hayvan yememe olayı da şöyle; bir gün bana da et zararlı değil deseler dahi hayvanlara yapılan o zulümden dolayı et yemem artık. hayvanlar çok akıllı varlıklar, bir inek koyun domuz eşek vs. bunları yemek şu devirde bana çok canice geliyor. hayvanları yemeden de gayet sağlıklı olabiliyorsak neden yiyelim?
İşitmek istediklerimizi değil, bilakis hakikati aktardığınız için iyi ki varsınız Murat Hocam. Yurtta, sonsuz itimat besleyebildigim çok az sayıdaki insanlardan birisiniz.
Adam gibi adam . Kral gibi kral. Emekçi gibi emekçi. İnsan gibi insan. Gelmiş geçmiş en doğru doktor. Hoca gibi hoca. Başka söze gerek yok. Zeytini daha yemeyeceğim. Teşekkürler hocaların hocası. 🥹🥹🥹🥹🐴🐴🐴🐴🐴
En faydalı paylaşımınız, bu videonun sonundaki örnek kahvaltı. Vegan olmaya çalışan biri olarak kahvaltılarda çok zorlanıyorum. Mümkünse eşinizin farklı günlerde hazırladığı örnek kahvaltı sofralarından kesitler verin.
Murat hocam bilimsel gerçeklerle hayatımıza kattığınız doğru bir şekilde beslenmemize destek olduğunuz için çok teşekkür ederim. Her yeni video da yeni bilgilerle zihnimizi ve bedenimizi doyuruyorsunuz. İyi ki varsınız. 🙏🏻💫💚
merhaba hocam keyile izliyorum sizi, vegan değilim ,lakin anlattığınız her konuyu dikkatlice dinliyorum.şöyle biraz geriye gideyim dedim zamanda.5 yıl öceki videonuzu izledim (demens ve üzüm) orada gördüğüm şu oldu , 5 yıl öncesine göre çok gençleşmişsiniz .sanırım vegan beslenmenin mucize'si diyebiliriz.saygılarımla
Herkesin dedesi veya ninesi 100 yaşına kadar yaşıyor ve her şeyi yiyor. Ülkemizde her yıl kalp ve damar hastalıklarından ölen genç/yaşlı 200 binden fazla kişi kimsenin akrabası değil anladığım kadarıyla. Yalnızlık ve kalp kırıklığından damarları tıkanıyor ve onlardan bahsedecek kimse olmadığı için, öldüklerinde buralarda örnek gösterilmiyorlar.
Hocam , verdiğiniz bilgiler çok değerli ve minnettarım. 2-3 zeytin yerine , kahvaltıda çizik yeşil zeytin den 10-12 tane yersem zarar olmaz diye düşünüyorum. Canan Karatay Hocamız 20 ve üzeri önermişti , bari ortalamayı takip edeyim. Her ne kadar bazı konularda zıt tespitler söz konusu olsada her ikinizin bilgileri değerli ve deneme yoluyla sonuçları takip etmeyi alışkanlık yaptım. Her ikinizide çok seviyorum. 🙏🙏
6 aydır vejeteryanım sadece kendi yaptığım yoğurdu tüketiyorum. onun dışında tam vegan gibi neredeyse. çok iyi hissediyorum. murat hocan nın tavsiyesi üzerine yemeklerde yağ da kullanmıyorum, buna rağmen çok lezzetli yemekler yapıyorum. tohumlardan yararlanıyorum keten, susam, haşhaş
vegan beslenmeye başlamama sebep olan siz, bilgiler ve tarifler harika! teşekkürler! evde yaptığınız tam buğday ekmeği tarifini de yayınlamanız mümkün mü? 🙏😊 sevgiler ve saygılar
Sizin söylediğiniz gibi hayvansal gıdalar ile beslenme nedeniyle birçok olumsuzlukları yaşadığım için size güveniyorum, vegan beslenme ile ayak yanması çok çok azaldı, kasıklarda yanma geçti(idrar yolu enfeksiyonu yaşadım) (tavuk etini seviyordum )teşekkürler
Murat Hocam çok teşekkürler. Ateroskleroz hastası olarak, şimdiye kadar kafama takılan sorularımın hemen hemen hepsine cevap ve ayrıca hiç bilmediğimiz gerçekleri sayenizde buluyorum. İyiki varsınız. 💚🍀☘🌿🌱
@@chamacho75Bütün tahlillerim çok iyi ve çok yoğun yaşadığım angina tamamen tersine dönüp yok denecek noktada olduğundan sonucu görmek için tekrar bir anjiyo daha yaptırmak gereği görmüyor Dr. lar, malum riskleri var. Dr. ların 7 sene önce bypass kararı alıp, ameliyatı olmamam sonucu stentle atlatmış olduğum ve başladığım vegan sürecin sonunda 3 sene öncesinde geldiğim noktada aynı Dr.lar kesinlikle bypass söz konusu değil diyorlar. Ayrıca bu sorunuzun cevabı kanıtlı olarak verildi. Murat Hocanında daha önceki videolarını takip ederseniz görebilirsiniz.
