Pierde 500 KCAL al día | 💣🔥 QUEMAGRASA de 40 minutos 🔥💣
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- Опубликовано: 16 июл 2024
- ¿Quieres Quemar Grasa y Bajar de Peso con tan solo 40 minutos al día? Esta es tu clase!
Hoy os traigo una clase de QUEMAGRASA de 40 minutos para perder peso, perfecta para hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Una clase completa, con calentamiento y estiramientos. Mejoraremos nuestra figura y conseguiremos nuestro objetivo.
Una clase muy cardio, sin saltos, ideal para aquellos que comienzan a hacer ejercicio, o sufren de algún problema de articulación.
NO HAY EXCUSA! Esta clase es perfecta para aquellos que no tienen tiempo.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#cardiosinsaltos
#quemagrasas
Capítulos:
00:00 Introducción
00:56 Calentamiento
03:26 Fase Principal
34:32 Vuelta a la Calma
34:53 Estiramientos 
Спорт
Super la clase yo con rosita baje 50 kilos y aqui sigo
Que maravilla yo baje 10 con Rosa
En cuánto tiempo?? También imagino cambiaron lo que comen???
@@patriciaalvana1095también es lo importante ❤
@@patriciaalvana1095Hay q seguir disfrutando de la comida, pero eso sí, es muy importante bajarle a las porciones! 😉✌🏼
@@franpc4778 Muchas gracias 😊
Me encantó la clase, sudo a chorros. El escenario muy Zen,.😃. Saludos desde Venezuela, siguiéndote no, enganchada desde el año pasado-
Rosa te quiero!!! Me sacaste del sofá, lo paso bien , sudo a chorros y me levantas el ánimo. YO PUEDO MÁS!!❤ 53años y aguante la clase como una campeona 💪.
Hace 4 meses que hago sus desafíos a pies descalzos , encuentro que me es fácil , ya voy con 18 kilos menos 😊🙏💪
muy bien, sigue asi!!
Súper clase y el escenario fabuloso!! Pero tu le pones el toque especial con tu motivación y carisma...La mejor profe de todos los tiempos!!😘
😌GRACIAS
El escenario es estupendo. Parece como si estuvieran con nosotras en el salon. Me encantan tus clases, has conseguido que me enganche y nadie lo había conseguido. Eres una crack
Me gustaría, si es posible, que hicieras alguna clase especial para perimenopausia o menopausia, o al menos que nos dirigieras cuáles son los ejercicios más convenientes. Se que hay una colgada respecto a esto.
ruclips.net/video/etAywEoP4NY/видео.html
Ese enlace es de una clase de fullbody y quemagrasa, que te va a venir muy bien!!
Muchas gracias Rosa. Eres un encanto
Rosa esta muy bien tu escenario muy bonito grasias por todas las clases y por supuesto q queremos a paula en la clase..❤
🥰
Hola lindona me encanto este clase acá por paraguay con 40 grados de calor pero igual se ase esta clase ❤❤❤❤ 10000mil punto
Hola mi Rosa te hablo desde México Tlaxcala qué clase muchísimas gracias Rosa y que Dios te bendiga
Muchas Gracias💙
Amo tus rutinas, hace 1 semana no hice ejercicio, y me salio ganas de no se donde y hice esta rutina, TE AMOOO ❤❤
Por dónde empezó
Rosa eres la mejor!!! Me encanta el nuevo escenario en el salon de casa real!!❤
Mil gracias 🤩
Hola Rosa que buena clase, aunque yo las hago todas, el escenario perfecto.. gracias
De verdad que siempre nos motivas a hacer ejercicios, siempre dan ganas. Saludos desde Costa Rica.
Cenário lindo!! Parabéns Rosa! como sempre maravilhosa !❤🌷🌻🇧🇷
Muchas Gracias💙
Sos una genia Rosa, empecé contigo hace poco. Gracias al destino que me apareció un vídeo tuyo en RUclips. Te recomiendo a todos los que quieren hacer ejercicio. Saludos, desde Montevideo, Uruguay.
☺️
El escenario está genial. De vez en cuando, apetece hacer algo con menos impactó. Gracias 🥰
Amo las clases descalza😍😍
Yo siempre los hago descalza, me encanta andar descalza
Tengo una duda ?me dijeron que para que queme grasas, los ejercicios tienen que ser más rapidos
Hola,hermosa clase,esenografia perfecta, gracias Rosa,Ana de Argentina 🇦🇷
Muchas Gracias💙
K buena pinta tiene esta claseeee...
ke ganas de hacerla,mañana sin falta la hago....
