Видео

Я с весом 110: три. Три шага.

Отвечу на любой вопрос по похудению и питанию, поэтому задавайте вопросы 😉

Новое видео с современными исследованиями уже на канале, если вам интересно - советую посмотреть 😊

Все слышали что надо ходить 10 000 шагов в день. Но откуда это появилось и действительно ли именно столько надо ходить? В новом видео я ответил на все вопросы 😉

Согласны или как лично вы считаете?

Спасибо 😊❤

Смотри полное видео и забирай бесплатный гайд, а так же я посчитаю для тебя твои КБЖУ

Переходи на канал, Там полезные видео и бесплатные гайды + в ТГ посчитаю бесплатно твои КБЖУ 😉

Ценная информация, спасибо!

не знала, что у шагомера такая история, японцы везде преуспели ахаха сталкиваюсь с тем, что не могу регулярно ходить, даже с собакой не всегда получается тысяч 6-7 нагулять, при этом в разные периоды жизни по-разному, бывает и по 10-15к выходит каждый день в течение 3-5 месяцев. конечно, хотелось бы поддерживать такое значение всегда, но жизнь такая штука пока в планах на регулярной основе (если не проливной дождь за окном) нахаживать 8-10 тысяч каждый день, потому что когда хожу много чувствую себя сильно лучше, чем когда 5к выходит всего

Помогу построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail Так же вас ждет бесплатный подарок и много полезной информации 😊

👍👍👍, жаль,что вы не в нашем городе, я бы поменяла своего тренера точно. Смотрю ваши видео,понимаю,что подход ее был верный,но так доходчиво мне не объясняла... Снова начну занятия

спасибо за видео! очень красиво 😻

классно, что можно просто отдыхать и просто слушать свой организм! тем более, когда чувствуешь голод-насыщение - точно не поправишься)

👍👍👍 главное в отпуске не лежать на пляже целый день и кушать,кушать, а двигаться, гулять .

Отличный отпуск🎉

Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail

Задавайте вопросы, отвечу в видеоформате специально для вас 😊

Если у вас есть вопросы касаемо похудения или набора мышечной массы - подписывайтесь и задавайте, отвечу на ваш вопрос в видео формате 🥸

Есть ли ограничения при синдроме грушевидной мышце, тренер может что то знать или это компетенция все же врача?

Что полезнее беговая дорожка или эллипс. Сколько нужно времени для разогрева перед тренировкой.

Занятия при метаболической адаптации не приводят к снижению веса, но для мышц это эффективно?

Процесс похудения в 20 лет и в 50 одинаков или все же есть нюансы?

Да ты хоть уешься, чушь.

Здравствуйте! Подскажите,растительный белок (из круп) учитывать? Или только животный белок?

Переходи на канал, Там полезные видео и бесплатные гайды + в ТГ посчитаю бесплатно твои КБЖУ

Выглядеть другим образом

Хочется чуточку похудеть и выглядеть определенным образом😊

Организм замедлился 😂

Новое видео уже на канале, не стесняйтесь задавайте любые вопросы 😊

Два литра масла будет 18'000 калорий...😅

Спасибо

Обещаю что вам понравится это видео, посмотрите 😉 Если так грузит плохо, то с vpn все идеально

Ну наверное вопрос про дисциплину как сохранить и двигать на одной волне что бы не сорваться, у меня бывает что месяц два три нормально все доволен диета спорт все дела И могу позволить себе ну чуть расслабится там и с этого все начинается так сказать бреж появляется и потом по наклонной. Мб это индивидуально

как убрать только живот? мне 20 лет год хожу в зал, в начале старался нобрать вес и с 70 поднялся до 78. Хочу убрать живот без потери мышц

спасибо, что говоришь об этом, потому что часто люди видят только один выход в похудении - есть крайне мало, чем меньше, тем лучше, а потом ловят откаты или не могу есть нормальное количество пищи, потому что подышав над булочкой уже набирают 1 кг🫣

в моей практике, по работе, было, что девушки действительно ели крайне мало при хорошей активности, жили с отеками, истощением, но стоило начать есть реально нужное количество калорий - вес начала уходить (иногда даже без прибавки в весе).

Как в своём городее найти хорошего тренера,который пришел в зал не только за зарплатой, но и помочь кому-то. Ведь согласись,ты лучше пойдешь к врачу, который хочет твоего выздоравления, чем к тому кто просиживает день за зп

Добрый вечер,это была молодая девушка...а женщины постарше?Я занималась с тренером,нутрициологом почти год... Тоже сказала,что надо организм вывести из"спячки",стали наедать до1900кк,поправилась на 3кг,ушла через полгода на 1600кк,н и ч е г о... Сбросить не могу уже почти 2,5года

Слишком много слов, через 2 минуты не хочется слушать, всегда надо говорить по сути.

А ты откуда знаешь как похудеть? Покажи фото где весишь больше 100тки чистого жира😂

Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail

Посмотрите это видео и в подарок получите бесплатный гайд и бесплатно часть платного 😂

Окей, спасибо И советую почаще выходить гулять и не сидеть дома, а то так больше вероятность съесть что-то

5:36 сахзамы не вредны, уже давно доказано 👍🏻🙂‍↔️ Спасибо за полезное видео 🔥

🧑‍🎓Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail

🧑‍🎓Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail

🧑‍🎓Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail

🧑‍🎓Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail

🧑‍🎓Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail