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これと７分を週に３日から５日、あと食事制限をして1年弱で20キロ近く痩せました。人生変わります。続ける事が大事です
kid Rrn 食事制限ってどんなことをしましたか？頑張って続けていきたいです
すげぇ
7分というのは？
TBATTFMG MMDDGCDP 多分これの7分のやつやと思います！！！
バベバニ 「BODYMAKE」ワイ 「MATE〜！」
これが1番汗かく！自粛中痩せるぞー！！！！
これはすごい。今まで色んな筋トレしてきたけど、ここまで自然にボタボタ垂れるぐらい汗出てきたのは初めて。スイミング辺りから急にすっごい汗😂毎日2セット仕事終わりに頑張る!!!皆さんも一緒に頑張りましょ👊
今日彼氏に振られてしまってめちゃくちゃ泣いて元気が出ませんが、これと7分のやつを毎日やって彼氏をみかえしてやるくらい綺麗になってみせます❗️❗️😭
いちごミルク 私も振られて未練タラタラです笑振って後悔したって思って貰えるように一緒にがんばりましょう！！
私も最近ふられて泣きじゃくる毎日でした！逃した魚は大きいと思わせてやりましょうよ女は強い！！！！！！！
頑張って見返しましょう!!私は高校に入ったら彼氏をつくりたいので頑張って痩せます!!ww
頑張って下さ〜いの声に励まされる
先生と一緒なら頑張れる！ってなりますね💕頑張った自分に感謝🙏
スイミングあたりから異常に汗が出てくる(笑)分かる人いますか？？
12:30 バニトレガールズ足動かしてるかわいい笑
7分とこれ終わった後汗が尋常じゃなかった効果ありそう！！続けてみよう🥺
見た目以上に汗をかく
1:49 真面目にやっているところ大変申し訳ないのですが、「ハマダ」にしか聞こえない🤦♀️
色々なエクササイズの動画がありますがバニトレが一番ヤル気になります。先生がめちゃくちゃ綺麗だし話し方が可愛くて、キツイ時には一緒にフーッ！と言って下さるので親しみがわきます笑。7分＋14分＋14分(マンション)の3メニューやってます！
こんばんは！私も7分＋14分＋マンション14分やりたいと思ってるのですが体重が落ちたり体は痩せたりしましたか？
3つもするなんて凄い！わたしもやろ！
4/30から始めて5/8で59.55→56.40になりました！！食事制限と筋トレをしてもなかなか落ちなくて2週間くらい停滞していたのですが、有酸素運動も始めたらするすると落ちてきてます😳汗かくのでやった感あって頑張れます！！笑50kgくらいまで痩せたいーーー🔥💪
*れいにー さん，すごいですね！！見た目は痩せましたか？
一日に何回しましたか？？
毎日続けて2週間が経ちました。最初の1週間は食事制限はせず、一人暮らしが始まり野菜中心の生活と鶏肉と赤身肉や納豆を食べるように心がけて−2キロ痩せました。飲み物も豆乳、牛乳、とうもろこし茶に変えました。結果が出てきたので、スキニーのトレーニングを今日から始めます。
すごいです！！一日に何回やりましたか？？？教えてください❗
0:26 右膝曲げ0:39 のばし0:55 左1:08 のばし1:36 両手前足上げ2:10 ツイスト2:48 かがむやつ3:21 スクワット的な3:56 ツイスト2 4:50 陸上5:25 レベルアップ5:48 さらに6:19 反対6:50 レベ7:14 28:10 スローバビー9:48 深呼吸10:23 マウンテン11:17 swim自分用
ありがたいです💦
1週間毎日続けてたら、ダイエットのやる気も出てきたし、体も引き締まったのが目に見えて、2キロほど落とすことができました☺️またがんばります！！！ありがとう😊
ちなみに、このマンションでもできるやつと普通の14分のやつどっちが効果的とかありますか？
約1ヶ月続けて最初は長く感じた14分が苦にならなくなり、最後のスイミングも最初は酸欠になり苦しかったですが、今は余裕で呼吸が出来るようになりました。他の有酸素運動やヨガを取り入れ、食事制限なしで1.5キロほど落ちました。
バニトレが1番続くし、痩せる気がする！もっと頑張るぞ！
好きな人達と一緒にプールに行けるかもなので、頑張ります!!喋り方が可愛くて、モチベupにもなる♡
5日目ですが体型と体重に変化がありません。食事管理は白ごはんを少なめでお菓子等食べないようにしています。この動画をずっとやり続けるつもりですが、モチベが下がってきてるので応援して欲しいです😿
私はダイエットしても時間がかかる体質なのか、最初の3ヶ月くらいは減って2kg.. 停滞期あって、目標7kg減量までは半年から10ヶ月かかりました💧だいたい1ヶ月に1kg落ちて行くペースです。停滞期こえるとスムーズに落ちていったのでそこまでモチベ保つのは本当に大変だったし、ひたすら女優さん見ていました👀
