[스쿼트 무릎 통증, 숄더프레스 어깨 통증, 평발] 한번에 고칠 수 있습니다

[@jimmyk6427]

평발에 대해서 많이 알려주세요. 감사합니다.

[@trainerdoctor]

네 곧 올려드릴게요

[@jimmyk6427]

평발은 발목을 어떻게 안정화 시킬 수 있을까요?
조금만 걸어도
발목 무릎 골반대전자 까지 외측라인 전체가 아프네요. 허리도 타고올라옵니다. 😅

[@ikuiku_96]

평발 스쿼트 시킬따 밴드 바깥 발목에 걸어서 외회전 걸고 시켰었는데 저런 방법이..

[@trainerdoctor]

평발은 정강이 외회전도 중요해서 발목에 하셔도 됩니다. 다만 전제가 발의 중족골의 지지가 되어야 합니다

[@송재훈-w1b]

3대500은 치실거 같은데 저분

[@trainerdoctor]

운동을 아주 잘하시는 분이에요