Trening rewelacja. Szukałam właśnie czegoś co pomoże mi z oponka,ale nie obciąży za mocno rąk tak jak deska. Jestem po naderwaniu więzadła obręczy barkowej i ćwiczenia siłowe nie są dla mnie.. dziś zaczęłam, nie było łatwo,ale będę ćwiczyć kilka razy w tygodniu
Witaj Olu. Mam 66 lat ,wykonuję codziennie Twoje ćwiczenia,nie mogę z chudnąć ,ale za to jestem sprawna fizycznie, co też jest bardzo ważne . Dziękuję I pozdrawiam Ania
Dzielnie staram sie Pania nasladowac,choc przyznaje,ze najwiecej kłopotu sprawiaja mi cwiczenia z koordynacją {ramiona i rece w róznych plaszczyznach}.No,ale to dopiero poczatek...Bardzo,bardzo dziekuje
2 года назад
Z każdym kolejnym treningiem będzie lepiej 👌🏻😊 Koordynacja nie jest łatwa i trzeba ją wyćwiczyć
Od niedawna Cię odkryłam uwielbiam z Tobą ćwiczyć.. na początku myślałam pilates? Nuda nawet się nie zmecze..a teraz? 15 minut A ja ledwo żyje 🙈🙈ale uwielbiam ♥️dziękuję
Dziękuję Pani Olu. W Pani towarzystwie ćwiczy się raźniej. Ja mam taką małą prośbę, o ćwiczenia , które krócej trwają a są zróżnicowane. Dlaczego, zaraz wyjasnię. Kiedy nie wychodzi jakieś ćwiczenie , to po prostu rezygnuje bo trzeba czekać. A chce ćwiczyć, ale brak kondycji itd. Pozdrawiam serdecznie.
3 года назад+1
Zapraszam na Żelazne Poranki. Tam szybko zmieniamy ćwiczenia :) Spotykamy się w każdy wtorek i piątek o godzinie 7:45 na Facebooku :)
Kolejne fajne ćwiczenia znalazłam w tym zestawie... moje ulubione to „ŻABA” 😍 - czyli ćwiczenie w 12 minucie - skłony do boku w szerokim rozkroku Po prostu uwielbiam❣️
To moje pierwsze i ćwiczenia i w Twoim towarzystwie 😍zostaje 😘 przyznam tylko, że bardziej czuje uda niż brzuch ale ostani wf miałam 29 lat temu. Będą zmiany z Tobą, dzięki wielkie 😘
3 года назад
Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach :) To będzie nasz piękny czas razem :)
Od stycznia biorę udział w wyzwaniu i chyba uzależniłam się🙃 Dzień bez ćwiczeń to dzień stracony👍Jest moc.
Te ćwiczenia są super extra!
Jest Pani genialna!!!
Bardzo lubię z Panią ćwiczyć!!!
Super ćwiczenia dałam radę dziękuję
Dzięki! Takie słowa są dla mnie mega motywujące :)
@ super że się nie poddajesz! Takiej osoby szukałam od lat na youtube!
@ pani nam daje motywacje a my pa i👍👍🥰😉😀
Lubię ćwiczenia na stojąco, a ten trening daje dużo mocy, niby takie proste ćwiczenia a można się spocić i mięśnie brzucha są mocno zaangażowane 😊
Cudowne ćwiczenia, ciągle hard core for me ale sprawiają szczęście
Pani Olu bardzo dziękuję za świetne ćwiczenia niby takie nic , a daje ogień 🔥. Rewelacja 👍 Wspólna praca daje niesamowitą radość 😘
Taaak! Razem jest najlepiej 💛
Dziekuje, dziękuję, dziękuję ❤️ super ćwiczenia.Można zaczynać dzień 🖖🌞🌞
Dobry dzień, oczywiście 😃😃😃
Albo kończyć. ... 😀
Dziękuję za kolejny super zestaw ale ledwo ledwo zrobiłam wrócę za jakiś czas spróbuję jeszcze raz!!!extra!!!
Fajne ćwiczenia, ostatnio polubiłam ćwiczenia na stojąco 👍👍👍👍
Jestem bardzo zadowolona
Super zestawik
Uwielbiam ćwiczenia na stojąco 👍
Super sie cwiczy
Jest moc rewelacja Jedyna Która prowadzi boso ❤️❤️❤️❤️
Moj pierwszy trening z Toba…bardzo mi sie podobalo😊 juz przegladam inne i az chce mi sie wrocic jutro na mate
Trening rewelacja. Szukałam właśnie czegoś co pomoże mi z oponka,ale nie obciąży za mocno rąk tak jak deska. Jestem po naderwaniu więzadła obręczy barkowej i ćwiczenia siłowe nie są dla mnie.. dziś zaczęłam, nie było łatwo,ale będę ćwiczyć kilka razy w tygodniu
Dziękuję za trening , jest ogień 😁
Fajnie, że Cie mam. Ja robię ćwiczenia wieczorem po pracy i czuję się doskoonale! Dzięki ❤️
Dziękuję Olu, piękne ćwiczenia na początek dnia.
