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여름에 치마 입고 싶은데 허벅지 살 때문에 못입었었는데.. ㄹㅇ 식단이랑 운동으로도 안 빠지던 살이었어요.. 매일 체지방버닝제 먹기 시작하니까 인바디 재봐도 그렇고 조금씩 빠지는 게 보여요
체지방버닝제치니깐 모로실 나오는데 맞나요?
뭐든 꾸준히 하는게 최고!홧팅 하세요~^^
버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 💪
근육통이 앖다구여??? 저는 이거 하자마자 근육통으로 죽을뻔 했는댕 ㅠㅠㅠ
엇 저도.. 요 운동하고 폼롤러 해주니까 근육통 없었어용!!
저도 근육통없음 ㅋㅋ
@@rani121289 대애박 부릅다아아요
@@백보람-p1c 아 폼롤러 하면 없군용
전 이분꺼 허리아파서 2일 하고나면 못하겠더라구요..ㅠㅠ 근데 제가 허리가 안좋은 편이긴 해서.. 요가도 숙이는 동작하면 허리아픈 사람이라 ㅎㅎ
제가 딱 똑같은 다리 라인인데ㅜㅜ 골반이 넓은 편인데도 다리쪽은 허벅지가 붙고 종아리로 갈수록 좁아드는 체형인데 무슨형일까요ㅜ x자 다리도 아니고.. 삼각형 뒤집은 모양처럼 골반 허벅지는 엄청 크고 종아리쪽은 붙다시피 좁아지네요...
무릎붙고 복숭아뼈 떨어지면 xo다립니다
저는 2주했는데 효과 없던데 ..ㅠㅠ사바사인거 같아요 부럽다 ..ㅠㅠㅠ
저도 따라했는데 진짜.. 태어나 처음으로 가능성을 보았어요.!!
몸무게 빠지셨나요 혹시?
몸무게도 줄어들엇나요?
저거 할때 무릎이 아프면요?
저도 얼마전부터 하고 있는데 3일차에 딱 맞던 잠옷 반바지가 살짝 여유가 생기더라구요!그래서 희망을 갖고 계속 꾸준히 해볼생각이에요 ㅎㅎ
응원하겠습니다! 너무 멋져용:)
이쁘세요.... ㅎㅎㅎ화이팅!!!!
허벅지는 똑같은데 종어리가 쫌 얇아지신듯??
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
이상하게 다리운동인데 하고나면 허리가 아픈.. 일주일하고 관둠. 힙으뜸님 하체 조지기 운동으로 갈아탐.
배에 항상 긴장해서 허리를 보호 해여해요
자세를 잘못 잡아서 그런거 아닐까요전 다른 운동은 허리 아픈데 이지은 다이어트 운동은 자세를 정확하게 알려줘서 그대로 따라하니까 효과가 있더라고요
별차이 없어보이는데
![5 MIN SLIM LEG & THIGHS WORKOUT [NO SQUAT/ NO JUMP]](http://i.ytimg.com/vi/M8Rmq9_998g/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![SLIM THIGHS & LEGS WORKOUT [INNER & OUTER THIGHS FAT / NO JUMPING]](/img/1.gif)
여름에 치마 입고 싶은데 허벅지 살 때문에 못입었었는데.. ㄹㅇ 식단이랑 운동으로도 안 빠지던 살이었어요.. 매일 체지방버닝제 먹기 시작하니까 인바디 재봐도 그렇고 조금씩 빠지는 게 보여요
체지방버닝제치니깐 모로실 나오는데 맞나요?
뭐든 꾸준히 하는게 최고!홧팅 하세요~^^
버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 💪
근육통이 앖다구여??? 저는 이거 하자마자 근육통으로 죽을뻔 했는댕 ㅠㅠㅠ
엇 저도.. 요 운동하고 폼롤러 해주니까 근육통 없었어용!!
저도 근육통없음 ㅋㅋ
@@rani121289 대애박 부릅다아아요
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전 이분꺼 허리아파서 2일 하고나면 못하겠더라구요..ㅠㅠ 근데 제가 허리가 안좋은 편이긴 해서.. 요가도 숙이는 동작하면 허리아픈 사람이라 ㅎㅎ
제가 딱 똑같은 다리 라인인데ㅜㅜ 골반이 넓은 편인데도 다리쪽은 허벅지가 붙고 종아리로 갈수록 좁아드는 체형인데 무슨형일까요ㅜ x자 다리도 아니고.. 삼각형 뒤집은 모양처럼 골반 허벅지는 엄청 크고 종아리쪽은 붙다시피 좁아지네요...
무릎붙고 복숭아뼈 떨어지면 xo다립니다
저는 2주했는데 효과 없던데 ..ㅠㅠ
사바사인거 같아요 부럽다 ..ㅠㅠㅠ
저도 따라했는데 진짜.. 태어나 처음으로 가능성을 보았어요.!!
몸무게 빠지셨나요 혹시?
몸무게도 줄어들엇나요?
저거 할때 무릎이 아프면요?
저도 얼마전부터 하고 있는데 3일차에 딱 맞던 잠옷 반바지가 살짝 여유가 생기더라구요!
그래서 희망을 갖고 계속 꾸준히 해볼생각이에요 ㅎㅎ
응원하겠습니다! 너무 멋져용:)
이쁘세요.... ㅎㅎㅎ
화이팅!!!!
허벅지는 똑같은데 종어리가 쫌 얇아지신듯??
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
이상하게 다리운동인데 하고나면 허리가 아픈.. 일주일하고 관둠. 힙으뜸님 하체 조지기 운동으로 갈아탐.
배에 항상 긴장해서 허리를 보호 해여해요
자세를 잘못 잡아서 그런거 아닐까요
전 다른 운동은 허리 아픈데 이지은 다이어트 운동은 자세를 정확하게 알려줘서 그대로 따라하니까 효과가 있더라고요
별차이 없어보이는데