안녕하세요 생기한의원 강남역점 원장이신 🍒박치영 한의사님 🙏 사우나 시간 : 20~30분, 온도는 50~60도. 사우나 이후에는 차가운 물수건 찜질 10분 정도 해서 열기 제거하기. 증상이 가벼운 경우는 가능하나 2차 감염이 심한 경우는 하지 말 것. 진물이 많이 나거나 피부 손상 정도가 심한 경우는 하지 말 것. 원장님 저는 추위를 많이 타서 남펴이 가정용 사우나기 구입해서 있는데 뜨거운 곳 있으면 피부 가려움증이 더 심해져서 못하고 있습니다. 알려주신 온도와 시간으로 하는 것 그래도 해보는 것이 나을까요? 샤워 후 하는 게 나을까요? 사우나 하고 차가운 수건으로 다찌 않고 찬물로 전신을 짧게 뿌리는 게 나을까요? 답변해 주시면 감사하겠습니다 원장님 🙏 이 영상 접하고 갱년기 열감 때 외에는 땀이 나지 않는 제 피부가 나아지면 좋겠다는 희망을 가져보게 되네요. 고맙습니다 🙏💗
안녕하세요. 가정용 사우나기를 구입하셨다니 대단하시네요. 기본적으로 알려드린 시간과 온도로 해보실 것을 권해드립니다.질문하신것처럼 샤워이후에 사우나를 하시는 것도 괜찮습니다. 그리고 사우나 이후에 찬물로 전신을 샤워하는 것도 괜찮습니다. 말씀드린 것처럼 사우나 이후에 붉어지거나 가려워지는 부위는 시원한 물수건찜질을 10분정도 하시는 것을 추천드립니다. 늘 시청해주셔서 감사드립니다.
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
‘박치영의 피부톡톡'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해 주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
사우나 좋아하는 사람으로써 이런 내용 좋네요.
한동안 잘 못 다녔는데 날씨가 쌀쌀해지니까 다시 다녀봐야겠네요.
시청해 주셔서 감사합니다. 😊
사우나하면 얼굴이 불타는 고구마가 되는데 열기를 식혀야 된다는 생각은 못했는데 앞으로는 꼭 얼굴열기를 식히도록 해야겠어요! 👍😅
시청해 주셔서 감사합니다. 😊
사우나 반신욕 땀내기 좋다는건 알고있었는데 무조건 많이 뜨거운데 생각없이 했는데 온도랑 시간 이런것도 잘 조절해서 해야한다는거 잘배워갑니다~^^
시청해 주셔서 감사합니다. 😊
사우나 좋아하는데 ... 선생님 알려주신 방법으로 적당한 온도와 시간으로 이용 해야 겠어요~~ 감사 합니다
원장님 좋은 정보 감사합니다 사우나 하는 주기는 얼마가 좋을까요?
일주일에 몇번정도 가는것이 좋을까요?
일상생활 속에서 바로 활용할 수 있는 방법을 알려주시니 참 좋네요^^
시청해 주셔서 감사합니다. 😊
✅️ 반신욕 10분 후 사우나 20~30분
✅️ 사우나 후 차가운 물수건 찜질로
특히 얼굴과 목 피부 진정 잘하기!
안녕하세요 생기한의원 강남역점 원장이신 🍒박치영 한의사님 🙏
사우나 시간 : 20~30분, 온도는 50~60도.
사우나 이후에는 차가운 물수건 찜질 10분 정도 해서 열기 제거하기.
증상이 가벼운 경우는 가능하나 2차 감염이 심한 경우는 하지 말 것.
진물이 많이 나거나 피부 손상 정도가 심한 경우는 하지 말 것.
원장님
저는 추위를 많이 타서 남펴이 가정용 사우나기 구입해서 있는데 뜨거운 곳 있으면 피부 가려움증이 더 심해져서 못하고 있습니다.
알려주신 온도와 시간으로 하는 것 그래도 해보는 것이 나을까요?
샤워 후 하는 게 나을까요?
사우나 하고 차가운 수건으로 다찌 않고 찬물로 전신을 짧게 뿌리는 게 나을까요?
답변해 주시면 감사하겠습니다 원장님 🙏
이 영상 접하고 갱년기 열감 때 외에는 땀이 나지 않는 제 피부가 나아지면 좋겠다는 희망을 가져보게 되네요.
고맙습니다 🙏💗
안녕하세요. 가정용 사우나기를 구입하셨다니 대단하시네요. 기본적으로 알려드린 시간과 온도로 해보실 것을 권해드립니다.질문하신것처럼 샤워이후에 사우나를 하시는 것도 괜찮습니다. 그리고 사우나 이후에 찬물로 전신을 샤워하는 것도 괜찮습니다. 말씀드린 것처럼 사우나 이후에 붉어지거나 가려워지는 부위는 시원한 물수건찜질을 10분정도 하시는 것을 추천드립니다. 늘 시청해주셔서 감사드립니다.
예전에 사우나 할 때 오래 할수록 좋은줄 알고 30분 넘게 했었는데 너무 시간이 길어도 안되는군요 ㅎㅎ 온도랑 시간 잘 맞춰야겠네요
시청해 주셔서 감사합니다. 😊
달목욕다니는 사람으로 이 영상을 보고 학습하고 갑니다
반신욕후 바로 사우나실로 직행 ㅋ
근데 목욕을 몇시간하는 저로서는 이렇게 말고 더 도움되는 목욕순서를 알고싶네요
저는 목디스크와 허리디스크 지금은 오십견입니다
안녕하세요 원장님.
요즘엔 옛날식 사우나보다 찜질방을 자주 가는데 뜨거운 방이랑 얼음방을 번갈아 들어가는 건 어떤가요?
네 괜찮습니다. 다만, 사우나 이후에 피부가 붉어지거나 가려움증이 심해지는 부위가 있다면 차가운 물수건찜질을 하시면서 얼음방을 이용하시는 것을 추천드립니다.
집에 욕조나 사우나기가 없어도 찜질방을 잘 활용하면 되겠네요 ㅎㅎ
날씨가 쌀쌀해져서 요즘 가기 좋을거 같아요 ㅎ
시청해 주셔서 감사합니다. 😊
사우나 효능은 건식과 습식에 차이가 있을까요?
건식은 효과가 약간 떨어지지만 꾸준히 하시면 효과가 있습니다.
매주 피부에 유익한 정보 올려주셔서 감사합니다~
고맙습니다 😊
시청해 주셔서 감사합니다. 😊
사우나가 피부에 안좋은줄만 알앗는데 아니군요...선생님 얼굴에 홍조가 있는데 그런사람은 어떤가요??
피부 건강의 핵심: 땀 흘리고 얼굴 열기 식히기!!!
시청해 주셔서 감사합니다. 😊
횟수는 주, 달에 몇번 정도가 적당한가요?
사용횟수는 사람마다 다릅니다. 특히 압이 높거나 심장이 안좋은분들은 더욱 체크해서 해야합니다. 일반적인 사람들은 격일로 해도 좋습니다.