これのlevel2まで(cooldownはやらない)のを1回、余裕があったら他の動画、最後にcooldownで2日に1回やってます。断食などのダイエットで痩せにくい体質になっていましたが、食事管理一切無しで2週間-3kgになりました、、！何やっても痩せなくて永遠に体重キープだったのが、痩せられて本当に嬉しいです、、。これからも続けます🥰🥰🥰😭
毎日やって全部覚えたけど、Babebaniさんの「頑張ってください！」が励ましになるので、動画を見ながら今日もトレーニング！！
暖房ケチるために、これ見て動いて身体温めてます笑
初めてこういうの1週間以上続きました！笑まだ1キロしか減ってないけど…痩せて自分を変えたい！これからも頑張る！
2,3日サボりましたが、1か月続けてマイナス2.5キロありがとうございます！最初はけっこうキツかったけど、3週目からは2セットできるようになりました^^食事制限はしてないけど水分多めにとっていました
素晴らしいです！努力は裏切らないですね(^-^)こちらこそありがとうございます！
ちなみに、マンションでもできるやつと普通の14分のやつどっちが効果的とかありますか？
ガンガン頑張ろう➰
bodymake mate公式 まら 、xpwpxjutG.qt.'pgtp
@@Mana-sb3oz わたし的にはこの動画の方が効果ありました！
先生の脚が健康的に筋肉付いててほんとかっこいいガリガリな人より全然魅力的に感じる
汗がとまらない！！笑何度も途中でめげそうになったけど最後まで頑張ったらすごい達成感ある😭✊🏻痩せて好きな服たくさん着たいし痩せて自信持ちたいから頑張る😿動画開いて動いた自分えらいぞ！
めちゃめちゃ汗かきました！続けるのが大事なので習慣にしていきます！
3日間やってみました。朝のルーティーンにするとすごく1日気持ちいい！自粛中やってる人多いと思うけど一緒に頑張ろう🥺💕
こんなに続いたの初めて🙊声掛けもあり、汗もかき何より達成感がすごい!!これからも続けていこうと思います♪痩せたっていう報告ができたらいいな…笑
今日は14分→7分→14分(マンション)をしましたが、最後の14分後半は目に汗が入ってスマホの画面が見えない！平日は仕事が遅いのでできませんが、週末のみにコツコツと3週間目に入りました。毎日しないと痩せないだろうけど、やらないよりはマシ！と思うのでこれからも続けます！！これ以上の体重増加を抑える為にも頑張ります(≧∇≦)
バニトレシリーズで地味にこれが一番しんどかったですが頑張ります。私にはバニトレが一番楽しく続けられてます。
バニトレのおかげで食事制限なしで-7kg達成出来ました！ありがとうございます🙇🏻♀️😢💗
どのくらいの期間行いましたか ??
バービーみたいな動き辺りから一気に汗かいてビビったwwwやる前水分補給大事ですね😌
今日初めてやったけどめちゃめちゃ汗かくし効いてる感じがする！やり遂げた後の達成感が凄いから続けていきたい！
有酸素と無酸素の中間くらいの所で弄ばれるからめっちゃ効きます！心拍も上がるし筋肉もパンパン！最後にストレッチまでやってくれるのが地味にありがたいです！
最初は楽しくてやりながらなぜか笑いが込み上げてきて爆笑しながらやってる。んで後半からキツすぎて奇声あげてる。
もう少し字幕を大きく出してくれると見やすいです(＞＜)スマホで見てるので😹
最近見始めたのですが撮影場所がとても可愛く、音楽もすごく良くて、声掛けとかもありすごく良いです！続けられそうです！
嬉しいコメントありがとうございます。♡続けて行えたらその分効果も出ると思います(^-^)一緒に頑張りましょう！
コメントありがとうございます😭これからも頑張ります！
変なダンスよりも声かけとか一緒にやってくれてる感で続けられてる！！色んな種類あるから気分で変えて毎日30分飽きられずに出来てますやっと出会った〜😭😭
昨日7分のと組み合わせてこれをやったら次の日見事に筋肉痛色々やばい🥰😭
これ汗めちゃくちゃ半端ない…どの動画よりも代謝悪い自分でも汗垂れてくるくらい汗がやばい。
筋トレした後これして半月、2キロ落ちたし体力ついてきた！！！
マンションでできるトレーニングを探していたのでたいへん助かりました！
私は痩せなのですが、重度のパニック障害になってから運動不足が酷く、コレステロール値や心電図に少し異常が出て医者に運動を勧められました。半分くらいやったら冷えが酷かったのに一気に体が温まり汗が出てきました。散歩以外で毎日続けてみます。パニック障害にも良い効果があると良いと思います。
ばにさんも、こちらのチャンネルの中の方も大好きな女性です♡igからこういう形になり、うれしいです！RUclipsだとテレビで見れるのでより実践的で助かります♡
うび様 いつもありがとうございます😊 Instagramだけではなく、このような形でコンテンツの提供が出来て私どもも大変嬉しく思っております！今週末のリリースも楽しみして頂けると嬉しいです！よろしくお願いします！
