저는 그냥 아파트 산책정도로 운동을 했었는데 파상풍 주사를 맞은적이 있어 과감하게 맨발걷기를 시작하게 됐습니다.맨발로 걸으면 뭐가 다를까 제 경우는 발에 집중하느라고 잡념이 사라지고 맨발로 걸을 때 뇌자극까지 되는 것 같아요. 발바닥에서 머리까지 촉감이 예민해지며 특별한 느낌입니다.집에 오면 숙면을 하게 되고 무엇보다 중독성이 있어서 괜찮은 땅이 보이면 5분 정도라도 걷게 됩니다.최소 노력에 최대효과를 보는 느낌이라 운동 싫어하는 분들에게 권하고 싶어요.
@@GoodDoc 발등 통증때문에.. 정형외과와 한의원에서 여러 치료법을 전전 하셨는데.. 맨발걷기후 발 통증때문에 많은 분들이 병원에 오신다네요..ㅠㅠ 한동안 쉬시고 계시다가.. 황토길 맨발걷기 안하시면 불면증땜에 힘드시다고 슬슬 시작하고 계세요..^^;; 맨발 걷기는 몸이 적응하 되는 시간이 필요한거 같아요..
![[총정리] 겨울철 맨발걷기를 하면 오래산다? 겨울철 맨발걷기 요령 5가지 #맨발걷기 #겨울철맨발걷기 #접지양말 #스트랩](http://i.ytimg.com/vi/mVq8I7tf9VA/mqdefault.jpg)
![[총정리] 겨울철 맨발걷기를 하면 오래산다? 겨울철 맨발걷기 요령 5가지 #맨발걷기 #겨울철맨발걷기 #접지양말 #스트랩](/img/tr.png)
며칠전 무엇이든 나오신 선생님 뵙고 얼마나 반갑던지요
ㅠ
좋은 정보감사합니다.😅
또다른 방법ㅡ감사합니다.
저는 신신고 한시간 열심이걷고 30분정도 맨발.채조 합니다.🥰🙃🥰
네
그럼 그 양말 신고 하면 좋겠네요
자상한 설명감사합니다
유익한정보 감사합니다 🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉
선생님 유익한 정보 주셔서 감사합니다. 흑길이나 잔디밭이나 찾아서 걸어야 되겠네요.❤
어제 산에갔더니 온통 가마니같은 것으로 길마다 깔아놓아더군요 맨땅이 없어요.😮
문제에요 패드깔아놔서 자연훼손입니다
깔지마세요
진짜 궁금했던거 ㅋㅋㅋㅋ
멋져요 선생님 감사합니다
땅과 발이 닿는 느낌을 알아가보세요
기분 너무 너무 좋아요
동네 조그만공원에 모래흙 을
깔았기에 맨발로 이십여분
걸었는데 아주 기분 좋군요
바로 아래 실개천도 흐릅니다
오늘비도 조금 오는데
이좋은 우리동네 사랑 💕 ㆍ
족저근막염도 괜찮나요
저는 그냥 아파트 산책정도로 운동을 했었는데 파상풍 주사를 맞은적이 있어 과감하게 맨발걷기를 시작하게 됐습니다.맨발로 걸으면 뭐가 다를까 제 경우는 발에 집중하느라고 잡념이 사라지고 맨발로 걸을 때 뇌자극까지 되는 것 같아요. 발바닥에서 머리까지 촉감이 예민해지며 특별한 느낌입니다.집에 오면 숙면을 하게 되고 무엇보다 중독성이 있어서 괜찮은 땅이 보이면 5분 정도라도 걷게 됩니다.최소 노력에 최대효과를 보는 느낌이라 운동 싫어하는 분들에게 권하고 싶어요.
맨발걷기 잘 못하면 병원비가 더 듭니다!!
저희 어머니 황토길 걸으신다고 무리하시다 병원출입만 두달째..ㅠㅠ
@@gooc2873 맞습니다.. 혹시 어떤 부작용이 생겼다고 들으셨나요?
@@GoodDoc 발등 통증때문에..
정형외과와 한의원에서 여러 치료법을 전전 하셨는데..
