🧑🎓Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail
Я тоже об этом раньше думал, лет 9 назад, когда в фитнес клубе работал. Тогда еще все пленкой обтягивали живот и бегали, понимал что это бесполезно, потом изучал информацию и видел что локально жир сжигать нельзя, но вот данный способ никогда в жизни не пробовал если честно
Думаю, связь определенно есть) Я занималась легкой атлетикой (специализация бег на короткие дистанции), соответственно тренировкам ног уделялось гораздо больше времени, чем верхней части туловища. Поэтому я всегда у себя замечала, что ноги у меня более стройные. Но возможно это просто особенности строения моего тела🙃
беда бедой..я при росте 176 сейчас вешу 55кг..называется это скинни фэт , потому что жир у меня только в талии и животе..если я начну сокращать каллории при своей активной жизни, то от меня вообще ничего не останется🤣 начала делать себе массаж банками и вручную со всякими гелями,маслами и кремам и обертывания..результат за месяц уже виден,кожа подтягивается и складки стали меньше..но я еще и в планке стою и по видео упражнения делаю на живот и талию, там поперечные мышцы включаются..скоро подключу силовые и пойдет трансформация с прогрессом)
До тренировки лучше поесть за 1,5-2 часа, но не очень прям плотно (не килограмм мяса), я например за 1 час до тренировки пью чай с хлебцами и сыром обычно, а после тренировки в течении 1-2 часов. Смотрите как именно вам будет комфортнее, я бы рекомендовал попробовать за 1,5-2 часа для начала чтобы во время тренировки вы чувствовали так же и легкость, а не тяжесть на животе)
Очень любопытная информация ,возьму на заметку и попробую применить. Один вопрос беговой дорожки у меня конечно нет дома а что можно считать кардио тренировкой ?
Под кардио тренировкой я бы подразумевал нагрузку при которой пульс у вас будет 125-135 ударов в минуту примерно, ну и не силовую чтобы акцентировать на пресс все. В домашних условиях я бы попробовал степпер например, хождение по лестнице, скакалку. Но последние 2 высокоинтенсивные упражнения прям, поэтому можно немного сделать, отдышаться, еще немного сделать и отдышаться) Хотя можно попробовать так же бег на месте например
Меня больше всего прикалывает, что брошюра на русском, но название на иностранном языке. Это прикол или поклонение богам? Это просто мнение, ничего больше.
Сначала подумал про обложку видео если честно и не понял 😀 Понял что вы имеете ввиду, мне почему-то кажется что название гайдов на английском это сейчас как временная тенденция или мейнстрим. Типо так более круто, но возможно бред это, я сам еще точно не понял для себя. По факту если говорить, то хотел русское название, а если вокруг посмотреть, то тенденция на иностранное везде
@@suharevmihail Но тоже не факт, у тебя относительно нормальный контент, выглядишь ты супер! Просто не пытайся заработать по полной, ты и так заработаешь. Всё что положено Богом ты получишь. Просто ты родился немного поздно, чтобы это понять сразу. Тебе нужно время в этом разобраться, поэтому Бог и посылает тебе задачи. Не думай что я на этом повёрнут, но так ин-фо и логика меня к этому подвели. И мне стало проще жить, я вижу дерьмовых, пустых людей, у меня стало намного меньше проблем, на работе начальство меня ценит. А что в этой жизни ещё нужно? Ну любовницы нет,наверное ещё не дошёл до нужного уровня!🤣
Напомните мне завтра пожалуйста и тогда пришлю ссылки, а так в видео все 3 статьи есть, хотя нет, в видео только 2 статьи на эту тему вставил. В видео прям заголовки статей, если вбить в поиск их, то можно прочитать будет
Попробуйте посмотреть от и до и все поймёте 😉 Будем вам и что самое главное это прежде всего дефицит калорий, иначе в принципе вес уходить не будет. Тут суть видео немного другая)
🧑🎓Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail
хорошее видео, продакшн приятный, подача тоже. желаю успехов
Спасибо большое 😊
Буквально сегодня размышлял об этом, что возможно. Т.к. нагружаю все кроме мест где остался жир 🙏🏻
Я тоже об этом раньше думал, лет 9 назад, когда в фитнес клубе работал. Тогда еще все пленкой обтягивали живот и бегали, понимал что это бесполезно, потом изучал информацию и видел что локально жир сжигать нельзя, но вот данный способ никогда в жизни не пробовал если честно
@@suharevmihail отпишу наблюдения на недельном и двухнедельном отрезках.
Спасибо за информацию!
