Hocam selamlar. Öncelikle bu güzel anlatımlarınızdan ötürü sizlere binlerce kez teşekkür etmek isterim. Tesadüfen videolarınızdan biriyle karşılaştım. Sonraki videolar bir ırmağın akışı gibi devam etti. Uzun süredir obezim ve dediğiniz gibi et tüketimi ile kısa süreli kilo vermeler sonrasında kilom giderek artmaya başladı ve diz ağrılarım oluştu. Yaklaşık bir aydır et, süt, yumurta gibi ürünleri tüketmiyorum balık da dahil olmak üzere. Hayatıma zerdeçal, limon, ceviz, kurubakla, mevsim meyve ve sebzelerini ve damla D vitamini takviyesini koydum. 1 ay gibi bir sürede 7 kilo verdim. İşin garip tarafı enerjim artmaya başladı. Açlık duygum ortadan kalktı. Kan değerlerime baktırdığımda bütün değerlerin beklenen aralıkta olduğunu görüyorum. Daha az sinirleniyorum. Sizin videolarınızla karşılaşmak yürüdüğüm yolun daha da aydınlanmasına yardımcı oluyor. Size kucak dolusu sevgilerimi yolluyorum :))
Devam et dostum bende bugün vegan olmaya başladım ,hocamın burdaki ve kanallardaki videolarını çoğunu inceledim ,ben inanıyorum..115 kg dan 88 düştüm aralıklı oruç ile ama şimdi 10 kg tekrar aldım sana tavsiyem yavaş git ve yağsız vegan beslenmeyi hayatına şok...tebrikler..
Çok Değerli DR Bey Benim Adım Ayşe sunman 59 yasinda troidi totale yakin alınmış Nabiz ve tansiyonum genelde epeyce düşük Sizin Gibi beslenmenin 14 gününde az kalsın tahtalı köyü boyluyordum Düşük Tansiyonlular icin uygun deyil sanırım Yada yanlış beslendim
Öğretileriniz ne kadar kıymetli.. Eşimle geçen hafta check-up yaptırdık. Biz her sabah beş bin adımı aşacak şekilde yürürüz, ardından yaz ayları ise yirmi dakika kadar yüzeriz. Hayvansal gida olarak evet haftada üç -dört kez yumurta ve evde yaptığımız yumurta, haftada-on günde bir çok az miktarda et tüketiriz. Sabahları mutlaka saplı sebzeler grubundan bir şeyler ve çiğ kuruyemiş bulunur. Katı yağdan uzak saf sızma z.yağı tüketiriz. Kilo olarak 66 yaşında ben 67 kilo, eşim 73 yaşında 81 kiloyuz evet biraz fazlayız ancak yaşam şeklimizi biz çok ideal sanırken geçen hafta check-up sonucu koroner artelerimizde %60-70 daralmış olduğunu duyunca şok olduk. Kardiyoloji doktoru eşime de bana da anjiyo önerdi, gerek görülürse stent takılır dedi. O kadar üzüldüm ki bir haftadır her gün saatlerce internette koroner arterlerde işlem yapılmadan plaklardan kurtulmak mümkün mü sorusunun cevabını ararken sizin videonuza rastaladım, nasıl mutlu oldum anlatamam. Önerdiğiniz gibi beslenme şeklini değiştireceğiz ancak yağlarda takıldım. Pek çok besin yağda çözündüğü için sıfır yağlı diyet önermiyor hekimler. Çok uzattım farkındayım hocam ama bana göre önemli bulduğum bir şey soracağım. %60-70 koroner arter daralmasında anjiyo gerçekten şart mı..? Görür de yanıtlarsanız çok mutlu olurum. Saygı ve sevgilerle 🙏🍀
Ne kadar güzel bir enerji veriyorsunuz anlatırken.Vegan beslenmeden olsa gerek.Ben de sizi tanıdıktan sonra vegan beslenmeye başladım. 70 yaşından sonra faydası olur mu bilmem.Arada azıcık kaçamaklarim oluyor yine de
ÇOK DEĞERLİ ÇOK KONSANTRE ÇOK ÖZ ÇOK ÖNEMLİ BİLGİLER OLUP, BU BİLGİLERİN HEPSİ DE BİLİMSEL MAKALELERE DAYALI. TAKRAR TEŞEKKÜR EDER, BAŞARILARINIZIN VE SUNUMLARINIZIN DEVAMINI DİLERİZ. (DR.Ö.K.)
