咖啡 : 怎樣喝咖啡幫助減肥 | 早餐後才喝咖啡 | 空肚飲咖啡 | 健康咖啡奶選擇 | 齋啡會令血糖急性避免糖尿病 | 穩定血糖水平也幫助減肥 | ReHealthier 咖啡有助減肥避免糖尿病

[@earthalien2025]

我都係日常習慣接近168，唔食或少量早餐，早上無糖全脂奶咖啡，瘦左後體重穩定冇反彈，感覺幾好

[@rehealthier]

多謝分享經驗！聰明地運用脂肪與蛋白質👍🏻。

[@發發發-f8g]

咖啡有成癮性也有耐受性。當飲用有一段時間腎上線素不會再大幅上升，唔會再有提神效果，但保護肝臟效果繼續會有。飲咖啡應該可以的話停兩星期再飲提神能力又會有番

[@rehealthier]

的確，任何食物，即使是健康，都無需天天食／飲。😊

[@shaw29]

以前真係甚少飲啡，下午2、3時飲完奶茶或咖啡都影響晚上睡眠，最近幾星期隔日就飲咖啡一杯，6時飲完，也不影響睡眠。

[@allezvenga7617]

謝謝分享👍

[@summerdrinkwater1749]

幾有用

[@rehealthier]

多謝支持😊

[@TheKellylyyaya]

Thanks

[@rehealthier]

多謝支持😊

[@歐陽明珠-f3n]

我每天一次 不是減肥 是一種習慣 飲咗一杯 一天比較精神 重點是 不影響晚上睡眠 💖🙏

[@rehealthier]

多謝留言，能夠享受到咖啡帶來的好處就已經很不錯。😊

[@yuehamcc]

有傳說話lunch 前飲杯咖啡唔加奶糖會減低升糖同減肥 咁樣又會係餐前飲咖啡 想問lunch前飲杯咖啡係唔係正確

[@rehealthier]

Thanks. 很有趣的話題，你在哪裏看見？😊

[@vvhar513]

U of Bath is in Bath of UK

[@rehealthier]

多謝指証。其實發片當日已經發現到😅不過見唔係重點就尤佢。應該都有其他網友聽得出，多謝各位包容🫶🏻

[@gloriang7713]

Thanks ❤

[@rehealthier]

You're welcome 😊

[@irisip15]

如果168斷食但早上飲齋咖啡可以點算

[@rehealthier]

你有片中描述的glucose spike 反應嗎？😊

[@adamso657]

我飲咖啡會心跳加速好唔舒服，飲I/3杯都會

[@rehealthier]

明白，唔少人對咖啡好敏感。祝健康😊

[@kathylam1054]

我係空肚飲燕麥奶咖啡/齋啡😱

[@rehealthier]

放輕鬆點。Relax😅，天下間沒有完美飲食模式。如果早餐，或可以加隻蛋😊

[@wendychan4349]

豆奶呢？

[@rehealthier]

多謝留言，如果唔食早餐，只靠杯奶啡，豆奶會好過燕麥奶少少😊，因為有一點點蛋白質。

[@ZBREAYI]

人根本唔應該飲牛奶

[@rehealthier]

咁認為應該飲咩奶呢？ 🥂😊

[@mayyuen8956]

💃😘🥰👏👍💪💪🍵🙏🙏

[@rehealthier]

大家一起努力✌🏻