Exercícios para Tenossinovite Estenosante De Quervain - Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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O que é Tenossinovite?
A tenossinovite é uma inflamação na membrana que recobre o tendão. A função dessa membrana é nutrir e lubrificar. Esse tendão é conhecido como bainha tendinosa, causando dores, inchaço e dificultando os movimentos por conta da inflamação.
O que é tendinite de De Quervain?
A tendinite, tenossinovite ou síndrome de De Quervain é uma inflamação que afeta os tendões do punho que se dirigem para o polegar, nomeadamente os tendões do abdutor longo e extensor curto do polegar, na zona onde atravessam uma bainha fibrosa espessa, que constitui o primeiro compartimento extensor do punho.
Foi descrita pela primeira vez pelo médico suíço Fritz De Quervain, no ano de 1895.
Este problema afeta sobretudo adultos entre os 30 e os 50 anos e as mulheres são 10 vezes mais afetadas que os homens.
Tendinite de De Quervain - causas
Embora as causas da tenossinovite de De Quervain sejam desconhecidas, na maioria dos casos está associada a excesso de uso, quer em casa quer no trabalho, ou a artrite reumatóide.
Qualquer atividade que envolva movimento repetitivo do punho e mão como jardinar, jogar golfe ou ténis ou pegar num bebé, por exemplo, pode desencadear e/ou agravar a sintomatologia. Posições viciosas prolongadas ou situações de sobrecarga também podem estar na sua origem. Por este motivo, a tendinite de De Quervain está associada a diversas atividades laborais, atingindo sobretudo trabalhadores manuais, o que, neste contexto, constitui uma doença do trabalho ou doença profissional.
Além disso, existem condições fisiológicas que predispõe ao desenvolvimento desta patologia, como a gravidez, o puerpério ou em doentes que tenham tido uma fratura prévia do punho.
Embora na maioria dos casos seja um problema unilateral, atingindo mais frequentemente a mão dominante, não raramente, a tendinite de De Quervain pode ser bilateral (atingindo as duas mãos).
Tendinite de De Quervain - sintomas
O principal sintoma da tendinite de De Quervain é a dor no bordo externo do punho. A dor pode ter inicio súbito ou insidioso e inicialmente surge a nível da base do polegar, na zona que corresponde ao primeiro compartimento extensor. Frequentemente a dor irradia em direção ao polegar ou ao antebraço, sendo por vezes difícil para o doente localizar um ponto específico de dor.
Pode ser palpável uma tumefação nessa região que corresponde ao espessamento da bainha fibrosa estenosada, onde os tendões afetados deslizam, bem como uma crepitação percetível com os movimentos dos mesmos. A dor geralmente agrava com palpação local e com a mobilização do punho e do polegar.
Tendinite de De Quervain - diagnóstico
O diagnóstico da tendinite de De Quervain é essencialmente clínico. O teste de Finkelstein é um teste clínico, muito útil na confirmação do diagnóstico da tendinite ou tenossinovite de De Quervain.
Perante uma clínica sugestiva, o diagnóstico de tendinite de De Quervain deve ser confirmado através da realização de exames, nomeadamente de uma ecografia. O Raio x (Rx) não é necessário para o diagnóstico desta patologia mas pode ser útil para exclusão de outras patologias que possam ter uma apresentação clínica semelhante ou no caso de antecedentes de patologias prévias, como a fratura do punho.
Tendinite de De Quervain tem cura?
A tendinite de De Quervain tem cura com o tratamento adequado, que consiste na eliminação da inflamação dos tendões afetados, proporcionando assim alívio da dor e recuperação da mobilidade e da função.
Saiba, de seguida, como tratar a tendinite de Quervain.
Tendinite de De Quervain - tratamento
O tratamento inicial da tendinite de De Quervain leve a moderada que não afeta significativamente as atividades da vida diária, deve ser conservador e consiste em fazer repouso de atividades desencadeadoras dos sintomas como movimentos repetitivos do polegar, posições viciosas ou sobrecarga sobre o polegar. Para facilitar esta tarefa, podemos recorrer ao uso de uma tala imobilizadora do punho e do polegar, permitindo o repouso da zona inflamada, o que favorece a recuperação.