死ぬほど汗かいたぁぁこりゃ、痩せるのもわかるわ！継続していこう！
これやばい…一回やっただけで汗だく……
今年こそ痩せたい！
やるしかない🙋♀️
痩せた？！
久々に戻ってきた〜！！！！無理〜！！キツ〜！！まだやってる人いたら頑張りましょうー！！！🌟
よし。明日の朝からこれやります。楽しみ！
これ綺麗な女の人がアドバイスとか頑張ってくださーい！って言ってくれるから楽しく頑張れる！！😆いっぱい続けられたらいいなー
スロウバーピーですら、起き上がるのに「ヴィ」って声が出て、床と仲良しになるよ🌟笑
先生がかわいすぎる
8月までに痩せたいと思ったけど普通に間に合わなかったww 逆に増えた🙄受験生だけど夏休みの間に体重落としてみんなを驚かせたい!!! これから1ヶ月間勉強もダイエットも頑張ってやる!!! みんな変わりすぎて置いて行かれてるのでほんとに頑張る！！！
１５７センチ、体重マックス６０キロまでいってしまいました。４５歳。この動画やって、痩せるゾーとりあえずめざすは５７キロ。毎朝四時半に起きてがんばります。
今年の8月までには痩せたい。痩せて彼氏に痩せたなって言われるように頑張りたいです
痩せようと思っても辛くて続かなかったのですが、初めて楽しいと思えました！！ありがとうございます。これから頑張ります！
今日からやります！1日1回147cm 43.6kg 目標419月10日 43.3kg9月11日 42.9kg9月12日 42.7kg9月13日 41.8kg(今日はサボりました泣 でも体重めっちゃ減ってたー！お昼にケーキ食べたんだけどな。)生理で休んでました、、9月17日 41.7kg9月24日 42.5kg誕生日で食べちゃいました。9月25日 41.6kg やったぁ！
たった15分やろ？って思ってたけど、きつい…汗がすごい…10:37いや無理無理無理！ちょっと一回休ませて！！
痩せたい11/15○11/16○11/17○11/18× ちょいと体調不良11/19○ 5日目11/20×11/21×11/22○11/23○11/24○10日目11日目×12日目○13日目○14日目○15日目×16日目○17日目○ 12/118日目19日目20日目
初日とか初めの方はしんどいけど、続けてると楽しくなってくる!!!
今日から始めます！2022年は引き締まった身体を手に入れるぞ✊🔥
これ、やったら何カロリーぐらいやせるんだろ？
これやばい😂7分のと14分のやったら今年1汗だく💦気持ちいい〜！☺️
初めてやりました🙌汗止まんないから終わった時気持ちいい😆毎日続けてコンサートまでに痩せます🔥
去年の12月から５キロ増えて困ってました。この運動すごく汗かきます！過去ダントツだと思います！髪もショートにしてしまって顔周りの肉、服の着心地が一年前と全然違うので過去の自分に戻るため頑張りたいと思います。1日3セット以上続けられるように頑張ってみます。この動画見つけてよかった！！！
最初は動きを覚えるだけでいっぱいいっぱいだけど、慣れるとスムーズにできるようになって、汗ダラダラ！◎続けて、自分の好きな体つきにするぞー！！🙌
朝イチに有酸素運動をしたいと思い、さらにマンションでも出来るものを探していて辿り着きました。先生が美しくてかわいい…！昨日から実践していますが、まずはこちらの14分を習慣化して結果を出したいです！
マンションで出来るのが有難い！
前から気になってはいたんですけど、今日から始めてみようと思います！筋トレよりも汗出るし、音楽流れてるからなんだか楽しいです😍バニさんのことを以前からインスタで見て、知っていたのでこういう風にyoutubeでも見ることができて嬉しいです！！これからもたくさん動画出してほしいです🥺💕
7分のやってからこの14分のしたら、めちゃめちゃ汗だく💦これだったら続けられそうです！
私の一緒です😊一緒に頑張りましょ♡
2ヶ月くらい7分のをやって、慣れてきたから新しいのやってみようと思ってこれをやったら汗だくです！個人的にバ二トレの中で一番これがきついですが続けてやって頑張ります！スローバービーの後のトレーニングがふらふら😇
めっちゃ効くし筋肉痛やばい(＞＜)美人さん見ながら一緒にできるしモチベーションも上がる！このまま頑張って続けてみます🔥🔥
一ヶ月で3.6キロ、好きな人から、告白されました‼️ この動画のおかげです、もう 舞い上がっています‼️
7分のとこれ毎日頑張ってやるぞー！子供がちょっかい出してくるから一旦止めたりになっちゃうけど、、、体重落とす事もだけど、体の引き締めや見た目の変化を気にしてやっていこうと思います！
14分は1回、7分は最低１回で余裕ある時には2回やってたらデコルテラインが少しスッキリしてきた！今日で5日目。これからも頑張って続ける！
これ一回やっただけで、内もも筋肉痛になった🤣
良いトレーニングをしたよ! ありがとうございます、バベバニちゃん!