Olu jak dobrze że jesteś!! ♡ czekam z niecierpliwością na więcej ćwiczeń jogilatesu i pilatesu ♡♡♡
Lecimy dalej!
Witaj Olu.
Mam 66 lat ,wykonuję codziennie Twoje ćwiczenia,nie mogę z chudnąć ,ale za to jestem sprawna fizycznie, co też jest bardzo ważne .
Dziękuję I pozdrawiam
Ania
Super trening. Fajne ćwiczenia, są nieskomplikowane, a można się spocić.
Super ćwiczenia , Dziekuję pani Olu
Dziękuję Olu...super! Jest Moc!!!
o , super juz cwicze pani Olu. Dziekuje bardzo za niespodzianke
Pilates na stojąco cudnie👍 🤩ćwiczenia super, dałam radę 💪 bardzo bardzo dziękuję 🤗♥️
Kocham "mamy to" jest super, daje powera na cały dzień! Buzieczki!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
O jacie Ola Żelazo podpięła mi serduszko! Ale superrrrrrrrrrrrr. Najwspanialsza rzecz dzisiejszego dnia!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dzielnie staram sie Pania nasladowac,choc przyznaje,ze najwiecej kłopotu sprawiaja mi cwiczenia z koordynacją {ramiona i rece w róznych plaszczyznach}.No,ale to dopiero poczatek...Bardzo,bardzo dziekuje
Z każdym kolejnym treningiem będzie lepiej 👌🏻😊 Koordynacja nie jest łatwa i trzeba ją wyćwiczyć
Super ćwiczenia. Motywuje mnie Pani do działania.
Super ćwiczenia! Poprawiają humor :)
To bylo fantastyczne, dziekuje bardzo i pozdrawiam. Do jutra😀
Super lubię ćwiczenia na stojąco, czuję brzuch pozdrawiam
Super
Pani Olu, proszę nie znikać z YT. Potrzebuję Pani przewodnictwa w ćwiczeniach :)
Nie znikam. Jestem i będę z Wami :)
Dziękuję za piękna lekcję, jutro ćwicze dalej
Dziękujemy.
Super cvičení. Takové moje bříško potřebuje, ať je hezčí a funkční. Moc děkuji a přeji Vám všechno nejlepší🥰
Swietny i ten traing i kazdy inny. Brawo i dziekuje.
Dzięki rewelacyjnie poczwiczone senior
super, dołączyłam zestaw do jednego z żelaznych poranków ❤️
ćwiczenia z wypadem przód i to następne z plie - genialne :)
Wracam że spaceru z psem, a tu taka niespodzianka, dołączyłam i mam to!!! super poranek. Dziękuję i pozdrawiam.
Cudnie! Do zobaczenia jutro 😊🧘🏼♀️🤸🏼♀️
Olu dzieki za ten trening, może jeszcze pokażesz proste ćwiczenia dla 50+ , które wykona ktoś z 'brzuszkiem"aby go stracić? pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za trening 👍👍👍👍
Jesteś moją motywacja do ćwiczeń. Kolejny genialny zestaw, uwielbiam. ❤️
Jupiiii! Dzięki :) Lecimy dalej :)
Od niedawna Cię odkryłam uwielbiam z Tobą ćwiczyć.. na początku myślałam pilates? Nuda nawet się nie zmecze..a teraz? 15 minut A ja ledwo żyje 🙈🙈ale uwielbiam ♥️dziękuję
Świetne ćwiczenia! Od niedawna z Panią ćwiczę i szczerze mówiąc jest bardzo pozytywnie i motywująco..❤
Bardzo mi miło :) I czekam na kolejne wspólne treningi 🧘🏼♀️😃
Dopiero odkryłam ten trening :) Jest świetny :)
Trening rewelacja! Najpierw joga na kręgosłup szyjny a teraz ten. Dodaje do ulubionych!
Świetne połączenie :)
Te ćwiczenia Super.czesto je powtarzam🤩🤩🤩❤❤
Bardzo fajny zeswta ćwiczeń.
Dziękuję Olu ćwiczenia są świetne dla poczatkujących
Fajowe. Dzięki! Dzięki! Dzięki!
Olu DZIEKUJE 💖😇
Super!
Olu, twoje filmiki rosną jak grzyby po deszczu są wspaniałe i tylko 10min👍👍👍👍👍
Wspaniala praktyka.Byla moc Ola .dziekuje bardzo.
Dziękuję Pani Olu. W Pani towarzystwie ćwiczy się raźniej. Ja mam taką małą prośbę, o ćwiczenia , które krócej trwają a są zróżnicowane. Dlaczego, zaraz wyjasnię. Kiedy nie wychodzi jakieś ćwiczenie , to po prostu rezygnuje bo trzeba czekać. A chce ćwiczyć, ale brak kondycji itd. Pozdrawiam serdecznie.
Zapraszam na Żelazne Poranki. Tam szybko zmieniamy ćwiczenia :) Spotykamy się w każdy wtorek i piątek o godzinie 7:45 na Facebooku :)
@ to mi pasuje🙂
Pani Olu, to było trudne wyzwanie :) Ale co tam, dałam radę w swoim tempie.
