【さらば老化】腸を元気にし内側から若返る食べ物！腸の為に控えるべき食べ物とは【うわさのゆっくり解説】
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- Опубликовано: 22 сен 2022
- 腸と老化の関係や、腸にいい食べ物について解説しています
epi.ncc.go.jp/can_prev/evalua...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31472...
www.drinkaware.co.uk/facts/he...
www.nature.com/articles/srep2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.mdpi.com/1422-0067/22/10/...
www.mdpi.com/2072-6643/12/6/1...
pmc.carenet.com/?pmid=33244003
ar.iiarjournals.org/content/4...
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#ゆっくり解説#腸活#40代50代#腸内細菌 
Развлечения
良い食べ物だけじゃなくて、ちゃんと避けるべき食べ物も教えてくれるのが親切😊
身体にいいもの摂っててもストレスによってすぐに腸内環境乱れるからイライラしてさらにストレスの悪循環になる💧
コンビニの…ですが(汗)、呑みすぎて食欲のない時でも、味噌汁やワカメスープだけでも朝食にとるようにしたら、くだりやすかったお腹が、以前よりは、お腹の調子が良くなりました。
腸内環境を意識した食生活を意識してくださいね。腸内環境を整える事により免疫力アップだけでなく肌をキレイにする。さらに腸と脳は関連していると研究がすすんでます。
腸は第二の脳と、このチャンネルで散々教わりましたね。
以前紹介された強ミヤリサン錠(生きたまま腸に酪酸菌を届けてくれる)は実践１か月ほど経ちましたが、効いているようです！
母親も気に入って一緒に飲んでます。😊
今回気になった効能を高めてくれるビタミンＤですが、青魚の他に鮭・シラス干し・椎茸・キノコ類・バターや卵などがあります。
お好みの食材が少ない方は、サプリメントでの補給もOKです。
お金をかけたくない方は、太陽の光を１日30分浴びてください。
皆さんの腸が健康になりますように。
うp主の情報は、いつも本当に為になりますね‼🥰
魔理沙ちゃん霊夢ちゃんチーズ殿こんばんは〜👋また又賢くなった感じ、お医者さんより詳しくて親切にわかりやすく毎回とても楽しく解説してくれるので会えるのが本当に楽しみです。ありがとう！感謝感謝です✨
「若返る」っていい響きです😍🎶
魔理沙ちゃんの解説を聞いたら実践します!
いつもわかりやすく勉強になります。
ありがとうございます🎵
腸内環境は重要ですね。酪酸菌はヌカづけ由来ですから、日本人対応の方法。
腸内環境に自信ないからお酒は飲まないけど添加物も避けたくてもスーパーの食品は添加物入ってないのを探すほうが大変だし。。。とりあえず、ゴボウや玉ねぎとかの自然なモノから頑張ってみる〜。
腸内環境って、ほんと大事。つくづく感じました。貴重な動画をありがとうございます。
超内細菌のポテチとかいうパワーワード腸好き
酪酸菌の効用、よく分かりました。
腸内細菌整え、アルコールは控えたいと思います😭
ありがとうございます！
今時分はそろそろ小玉のサン津軽リンゴが出回り始めるんで
軽く水洗いして最低1日1個 皮ごとバリバリ食べてます
足の付け根のリンパ腺が腫れてきたため、やむなく抗生物質を服用中。。
人工甘味料は、微糖をうたう缶コーヒーや糖質オフ・ゼロをうたう飲料に限らず、食品にも入っていたりするので注意ですね。。
(ミンティアは個人的に例外で食べますが、飲料だと余計に喉が渇く気がします…)
こちらの動画で日本の成分表示も制限も緩すぎて詰めの甘さを痛感しているので、