クールダウンで汗がものすごい出てくる。指もテカってるくらいww筋トレの前後におすすめ！
夏に向けて痩せようと思ってやってみましたジャンプとかしないのに、汗がじんわり、、子どものお昼寝中とかにできる時間？なので、続けたいです！
バベバニ先生と一緒なら何故か頑張れます！！😂良い動画ですね💖
一ヶ月続けてやっと、ワンセットじゃ物足りない！と思えるようになりました🙄✨
しんどいけど楽しいから続けられる！
マンション版とかありがたい、
これと7分のとヴィエンナちゃんの腕と腹筋と脚痩せを1日ずつ交互にやり始めました！1ヶ月間はバニトレだけだったのですが、体重はあんまり変わらず、筋肉が少しつき、少しほっそりしたという感じでした。体重も落としたいと思い、有酸素運動と筋トレがいいと聞き、1日ずつ交互にやることに決めました。体重が落ちづらい体質ですが、本当に本当に痩せたいと思い頑張ろうと思います！ここのコメントとか見るとモチベ上がります！！なので私も書かせていただきました！分かりずらくすみません💦
汗はすっごく出ます！笑
また続いてます！体重に変化が出ないのはやっぱり食生活ですかね。お菓子はほぼ食べていません。最近バニトレをやっているせいか動きたくなって体がうずうずします！もちろんバニトレ正直、めんどくさいです。でも私は諦めません！！
1日目 なう(2020/05/05 00:13:41) 完了2日目 なう(2020/05/05 11:53:45) 完了3日目 なう(2020/05/06 23:37:53)×2 完了4日目 なう(2020/05/08 00:21:21) 完了5日目 ×6日目 なう(2020/05/09 21:46:09)×2 完了7日目 なう(2020/05/10 21:04:07)×3 完了8日目 なう(2020/05/11 12:22:36) なう(2020/05/11 19:08:15) 完了9日目 なう(2020/05/12 22:33:26)10111213141516 なう(2020/05/19 18:01:18)
よーよー 体重落ちてますか？？
元彼に嫌がらせされてるから近づけないくらい痩せて美人になって見返すぞ👐👐👐
インスタから来ました！マンション住みなので嬉しいです✨しかし、運動不足の私には全部完璧に出来なかったー😂これから毎日続けます！
食事制限は夜炭水化物抜きのみの一週間に一回は夜好きなもの食べて二週間で2キロ痩せました。体重はあまり変わらないですが見た目がかなり引き締まりました！体重重視の方より見た目重視の方おすすめ！
Instagram見てます！ 美しいバビバニさん見ながらの運動は、モチベーションが上がります(*^^*) シンプルな動きだけど、キツかった笑 これからも応援してます♪
いつもありがとうございます！😊❤️ 次リリース予定の有酸素運動はもっと強度高くなるのでお楽しみに🙈❤️❤️
やれるときだけやる！2/1 ◯ ＋７分2/2 ◯ ＋７分2/3 ◯2/4 ◯ ＋７分 これじゃない方の１４分をしました。2/5 ◯ これじゃない方の１４分をしました。華金だからアイス食べる！2/6 ◯ ＋８分2/7 ◯ やりたくなかったけど頑張れた。食べすぎてもお腹が出なくなってきた気がする。2/8 ◯ ＋７分腹筋 きついきついきつい2/9 ◯ ＋９分2/10 ◯ ＋９分2/11 ◯ ＋８分2/12 ◯2/13 ◯ ＋１４分2/14 ◯2/15 ◯2/16 ◯2/17 ◯ ひなちゃんねるも並行して始めることにしました2/18 ◯2/19 ◯2/20 休 残業きつすぎたので休みます！ひなちゃんねるはやりました。2/21 ◯2/22 ◯ やってえらい…（自分で褒めるスタイル）2/23 ◯2/24 ◯2/25 休 仕事大変なの確定しているので休み2/26 ◯2/27 ◯2/28 ◯ 記録するのは今日で終わりにします！
マンションに住んでるのですごく助かります！またマンションver.も出してくださると嬉しいです！
これ毎日やって絶対痩せてやる〜🥶🔥
出たしの足上げで息あがってる（笑）
背景もお洒落で、トレーニング内容も見やすく、まさに理想の動画です😭🙏✨これなら続けられています✨もっと他にもメニューもどんどん増やしてほしいです☺️🙌🏻✨
ありがとうございます😊次は上半身、体幹メニューになります！お楽しみに😊🙏
ランニングで汗をかけない私でもこの動画では汗が大量に出ます（笑）色々なメニューを組み合わせてもっと頑張ります！
2セット目がキツいけどやった後は凄い達成感です！
汗が...汗が止まらない
汗がえげつない😭 頑張るぞ🔥5月4日○5月5日○5月6日❌5月7日○5月8日✖5月9日✖5月10日✖5月11日○5月12日○5月13日○５月１４日○5月15日○５月１６日✖５月１７日○
１日目12/5⭕️２日目12/6⭕️３日目12/7⭕️ 旦那に痩せた？って言われた。４日目12/8❌ 制服のスカートゆるくなったような。。５日目12/9⭕️６日目12/10⭕️ ジャケットの肩周りに余裕出たような。。？７日目12/11⭕️８日目12/12⭕️ −1kg💓９日目12/13⭕️10日目12/14❌11日目12/15⭕️12日目12/16⭕️ 変化なし。心折れそう。13日目12/17⭕️14日目12/18⭕️15日目12/19⭕️16日目12/20❌17日目12/21❌18日目12/22⭕️19日目12/23⭕️20日目12/24❌21日目12/25❌22日目12/26⭕️23日目12/27⭕️
これと７分を週に３日から５日、あと食事制限をして1年弱で20キロ近く痩せました。人生変わります。続ける事が大事です
kid Rrn 食事制限ってどんなことをしましたか？頑張って続けていきたいです
すげぇ
7分というのは？
TBATTFMG MMDDGCDP 多分これの7分のやつやと思います！！！
バベバニ 「BODYMAKE」
ワイ 「MATE〜！」
これが1番汗かく！
自粛中痩せるぞー！！！！
これはすごい。
今まで色んな筋トレしてきたけど、ここまで自然にボタボタ垂れるぐらい汗出てきたのは初めて。
スイミング辺りから急にすっごい汗😂
毎日2セット仕事終わりに頑張る!!!
