y practico gracias rebeca
Excelentes recetas gracias
Super fácil...son mis desayunos aliados, gracias +Rebeca
Excelente me gusta mucho tu contenido gracias
Me encanto encontrar tu canal , pues soy principiante , quiero perder peso , apenas cumplí 50 años y quiero perder peso
Muchas gracias rebeca por compartir 😋🥰
Riquisooo el omelet verde😍❤️❤️ me encanto😋 gracias!! Rebeca❤️
Eres la mejor Rebe..
Gracias Rebeca!❤
Eres la mejor Rebeca me encantan las rutinas de ejercicio i las recetas de comida Gracias 😊
♥♥ Me encantaron!!!
Eres lo máximo. Me encantan 💖tus videos. Hice los tres desayunos y me gustaron mucho...
Que ricos platillos😋😍❤
Me encantan tus sugerencias para la cena y el desayuno
Rebeca gracias por tus consejos !!!
Me encantaron los tres, sacan de apuro y son nutritivos para bajar de peso, me gustó el de espinaca con clara de huevos, te escribo desde CdM, gracias x compartir
No puedo creerlo, que puedo comer rico y lograr mis metas💕💕 muchas gracias
Si así es mi método
Los hot cakes los he hecho y están riquísimos y siento que me quedo satisfecha y que es saludable 😊🤗 gracias Rebeca abrazos... 🇭🇳
Yo hice todos !!! Y todos deliciosos ...me encantan!!!
Gracias!! 😄
Eres mi inspiración! ❤️ gracias no sabes lo qué haces en mi...
Hola Rebeca ! Me encanta tus rutinas y recetas gracias
Maravillosas recetas, te estoy viendo desde CdM, me encantan todas pero la de espinaca está súper. Gracias
Gracias Rebe, muchas recetas de estas
Muchas gracias!
Muy buenas ideas de desayuno , gracias .