자기전에 폼롤러 와 하부승모근,전거근 안정화 등 운동을 하면 쏫아 올라간 어깨가 어느정도 내려오는데 아침에 일어나면 어깨가 다시 쏫아있어요. 낮은베개와 무릎뒤에 베개두고, 천장보면서 얌전히 자는데요. 팔도 위로 안올리구요. 자다 좌우 잠시뒤척이는것말고는요. 😢 왜 이완되어야할 수면시간이후에 어깨가 마구 쏫아있을까요. 수면장애없이 잠도 잘자는 편입니다.
저도 첫번째 케이스와 유사한데 차렷자세에도 오른쪽 견갑이 살짝 티어나온듯하고 당기는 운동에서 왼쪽과는 다르게 견갑움직임#) 좋지않다보니 광배 활성화가 거의 없고 미는 운동에서도 오른쪽이 타겟근의 자극이 현저히 떨어지네요. 처방해주신대로 우측 전거근의 활성화 운동을 많이 해주는것부터 시작해보면 될까요?
![[어깨 재활 영상 컨설팅] 000 때문에 어깨 충돌이 생깁니다](/img/1.gif)
와....이 분 진짜 대박 분석적이다...유투버들 포괄적으로 대충 얘기하는거 질려버려서 찾다가 들어왔는데...진짜 이 선생님께 치료받고 싶어진다..
이분 왜 안뜰까요 정말 유익하네요
좋은 말씀 감사합니다^^
너무 감사한 영상입니다 많이 배웠습니다 선생님 영상보면서 독학해보고 안되면 내원하겠습니다ㅎㅎ
네 알겠습니다!
댓글 정말 잘 안다는데 영상 너무 유익해요ㅠㅠ
좋게 봐주셔서 감사해요!
와.. 수많은 유튜브영상을 봤어도 진짜 딱 못찝어냈었는데 제가 두번째 케이스였네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 으흑흑..
정말 핵심만 찌른다.
pc/스마트폰이 나온 이상 전거근은 현대인의 공통 문제라 봐도 무방하다고 생각합니다..
자기전에 폼롤러 와 하부승모근,전거근 안정화 등 운동을 하면 쏫아 올라간 어깨가 어느정도 내려오는데
아침에 일어나면 어깨가 다시 쏫아있어요. 낮은베개와 무릎뒤에 베개두고, 천장보면서 얌전히
자는데요. 팔도 위로 안올리구요. 자다 좌우 잠시뒤척이는것말고는요.
😢 왜 이완되어야할 수면시간이후에 어깨가 마구 쏫아있을까요.
수면장애없이 잠도 잘자는 편입니다.
해외 교정 하시는 분들은 의대 나오시고 재활 트레이너 과정도 거치더라고요... 한국도 그랬으면 좋겠네요
선생님 안녕하세요 영상을 본 건 최근이지만 정말 좋은 영상 너무 감사합니다😊
감사합니다 😊
너무 유익한 영상이네요. 늘 감사합니다. 🙏
감사합니다!
좋은 영상 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
한의사님이 해주시니 더 전문성 있어보이고 신뢰가 많이 갑니다! 늘 좋은 정보 주셔서 감사합니다 잘 공부하고 있어요👍
감사합니다^^
재밌어요! 이해가 쏙쏙
항상 잘보고 있습니다 감사합니다 ^^
감사합니다 😊
저도 첫번째 케이스와 유사한데 차렷자세에도 오른쪽 견갑이 살짝 티어나온듯하고 당기는 운동에서 왼쪽과는 다르게 견갑움직임#) 좋지않다보니 광배 활성화가 거의 없고 미는 운동에서도 오른쪽이 타겟근의 자극이 현저히 떨어지네요. 처방해주신대로 우측 전거근의 활성화 운동을 많이 해주는것부터 시작해보면 될까요?
와 저랑 너무같습니다
와 배우신분이네.. 혹시 이런 것을 좀 배워보고 싶은데 어떤 책으로 배울 수 있을까요??
선생님 영상 잘 보고 있습니다. 가깝다면 방문 진료를 꼭 받았으면 좋겠지만 경기도에 살고 있어서 어렵습니다.
혹시 경기도 동탄, 수원, 용인 쪽에 추천해 주실 병원이 있다면 추천 받고 싶습니다.
안녕하세요, 유감이지만 개인적으로 아는 병원이 없어 추천해드리기가 어렵네요 ㅠ
푸쉬업때 보니 힙도 상당히 불균형해 보이네요
와진짜 좋은영상 감사합니다
체간을 회전할 때 잘 안 되는 쪽이 있는데 어떤 근육에 문제가 있는 건가요?
회전시 우선적으로 사용되는 근육은 앞은 복사근, 뒤는 요방형근, 광배근입니다
여기 병원어딜까요??
서울 근처에서 강의 언제해주시나요 오프라인으로 평가 배우고싶네요
연말에 서울에서 강의 예정입니다
지역이 멀어서 쉽게 갈 수가 없네요 ㅠ
네 ㅠ 영상으로 꾸준히 올려드릴게요
난 더 심해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ으..ㅠㅠㅠㅠ
아픈분 맞아요? 몸 개좋노 ㄷㄷ
꼭 진료보고싶은데.. 너무머네요ㅠ
부산에 오시게 되면 방문해주세요^^
좋은영상 감사합니다!
봐주셔서 감사합니다!