皆さんも一緒に頑張りましょ👊
今日彼氏に振られてしまってめちゃくちゃ泣いて元気が出ませんが、これと7分のやつを毎日やって彼氏をみかえしてやるくらい綺麗になってみせます❗️❗️😭
いちごミルク 私も振られて未練タラタラです笑
振って後悔したって思って貰えるように一緒にがんばりましょう！！
私も最近ふられて泣きじゃくる毎日でした！逃した魚は大きいと思わせてやりましょうよ女は強い！！！！！！！
頑張って見返しましょう!!
私は高校に入ったら彼氏をつくりたいので頑張って痩せます!!ww
頑張って下さ〜いの声に励まされる
先生と一緒なら頑張れる！ってなりますね💕頑張った自分に感謝🙏
スイミングあたりから異常に汗が出てくる(笑)
分かる人いますか？？
12:30 バニトレガールズ足動かしてるかわいい笑
7分とこれ終わった後汗が尋常じゃなかった
効果ありそう！！
続けてみよう🥺
見た目以上に汗をかく
1:49 真面目にやっているところ大変申し訳ないのですが、「ハマダ」にしか聞こえない🤦♀️
色々なエクササイズの動画がありますがバニトレが一番ヤル気になります。
先生がめちゃくちゃ綺麗だし話し方が可愛くて、キツイ時には一緒にフーッ！と言って下さるので親しみがわきます笑。
7分＋14分＋14分(マンション)の3メニューやってます！
こんばんは！
私も7分＋14分＋マンション14分やりたいと思ってるのですが体重が落ちたり体は痩せたりしましたか？
3つもするなんて凄い！わたしもやろ！
4/30から始めて5/8で59.55→56.40になりました！！
食事制限と筋トレをしてもなかなか落ちなくて2週間くらい停滞していたのですが、有酸素運動も始めたらするすると落ちてきてます😳
汗かくのでやった感あって頑張れます！！笑
50kgくらいまで痩せたいーーー🔥💪
*れいにー さん，すごいですね！！
見た目は痩せましたか？
一日に何回しましたか？？
毎日続けて2週間が経ちました。
最初の1週間は食事制限はせず、一人暮らしが始まり野菜中心の生活と鶏肉と赤身肉や納豆を食べるように心がけて−2キロ痩せました。飲み物も豆乳、牛乳、とうもろこし茶に変えました。
結果が出てきたので、スキニーのトレーニングを今日から始めます。
すごいです！！
一日に何回やりましたか？？？教えてください❗
0:26 右膝曲げ
0:39 のばし
0:55 左
1:08 のばし
1:36 両手前足上げ
2:10 ツイスト
2:48 かがむやつ
3:21 スクワット的な
3:56 ツイスト2
4:50 陸上
5:25 レベルアップ
5:48 さらに
6:19 反対
6:50 レベ
7:14 2
8:10 スローバビー
9:48 深呼吸
10:23 マウンテン
11:17 swim
自分用
ありがたいです💦
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ちなみに、このマンションでもできるやつと普通の14分のやつどっちが効果的とかありますか？
約1ヶ月続けて最初は長く感じた14分が苦にならなくなり、最後のスイミングも最初は酸欠になり苦しかったですが、今は余裕で呼吸が出来るようになりました。他の有酸素運動やヨガを取り入れ、食事制限なしで1.5キロほど落ちました。
バニトレが1番続くし、痩せる気がする！もっと頑張るぞ！
好きな人達と一緒にプールに行けるかもなので、頑張ります!!