Rosa contigo las ganas de hacer ejercicio salen solaszs
Buenas tardes mi querida Rosita👏👏🙏💪 Gracias por su entrega para con nosostros....Desde Bogotá Colombia un abrazo también inicio, su ánimo me llevar a seguir cada día.👏👏
Gracias rosita❤m encanta todo ..escenario música y ejercicio 🎉
Muy lindo escenario.. Rosalia y como siempre buenísima clase me encantó.. Muchísimas gracias.. Sude como loca ❤️🩹
Gracias a ti 😍
Excelente graciasssss
Gracias a ti
Felicidades querida Rosita, está bien bonito el escenario le quedó genial y la clase como siempre una bomba
Muchas gracias Rosi por seguir activa y por Kendo os en forma
Rosita....aquí estoy. Que linda clase! Me gusta la escena para clases en pata 🦶😂❤
Hola hola siempre he realizado tus clases de cardio, quemagrasa, desafio, camina en casa descalza... para mi es la mejor forma. Un abrazo y vamos por máaaaaaassss
Hola Rosa, me encanta tu nuevo escenario y obvio esta rutina pues no tengo mucho espacio en casa para hacer los ejercicios. Gracias por tu excelente energía y por motivar con tus palabras y acciones día tras día.❤
Hermoso todo!!! Tus clases, el lugar y vos!!!! Gracias!!!! Besos desde Argentina!!!!
🤩
Tengo 65 años y vivo en Cd. de México. Te sigo desde la pandémica.
Tengo problemas en mis articulaciones y el nuevo video me encantó porque no hay saltos, te pido pongas más de estos ejercicios. Gracias, gracias, gracias ❤
🎉🎉😊😊Me encanta el escenario, yo casi siempre las hago descalza, los del piso de abajo lo agradecen. Me empiezo a enganchar a tus clases. Gracias desde Sevilla 😊
Que bonito escenario, me encantó la clase gracias Rosa 😍😍😍😍
hermosa clase te sig desde la pandemia. deje unos meses y ahora regrese. debo bajar 8kg. soy de argentina, cordoba, juarez celman. GRACIAS POR MAS CLASES ASI
💯 me encantó. Gracias!!!😊
Excelente....que gran trabajo haces...gracias
Gracias profe Rosa está muy bonito gue pedazo de Clase Dios Te Bendiga 🙏
Gracias
Me encanta esta clase!!!! ❤
Muy pero muy buena clase, me encanta el nuevo escenario
Te quiero Rosa fitness... gracias totales.me encanta tu ambientación
😍
Superclase...... gracias 😊....me encanta el nuevo escenario 😊
wow,que clase...gracias Rosa .el escenario genial
Me encanto!! Muchas gracias! Divino todo! Escenario y rutina ❤
Hola Rosa claro que me gusta. ❤
Escenario estupendo y siendo contigo, que es lo que más nos motiva creo yo, ya es la caña de España 😉👏👏👏
jajaja La caña de España es la que os doy a vosotras para que os pongais mas fuertes que el vinagre! jajaja
Me encanta la decoración.....y disfruto mucho con tus clases....eres magnífica....un besazo y mañana a seguir entrenando 😘😘
Hermosa clase y hermoso salón!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dejalo que está de lujo
Excelente iniciativa. Si me gusta el escenario y estos ejercicios para cuando uno quiera ser rápido y eficaz. Felicitaciones
Buena clase Rosa, es muy bonito el escenario 😊
Está super lindo tu nuevo escenario!!! Me gustó mucho. Gracias por la clase!
Muchas gracias ☺️
Estás guapísima con ese color ,una clase estupenda ❤❤
Muy bonito el decorado, maravillosa clase, me ha recordado a la música y baile africano y me ha encantado. Gracias Rosa
Ame esta clase ! El escenario esta hermoso, simple, elegante y te invita a moverte!!!! Dios te bendiga desde Costa Rica!!!!