@@chamacho75 Sizede geçmiş olsun, tercih tabiki sizin. Ben Murat Hocayı takipten önce yaptığım araştırmalar sonrası bana göre ikna olduğum tedavi çözümü olarak; yağsız, şekersiz, işlenmemiş gıda, tuzsuz, vegan beslenmeyi zaten seçmiştim. Genetik olarak bu hastalıktan muzdarip olduğumdan çevremdeki kayıplar ve ilerleyen hastalık sahibi akrabalarımdan kendimi karşılaştırarak bu diyetin benim için doğru olduğunu yaşıyorum zaten bu benim inancım ve tercihim.Hocada sağolsun bu videolarla bana bu konuda kılavuzluk ediyor. Sağlıklı günler.
Hocam yıllarca mide ağrısı, yanması çektim ilaclarla bir türlü gecmedi. Fakat hergün 5 tane zeytin çekirdeğinin içini yedim gerçekten çok şükür mide ağrısı diye bişey kalmadı. Videolariniz için çok teşekkür ederim.
@@ranapektas1535 kahvaltıda zeytin yerken direk zeytin çekirdeğini yutuyordum sonra sivri yerlerinin barsağa zarar verebileceğini duyunca kahvaltıdan hemen sonra çekirdeği kırıp içini yiyorum asıl içindeki faydalıymış 8 yıldan fazla oldu maşallah mide ağrısı ve yanmasından kurtuldum.
@@ranapektas1535 bendeki gastrit muz ve hurma sayesinde geçti ilk öğünden önce 10-15 gün sonra iki hafta ara verip yeniden 10-15 gün yeyin, bana yaradı gastrit ağrılarım geçti tabi asıl sorun streside ortadan kaldırmak gerek
Bende kendimi denedim. Sebze ağırlıklı, yağsız, şekersiz,tuzsuz beslenince daha sağlıklıyım. Bazı yiyecekleri de nefsi köreltmek için göz hakkı, bir lokmalik, tadımlık yenirse kilo problemi de, sağlik problemi de olmaz.
Tesekkurler sayın hocam. Bır arastırma okumustum yıllar once. Akdenız havzasında zeytın yetistıren adalarda yasayan ınsanların ortalama yasam suresının zeytın yetıstırmeyen adalarda yasayan toplumlara gore daha kısa omurlu oldukları saptanmıstı. Ulkemızde saglıklı beslenme konusunda sızın ve bızım gıbı arastırma, uygulama ve rehberlık yapmaya calısan bılım ınsanlarının sayısı ne yazk kı oldukca sınırlı. Bır baska yabancı doktor ızlemıstım bır vıdeoda. Kendısı arkadaslaryle zeytın yaglı yemekler yapan Akdenız retoranlarda yemege gıttıgınde yemeklerı yemıs gıbı yapıp peceteler arasında cope attıgını belırtıyordu. Kısaca sızın gıbı rehber doktorlara cok ıhtıyacımız var. Prof. Dr. Gazı Ozhan (ekonomıst). Kısaca ıyı kı varsınız demekle yetınmek ıstıyorum.
Hocam ağzınıza sağlık güzel bilgiler veriyorsunuz.ama söylemeden duramayacagim kusura bakmayın.vallahi hayattan soğudum sizi takip ettiğimden beri .ne yiyeceğiz nasıl alacağız bilmiyorum.