agziniza saglik hocam, 46 yasindayim kalbimde sorun cikmisti sizin tavsiyelerinize uydum 14 kg verdim hayvansal besinleri iyice azalttim, canan hanimin tariflerini de deniyoruz esimle, 10 numara video olmus cok sagolun
👍👍👍👍💓💓💓Hocam tam bir vegan xeğilim ama videolarınızı izledikten sonra en azından her gün mutlaka yediğim 2 tane yağda pişmiş yumurta bir haftada tek başıma tükettiğim 3 kilo en az olmak üzere yoğurt haftada iyidir diye ve çok severek sektirmeden içtiğim 3 lt süt vb. Gıdaları bir anda, şu an için haftada bire düşürdüm. Vegan olmaya gayret ediyorum. Biraz daha rahatım. Çünki tiroit var. ve kabızlık oluyordu. Ama daha iyisi için alışkanlıklarımı değiştirmeye çalışıyorum. Çok teşekkürler bilgileriniz için....
Hocam teşekürler çok sağ ollun benim kızım sizde safra kesesi amaliyatı olmuş ve o an için sizi gördü ve benim saygı duyduğum hocam anne bana dedi ve size tekdal geleceğini düşünüyor ebru kızım hep sizi söylüyor saygı deyer hocam Allah sizi korusun Allaha Emanet ollun h k unvanınız devamlı yüksek olsun Amin
Hocam aynı yastayiz bendede baypas 3 damar kalp kapağı değişimi oldu ,üstüne hala sigara içiyorum şuan bu vegan yaşama adapte olayım umarım onada sıra gelir
20 yasında bir öğrenci olarak 2 haftadır vejetaryen besleniyorum. etik kaygılarla buna karar verdim. aklımda bir sürü soru işareti vardı sağlık açısından. size çok teşekkür ederim hocam bizi aydınlatıyorsunuz 💖
Ingiltere'de yasiyorum bircok vegan dr lar ve kanallarini yillardir takip ediyorum onlarla ayni bilgileri paylasan Turkce bir kanal ve dr olmasina cok seviniyorum. Kanalinizi ingilizce bilmeyen tum sevdiklerimle paylasiyorum. Bu guzel kanal ve videolariniz icin cok teşekkürler.
Çok deģerli bilgileriniz için teşekkür ederiz umarim insanlar biraz daha bilinçlenir birde saģlikda zararli olan okadar çok şey varki hala gün yüzüne çikarilmamaş sonumuz inşaAllah çok daha iyi olur
Hocam sizi takip ediyorum sayenizde çok faydalı bilgiler öğrendim size sonsuz teşekkür ederim çok bilimsel, tıp dilinde ama anlaşılır harika bir anlatımını var olun hocam. Sizin gibi doktorlara Türkiye in ihtiyacı var.
Çok teşekkür ederim. Aylardır bu konularda surekli video izliyorum. En faydalısı diyebilirim. İnanilmaz faydalı . Sizin gibi kiymetli insanların sayısı çogalsa ne guzel olurdu. 👏
Hocam tam aradığım ebir türlü cevap bulamadığım bilgiler...Aklımı okumuşsunuz.. Ne kadar teşekkür etsem azıdır. Gönlünüzce olsun herşey iyi ki varsınız...
Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgilerinize hocam mide bağırsak rahatsızlığın var sebze yiyemiyorum vegan beslenmeye calisiyoru ne yapacağımı sasiriyorum
Hocam bilgileriniz çok değerli .. hayvansal gıdaları azaltmaya bitkisel beslenmeye ağırlık vermeye uğraşıyorum ama zeytinyağından vazgeçemiyorum, azalttım ama sıfırlayamadım.. çok teşekkürler öğretileriniz için 🌷🌷
Hocam selamlar. Öncelikle bu güzel anlatımlarınızdan ötürü sizlere binlerce kez teşekkür etmek isterim. Tesadüfen videolarınızdan biriyle karşılaştım. Sonraki videolar bir ırmağın akışı gibi devam etti. Uzun süredir obezim ve dediğiniz gibi et tüketimi ile kısa süreli kilo vermeler sonrasında kilom giderek artmaya başladı ve diz ağrılarım oluştu. Yaklaşık bir aydır et, süt, yumurta gibi ürünleri tüketmiyorum balık da dahil olmak üzere. Hayatıma zerdeçal, limon, ceviz, kurubakla, mevsim meyve ve sebzelerini ve damla D vitamini takviyesini koydum. 1 ay gibi bir sürede 7 kilo verdim. İşin garip tarafı enerjim artmaya başladı. Açlık duygum ortadan kalktı. Kan değerlerime baktırdığımda bütün değerlerin beklenen aralıkta olduğunu görüyorum. Daha az sinirleniyorum. Sizin videolarınızla karşılaşmak yürüdüğüm yolun daha da aydınlanmasına yardımcı oluyor. Size kucak dolusu sevgilerimi yolluyorum :))
4
90
AAHelal olsun çok süper.
