Çocukların çok olduğu bir parkta sokak kedisi kısırlaştırması çalışması yaptığım için saatlerce oradayım. Her gün - saat - dakika ebeveynlerin çocuklarının ellerine hazır meyve suyu verdiklerini izliyorum. Çoğu bunun daha sağlıklı olduğunu düşünerek yaptığından eminim. Keşke ellerine bir muz, elma, kayısı, şeftali verseler. Eğitim bu kadar zor olmamalı.
Yaş 34. Cinsiyet erkek. 11 yıldır ms hastasıyım. 9 aydır veganım.Meyve, sebze, tam tahıl, bakliyat ve çiğ kuruyemiş dışında bir şey yemiyorum. Yağ, şeker ve tuz yok. İşlenmiş gıda, hayvansal gıda yok. Hocamıza da sonsuz saygımız ve sevgimiz var. ❤❤❤
@@ibrahimkaragoz4035Ben yediklerimi tek tek ifade etmek için çiğ kuruyemişi yazdım. Elbette sınırlı miktarda tüketiyorum. Murat bey, yarım avuç, otuz gram dediğinden beri öyle tüketiyorum.
Başka insanlığa yararlı ve yalan dolan olmayan transparan bir video. Emeğinize sağlık sağ olun hocam iyiki varsınız. Ailenize ve size uzun ömürler diliyorum.
Gunaydin hocam, benim kizim _ yasinda. Kesinlikle meyve sevmiyor, cilek bile. Tek elmayi seviyor. Ne seftali, ne uzum, ne karpuz hic yemek istemiyor. Bende muz ile yedirmek istedigim baska bir meyveyi robottan gecirip kaliplara koyup dondurma gibi yapiyorum. Ancak oyle yedirebiliyorum. Ben asiri derecede meyve severim. Normalde cocuklar annelerinin damak tadini alirlar diye dusunuyordum ama kizim bu konuda bana hic benzemiyor malesef. Gunumuzde cocuklara saglikli yemek yemek aliskanligi vermek de zor. Asiri tatli yeme istegi var. Bende meyve dondurmasi yada muz ile fistikezmesi ve siyah cikolatayla normal dondurmaya benzeyen dondurma yapiyorum onun seker yeme ihtiyacini karsilamak icin. Gercekten cok sinir bozucu.
Murat hocam videolarınız için çok teşekkür ederim. Ben günde 2 öğün bazen tek öğün besleniyorum ve yemek ile birlikte meyve tüketiyorum çünkü ara öğün yapmıyorum. Siz dilediğiniz vakitte yiyebilirsiniz derken yemeğin hemen sonrasında da yenebilir diye anlıyorum.
Sayın hocam Türkiye'den ihraç edilen meyvalarda çok fazla pestisit ve antimikotik tespit edildiği için çok fazlası iade ediliyor,organik meyve bulmak da her zaman mümkün olmuyor,bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Hocam...Kimi hekimler en fazla 3 porsiyonun meyvenin zararlı olduğunu söylüyor...Tek çeşit en fazla iki çeşit meyveyi öneriyorlar.Bizlerde kime inanicağimizi şaşırdık?🤔
Meyvelerı sıkarak değil ama smoothie şeklinde (önce dondurup sonra blenderdan geçirerek dondurma gibi) tüketmek hakkındaki düşünceleriniz nedir :) teşekkürler
instagram diyetisyenleri de video çekip duruyor meyve yemeyin şekeri kesin diye. meyveden aldığımız şekeri ve komplex karbonhidratı kesersek beynimiz nasıl çalışacak diye soran yok ahaha özellikle lipödemli pcos'lu hastalarla ilgili videolarda full et balık yanına sebze koydukları tabaklar görüyorum sonda da activia yoğurt reklamı :) ette sanki yağ hiç yokmuş gibi. teşekkürler hocam kafama takılmıştı son zamanlarda yediğim meyveler.
