Bracciata o gambata nel nuoto: cosa è più importante? | S.1 EP.6
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- Come trovi l’equilibrio in acqua?
Parliamo di armoniosità e stabilità del movimento, dell’importanza di avere una gambata e una bracciata efficaci in modo da sentirsi comodi come sul divano di casa.
Sei già a questo punto o ci devi ancora lavorare? Facci sapere qui sotto!
In collaborazione con Cetilar e Aquasphere
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00:00 L’armonia del movimento
01:06 Esercizi e attrezzi
01:47 Primo obiettivo gambata
02:55 Popov, Thorpe, Phelps
04:05 Tre fondamentali della bracciata
05:06 Alternato asincrono
06:20 Attrezzi per la bracciata
07:09 Come trovi l’equilibrio?
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Спорт
Grandissimo Luca, persona competente, simpatica e professionale! Ne vorrei 1000000 di questi video!
Video sempre più belli, bravissimo Luca!! Continuate cosi… alla grande! !! 🎉
Nuoto da secoli, tutti gli stili, ma, nel mio stile libero, rilevo il seguente problema: appena terminato il recupero, messa la mano in acqua, questa tende subito ad affondare, e mi va 25-30 cm sotto l'acqua, di conseguennza perdo una parte della trazione. Se rimango concentrato ancora mi salvo, riesco a tenere le mani entro i 15cm di profondità per scivolare un po', altrimenti ciccia, le mani sprofondano. Qualche idea per correggere?
Sempre 🔝Luca
Grazie
Io nn ho mai capito bene qual'e' il sincronismo che si deve avere tra bracciata e gambata mi spiego....entro con il braccio dx e batto la gamba sinistra e' corretto?
Lo fai sembrare così naturale e invece: gambe che affondano, bracciate a vuoto, fiato corto, respirazione che fa ruotare spalle, fianchi, bacino, gambe, per non parlare del piede a martello, nuotare rilassato è una chimera, la mia invidia a chi ci riesce 😊
Non sei il solo...😅
Ciao io riesco andar bene solo con le bracciate e piccole spinte con le gambe appena aumento l'intensità delle gambe rallento, ho visto che anche senza gambe vado forte come chi le usa
Ciao
Interessante
Questa estate finiti i corsi sarà soprattutto esercizi per le gambe
Stile dorso delfino
Rana sono già a posto
Pensavo di utilizzare le pinne per aumentare il numero di vasche
40 stile 40 dorso 20 delfino
Premio finale stile completo
Cosa ne pensi
Saluti Simone
Molto interessante...estremamente bravo...solo un suggerimento....inserite sul titolo S1 episodio 6...altrimenti si perde un pò la continuità della serie dei video
Grazie Tony, abbiamo sistemato!
@@ENDU_net grazie a voi
Che differenza c'è tra il pull buoy tra le caviglie e le cosce?
sarebbe bello avere una puntata su bracciata e gamabata nelo stile rana!
Ciao Gianantonio, ci sono! 😁
Qui la gambata: ruclips.net/video/tMHSn5KGGRU/видео.htmlsi=x1gE8zT2GQpsj3k8
Qui la bracciata: ruclips.net/video/Ynj5Fr08XAA/видео.htmlsi=KN2YcLlIQLqIxOaw
@@ENDU_net ottimo! continuate così! grazie mille!
è la coordinazione gamba bracce che ancora non mi è chiara ..
Ho difficoltà a fare solo gambe con la tavoletta,tengo sempre le spalle molto rigide 😢
Io tengo testa sotto ho lo stesso problema
🤷
Metti la testa sott' acqua e prendi aria come nello stile libero. Con la testa sott' acqua riuscirai ad abbandonarti di più e di conseguenza ad essere più rilassato. Magari i primi tempi aiutati con uno snorkel, in modo da non dover pensare alla respirazione.Saluti.