Devam et dostum bende bugün vegan olmaya başladım ,hocamın burdaki ve kanallardaki videolarını çoğunu inceledim ,ben inanıyorum..115 kg dan 88 düştüm aralıklı oruç ile ama şimdi 10 kg tekrar aldım sana tavsiyem yavaş git ve yağsız vegan beslenmeyi hayatına şok...tebrikler..
8@@ercanozler
1) Keten Tohumu 0:27
2) Kabuklu kuru yemişler 3:27
3) Saplı Yeşillikler 3:47
4) Bakliyat Grubu 5:07
5) Tam Tahıllar 7:00
6) Orman Yemişleri 8:34
7) Meyveler 9:32
8) Brokoli-Karnabahar Grubu 10:32
9) Sebzeler 13:53
10) Baharatlar 14:27
11) Yeşil Çay 15:02
12) Önemli Notlar 15:10
Çok Değerli DR Bey Benim Adım Ayşe sunman 59 yasinda troidi totale yakin alınmış Nabiz ve tansiyonum genelde epeyce düşük
Sizin Gibi beslenmenin 14 gününde az kalsın tahtalı köyü boyluyordum Düşük Tansiyonlular icin uygun deyil sanırım
Yada yanlış beslendim
Ne kadar kıymetlisiniz, bilgilerinizi açıkça paylaşıp reklam bile almıyorsunuz. Minnettarız.
Allah razı olsun
Baba nasihatı gibi dinledim, zinciri kırmadan çocuklarıma yönlendiriyorum. Sağlıcakla kalın Doktor bey
Öğretileriniz ne kadar kıymetli..
Eşimle geçen hafta check-up yaptırdık. Biz her sabah beş bin adımı aşacak şekilde yürürüz, ardından yaz ayları ise yirmi dakika kadar yüzeriz. Hayvansal gida olarak evet haftada
üç -dört kez yumurta ve evde yaptığımız yumurta, haftada-on günde bir çok az miktarda et tüketiriz. Sabahları mutlaka saplı sebzeler grubundan bir şeyler ve çiğ kuruyemiş bulunur. Katı yağdan uzak saf sızma z.yağı tüketiriz. Kilo olarak 66 yaşında ben 67 kilo, eşim 73 yaşında 81 kiloyuz evet biraz fazlayız ancak yaşam şeklimizi biz çok ideal sanırken geçen hafta check-up sonucu koroner artelerimizde %60-70 daralmış olduğunu duyunca şok olduk. Kardiyoloji doktoru eşime de bana da anjiyo önerdi, gerek görülürse stent takılır dedi. O kadar üzüldüm ki bir haftadır her gün saatlerce internette koroner arterlerde işlem yapılmadan plaklardan kurtulmak mümkün mü sorusunun cevabını ararken sizin videonuza rastaladım, nasıl mutlu oldum anlatamam. Önerdiğiniz gibi beslenme şeklini değiştireceğiz ancak yağlarda takıldım. Pek çok besin yağda çözündüğü için sıfır yağlı diyet önermiyor hekimler.
Çok uzattım farkındayım hocam ama bana göre önemli bulduğum bir şey soracağım. %60-70 koroner arter daralmasında anjiyo gerçekten şart mı..? Görür de yanıtlarsanız çok mutlu olurum.
Saygı ve sevgilerle 🙏🍀
Bu değerli bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz hocam. İyi ki varsınız.