意識したいですね。。。
ミヤリサンは、勧められて服用していましたが、飲み忘れが多くて今ひとつ効果を実感できていませんでした。
それが、一連の動画で酪酸菌に触れてくださったおかけで、重要さがよくわかり…
飲み忘れなくなりました❣️
ありがとうございます✨
その他の動画も、いつも参考にさせていただいています🥰
魔理沙のノリツッコミ好き❗️
ゴボウと黒豆は摂取してますよ(笑)
今回もありがとうございます🥋
アレルギーには効かなかったけど風邪くらいなら坐禅してれば80分で治るからお勧めしたい😴
風邪って安静にする事ができない時の人体のブレーキなんだと思うよ、堅苦しい話しじゃなくて何処かで止まらないと潰れちゃう😊
腸内細菌の増やし方、餌など分かりますが悪玉を減らす具体的な方法が知りたいです。
善玉、悪玉どちらも餌は同じ感じでどちらも増えすぎるとガスを発声しすぎ菌が小腸まで増えると腹痛等の原因にもなるそうですが？
悪玉は減らしたいものです。
チーズちゃんのボケに対する魔理沙のツッコミが辛辣すぎて笑う。
チーズはヌコ。😸
夕食後にヨーグルト（市販）を毎日摂取していますが、腸内環境は整っているのか心配です。配信参考になります👍
ヨーグルトでも無糖を選んでくださいね。人工甘味料添加されているヨーグルトたくさんありますから
アドバイスありがとうございました。成分確認してみます👍@@user-tj9zt3jf1q
イヌリンとガラクトオリゴ糖を摂ってます。
イヌリンは菊芋に多いというから、積極的に摂らないとね🎵
13:40🐟
15:01🍌☕🍵🍎🍷
17:15イヌリン
今日、日帰り温泉のトイレに貼ってあった「乳糖」を購入してきました。動画で腸活が大切だという事で、少しでも腸内環境を良くしたいという気持ちがあったからです。今までは全然考えたことがなかった「腸活」なので、少しずつでも実行していきたいと思っています。
イヌリン、ポチらねば！
でも一日どれくらい摂取かなぁ……
ポチったらわかるかな？
イヌリンは以前飲んでたけど、湿気に弱くて固まりやすいのが嫌で辞めちゃった。
人口甘味料、ジュースやお菓子だけでなく安いパック惣菜にも入ってるのが問題。
安くて近所で手軽に手に入るからよく食べるパックもずくにもがっつり入ってた…。
割高な無添加を買うか手間(とお金)かけて自作するか少量なら仕方ないと開き直るか悩ましい所。
合成甘味料と違って抽出系のは自然物にも入っとるから人工甘味料で一括りにしないほうがええで
〇〇トールてのはほぼ100%天然抽出物〇〇ロースは合成と抽出が混在してるから食材に元々含まれとる物も多いぞ
健康問題以前に砂糖ケチって合成甘味料混ぜて値段誤魔化すのが気に入らんわ
砂糖使ってる商品はキッチリ砂糖で仕上げて合成甘味料使うならそういう商品としてそれなりの値段で作れと
何処のイヌリンを購入したのか教えて下さい😊
タンパク質強化のオートミールを取り入れてます👍
美味しいから食べとる
人工甘味料、愛用していますが摂り過ぎに気をつけます。
農薬の危険性や野菜等を洗うときや買う前に注意することが気になります。
いつもためになる動画ありがとうございます、m(_ _)mイヌリン、確か菊芋茶にもたくさん含まれてるんで飲んでみます、腸活万歳＼(^-^)／
腸内環境を見直して生活してます…🤔動画ありがとう😉👍️🎶ございます🙇♂️👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
大吟醸って美味しんだよねぇ😥
俺 五十七になった！ 脳梗塞と 腸閉塞 けどまだまだ元気！ 試すか 霊夢！w
「 ビオスリー 」 最強 。
しみはいやですね。老化防止策これいいです。さて取り組もうと思います。
日本人は今やご飯麵パンの精製糖質とインスタント超加工品、揚げ物ばかり食べている。
酪酸菌出ちゃったー💦
日本人に一番合う万能乳酸菌
ちょうど昨日りんごのぬか漬け作ったところなので
これから頂きたいと思います^_^
毎日・・・おなかが
ギュルギュル ピ〜
整腸剤と正露丸3粒
朝晩のんでたのはぁ
ま・ち・が・い、かな?