맨발걷기후 발 통증때문에 많은 분들이 병원에 오신다네요..ㅠㅠ
한동안 쉬시고 계시다가..
황토길 맨발걷기 안하시면 불면증땜에 힘드시다고
슬슬 시작하고 계세요..^^;;
맨발 걷기는 몸이 적응하 되는 시간이 필요한거 같아요..
신발신어도
안좋은셨을정도의
체력이나ᆢ
접지효과는 고무장갑 안 낀 맨손으로 설거지를 해도 상당히 효과가 있다고 합니다. 수돗물은 파이프에서 나오고 파이프는 땅속에까지 연결 돼 있으므로....
아하 그렇겟네요
해봤서요😅
시멘트깔린 바닥은 효과없나요 ??
시멘트도 접지 된대요.
아스팔트, 고무, 플라스틱류 빼면 다 된다고 보면 됩니다.
나쁘지않아요
지압효과
양말을 물에 적신 후 걸으면 되지않을까요?
👍
개들이 오줌을 싸놔서 불쾌해요 ~ 맨발걷기하고 족저근막 왔어요
무좀도
지속가능한 건강법을 찾고있습니다.
오래된 건강법 맞긴 한데 겨울에도 가능할까? 하는 생각입니다.
겨울철 방법이 있을까요?
전 비오고 눈올때도 땅이 차가워져도 그냥 걸어요. ^^ 적응됩니다. 동상 안걸려요. 😊
겨울엔 안좋음
땅의 기운뿐아니라
차가운 한기도 같이 올라옴
바닷물속이면 양말 상관없겠죠.
뉴스에도 나오던데 왕릉가서 밟지좀 마세요.
겨울 아침에는 양말신고 해야되요.
건강하세요~^^
당뇨전단계에맨발걷기할려고하는데요괜챦나요
어디서 걷나요?
어릴때 시골에서 친구들이랑 맨발달리기 하다가 대못이 발바닥 뚫었는데 순간 마취당한기분 다행이 녹슨못이였는데 아직살아있음
1년걸어써요😅
난 맨발걷기 한날은 더 잠이 안오던데
맨발의청춘
맨발의기봉이
요즘 가까운 산을 가면 너도나도 맨발산행을 하는데 도대체 무슨 효과가 있는지 보기도 좋지 않고 또 파상풍에 걸릴 위험이 있기도 하다는 것을 알고나 하는지
저도 님과 같이 생각했었습니다
이번 연휴동안 나도 한번 맨발로 널어볼까하고 어제까지 세번 맨발로 걸어봤습니다 1.걷는동안 발이 너무 가볍고 발바닥이 흙과 닿는 느낌이 너무좋아서 자연과 하나된 느낌 2.걷고난 후에는 발바닥이 마사지가돼서인지 시원한 느낌.
님도 몇번만 해보세요 정말 좋아요
맨발걷는사람들 다 바보 아니고 효과보고 하는거임 님 앞가름 잘 하시요~~
씨멘트길이나 아스팔트길에서 멘발로 걸으면 어떨까요?
맨발걷기 20일되니깐 효과본몆가지
있습니다 당뇨전단계 아침공복혈당 보통110넘는경우가 많았습니다 그런데
맨발걷기하고 아침혈당치수가 85~95
정상치수로 치료가 되었습니다
지랄을 하세요
쥐압 쓰래빠 신고 걸어요 ㅋㅋㅋ
정말 하고싶은데
기생충 감염, 벌레 물림, 유리 찔림 등이 무서워서 못하고있음...
요샌 잔디잘못드가면 뱀나옴 겁나 무시무시
가시 박히면 아플거 같아요ㅜㅜ
빼면됩니다
안빠지면 병원 한방에뺍니다
일이년하다보면 굳은살이배겨 가시안박힙니다
맨아키^ㅗ^
사람은 흙으로 지어졌기에 흙이 제일 자연스럽다~!!!
엄마뱃속에서 흙?ㅋㅋ
죽으면 흙에 묻히죠..
흙으로 돌아가는 수순..
화장해도 한 줌 흙으로 가는 인생이라고 하죠
잔디밭 걸었다가.. 벌레에 물림
결국 원시로 돌아가네
맨발 걷기 부작용으로 족부 환자 2배 증가