Ne kadar güzel bir enerji veriyorsunuz anlatırken.Vegan beslenmeden olsa gerek.Ben de sizi tanıdıktan sonra vegan beslenmeye başladım. 70 yaşından sonra faydası olur mu bilmem.Arada azıcık kaçamaklarim oluyor yine de
Sabaha kadar oturup dinleyebilirim çok açık yalın samimi bir anlatım 😊
Harika bir konuşma/videoydu.. Tebrik ve teşekkür ederim. Ben her yerde paylaştım, paylaşalım arkadaşlar...
Teşekkür ler hocam çok güzel bilgilendim
Her videonuz başucu klasikleri tadinda, tekrar tekrar izliyoruz Cok tesekkürler!
ÇOK DEĞERLİ ÇOK KONSANTRE ÇOK ÖZ ÇOK ÖNEMLİ BİLGİLER OLUP, BU BİLGİLERİN HEPSİ DE BİLİMSEL MAKALELERE DAYALI. TAKRAR TEŞEKKÜR EDER, BAŞARILARINIZIN VE SUNUMLARINIZIN DEVAMINI DİLERİZ. (DR.Ö.K.)
Önce Sağlık Teşekkürler hocam Yararlı bir payşım
agziniza saglik hocam, 46 yasindayim kalbimde sorun cikmisti sizin tavsiyelerinize uydum 14 kg verdim hayvansal besinleri iyice azalttim, canan hanimin tariflerini de deniyoruz esimle, 10 numara video olmus cok sagolun
Canan hanım kim acaba? Canan Karatay değildir çünkü herşey taban tabana zıt.
@@deeppointturkiye2666 dr.murat kınıkoğlu nun eşi
Daha açıklayıcı yazsaydınız keşke. Herkesin aklına Canan Karatay geliyor
keten tohumunu sabahları yulafla karıştırıp yiyorum, gayet güzel tavsiye ederim.
👍👍👍👍💓💓💓Hocam tam bir vegan xeğilim ama videolarınızı izledikten sonra en azından her gün mutlaka yediğim 2 tane yağda pişmiş yumurta bir haftada tek başıma tükettiğim 3 kilo en az olmak üzere yoğurt haftada iyidir diye ve çok severek sektirmeden içtiğim 3 lt süt vb. Gıdaları bir anda, şu an için haftada bire düşürdüm. Vegan olmaya gayret ediyorum. Biraz daha rahatım. Çünki tiroit var. ve kabızlık oluyordu. Ama daha iyisi için alışkanlıklarımı değiştirmeye çalışıyorum. Çok teşekkürler bilgileriniz için....
Hocam teşekürler çok sağ ollun benim kızım sizde safra kesesi amaliyatı olmuş ve o an için sizi gördü ve benim saygı duyduğum hocam anne bana dedi ve size tekdal geleceğini düşünüyor ebru kızım hep sizi söylüyor saygı deyer hocam Allah sizi korusun Allaha Emanet ollun h k unvanınız devamlı yüksek olsun Amin
O kadar ihtiyaç duyduğum bir videoydu ki hocam, güler yüzlü anlatımınız için çok teşekkürler 🌼 emeğinize sağlık
Ağzınıza,yüreğinize,emeklerinize sağlık değerli Murat hocam! İyi ki varsınız. Çok teşekkür ediyorum bu güzel bilgilendirmeniz için.
Degerli bilgilerinizle bizi aydinlattiginiz icin size icten tesekkürlerimi iletirim. 🌱💚
Sağolun Murat hocam,iyiki varsınız.😊🙏
Doktor bey verdiginiz bu degerli bilgiler icin cok cok tesekurler
Mükemmel yaratılan bir varlık insanoğlu.teşekkürler HOCAM
Allah razı olsun sizden hocam..
41 yaşında kalp krizi geçiren 2 adet sten ile yaşayan birisi olarak soyledikleriniz çok kıymetli.
Hocam aynı yastayiz bendede baypas 3 damar kalp kapağı değişimi oldu ,üstüne hala sigara içiyorum şuan bu vegan yaşama adapte olayım umarım onada sıra gelir
Geçmiş olsun bu arada
Sizi dinledikce tüm stresim gitti!Ne kadar güzel anlatiyorsunuz.Emeginize saglik
Hocam bilgilerinizi bizimle paylastiginiz icin tessekur ederim.Saglikli gunler dilerim.
Teşekkürler 🙏 sağlıklı günler.
