La Bracciata a Rana perfetta. Esiste?
HTML-код
- Опубликовано: 11 июл 2024
- Come perfezionare la bracciata a rana?
Oggi sfruttiamo tutta (ma proprio tutta!) la conoscenza del nostro insegnante di nuoto Luca Sacchi, per andare a vivisezionare questo movimento nei minimi dettagli. Troverai i consigli per una bracciata impeccabile, gli errori da evitare e gli esercizi per limare i dettagli di un movimento articolato e complesso.
E non dimenticarti di attivare le notifiche: a School of Swimming sta per arrivare la gambata!
In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commercali
~
00:00 La rana nel dettaglio
00:49 Prima di entrare in acqua
01:17 Rana: uno stile polivalente
01:53 3️⃣ accorgimenti da pro
02:28 La parte più complicata
02:56 La fase finale
03:21 Esercizi per migliorare la bracciata
04:20 Gli errori classici
04:52 La respirazione
05:30 Quanta pratica serve?
05:54 Dalla bracciata alla gambata
~
ENDU Channel è il canale digitale dedicato agli sportivi che vivono la propria passione ogni giorno.
Tanti i format che raccontano di ciclismo, corsa, nuoto, triathlon e sport di montagna con professionisti del settore.
❗ Iscriviti al canale per essere sempre aggiornato 👉🏻 endu-l.ink/pJ6Ac
Seguici sui nostri social
Facebook: endu-l.ink/Qbjre
Instagram: endu-l.ink/Hk077 
Спорт
Complimenti Luca per questi tuoi video di School of Swimming!!! Sono tutti meravigliosi, veramente preziosi! Non me ne perdo neanche uno e ogni volta non vedo l’ora che esca il successivo! Spiegazioni chiare ed efficaci, simpatiche e davvero piacevoli oltre che utilissime! Per favore continua così ! 🤗 Grazie davvero!!! 🏊🏻♀️🌊 Sei il migliore! 🔝🔝🔝
Grazie mille Chicca!! Certo che continueremo, ci saranno anche nuovi contenuti in arrivo su enduchannel.net 😉🏊🏻
Complimenti Luca ...consigli utili e preziosi ..spiegati in modo perfetto ....bisogna solo metterli in pratica 👏👏👏🔝🔝🔝
Grazie Filippo, tante buone vasche!! 🏊🏻
Grazie Luca! Questo video mi serviva proprio. Da domani la mia rana non sarà più la stessa
Sempre un grande!
Grazie mille Laura, sono in arrivo tanti nuovi video con Luca 🏊🏻
Sempre utili questi video, soprattutto per uno scarso come me che non ha tempo ultimamente di farmi seguire regolarmente. Grazie!
Grazie mille del feedback! Sono in arrivo tanti nuovi video con Luca Sacchi 🏊🏻
😂 i bloopers mi fanno morire cmq!
Sciamano top come sempre! Il video sulla gambata é già disponibile?
In arrivo oggi alle ore 18.00! Hai già attivato le notifiche? 😉
@@ENDU_net yessss!
Sarebbe possibile sapere si più sulla tecnica della rana in subacquea?
vado in piscina 2-3 volte a settimana giusto per muovermi e stare un po´attivo e ovviamente non nuoto per fare competizioni. Mi fa piacere aver scoperto di fare quasi tutto sbagliato quando sguazzo in stile rana ahah
Si può sempre migliorare!! In arrivo tante puntate ancora più interessante
Ciao, io ho l’abitudine di eseguire al termine dell’apertura della bracciata una spinta con entrambe le mani verso il basso, nello stesso momento salgo con il busto respiro e mi ricompongo.
Noto che effettivamente ho un surplus di spinta.. forse però si perde fluidità quindi alla fine è una perdita di tempo ? 😅
Grazie per i tuoi video !!
Imparare la corretta tecnica del nuoto è molto difficile lo è ancor di più per chi come me ha iniziato in età adulta e che insegue il gomito alto come una chimera. Qualche suggerimento per strechare questo movimento?
Ciao Gino, nella playlist School of Swimming - endu-l.ink/SchoolofSwimming - puoi trovare altri video utili. Tra questi "Nuotare a rana: i 5 errori da non fare"
La piscina dovrebbe essere dotata di numerosi specchi per auto criticarsi
grazie
Grazie a te Frank!
Non s'è capito nu cazzo
Ciao Riccardo, solitamente Luca riesce ad essere sempre esaustivo! Cosa non ti è chiaro della bracciata a rana? Presto arriveranno nuovi episodi e possiamo integrare