🧑🎓Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail
Много полезного для себя услышала) Обычно ходишь по магазинам и время тратишь, и много чего не нужного накупишь, особенно, если голодный🙃 А так составил список, прошёлся по товарам и заказал👍
Кто-то ест овощи просто, но мне такое не по душе) Я лимонад без калорий, а чтобы кбжу сильно не трогать, то можно соленую рыбку или кальмары сушеные (много белка и мало калорий) А так я бывает люблю просто смотреть фильмы и пить вкусный чай в чайничке) Кто-то фрукты любит
Для белка интересный набор Я еще сыры очень люблю Поэтому сыры и сыр косичка часть моего рациона чтобы добрать белок Хоть и последнее очень соленная, но я не отекаю слава богу после такого
И такой вопрос 😅 Как вы справляетесь с перееданием во время стресса? А то часто такая проблема Что во время стресса не замечаю сколько съела И денег и на еду после таких заездов больше уходит
Давайте я вам скажу что для начала попробуйте поймать себя на мысли во время еды, вы едите потому что хотите есть или потому что вам скучно или переживаете) То есть просто для начала это отследить и придумать чтобы вы низкокалорийного позволяли себе есть в таком случае В скором времени хочу оформить гайд для подписчиков, там эта тема тоже есть)
🧑🎓Помогу тебе построить фигуру твоей мечты: похудение, набор мышечной массы, рацион питания, тренировки, полное индивидуальное ведение до результата. И все это с гарантией результата, выбирай что нужно тебе и обращайся: t.me/thesuharevmihail
Очень круто!
Спасибо, воспользуюсь рекомендациями!
Спасибо за информацию! Было интересно послушать. Буду ждать новые видео!
Через пару дней будет новое видео думаю, оно будет именно о процессе похудения)
Хорошее видео, спасибо Вам! Вы интересно и не избито преподносите информацию. Подписалась везде
Спасибо вам большое, старался ☺️
Думаю заснять конкретный пример с банками и где гуглю промокоды на первые заказы)
Круто, что можно так экономить время на походы в магазин. Спасибо за разбор продуктов по БЖУ 👍
Еще и деньги плюсом тоже)
Очень интересно, спасибо!
Не за что, если у вас есть пожелания по новым темам которые хотите узнать, то можете написать)
Спасибо за видео, попробую теперь онлайн все заказывать 😂
Попробуйте, вам понравится)
Много полезного для себя услышала)
Обычно ходишь по магазинам и время тратишь, и много чего не нужного накупишь, особенно, если голодный🙃
А так составил список, прошёлся по товарам и заказал👍
Да, вот этим мне тоже нравится, потому что когда вживую хожу сам, то тысячи на 2 лишнего легко покупается 😀
Интересно какие продукты можно кушать вовремя просмотра сериалов, чтобы сильно не пошатнуть кбжу
Кто-то ест овощи просто, но мне такое не по душе)
Я лимонад без калорий, а чтобы кбжу сильно не трогать, то можно соленую рыбку или кальмары сушеные (много белка и мало калорий) А так я бывает люблю просто смотреть фильмы и пить вкусный чай в чайничке)
Кто-то фрукты любит
Для белка интересный набор
Я еще сыры очень люблю
Поэтому сыры и сыр косичка часть моего рациона чтобы добрать белок
Хоть и последнее очень соленная, но я не отекаю слава богу после такого
Сыр косичку я ем редко, но метко) Покупаешь пачку и она целиком на двоих за вечер уходит под фильм легко)
И такой вопрос 😅
Как вы справляетесь с перееданием во время стресса?
А то часто такая проблема
Что во время стресса не замечаю сколько съела
И денег и на еду после таких заездов больше уходит
Давайте я вам скажу что для начала попробуйте поймать себя на мысли во время еды, вы едите потому что хотите есть или потому что вам скучно или переживаете)
То есть просто для начала это отследить и придумать чтобы вы низкокалорийного позволяли себе есть в таком случае
В скором времени хочу оформить гайд для подписчиков, там эта тема тоже есть)