Çook teşekkür ediyoruz, değerli Hocam.
Allah Sizdən razı olsun. Siz çok güzel izah ediyorsunuz. Teşekkür ederim
Allah sizden razı olsun abi çok güzel anlatiyorsunuz süpersiniz. çok çok çok teşekkür ediyorum ediyorum efendim ❤❤🎉❤..❤🎉
Paylaştınız bilgiler için size sonsuz minnettarım.
Çok değerli bilgiler. Teşekkürler Murat Bey.
Tşk.ederim hocam.Emeyinize,dilinize sağlık .🤗
Değerli hocam
İyiki sizi tanıdım iyiki varsınız
20 yasında bir öğrenci olarak 2 haftadır vejetaryen besleniyorum. etik kaygılarla buna karar verdim. aklımda bir sürü soru işareti vardı sağlık açısından. size çok teşekkür ederim hocam bizi aydınlatıyorsunuz 💖
Emeğinize sağlık güzel yürekli değerli insan 🙏
Ingiltere'de yasiyorum bircok vegan dr lar ve kanallarini yillardir takip ediyorum onlarla ayni bilgileri paylasan Turkce bir kanal ve dr olmasina cok seviniyorum. Kanalinizi ingilizce bilmeyen tum sevdiklerimle paylasiyorum. Bu guzel kanal ve videolariniz icin cok teşekkürler.
Hocam Teşekkür ederiz Verdiğin bilgilerden çok faydalanıyoruz mutlu sağlıklı yıllar dilerim
Çok deģerli bilgileriniz için teşekkür ederiz umarim insanlar biraz daha bilinçlenir birde saģlikda zararli olan okadar çok şey varki hala gün yüzüne çikarilmamaş sonumuz inşaAllah çok daha iyi olur
çok teşekkürler hocam yüreğinize emeğinize sağlık
Teşekkür ederiz!yeni yılınızı kutlar, sağlık dolu nice yıllar dilerim, saygı ve sevgilerimizle.😍
Çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız❤️❤️❤️
çok teşekkürler ... mutluluklar dilerim sayın hocam
Hocam sizi takip ediyorum sayenizde çok faydalı bilgiler öğrendim size sonsuz teşekkür ederim çok bilimsel, tıp dilinde ama anlaşılır harika bir anlatımını var olun hocam. Sizin gibi doktorlara Türkiye in ihtiyacı var.
Hocam bu değerli bilgileri paylaştığınız için çok teşekkür ederiz, sevgiler&saygılar 😍💐
Tesekkür ederim hocam. Her geçen gün degerinizi biraz daha anliyorum. ❤️🌾🌱🌿🥦
Saygıdeğer Doktor bey verdiğiniz bilgiler çok doğru Sağolun Varolun Emeklerinize sağlık samimiyetinize sağlık teşekkürler 👌👍👏👌👍👌
Çok teşekkür ederim. Aylardır bu konularda surekli video izliyorum. En faydalısı diyebilirim. İnanilmaz faydalı . Sizin gibi kiymetli insanların sayısı çogalsa ne guzel olurdu. 👏
Faydalı bilgileriniz için,doğru bildiğimiz yanlis konuları aydınlattığı biz için teşekkürlerimi sunuyorum sayın hocam emeklerinize sağlık
Güzel bilgileriniz için çok teşekkürler hocam çok aydınlatıcı anlatımınız var
O kadar iyi, aciklayyici bir vidyo olmus ki, gecekten cok iyi aciklamissiniz. Tesekkur ederiz
BİLGİLENDİRDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER.
Kiymetli hocam çok teşekkür ederiz değerli bilgilerinizi bizlere paylaştığınız için.Ayrıca hemşerim olarak gurlanıyoruz. Saygılar
Teşekkürler hocam. Saygılarımla.
Verdiğiniz kıymetli bilgiler için teşekkür ederim hocam
Yine çok faydalı bilgiler 🌼 teşekkür ederiz 🙏 sizi çok seviyoruz 💚 👨👧
Yüreğine aklına sağlık var olasın hocam
Muhteşem pratik bilgiler çok teşekkür ederim kıymetli Hocam 🙏🤗😇
Hocam teşekkür ediyoruz verdiğiniz değerli bilgiler için. Saygılar.