Genel olarak hayatı çok stresli geçmiş zaten. Üniversite sınavı, tıp okumak, okul bitince muhtemelen pratisyen olarak zorunlu göreve gitti adam. Bir anda kendini adını ilk defa duyduğu bir ilçenin tek doktoru olarak bulmuştur 24-25 yaşında. Ondan sonra ihtisas yapmış vs derken her gün yeni yüz kişiyle uğraşmak, sürekli bir şeyleri okumak zorunda olmak gider bu. Ortalama doktor ömrü 57 seneymiş zaten. Yani kendisi ile aynı stresi çeken insanlara göre durumu aslında iyi hocanın.
Bence ikisi de değerli hocam dini açıdan değil ama zeytinde ki A, omega 3 ve sodyum gibi yüksek düzeyde vitamin ve mineralleri bulundurması ona ayrı bir değer katıyor hatta ikisini ezme yapıp içine cevizi de ekleyip beraber karıştırıp sabah kahvaltısında tüketmek şifa bombası olur kanısındayım....!!!
2 aydır vegan besleniyorum. Hem sağlığımız hem hayvanlara zulüm etmemek hem de küresel ısınma ile mücadele etmek için en doğru beslenme şekli vegan beslenmedir. Emeğiniz için teşekkürler.
Hocam kahvaltınızda ekmek gördüm, ekmek sorun olur mu? 2 aydır ekmegi kestim. Ben ekmek istedigimde, greçka alıyorum ve onu un haline getirip içine biraz keten tohumu atıp tavada yağsız pankek tarzı pisiriyorum. Pek lezzetli olmasada, sanki de ekmekden daha hafif oluyor gibi fakat ekmek hissiyati veriyor :) Bu greçka hakkında fikirleriniz varsa, paylaşırsanız seviniriz. Teşekkürler
Yağlar nasıl pisirilmeli,yağlar yemek piştikten sonra mi eklenmeli.yaglarin ısıya dayanıklılığı,yemekleri kavurma zararları.... Pişirme esnasında trans yağ oluşumu... Bu konuda bir video yapar mısınız.?
@@muratkinikoglu Hocam cevizinde yerlisi var, ithali var. Yinede mümkünse fındık ve ceviz üzerine bir program rica etsek. 😀 20 yıldır her sabah 3-4 ceviz ve 15-20 fındık kırıp kahvaltı öncesi tüketiyorum. Saygılar...
Uzakdoguda insanlar hayatları boyunca hiç zeytin yemeden ve eskiden ise görmeden yasadılar, bir saglık sorunları yok, tuzlu zeytin zararlidir , yesil daha iyi bence
Hocam iyi akşamlar Ben de Kronik Pankreatit hastalığı var. Doktorum bana Hodan yağı, çörek otu yağı, kabak çekirdeği yağı,keten tohumu yağı ve susam yağı karışımından oluşan bir şişe verdi. Sindirim sistemine çok iyi geleceğini söyleyerek günde bir tatlı kaşığı kullanmamı tavsiye etti. Bu konuda Siz ne düşünüyorsunuz ?
hayvan yememe olayı da şöyle; bir gün bana da et zararlı değil deseler dahi hayvanlara yapılan o zulümden dolayı et yemem artık. hayvanlar çok akıllı varlıklar, bir inek koyun domuz eşek vs. bunları yemek şu devirde bana çok canice geliyor. hayvanları yemeden de gayet sağlıklı olabiliyorsak neden yiyelim?
İşitmek istediklerimizi değil, bilakis hakikati aktardığınız için iyi ki varsınız Murat Hocam. Yurtta, sonsuz itimat besleyebildigim çok az sayıdaki insanlardan birisiniz.
Adam gibi adam . Kral gibi kral. Emekçi gibi emekçi. İnsan gibi insan. Gelmiş geçmiş en doğru doktor. Hoca gibi hoca. Başka söze gerek yok. Zeytini daha yemeyeceğim. Teşekkürler hocaların hocası. 🥹🥹🥹🥹🐴🐴🐴🐴🐴
Hocam Tansiyon hastalari zeytin tuzlu oldugu için yemezler. Acaba tuzsuz zeytin varmi. Az tuzlu zeytin var ama oda tansiyonu yükseltiyor.
Hocam bunları paylaşmakla çooook faydalı bir iş yapıyorsunuz haberiniz olsun...👏👏👏
Hayatımızı değiştirdiniz. Teşekkürler.
Teşekkürler hocam, değerli bilgileriniZ için teşekkürler 🙏
Dr ,Murat ,a .Bir omur tesekurler. Good luck all the best for you
Bilgileriniz için çok teşekkürler Hocam.Sağlıcakla kalın.