A prescrição de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios.
A fisioterapia pode ter algum papel no alivio da inflamação, mas raramente é eficaz de forma isolada. O tratamento conservador é mais eficaz se realizado nas primeiras 6 semanas após o inicio os sintomas.
Gostaria de agradecer e recomendar os serviços da Clínica Fisio Sitta, o Dr. Robson e toda equipe são extremamente competentes e me ajudaram a resolver em 100% a dor apresentada no vídeo. Já voltei as minhas atividades normalmente e estou me sentindo muito bem. Muito obrigado.
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Rogério, você levou quanto tempo para se curar completamente?
02/11/22 Estava sentindo uma dor insuportável. Dedo rígido! Segundos da sua orientação deu um alívio enorme. Obrigado
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Bom dia
Dr. Abençoado gostei. Que Deus te abençoe sempre! Obrigada
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Mas para Deus tem, digo p mim mesma q tdo passa. Vou fazer esses exercícios q o sr ensinou, obrigado
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Muito feliz com esse vídeo, tô com essas dores a duas semanas, já não sabia o que fazer
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Alivia um pouco a dor... muito bom ....
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Fiz os exercícios e já deu um alívio imediato. Muito obrigada!!
grátidao Dr vou seguir as suas orientações deu Deus te abençoe grandemente
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A médica me deu este diagnóstico, terminei todas as sessões de fisioterapia e continuo com muita dor. Vou colocar em prática. Muito obrigada, Dr. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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Alívio instantaneo!!! muito obrigado
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Nem uso celular direito e tenho essa dor e vc me ajudou muito . Até agora nao entendi de onde vem . Muito obrigado
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Olá July.
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Sou costureira e estou com essa dor no polegar e com as juntas duras em gatilho,vou fazer essas massagens, muito obrigada pelo vídeo!!
Maravilhoso me ajudou muito grata 😍👏👏👏👏
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Melhor terapeuta do Brasil 👏👏👏
Estou vivendo esse desconforto, fiz 10 sessões de Fisioterapia mais medicação, não tem mais inchaço, porém sinto ainda um incomodo dependendo do movimento que faço durante o dia...Vou fazer esses exercícios e seguir as dicas pra ver se melhora.
EXCELENTE! PARABÉNS!!
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Obrigado pelas dicas, me ajudou.
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Muito obrigada
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Você é maravilhoso! Já me salvou da Fascite Plantar e agora estas dicas aliviaram muito o meu pulso.
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Olha muito obrigado comecei a fazer e na hora a dor passou.
A dor que sinto é exatamente como descrito no vídeo, nos mesmos lugares, com os mesmos movimentos. O exercício funcionou e está trazendo alívio! Já tinha feito 35 sessões de fisioterapia e não reduziram a dor, mas esses exercícios, aí, agora, me deram esperança de cura. Faço regularmente, desde a semana passada. Muito obrigada!
Vc se curou, ou fez cirurgia???
Obrigada Dr. ,O senhor mostrou exatamente o meu problema. Vou seguir suas orientações e depois conto o resultado,mas só nessa primeira massagem já senti alívio. Que Deus o ilumine para ajudar tantas outras pessoas, abraços!
Mas gente, como eu nao conheci esse canal antes?! Aaaaah que maravilha
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Bom dia!! Ammooo fisioterapia amo ser fisioterapeuta e seus videos e você amo tambem pois me formei em 2011 e não trabalhei na área eu retornei no ano passado ai não me lembrava de quase nada tive muita dificuldade em tudo até te descobrir. Obrigada por existir e fazer vídeos explicativos eles me salvaram vc me salvou obrigada. Um dia vou até vc para te agradecer pessoalmente e aprender mais. Tive aulas de tudo que vc mostra mas por não praticar não me lembrava muito bem mas com vc e seus vídeos ne ajudam demais obrigada denovo 😘😘😘te desejo tudo de bom e muito sucesso.😘😘
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Obrigada pela dica
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Deus abençoe seu trabalho Dr. Sofri um acidente de bike , na queda da mesma apoei com a mão no chão e meu polegar está fraturado. Foi oque o médico disse após os Raio X. O exercício passado no vídeo é ótimo, de imediato aliviou a dor no polegar.