Hocam, verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler. 🙏 İzninizle bir sorum olacaktı, kuru meyveler konusunda nasıl hareket etmeliyiz? (Şeker hastası değilim) Mesela çayla birlikte; günde iki hurma, bir adet incir, bir avuç yaban mersini kurusu yesek? (hepsini aynı anda değil, 2-3 saat aralıklarla tüketerek)
Şükür bir hastalığım yok. Ben de eski videolarımda yüzümü çok solgun görüyorum. On yılı aşkın bir süredir yağsız, şekersiz, vegan beslenmemin olumlu etkisi olabilir 🙂.
ah hocam ah, video eskik olmuş korkarım. Ne kadar veya kaç porsiyon meyve yememiz gerektiğini söylemişsiniz lakin ne zaman yiyeceğimizi söylememişsiniz. Kimi diyor ki yemekten minimum 2 saat sonra, kimi gece yeme, akşam 7'den sonra yemeyi sonlandır. Size zahmet bir de ne zaman yememiz gerektiğini anlatabilir misiniz?
@@muratkinikoglu Teşekkürler hocam da; yemeğin hemen üstüne yenirse "şeker" rahatsızlığına sebebiyet veriyor deniliyor. Ona katılmıyorsunuz anladığım kadarıyla.
Çocukların çok olduğu bir parkta sokak kedisi kısırlaştırması çalışması yaptığım için saatlerce oradayım. Her gün - saat - dakika ebeveynlerin çocuklarının ellerine hazır meyve suyu verdiklerini izliyorum. Çoğu bunun daha sağlıklı olduğunu düşünerek yaptığından eminim. Keşke ellerine bir muz, elma, kayısı, şeftali verseler. Eğitim bu kadar zor olmamalı.
Sadece karpuza, incire dikkat ediyorum, meyvesiz yaşayamam, sizden de teyid gelince çok sevindim. Bilgilendirme için çok teşekkürler.
Yaş 34. Cinsiyet erkek. 11 yıldır ms hastasıyım. 9 aydır veganım.Meyve, sebze, tam tahıl, bakliyat ve çiğ kuruyemiş dışında bir şey yemiyorum. Yağ, şeker ve tuz yok. İşlenmiş gıda, hayvansal gıda yok.
Hocamıza da sonsuz saygımız ve sevgimiz var. ❤❤❤
Yağlı kuruyemiş limiti günlük 35 gram biliyorsunuz.
Nasil doyuyorsun
@@ibrahimkaragoz4035Ben yediklerimi tek tek ifade etmek için çiğ kuruyemişi yazdım. Elbette sınırlı miktarda tüketiyorum. Murat bey, yarım avuç, otuz gram dediğinden beri öyle tüketiyorum.
@@bomcimtubeBu saydıklarım gayet doyurucu oluyor.
bir gunde neler yedigini yazar misin ornek icin
Dogal meyve sebze yok artik!
Bahcende yetistirebiliyorsan ne mutlu!
Teşekkürler Sayın Dr. Kınıkoğlu, emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık, sağ olun.❤️
Başka insanlığa yararlı ve yalan dolan olmayan transparan bir video. Emeğinize sağlık sağ olun hocam iyiki varsınız. Ailenize ve size uzun ömürler diliyorum.
Değerli hocam, yine çok faydalı bir konuya değinmişsiniz. Emeğinize sağlık olsun, sağ olun.
Günaydın doktor bey. Teşekkür ederim bilgiler ve paylaşımlarınız için çok önemli
Sizin videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum
Her zamanki gibi süper bir video.Çok teşekkürler hocam.
Gunaydin hocam, benim kizim _ yasinda. Kesinlikle meyve sevmiyor, cilek bile. Tek elmayi seviyor. Ne seftali, ne uzum, ne karpuz hic yemek istemiyor. Bende muz ile yedirmek istedigim baska bir meyveyi robottan gecirip kaliplara koyup dondurma gibi yapiyorum. Ancak oyle yedirebiliyorum. Ben asiri derecede meyve severim. Normalde cocuklar annelerinin damak tadini alirlar diye dusunuyordum ama kizim bu konuda bana hic benzemiyor malesef. Gunumuzde cocuklara saglikli yemek yemek aliskanligi vermek de zor. Asiri tatli yeme istegi var. Bende meyve dondurmasi yada muz ile fistikezmesi ve siyah cikolatayla normal dondurmaya benzeyen dondurma yapiyorum onun seker yeme ihtiyacini karsilamak icin. Gercekten cok sinir bozucu.