喋り方が可愛くて、モチベupにもなる
♡
5日目ですが体型と体重に変化がありません。食事管理は白ごはんを少なめでお菓子等食べないようにしています。この動画をずっとやり続けるつもりですが、モチベが下がってきてるので応援して欲しいです😿
私はダイエットしても時間がかかる体質なのか、最初の3ヶ月くらいは減って2kg.. 停滞期あって、目標7kg減量までは半年から10ヶ月かかりました💧だいたい1ヶ月に1kg落ちて行くペースです。停滞期こえるとスムーズに落ちていったのでそこまでモチベ保つのは本当に大変だったし、ひたすら女優さん見ていました👀
これのlevel2まで(cooldownはやらない)のを1回、余裕があったら他の動画、最後にcooldownで2日に1回やってます。断食などのダイエットで痩せにくい体質になっていましたが、食事管理一切無しで2週間-3kgになりました、、！
何やっても痩せなくて永遠に体重キープだったのが、痩せられて本当に嬉しいです、、。
これからも続けます🥰🥰🥰😭
毎日やって全部覚えたけど、Babebaniさんの「頑張ってください！」が励ましになるので、動画を見ながら今日もトレーニング！！
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初めてこういうの1週間以上続きました！笑
まだ1キロしか減ってないけど…
痩せて自分を変えたい！
これからも頑張る！
2,3日サボりましたが、1か月続けてマイナス2.5キロ
ありがとうございます！
最初はけっこうキツかったけど、3週目からは2セットできるようになりました^^
食事制限はしてないけど水分多めにとっていました
素晴らしいです！努力は裏切らないですね(^-^)こちらこそありがとうございます！
ちなみに、マンションでもできるやつと普通の14分のやつどっちが効果的とかありますか？
ガンガン頑張ろう➰
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汗がとまらない！！笑
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痩せて好きな服たくさん着たいし痩せて自信持ちたいから頑張る😿
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めちゃめちゃ汗かきました！
続けるのが大事なので習慣にしていきます！
3日間やってみました。朝のルーティーンにするとすごく1日気持ちいい！自粛中やってる人多いと思うけど一緒に頑張ろう🥺💕
こんなに続いたの初めて🙊
声掛けもあり、汗もかき
何より達成感がすごい!!
これからも続けていこうと思います♪
痩せたっていう報告ができたらいいな…笑
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平日は仕事が遅いのでできませんが、週末のみにコツコツと3週間目に入りました。
毎日しないと痩せないだろうけど、やらないよりはマシ！と思うのでこれからも続けます！！
これ以上の体重増加を抑える為にも頑張ります(≧∇≦)
バニトレシリーズで地味にこれが一番しんどかったですが頑張ります。私にはバニトレが一番楽しく続けられてます。
バニトレのおかげで食事制限なしで-7kg達成出来ました！ありがとうございます🙇🏻♀️😢💗
どのくらいの期間行いましたか ??
バービーみたいな動き辺りから一気に汗かいてビビったwww
やる前水分補給大事ですね😌
今日初めてやったけどめちゃめちゃ汗かくし効いてる感じがする！やり遂げた後の達成感が凄いから続けていきたい！
有酸素と無酸素の中間くらいの所で弄ばれるからめっちゃ効きます！心拍も上がるし筋肉もパンパン！
最後にストレッチまでやってくれるのが地味にありがたいです！
最初は楽しくてやりながらなぜか笑いが込み上げてきて爆笑しながらやってる。んで後半からキツすぎて奇声あげてる。
もう少し字幕を大きく出してくれると見やすいです(＞＜)スマホで見てるので😹
最近見始めたのですが撮影場所がとても可愛く、音楽もすごく良くて、声掛けとかもありすごく良いです！続けられそうです！
嬉しいコメントありがとうございます。♡続けて行えたらその分効果も出ると思います(^-^)一緒に頑張りましょう！
コメントありがとうございます😭これからも頑張ります！
変なダンスよりも声かけとか
一緒にやってくれてる感で
続けられてる！！
色んな種類あるから気分で変えて
毎日30分飽きられずに出来てます
やっと出会った〜😭😭
昨日7分のと組み合わせてこれをやったら
次の日見事に筋肉痛色々やばい🥰😭
これ汗めちゃくちゃ半端ない…どの動画よりも代謝悪い自分でも汗垂れてくるくらい汗がやばい。
筋トレした後これして半月、2キロ落ちたし体力ついてきた！！！
マンションでできるトレーニングを探していたのでたいへん助かりました！
私は痩せなのですが、重度のパニック障害になってから運動不足が酷く、コレステロール値や心電図に少し異常が出て
医者に運動を勧められました。半分くらいやったら冷えが酷かったのに一気に体が温まり汗が出てきました。
散歩以外で毎日続けてみます。パニック障害にも良い効果があると良いと思います。
ばにさんも、こちらのチャンネルの中の方も大好きな女性です♡igからこういう形になり、うれしいです！