🐶チーズ
「うまい棒の正露丸味を作ってもらうでやんすぅ〜」
・・・おぇ!
今回もステキな情報ありがとうございます! 自分は「ヤクルト」を毎日飲んでますね。「イヌリン」ポチって来ようかな･･･!?（笑）
合成甘味料は後味が嫌いなのと普通のコーラからゼロコーラに変えたら太って普通のコーラに戻したら元に戻った事があるから避けてるわ
カロリー計算的には逆になるはずやろw
知り合いが言うには、甘い感覚はあるのにカロリーは来ないので脳が混乱して脂肪を溜めやすくなるそうな。それとノーカロリーに安心して他のものを食べ過ぎちゃうって事も。
食物繊維が大切
りっぱな作品を毎朝…出品しましょう！
母が握力が強い人は長生きするって言ってたけど医学的に証明されているんですね。
私は筋トレやスポーツしないけど握力は75㎏あり周囲の同年代より強いけど子供の頃から
肉より野菜を大量に食ってたからか。
納豆豆腐野菜の味噌汁にご飯焼き魚、和食最強説😢デザートはオリゴ糖舐めればいいね😂
ソフトサラダ大好き❤️昨日も食べた(´- `*)
2週間前に膀胱炎になり抗生物質の薬を飲みました。それから、やたらとごぼうを食べていたのは、体が欲していたのか！とびっくり。回復には時間がかかるとのことですので、ごぼう食欲に気が済むまで従おうと思いました。ありがとうございます！
今日も楽しくお勉強になりました。酪酸菌錠剤を毎日のむ様にしてます。腸はほんと大事！チーズ(^^)ペプシならいんじゃねぇ！おもしろかったでやんすよ😂😂
ちーず、いいなあ
なーかーまー、で爆笑したww
チーズ！じゃがりこのサラダ味にかければーっ……ただ旨いだけ(笑)🤤
腸には、ヤーコン、アピオスも最高です。
うちのわんこもチーズちゃん♫
オリゴ糖とか人工甘味料バリバリだからな。
ニンニクは殺菌作用が強いから食べすぎると腸内環境が荒れるって聞いたことあるけど、そこら辺はどうなんだろう
腸内環境荒れて治らなくなり手術が必要になる場合もある❗要注意‼
イヌリンって売ってるの?
少し前まで、ごぼう茶飲んでましたが、ミヤリサンの方が圧倒的にお腹の調子が良くなりました🤣
お腹が不調すぎて、増やせる菌がいなかった疑惑？🙄
酪酸菌を生やしてる今なら、ごぼう茶も効果あるのかもしれません
私は玉ねぎ星人レベルで玉ねぎ食ってるし、毎日蜂蜜とセイロンシナモンでお茶作ってるから大丈夫だな
昔から言われてるのは健康な人の、う○ちを肛門から入れる、ってのを聞いて納得してました。
スカ○ロに目覚めるドMちゃん続出不可避❗
酪酸菌最強だな
だまらっしゃい🙌
老化 さよなら。 抗生物質 さよなら。 オリゴ糖 パウダー イヌリン コーヒー こんにちは。
「第2の臓器」→「第2の脳」
⛩🦀 犬🐶リン 飼う❗
なーかーまーがヤバイな～間延びした声がつぼるわw
アルコール の 飲み過ぎ
１日 ２３グラム
リーキーガット
抗生物質
人工甘味料
ダイエットコーラ
塩分 の 摂り過ぎ
乳化剤 糖質
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青魚 ビタミンＤ
ポリフェノール ブルーベリー
バナナ リンゴ 大豆 ココア
緑茶 コーヒー チョコレート
プロシアニジン
リンゴ 赤ワイン 黒豆 カカオ
イヌリン １００ パーセント
ごぼう 玉葱 大蒜 アスパラ
ありがとうございます
2022/09/23/fri. 18:12
from Yokohama City Japan