Azminizi takdir ettim, belli ki harika bir annesiniz 🌸 Bence denemekten vazgeçmeyin. Ben çocukken sevmediğim bazı meyveleri sonradan yemeye başlamışım
Sevgili hocam güzel çalışmanız için çok teşekkür ederiz.
Tesekkurler hocam. Meshur dondurma markasinin icerigine baktim aman Allah im icinde sut yok zararli ne ararsan var. Dondurmayi hayatimdan cikardim.
Onlar dondurma olarak geçmiyor zaten bitkisel yağlı sütlü buz olarak geçiyor
Size çok çok teşekkür ediyorum
Teşekkür ederiz, Murat hocam.
Varisler ile ilgili bir video yapabilir misiniz?
Teşekkürler hocam
Teşekkürler hocam emeginize sağlık
Çok teşekkür ederim 💚
Çok teşekkürler, hayırlı günlrr değerli hocam.
İyi ki varsınız hocam
Murat hocam videolarınız için çok teşekkür ederim. Ben günde 2 öğün bazen tek öğün besleniyorum ve yemek ile birlikte meyve tüketiyorum çünkü ara öğün yapmıyorum. Siz dilediğiniz vakitte yiyebilirsiniz derken yemeğin hemen sonrasında da yenebilir diye anlıyorum.
Halk sağlığına önem veren bir toplum yönetimi olsaydık, sloganımız " meyvenin kendini bolca, suyunu borca" tüketin olurdu.
Teşekkürler hocam.
Porsiyonun ne kadar olduğunu da açıklasaydiniz keske. Koca bir karpuz yesem 1 porsuyon mu olacak mesela?
Google amcaya danışın, her meyvenin porsiyonunu adet ve gram olarak var.
Sayın hocam Türkiye'den ihraç edilen meyvalarda çok fazla pestisit ve antimikotik tespit edildiği için çok fazlası iade ediliyor,organik meyve bulmak da her zaman mümkün olmuyor,bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Ben de merak ediyorum. Glifosat sıkıyorlar tonla. Çok zehirli madde
Teşekkürler.
Çok teşekkürler.
Teşekkür ederim hocam sağolun ❤❤❤
Teşekkürler Hocam💙🧿❤️
Hocam...Kimi hekimler en fazla 3 porsiyonun meyvenin zararlı olduğunu söylüyor...Tek çeşit en fazla iki çeşit meyveyi öneriyorlar.Bizlerde kime inanicağimizi şaşırdık?🤔
Murat Hoca'ya inanın çünkü kendisi araştırma sonuçlarına göre tavsiyede bulunuyor.
hocam iyi bayramlar apo b hakkında video yaparmısın lütfen
Danke schön für İnformation
Meyvelerı sıkarak değil ama smoothie şeklinde (önce dondurup sonra blenderdan geçirerek dondurma gibi) tüketmek hakkındaki düşünceleriniz nedir :) teşekkürler
Çok teşekkür ederim Hocam kreatin biz fitnes yapan kişilere uygunmudur Hocam her ağırlık antrenmanda alıyorum
çinko ile ilgilde bir video gelirmi veganlar nasıl karşılar gibisinden internette pek bir şey bulamadım.
Tşk ederim 😘 hocam
instagram diyetisyenleri de video çekip duruyor meyve yemeyin şekeri kesin diye. meyveden aldığımız şekeri ve komplex karbonhidratı kesersek beynimiz nasıl çalışacak diye soran yok ahaha özellikle lipödemli pcos'lu hastalarla ilgili videolarda full et balık yanına sebze koydukları tabaklar görüyorum sonda da activia yoğurt reklamı :) ette sanki yağ hiç yokmuş gibi. teşekkürler hocam kafama takılmıştı son zamanlarda yediğim meyveler.