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うび様 いつもありがとうございます😊 Instagramだけではなく、このような形でコンテンツの提供が出来て私どもも大変嬉しく思っております！今週末のリリースも楽しみして頂けると嬉しいです！よろしくお願いします！
死ぬほど汗かいたぁぁこりゃ、痩せるのもわかるわ！継続していこう！
これやばい…一回やっただけで汗だく……
今年こそ痩せたい！
やるしかない🙋♀️
痩せた？！
久々に戻ってきた〜！！！！無理〜！！キツ〜！！
まだやってる人いたら頑張りましょうー！！！🌟
よし。明日の朝からこれやります。楽しみ！
これ綺麗な女の人がアドバイスとか頑張ってくださーい！って言ってくれるから楽しく頑張れる！！😆
いっぱい続けられたらいいなー
スロウバーピーですら、起き上がるのに「ヴィ」って声が出て、床と仲良しになるよ🌟笑
先生がかわいすぎる
8月までに痩せたいと思ったけど普通に間に合わなかったww 逆に増えた🙄
受験生だけど夏休みの間に体重落としてみんなを驚かせたい!!! これから1ヶ月間勉強もダイエットも頑張ってやる!!! みんな変わりすぎて置いて行かれてるのでほんとに頑張る！！！
１５７センチ、体重マックス６０キロまでいってしまいました。４５歳。
この動画やって、痩せるゾー
とりあえずめざすは５７キロ。毎朝四時半に起きてがんばります。
今年の8月までには痩せたい。
痩せて彼氏に痩せたなって言われる
ように頑張りたいです
痩せようと思っても辛くて続かなかったのですが、初めて楽しいと思えました！！
ありがとうございます。これから頑張ります！
今日からやります！1日1回
147cm 43.6kg 目標41
9月10日 43.3kg
9月11日 42.9kg
9月12日 42.7kg
9月13日 41.8kg
(今日はサボりました泣 でも体重めっちゃ減ってたー！お昼にケーキ食べたんだけどな。)
生理で休んでました、、
9月17日 41.7kg
9月24日 42.5kg
誕生日で食べちゃいました。
9月25日 41.6kg やったぁ！
たった15分やろ？って思ってたけど、
きつい…汗がすごい…
10:37いや無理無理無理！ちょっと一回休ませて！！
痩せたい
11/15○
11/16○
11/17○
11/18× ちょいと体調不良
11/19○ 5日目
11/20×
11/21×
11/22○
11/23○
11/24○10日目
11日目×
12日目○
13日目○
14日目○
15日目×
16日目○
17日目○ 12/1
18日目
19日目
20日目
初日とか初めの方はしんどいけど、続けてると楽しくなってくる!!!
今日から始めます！
2022年は引き締まった身体を手に入れるぞ✊🔥
これ、やったら何カロリーぐらいやせるんだろ？
これやばい😂7分のと14分のやったら今年1汗だく💦気持ちいい〜！☺️
初めてやりました🙌
汗止まんないから終わった時気持ちいい😆毎日続けてコンサートまでに痩せます🔥
去年の12月から５キロ増えて困ってました。
この運動すごく汗かきます！過去ダントツだと思います！
髪もショートにしてしまって顔周りの肉、服の着心地が一年前と全然違うので過去の自分に戻るため頑張りたいと思います。
1日3セット以上続けられるように頑張ってみます。
この動画見つけてよかった！！！
最初は動きを覚えるだけでいっぱいいっぱいだけど、慣れるとスムーズにできるようになって、汗ダラダラ！◎
続けて、自分の好きな体つきにするぞー！！🙌
朝イチに有酸素運動をしたいと思い、さらにマンションでも出来るものを探していて辿り着きました。
先生が美しくてかわいい…！
昨日から実践していますが、まずはこちらの14分を習慣化して結果を出したいです！
マンションで出来るのが有難い！
前から気になってはいたんですけど、今日から始めてみようと思います！筋トレよりも汗出るし、音楽流れてるからなんだか楽しいです😍
バニさんのことを以前からインスタで見て、知っていたのでこういう風にyoutubeでも見ることができて嬉しいです！！これからもたくさん動画出してほしいです🥺💕
7分のやってからこの14分のしたら、めちゃめちゃ汗だく💦これだったら続けられそうです！
私の一緒です😊
一緒に頑張りましょ♡
2ヶ月くらい7分のをやって、慣れてきたから新しいのやってみようと思ってこれをやったら汗だくです！
個人的にバ二トレの中で一番これがきついですが続けてやって頑張ります！
スローバービーの後のトレーニングがふらふら😇
めっちゃ効くし筋肉痛やばい(＞＜)
美人さん見ながら一緒にできるしモチベーションも上がる！このまま頑張って続けてみます🔥🔥
一ヶ月で3.6キロ、好きな人から、告白されました‼️ この動画のおかげです、もう 舞い上がっています‼️
7分のとこれ毎日頑張ってやるぞー！子供がちょっかい出してくるから一旦止めたりになっちゃうけど、、、
体重落とす事もだけど、体の引き締めや見た目の変化を気にしてやっていこうと思います！
14分は1回、7分は最低１回で余裕ある時には2回やってたらデコルテラインが少しスッキリしてきた！
今日で5日目。これからも頑張って続ける！
これ一回やっただけで、内もも筋肉痛になった🤣
良いトレーニングをしたよ! ありがとうございます、バベバニちゃん!