Fiz os exercícios e melhorei bem o problema aqui aonde moro os médicos, ainda não conseguiram diagnosticar o que tenho. Estou sentindo dores no punho a quase 2 anos. Começaram durante a gravidez não tive condições de carregar minha filha no colo. dependendo do movimento que fazer doi muito perco as forças e deixo cair o que tiver segurando.
Vou fazer pra ver ser melhora obgd Deus abençoe pela ajuda descobri hj que tenho isso
Gratidão! Muito obrigada pelo conteúdo e pela boa vontade de compartilha-lo.
Gratidão amei
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Dr.Foberto,fiz e já aliviou.
Muito obrigada doutor!
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Olá Jessica
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Dr eu nesse momento estava chorando de dor tenho esse problema e comecei fazer esses movimentos e tive um alívio muito obrigadoooo
Parabéns fique bem se cuide muito
Pedi pra minha Fisio me indicar exercício pra isso e ela disse que eu não poderia fazer em casa sem supervisão. Ela está me orientando presencialmente pra coluna cervical e lombar, e meu plano não cobriria a quantidade que eu precisaria, no caso, incluir o punho.
Tive que vir aqui pra ver se achava pq estou com muita dor e diagnosticada com essa tenossinovite.
Obrigada pelo ensino, vou melhorar sozinha por aqui 🙏🏻
Gosteeeeei muito do Video. To com esta dor e esses movimentos aí oh Pai dóe demais.
Minha esperança é que esses exercícios resolvam minha dor. Estou sofrendo com isso desde quando minha bebê nasceu e agora ela já tem 5 meses e a dor só piora. Tá ficando insuportável e estou custando conseguir pegar ela pq está bem gordinha 🙌
Estou com este problema ai o médico passou 10 sessões de fisioterapia mais depois deste vídeo vou fazer em casa. Valeu Dr.
Estou com o mesmo sintoma e fui diagnosticado com essa tenossinivite e tendinite de Quervain. Vou testar a manobra e depois posto aqui. Vou precisar fazer algumas sessões de fisio ou se não melhorar, cirurgia. Tenho histórico de tendinite nas duas mãos mas agravou em um acidente doméstico 3 meses atrás e pelo fato de ser pai recentemente, o que agravou a inflamação. Fica a dica aí e se cuidem. E obrigado pela dica doutor!
Obrigada ! Estou fazendo os exercícios tem melhorado bastante! Gratidão 🙏
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muito bom mesmo, me ajudou muito.
obrigado Dr!!!
Dr. Robson , muito obrigado por compartilhar seu conhecimento aqui , no qual me ajudou e muito.A algumas semanas tenho sentido muita dor , e com esses exercícios aplicados já aliviou bastante!!
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Olá Adenilton.
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Obrigada pelo coração amei a eu contínuo fazendo os exercícios estou livre da dor
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@@RobsonSittaFisioterapia obrigada Dr, eu tbm estou com esta mesma dor porem suas dicas salvaram minha vida OBRIGADA.
Gostei muito dessa fidioyetapia domiciliar. Parabéns @!
demoro quanto tempo pra melhorz(???