Sliczne dzieki Pani Olu!
Łał super ,odrywam się od maty A tu niespodzianka kolejny trening 🤩🤩🤩🤩jestem już po 4 treningach 10 min z Ola z samego rana jest moc !!!!!!,❤🤩🤩🤩
Hehe 🤩🤩🤩 Ostry ten poranek 💪🏻💪🏻 Bardzo mi się podoba
Akurat zastanawiałam się co dzisiaj ćwiczyć i widzę że dodałaś nowy trening ;) niepozorny a daje popalić! brzuch rozgrzany :)
Lubię Was rozpieszczać :)
Super!!!
Ola jesteś świetna
tak. to jest to!!!
super;dziekuje
Dziękuję super ćwiczenia 🙂 rewelacja 🌞🌞🙃
Dobrego dnia. Początek raneczek super👍😍
Jest moc super 👌
Super ćwiczenia, idealnie rozpoczęty dzień 💝 dziękuję
Do zobaczenia na macie!
Super Trening🎉
Dzień dobry
To miło zacząć dzień z panią
Pozdrawiam Jaga
Ściskam mocno i do następnych razów :)
Kolejne fajne ćwiczenia znalazłam w tym zestawie... moje ulubione to „ŻABA” 😍 - czyli ćwiczenie w 12 minucie - skłony do boku w szerokim rozkroku Po prostu uwielbiam❣️
Żaba jest bardzo spoko 😅 Daje mocy 💪🏻💪🏻
Super ćwiczenia, właśnie wykonałam 💪👌👏
super, szybko ale skutecznie
Ola bolalo i ciezko mi było się do Ciebie uśmiechać ;) ale czuje teraz moc! zobacze co bede czula jutro hihi. Dziekuję!
I mam nadzieję, że uśmiech już jest na buziaku :)
@ uśmiech przez łzy....za bardzo Ciebie lubię, żeby się nie uśmiechać :)
Super ćwiczenia ❤️super prowadząca 😍pozdrawiam❤️
Dopiero teraz 😀 Była Moc ...🙏😘💪🌻🌸
Mam 68 lat i ćwiczę z Panią . Jest super
Dziękuję! 😘 Krótko i intensywnie! To lubię ❤️😍😁😘😀
Ja też :)
Mam too, super👍 miłej niedzieli🥰
Jupiii!!! 😃
Wspaniałe ćwiczenia 😀
wspaniały trening!!!
Aaaa. czuję brzuch! Świetny trening Pani Olu, jak zawsze
Dzięki! Do następnych razów :)
Jezu, znalazłam na stojąco, bo miały być łatwe 🙈 ale dały popalić 😍😍
nie wiem, skąd te 4 kciuki w dół :( Przecież to super zestaw! Olu dziękuję za udostępnienie :*
Kochanie, te kciuki nie mają żadnego znaczenia. Wy macie!
Super Pilates
Kolejny super trening 😊
Jesteś wspaniała 🦋🤩 przez przypadek trafiłam na Twój kanał i zostane na dłużej...zdecydowanie dłużej 💙💚💛
Będzie mi szalenie miło :) Działamy! I się nie poddajemy :)
Zrobione! taaaa daaaammmm!
Super trening, dzieki bardzo Olu. 🥰
Ćwiczenia super
😍
Super ćwiczenia
Super jak zwykle❤ dziękuję ❤️
Właśnie mi Pani uświadomiła, jakim jestem grubym grubasem 😂😂😂 Ale jutro znowu. I pojutrze 😂❤️
Mamy to💙 😍🧡💙😍🧡💙jest czad🙃🙂ddzięki Olu 😘
Zrobione
Super ćwiczenia. Dziękuję!
Dzięki Oleńko!!!!
Po 89 poranku . . Super!!!
😃❤💥🤗
Yeah! Jutro jedziemy z kolejnym Porankiem 💥💥💥
To moje pierwsze i ćwiczenia i w Twoim towarzystwie 😍zostaje 😘 przyznam tylko, że bardziej czuje uda niż brzuch ale ostani wf miałam 29 lat temu. Będą zmiany z Tobą, dzięki wielkie 😘
Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach :) To będzie nasz piękny czas razem :)
Ja też czuje bardziej uda niż brzuch......a jestem początkująca, dla mnie był to mocny , intensywny trening 😀
Fantastycznie Olu jak zawsze caluski dla Kory ❤️❤️❤️❤️🥰
Korcia ucałowana :)
Tak jest! Czekałam na to
Yeah! Trafiałam :) Lubię Was rozpieszczać :)
No, to było dobre. Leci na playlistę :D na koniec już mnie lekko helikopter brał ale co porobiłam to moje!
I tak trzymaj! Jest super. Niech helikopter odleci :)
Dzięki Ola, extra te ćwiczenia 😘🌷🌷
Nie jestem pewna co robię jie tak ale po każdym filmie z ćwiczeniami
Na brzuch na stojąco najbardziej czuje uda…