クールダウンで汗がものすごい出てくる。
指もテカってるくらいww
筋トレの前後におすすめ！
夏に向けて痩せようと思ってやってみました
ジャンプとかしないのに、汗がじんわり、、
子どものお昼寝中とかにできる時間？なので、続けたいです！
バベバニ先生と一緒なら何故か頑張れます！！😂良い動画ですね💖
一ヶ月続けてやっと、ワンセットじゃ物足りない！と思えるようになりました🙄✨
しんどいけど楽しいから続けられる！
マンション版とかありがたい、
これと7分のとヴィエンナちゃんの腕と腹筋と脚痩せを1日ずつ交互にやり始めました！1ヶ月間はバニトレだけだったのですが、体重はあんまり変わらず、筋肉が少しつき、少しほっそりしたという感じでした。体重も落としたいと思い、有酸素運動と筋トレがいいと聞き、1日ずつ交互にやることに決めました。体重が落ちづらい体質ですが、本当に本当に痩せたいと思い頑張ろうと思います！ここのコメントとか見るとモチベ上がります！！なので私も書かせていただきました！分かりずらくすみません💦
汗はすっごく出ます！笑
また続いてます！体重に変化が出ないのはやっぱり食生活ですかね。お菓子はほぼ食べていません。最近バニトレをやっているせいか動きたくなって体がうずうずします！もちろんバニトレ正直、めんどくさいです。でも私は諦めません！！
1日目 なう(2020/05/05 00:13:41) 完了
2日目 なう(2020/05/05 11:53:45) 完了
3日目 なう(2020/05/06 23:37:53)×2 完了
4日目 なう(2020/05/08 00:21:21) 完了
5日目 ×
6日目 なう(2020/05/09 21:46:09)×2 完了
7日目 なう(2020/05/10 21:04:07)×3 完了
8日目 なう(2020/05/11 12:22:36)
なう(2020/05/11 19:08:15) 完了
9日目 なう(2020/05/12 22:33:26)
10
11
12
13
14
15
16 なう(2020/05/19 18:01:18)
よーよー 体重落ちてますか？？
元彼に嫌がらせされてるから近づけないくらい痩せて美人になって見返すぞ👐👐👐
インスタから来ました！
マンション住みなので嬉しいです✨
しかし、運動不足の私には全部完璧に出来なかったー😂
これから毎日続けます！
食事制限は夜炭水化物抜きのみの一週間に一回は夜好きなもの食べて二週間で2キロ痩せました。体重はあまり変わらないですが見た目がかなり引き締まりました！体重重視の方より見た目重視の方おすすめ！
Instagram見てます！ 美しいバビバニさん見ながらの運動は、モチベーションが上がります(*^^*) シンプルな動きだけど、キツかった笑 これからも応援してます♪
いつもありがとうございます！😊❤️ 次リリース予定の有酸素運動はもっと強度高くなるのでお楽しみに🙈❤️❤️
やれるときだけやる！
2/1 ◯ ＋７分
2/2 ◯ ＋７分
2/3 ◯
2/4 ◯ ＋７分 これじゃない方の１４分をしました。
2/5 ◯ これじゃない方の１４分をしました。華金だからアイス食べる！
2/6 ◯ ＋８分
2/7 ◯ やりたくなかったけど頑張れた。食べすぎてもお腹が出なくなってきた気がする。
2/8 ◯ ＋７分腹筋 きついきついきつい
2/9 ◯ ＋９分
2/10 ◯ ＋９分
2/11 ◯ ＋８分
2/12 ◯
2/13 ◯ ＋１４分
2/14 ◯
2/15 ◯
2/16 ◯
2/17 ◯ ひなちゃんねるも並行して始めることにしました
2/18 ◯
2/19 ◯
2/20 休 残業きつすぎたので休みます！ひなちゃんねるはやりました。
2/21 ◯
2/22 ◯ やってえらい…（自分で褒めるスタイル）
2/23 ◯
2/24 ◯
2/25 休 仕事大変なの確定しているので休み
2/26 ◯
2/27 ◯
2/28 ◯ 記録するのは今日で終わりにします！
マンションに住んでるのですごく助かります！またマンションver.も出してくださると嬉しいです！
これ毎日やって絶対痩せてやる〜🥶🔥
出たしの足上げで息あがってる（笑）
背景もお洒落で、トレーニング内容も見やすく、まさに理想の動画です😭🙏✨これなら続けられています✨もっと他にもメニューもどんどん増やしてほしいです☺️🙌🏻✨
ありがとうございます😊次は上半身、体幹メニューになります！お楽しみに😊🙏
ランニングで汗をかけない私でもこの動画では汗が大量に出ます（笑）色々なメニューを組み合わせてもっと頑張ります！
2セット目がキツいけど
やった後は凄い達成感です！
汗が...汗が止まらない
汗がえげつない😭 頑張るぞ🔥
5月4日○
5月5日○
5月6日❌
5月7日○
5月8日✖
5月9日✖
5月10日✖
5月11日○
5月12日○
5月13日○
５月１４日○
5月15日○
５月１６日✖
５月１７日○
１日目12/5⭕️
２日目12/6⭕️
３日目12/7⭕️
旦那に痩せた？って言われた。
４日目12/8❌
制服のスカートゆるくなったような。。
５日目12/9⭕️
６日目12/10⭕️
ジャケットの肩周りに余裕出たような。。？
７日目12/11⭕️
８日目12/12⭕️
−1kg💓
９日目12/13⭕️
10日目12/14❌
11日目12/15⭕️
12日目12/16⭕️
変化なし。心折れそう。
13日目12/17⭕️
14日目12/18⭕️
15日目12/19⭕️
16日目12/20❌
17日目12/21❌
18日目12/22⭕️
19日目12/23⭕️
20日目12/24❌
21日目12/25❌
22日目12/26⭕️
23日目12/27⭕️