Sağ olun çok faydalı bilgiler
Tesadüfen tanıdım sizi. Anlatımınız çok güzel. Çok samimi buldum. Teşekkürler.
Çok çok teşekkür ederim bu değerli bilgiler için değerli hocam.
Olağanüstü bilgiler için çok ama çok teșekkür ederim. 👏👏👏🐞🐞
Bu video best of the best olmuş hocam.Emeğinize sağlık
Minnettarız. Çok kiymetlisiniz. Verdiginiz bilgilerde .
Allah razı olsun hocam. Süpersiniz maşallah. Halk için varsınız. 👍👍
Murat Hocam. Cox aydin basa saldiniz. Iyi ki varsiniz. 👍
Çok güzel anlatıyorsunuz. Allah razı olsun. Bizleri bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim. Başarılarınızın devamını dilerim.
Anlatımınız su gibi hocam, dinlediriyor, bilgilendiriyor,
çok teşekkürler ....
Hocam tam aradığım ebir türlü cevap bulamadığım bilgiler...Aklımı okumuşsunuz.. Ne kadar teşekkür etsem azıdır. Gönlünüzce olsun herşey iyi ki varsınız...
İyi kalpli doktorum🤲
Hocam negüzel yol göstericisiniz aģzınıza saģlık
Hocam size çok teskkur ederim verdiğiniz bilgilerden dolayı omrunuz uzun olsun sağlıklı bir sekilde
Hocam ağzınıza sağlık insanlara çok güzel faydalı yararlı şeyler anlatıyorsunuz insanlar bunun farkında olsalar Allah razı olsun Allaha emanet olun
Tşk.ler Hocam emeğinize sağlık, çok yararlanacağımız bilgiler veriyorsunuz 🙏
Değerli hocam çok teşekkürler...
Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgilerinize hocam mide bağırsak rahatsızlığın var sebze yiyemiyorum vegan beslenmeye calisiyoru ne yapacağımı sasiriyorum
Mühteşem bir doktordan,mühteşem tavsiyeler.
Teşekkür ederiz Murat Hocam 🌱
Allahim razi olsun nede guzel anlatiyorsunuz hocam
Hocam bilgileriniz çok değerli .. hayvansal gıdaları azaltmaya bitkisel beslenmeye ağırlık vermeye uğraşıyorum ama zeytinyağından vazgeçemiyorum, azalttım ama sıfırlayamadım.. çok teşekkürler öğretileriniz için 🌷🌷
Allah razı olsun hocam 🤲
hocam bilgileriniz icin tesekur ederiz
Çok tatlı bir insansınız teşekürler videolar için sağolun var olun
Hocam,
Tekrar tekrar izliyorum, paylaşıyorum, saygılarımla.
Allah razı olsun. Super konusdunuz.
Hocam Harikasınız.. Size Çook Seviyoruz..🌷🤍🌷
Sizi yakından takipteyim.
Şeker hocam İyiki varsınız..🙏
Sevgiler..🌷
Oc
Hocam allah.uzun.omur.versin
Dokdor o qədər doğru məsləhətlər verirsizki çox sağ olun.
Sayın hocam : Allah sizden razi olsun ..Çok teşekkür ederiz ..Bilgilerinizden çok faydalandık ...Ağzınıza ,emeklerinize sağlık . Nefesinize sağlik ....Sayın hocam ...Bizi değerli bilgilerinizle bilgilendirdiniz ...Çok sağolun ...Mutluluklar sizinle olsun ....📚📚📚🎀🎀
Harikasınız, verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkürler 🙏
hocam ağzınıza sağlık çok teşekkür ederiz ömrüne bereket allah başımızdan eksik etmesin👏👏🧿
Teşekkür ederim hocam yolunuz Açık olsun ✌✌💐✊👍💐💞
Təşəkkür erdirik sizə Hocam....
Sağolasın hocam !Emeğine diline sağlik. Sizden çok faydalanıyotum.Tşk. ederim👍🙋♂️
Çox sağ olun bu gözəl bilgilər üçün🙏
Teşekkürler hocam ❤️
Tşkler sayın hocam çok bilgilendim.
İyi ki varsınız hocam bu değerli bilgiler için teşekkür ederiz 🤍
Çok güzel bi anlatım , teşekkürler bu değerli bilgiler için
ALLAH sizden razı olsun
Agziniza saglik cok guzel anlatiyorsunuz ☺