Büyük üstad Aajonus vonderplanitz'i araştırmanızı öneriyorum. Ne tepki vereceğini çok merak ediyorum
🎉🎉🎉
Hocam, verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler. 🙏
İzninizle bir sorum olacaktı, kuru meyveler konusunda nasıl hareket etmeliyiz? (Şeker hastası değilim)
Mesela çayla birlikte; günde iki hurma, bir adet incir, bir avuç yaban mersini kurusu yesek? (hepsini aynı anda değil, 2-3 saat aralıklarla tüketerek)
Tüketebilirsiniz, hiçbir mahsuru yok, söylediğiniz miktarları aşmayın.
Sizin görüşlerinizi çok önemsiyorum
Çalışma yoğunluğuna göre de elbet ki,yeme farklılığı vardır.
👍👍👍
Orhan bey haşmet emmim de sizin gibi diyidii emme sonra ne oldu biliyisiniz
16 yaşındayım meyve yemeyi sevmiyorum. Arada yerim. Hocam size sorum şu;ben günde hiç meyve tüketmiyorum. Bu böyle giderse bunun bana zararı ne olur?
👏🏻👏🏻👏🏻
🎉🎉🎉🎉 👍👍👍
💯👏🙏
Çok Tesekur ederiz hocam. Hocam yüzünüz neden kırmızı. Roza hastalığı var mı acaba
Şükür bir hastalığım yok. Ben de eski videolarımda yüzümü çok solgun görüyorum. On yılı aşkın bir süredir yağsız, şekersiz, vegan beslenmemin olumlu etkisi olabilir 🙂.
Bəyəndim əla 88 məndən
Hocam o değilde sizin saçlarınız neden beyazladı?
Değerli hocam veganim fakat meyve yediğim de sıcak basıyor ve kendimi pek iyi hissetmiyorum. Düzelmesi 1 günü alıyor bunun asıl nedeni ne olabilir ?
Şeker ya da insülin direnci
Hocam yumurta balik süt için neden ye diye zollamiyalim cocuklara 🎉🤷🏼💐🌹
Hocam ben şeker ve tansiyonum var ne kadar meyve tüketebilir gerçi cok severim meyveyi en çok ekşimsi meyveleri severim teşekkürler
Sorunuzun cevabı videoda var, bir daha izleyin.
ah hocam ah, video eskik olmuş korkarım. Ne kadar veya kaç porsiyon meyve yememiz gerektiğini söylemişsiniz lakin ne zaman yiyeceğimizi söylememişsiniz. Kimi diyor ki yemekten minimum 2 saat sonra, kimi gece yeme, akşam 7'den sonra yemeyi sonlandır. Size zahmet bir de ne zaman yememiz gerektiğini anlatabilir misiniz?
Size ne zaman uygunsa o zaman yiyin, gece çişe kalkıyorsanız yatarken yemeyin. Gerisi teferruat...
@@muratkinikoglu Teşekkürler hocam.
@@muratkinikoglu Teşekkürler hocam da; yemeğin hemen üstüne yenirse "şeker" rahatsızlığına sebebiyet veriyor deniliyor. Ona katılmıyorsunuz anladığım kadarıyla.
Fazla meyve karaciger yaglanmasi yapmazmi
yapmaz
Kìme inanacagiz bilemedik artik 😅
Murat Kınıkoğlu'na 😊
Artık meyveler hızlı ve çok büyümeleri için kimyasal ilaçlar dolu hiç birinin tadı tuzu yok
👍🙏🧿
Hocam akşamları meyve yemeyin diyor doktorlar
Tip 2 diyabet bu kadar meyve yiyebilir mi.
ne kadar zormuş yaşamak onu yersen kanser olursun ölürsün bunu yemezsen kanser olursun ölürsün ne kadar zormuş bu yaşam denilen şey
Fruktoz diye ortalığı yıkıyorlar yemeyin diye … kime inanalım şaşırdık
Meyveler kanser sebebidir
konuwursan gozal gozal. kandidasi olanlara cok da olmaz meyva yemak. buna ne diyorsan doktor bey. her insana da olmaz ki bu kadar meyve yemek
Hocam püre haline getirirsek sorun olurmu?
Teşekkürler.
Orhan bey haşmet emmim de sizin gibi diyidii emme sonra ne oldu biliyisiniz