Obrigada de ❤️
Oi dr. Robson, me chamo Thais e estava aqui pesquisando no youtube tratamento para o meu problema que me incomoda desde Outubro do ano passado, incrivelmente quando eu digitei no buscar assim que eu vi a imagem do vídeo já logo vim assistir e é exatamente o que eu sinto, no polegar da mão direita(logo da mão dominante). Vou tentar resumir a minha história,de início estava sentindo dores e dormência nas mãos e por estar gravida o médico diagnosticou com (CID)então depois de uns dias eu sofri uma pancada na mão direita e acredito que inflamou esse tendão do dedo polegar, e meu Deus!! que tanta dor,.aconteceu que por esta gravida e não poder tratar com medicação o médico fez gesso por 15 dias e PARACENTAMOL,sempre que tivesse doendo muito. Então depois que tirei o gesso nada mudou a não ser a sensação de o dedo travar em certos movimentos, doí muito as vezes doí tanto que eu travo, paro, respiro até passar, já fui a um especialista da mão mais em fim nada mudou e eu continuo sofrendo com essa tendinite. Ficaria muito feliz em ter uma resposta sua porquê de verdade eu não aguento mais sentir dor, até mesmo para cuidar do meu Bb está sendo difícil, algumas tarefas já nem posso fazer mais. A princípio vou seguir essas dicas e exercícios que o Sr, passou nesse vídeo obrigada.
Muito bom doutor já fiz ni mim e parou de doer
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Vídeo maravilhoso! Obrigada por compartilhar conosco
Dr estou sofrendo a 7 meses com essa dor e agora já está na outra mão também. Hoje olhei esse exercício vou fazer para ver se obtenho algum resultado; visto que até agora nada tem me aliviado a dor. Já tomei vários antinflamatorios mas nada. Obrigado por passar esse vídeo.
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Sou Fisioterapeuta e fui diagnosticada ontem.
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Ótimo atividade estou fazendo e estou muito bem
Hoje fui ao médico e ele acha que pode se essa síndrome que tenho, adorei ver esse vídeo, gostaria de mais vídeos sobre essa síndrome, obrigada 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente
Obrigadaaaaa
Sou cabeleleira.. ontem comecei a sentir muitas dores no polegar, sem força pra abrir um trinco, fiquei apavorada.. ai pesquisei todos os sintomas , cai aqui mais amei a forma vc ensaiar e comecei a fazer, aliviou muito...
Excelente instrução.
Adoro seus vídeos 👏👏👏...sou formada em Educação Física ( n exerço a profissão )...hj atuo como Terapeuta Acupunturista em Alphaville/SP...mas pode ter certeza q s eu tiver q indicar algum profissional da fisio, vou indicar você pq vc é 🏅🏆👏👏😄
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@@RobsonSittaFisioterapia d
Muito obrigado ..eu melhorei graças a a você .
Muito obrigada pelo vídeo!
Muito bom a sua consulta tô seguindo e as dores melhoraram muito obrigada
Parabens pelo video era tudo que eu precisava
O meu problema e no próprio dedo não e tão extenso alguém pode me ajudar obs : fiz oq o vídeo encinou e me ajudou muito
Boa tarde, estou com exatamente o mesmo problema. A dois meses já e não apresento uma melhora. Vou tentar seguir as orientações dadas! Grande abraço!
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maravilha de exercicios.Grata
Obrigada
Nossa sinto dores bem aí, sou cadeirante uso muito as minhas mãos
Estou sentindo muitas dores no polegar
Vou tentar fazer esses exercícios pra ver se melhora
Obrigada Dr
Muito bom, ajudou muito.
Vídeo excelente, muito bom parabéns doutor, vou praticar porq eu estou com esses problema, obrigado, sucesso.
Minha mãe sofre com essa dor, nada resolve! Esse paciente do vídeo apresentou melhora ?
Estou há 10 meses com esse problema. Suas dicas me ajudou bastante
Passei por cirurgia em novembro do ano passado, refiz o exame de ressonância e ultrassom e o diagnóstico ainda é o mesmo tenossinovite de quervain, sinto muita dores, choque, fiz 5 meses de fisioterapia, infiltração, remédio de anti inflamatório, injeção, passo 2 tipos de pomadas e nada, tem dia que eu choro, pois não sei o que mais fazer, faço exercícios em casa agora devido corona.
Melhorou?
Tenho sentido bastante,mas não é no metacarpo, mas sim, na dobradiça do polegar esquerdo....
Desenvolvi tendinite de quervain após meu parto. Vou fazer fisioterapia, meu pai isso dói muito. Às vezes eu choro de dor
Tambem to na mesma
Dói pra caramba 😢😔😢 tô sofrendo com isso
Valew eu fico jogando mt no celula ai começo essa dor ai eu fiz esses exercicios e paro
Muito legal!obrigada. Acompanhei os exercícios e realmente é muito bom.