Спасибо за ваш отзыв)
Думаю, связь определенно есть) Я занималась легкой атлетикой (специализация бег на короткие дистанции), соответственно тренировкам ног уделялось гораздо больше времени, чем верхней части туловища. Поэтому я всегда у себя замечала, что ноги у меня более стройные.
Но возможно это просто особенности строения моего тела🙃
Будем набирать здесь статистику сейчас в комментариях)
беда бедой..я при росте 176 сейчас вешу 55кг..называется это скинни фэт , потому что жир у меня только в талии и животе..если я начну сокращать каллории при своей активной жизни, то от меня вообще ничего не останется🤣 начала делать себе массаж банками и вручную со всякими гелями,маслами и кремам и обертывания..результат за месяц уже виден,кожа подтягивается и складки стали меньше..но я еще и в планке стою и по видео упражнения делаю на живот и талию, там поперечные мышцы включаются..скоро подключу силовые и пойдет трансформация с прогрессом)
Согласен с вами, вы добавите силовые тренировки и начнете быстро меняться и становиться все лучше и лучше 👍
Здравствуйте, я хотела вас спросить, лучше всего есть перед тренировкой или после?
До тренировки лучше поесть за 1,5-2 часа, но не очень прям плотно (не килограмм мяса), я например за 1 час до тренировки пью чай с хлебцами и сыром обычно, а после тренировки в течении 1-2 часов. Смотрите как именно вам будет комфортнее, я бы рекомендовал попробовать за 1,5-2 часа для начала чтобы во время тренировки вы чувствовали так же и легкость, а не тяжесть на животе)
@@suharevmihail спасибо большое
...во время
Очень любопытная информация ,возьму на заметку и попробую применить.
Один вопрос беговой дорожки у меня конечно нет дома а что можно считать кардио тренировкой ?
Под кардио тренировкой я бы подразумевал нагрузку при которой пульс у вас будет 125-135 ударов в минуту примерно, ну и не силовую чтобы акцентировать на пресс все. В домашних условиях я бы попробовал степпер например, хождение по лестнице, скакалку. Но последние 2 высокоинтенсивные упражнения прям, поэтому можно немного сделать, отдышаться, еще немного сделать и отдышаться) Хотя можно попробовать так же бег на месте например
@@suharevmihail благодарю вас за помощь.
Меня больше всего прикалывает, что брошюра на русском, но название на иностранном языке. Это прикол или поклонение богам? Это просто мнение, ничего больше.
Сначала подумал про обложку видео если честно и не понял 😀
Понял что вы имеете ввиду, мне почему-то кажется что название гайдов на английском это сейчас как временная тенденция или мейнстрим. Типо так более круто, но возможно бред это, я сам еще точно не понял для себя. По факту если говорить, то хотел русское название, а если вокруг посмотреть, то тенденция на иностранное везде
@@suharevmihail Спасибо за ответ. Но эту заразу продвигают наши либералы ещё с 90-х годов.
Не понимаю почему так, но так люди думают что это более качественный продукт как будто
@@suharevmihail Но тоже не факт, у тебя относительно нормальный контент, выглядишь ты супер! Просто не пытайся заработать по полной, ты и так заработаешь. Всё что положено Богом ты получишь. Просто ты родился немного поздно, чтобы это понять сразу. Тебе нужно время в этом разобраться, поэтому Бог и посылает тебе задачи. Не думай что я на этом повёрнут, но так ин-фо и логика меня к этому подвели. И мне стало проще жить, я вижу дерьмовых, пустых людей, у меня стало намного меньше проблем, на работе начальство меня ценит. А что в этой жизни ещё нужно? Ну любовницы нет,наверное ещё не дошёл до нужного уровня!🤣
Можно ссылку на исследования?
Напомните мне завтра пожалуйста и тогда пришлю ссылки, а так в видео все 3 статьи есть, хотя нет, в видео только 2 статьи на эту тему вставил. В видео прям заголовки статей, если вбить в поиск их, то можно прочитать будет
кто следил за их питанием?
Те же люди что и проводят само исследование. То есть если научная организация проводит исследование, то она все контролирует и отслеживает
Много води информации 0 ставлю дизлайк. Так как чтоб пропал живот нужно просто дефицит калорий и тренировки
Попробуйте посмотреть от и до и все поймёте 😉
Будем вам и что самое главное это прежде всего дефицит калорий, иначе в принципе вес уходить не будет. Тут суть видео немного другая)
😂😂😂😂😂😂😂
Ну а почему бы и нет?🙂
Мне интересно это попробовать на себе и посмотреть будет ли разница в отличии от обычного похудения