10 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility

[@Jeany1228]

非常簡單有效

[@JenniferLiu-w4k]

这个拉伸我能做到，很relax

[@HaleighLiu]

无论是练平衡还是练核心，运动之前跟着这个视频拉一遍，能提高performance。教练这次减脂营设计更有提高，惊喜。

[@Jeany1228]

這個拉伸我打球前可以練習，今天就練起來

[@oncloud9fit]

运动前拉伸热身是最好的避免受伤，提高运动表现的方法

[@dongu3564]

下蹲也需要点功夫😀

[@d13sel247]

warrior 后的三角很challenge

[@BengDou]

跟着拉了一遍，感觉这个版本的视频好清晰

[@oncloud9fit]

多謝！因為平時你看的是ZOOM視屏

[@jiasheng8708]

特别放松筋骨❤10分钟这个时间长度特别好👍

[@oncloud9fit]

謝謝

[@janeclimber]

真棒👍

[@jiasheng8708]

跟着拉了一遍，好舒服🎉

[@oncloud9fit]

thank you for the feedaback!