Pedazo de clase increíble gracias tu ecenario está hermoso para estás clases❤❤❤❤
Gracias por la clase en hora buena por el nuevo escenario 🎉🎉🎉🎉🎉🎈🎈🥳🥳❤
Es hermoso tu nuevo escenario. Cariños desde Guatemala
Qué clase!!!! Me ha encantado ❤❤❤❤❤❤
La clase una pasada, y el escenario un saloncito perfecto 👌
Muchas GRACIAS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ desde USA 🇺🇸 🇺🇸 🇺🇸 🇺🇸 🇺🇸 🇺🇸 tienes una nueva amiga y seguidora 😘
La clase fabulosa muy rendidora 🇦🇷🌈
Gracias Rosa, una super clase como siempre, sude muchísimo. Tus vídeos son los máximo no te cambio por nadie, eres la que logro motivarme 🎉... El escenario espectacular
Bonitaaaaaaa☺️
Hola, me encantó la decoración!!!! Y la clase estuvo SUPER!!! Beso desde Uruguay, buena semana.
Rosa me encantó la clase descalza y una preciosidad el salón 😘😘😘👏👍💪👒❤💘
bendiciones Rosa me encanta la clase y escenario
Estupenda clase.mr encanta!!! ❤❤❤
Genia. Buenisima la clase
Lindo escenario...dejalo por siempre...gracias gracias...bendiciones.❤
Muy Zen. En equilibrio con la fuerza de la clase. Me gusta!
Muchas Gracias💙
Hola Rosalia !!! Que lindo espacio 😍 y siempre con tu compañía y esa energía tan linda que nos trasmitís!!!gracias ❤ Daniela de Argentina!!
Grazias..muy.bonito.tu salone t escrivo.de Milan.Italia..❤
Excelente clase!!! me encanto el escenario. 🥰
Tus clases me encantan. Y el escenario también. Gracias por todo lo que nos aportas!!
Adoro tus clases son super❤💋
Excelente clase Rosa y me encanta cuando son largas. Sigue con este formato muy buena elección...
Hola Rossy, buenas tardes, me gusta el escenario y muy padre la clase. Saludos desde Hermosillo, sonora México.
🤩🤩
Gracias Rosa, por siempre adaptar las clases para todo público, saludos desde Venezuela ❤
Muy muy buena y me encantó tu escenografía se ve precioso ❤❤❤❤
Excelente clase!
Súper clase y el salón guapísimo y tu❤
Divino el espacio nuevo!!!y la clase me encantó 👌😍 vamos x más!!!💗🇦🇷
Me encanta tu nuevo escenario !! 🎉🎉
Maravillosa la sesión y el salón también.gracias .❤
Me encantó, el escenario y la clase fenomenal ❤
Enhorabuena Rosa, me encanta tu nuevo escenario y es una excelente manera de animar hacer ejercicio.
Un besazo 😘
Hermoso escenario fabuloso y descalza me siento más liviana Genial😅
Bellaa Rosa! Gracias por tus clases llenas de energía, cariño y buena onda! Sigue adelente! Tú puedes más!! Saluditos desde Chile!
Me gusta mucho este formato de vídeo. Gran clase Rosa. Y el saloncito ❤. Gracias
Muchas gracias! 😊
Súper clases prender dos de febrero empezando con todo gracias Rosa por ser y estar saludos desde México 🌹😊🌻
Rosita amo tus clases me hacen muy bien 😊 eres súper linda gracias 🙏
Mil gracias!!
Me encanta ❤ gracias gracias gracias
Todo estuvo genial.gracias rosita❤😊
Que alegría haberte encontrado! Gran clase, gracias
La clase y el escenario nuevo me han gustado. Tus clases me motivan y me alegran, tienes una energía estupenda y seguiré al pendiente de tus entrenamientos. Que siga creciendo tu canal y gracias 👍
Qué clase más espectacular Rosa!!!❤ Bellísimo el escenario y tu energía es increíble!!!🤗😘😘😘
Excelente clase!!! Para mi perfecta gracias Rosa ❤
Fabuloso, muchas gracias
Me encanta el nuevo escenario y este tipo de clases.
Eres la mejor 😊
Muy bonito el escenario, felicitaciones 🎉😊
Eres una maquina Rosa, parece mentira lo que se consigue en estas clases.. ❤❤❤❤
Muchas Gracias💛
Este año va a ser mi año claro que si increíble. Siempre podemos más. Gracias a ti a tu motivación todas podemos más
Buenísimo Rosa, porfa sigue dando ese ánimo para seguir, te mando mil bendiciones.