[필제배.1 초급 복부] 필라테스 교육강사에게 제대로 배워보세요 / 필라테스 자격증 공부 / 레슨영상 포함

필라테스를 배워 본적은 있지만, 동작의 정확한 방법을 모르시는 일반인 분들!
필라테스 자격증을 준비하는 예비 강사분들!
필라테스 강사이지만 디테일함이 필요한 현직 강사분들!
앞으로 아티다와 [필제배] 시리즈로 함께 공부해요💛
✔컬업(curl up) : 0:11
✔롤업(Roll up) : 8:23
✔동작 설명 없이 바로 운동만 하고 싶으신 분들은 14:17
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■이쁜 필라테스 공간 : 필러스 필라테스(pilus pilates)
📢BGM
✔️Track - Dj Quads - Spring Feelings
✔️Soundcloud - / djquads
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