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@@RobsonSittaFisioterapia boa tarde Dr Robson,fiz a cirurgia da tendinite quervain,dia 10/08 qual exercício o Dr me aconselharia a fazer em casa, desde já agradeço
Meus senhor isso e um milhagre
Dr, ótimo vídeo! Sou praticante de tênis tbm e estou sentindo dores no punho, mas é mais em cima e dificulta quando faço flexão e extensão do punho. Não achei vídeo sobre o caso específico. Continuo com dor há duas semanas
Bom dia!😚
Pratico calistenia e treino um movimento chamado planche,enquanto treinava cai por cima do dedão direito desde então to a 2 meses sem treinar e toda vez que coloco o minino de peso sobre o dedão dói demais 😞
Eu tenho essa tendinite e já fiz duas infiltração, mas quero saber se posso voltar a fazer musculação na parte posterior do corpo ou é melhor nem aparecer na academia até a cura?
Olá Doutor.
Tenho 42 anos e comecei a ter essas dores nos dois punhos.
Começou a doer nesse período de pandemia, e por conta disso não consegui marcar médico e realizar nenhum exame.
Vou iniciar essas manobras caseiras, para ver se aliviam as dores.
Grato pela explicação.
Um esenplo se eu fica bom da dor eu pratico capoeira eu vô pode a volta a prática me responder por favo
Fala de tenossinovite fibular no pé por favor!
No meu caso tá sendo a musculação. Muito ruim treinar com dor 😅
O meu é assim e deu cisto cinovial. Já fiz fisioterapia e pulsão 2 vezes e voltou. Vou fazer estas massagens
Fui diagnosticada com esse problema no punho esquerdo e aguardo fazer ultrassom no direito. Quero muito fazer esses exercícios mas como fazer com os dois punhos doendo? 😢 Difícil demais!
É muita dor.
E a evolução desse paciente com esses exercícios? Passa um feedback pra gente!
Boa tarde. Estou igualzinho, pode me enviar os outros vídeos desse por favor!?
Já estou na fisioterapia a 1 mas e nada, mas acho que não fizeram a técnica correta de exercícios(vendo essa sua guia), ai o médico me indicou a cirurgia😥
Muito obrigado 😊
Como fazer no dedo anelar, gratidão
Nossa. Eu estou com os mesmos sintomas. Muito inflamado mesmo. Vou fazer esses exercicios pra ver se melhoro. Fiz compressa quente aliviou mais a noite conseguir dormir. Mais de Dia doi muito. A noite ataca as piores também .
Compra a fita de pele isso vai ajudar melhorar 80% da dor imediato
@@paulosergiorodrigues8488 aonde encontrá essa fta
Dr, gostaria da sua opinião sobre o uso da munhequeira com tala uns são a favor outros abominam. Eu particularmente gosto e não uso sempre foi recomendação do ortopedista do hospital.
Qual seria a melhor analgesia para dor? Eletroterapia, qual recurso posso usar?
Florimar de. Fortaleza quero como fazer terapia do punho quebrado
A ozoniterapia será que resolve esse problema de dedo em gatilho.
Pena que o atendimento do Dr não é no Rio de Janeiro...
E quando a dor é na parte inferior do polegar? Já usei medicação por 3 meses. Fiz infiltração. Mas não consigo dobrar o polegar. Tem sugestão de exercícios?
boa tarde. Vou começar os exercicios que vc mostrou. Pergunta: Atende convenio?
Meu esposo tem essa dor, e quando a dor começa, dói o dedo e responde lá em cima no ombro, a dor as vezes acorda ele. Como ele sofreu um acidente e atingiu o ombro, pensávamos que fosse por este motivo. Vou ensiná-lo essa massagem.
Tenho esse mesmo problema dói muito no bíceps .
E no ombro e pescoço
Dr estou sofrendo com esse problema a aproximadamente 3 meses existe alguma cirurgia para resolver o problema