Çok teşekkür ederiz! Saygı ve sevgiler🙏
Günaydın hocam. Teşekkürler 🙏
Ağzınıza, canınıza sağlık hocam iyi ki varsınız 🙏🌼🌱✨💞
Teşekkürler Hocam..👍
Emeğinize sağlık çok sağ olsun bu güzel ve yarlı bilgilerimiz için. Allah razı olsun sizlerden
Hocam sizi çok seviyorum. Harika bilgiler harika karşılaştırma ve örnekler. 🥰😍🥰
Süper bilgiler,, teşekkür ederiz👏🙏🧿
Teşekkür ederim hocam
En faydalı paylaşımınız, bu videonun sonundaki örnek kahvaltı. Vegan olmaya çalışan biri olarak kahvaltılarda çok zorlanıyorum. Mümkünse eşinizin farklı günlerde hazırladığı örnek kahvaltı sofralarından kesitler verin.
Çok Çok teşekkür ederim hocam bu bilgiler için
Sevgili Hocam cok tesekkurler. Rabbimiz razi olsun. Sizleri basimizdan eksik etmesin. Saygi Sevgi ve Selamlarimla
Teşekkürler hocam
Hocam cok teşekür ederim harika bilgilerinizi bize sundunuz.Iyi akşamlar hep takip edeceğim.
Çok teşekkür ederim sevgili Hocam..
Murat hocam bilimsel gerçeklerle hayatımıza kattığınız doğru bir şekilde beslenmemize destek olduğunuz için çok teşekkür ederim. Her yeni video da yeni bilgilerle zihnimizi ve bedenimizi doyuruyorsunuz. İyi ki varsınız. 🙏🏻💫💚
Emeğinize,yüreğinize sağlık.
Teşekkürler hocam sizler iyiki varsınız
Teşekkürler 💐 doktor bey
Selamlar, Hocam herzamanki gibi mükemmel sizi dinleyince insan rahatlıyor Hemşerim. 🍀🍀🍀🍀💐💐💐☺️
Çok teşekkür ederim 💚
merhaba hocam keyile izliyorum sizi, vegan değilim ,lakin anlattığınız her konuyu dikkatlice dinliyorum.şöyle biraz geriye gideyim dedim zamanda.5 yıl öceki videonuzu izledim (demens ve üzüm) orada gördüğüm şu oldu , 5 yıl öncesine göre çok gençleşmişsiniz .sanırım vegan beslenmenin mucize'si diyebiliriz.saygılarımla
teşekkürler hocam...
Emeğine sağlık hocam
Teşekkürler Dr bey
Teşekkür ederim sağolun varolun Selamlar hürmetler hocam
Çok teşekkürler Murat bey
Teşekkürler hocam.
Hocam emeğinize sağlık teşekkürler.
Sağ ol doktor Allah razı olsun sizdən.bizi belə bilgiləndirdiyiniz üçün ❤bu arada sizi takibe almışam 😊
Annem 88 yaşında hiçbir yemeği geri çevirmezNe tansiyon ne şeker ne görme ne duyma hepsi süper,tıp aciz kaldı.
Genetik faktörler > çevresel faktörler
Herkesin dedesi veya ninesi 100 yaşına kadar yaşıyor ve her şeyi yiyor. Ülkemizde her yıl kalp ve damar hastalıklarından ölen genç/yaşlı 200 binden fazla kişi kimsenin akrabası değil anladığım kadarıyla. Yalnızlık ve kalp kırıklığından damarları tıkanıyor ve onlardan bahsedecek kimse olmadığı için, öldüklerinde buralarda örnek gösterilmiyorlar.
Kişisel verilerin bilimsel değeri yoktur. Grupların bilimsel incelenmesi bilimsel anlam ifade eder.
Ağzına sağlık hocam
Hocam çok teşekkür ederiz hocam
Bizim burada Nohuttan yapılan humus mezemiz sabah tüketebilirsiniz denemenizi isterim
👍👍👍çok teşekkürler
Tesekkurler!
Tesekkur ederim 😍
Çok teşekkür ederim, bilime dayalı akılcı tavsiyeleriniz için. İyi ki varsınız. İyi ki paylaşıyorsunuz🙏
Zeytin her gün sabahları severek tükettiğim bir gıda.
6-7 tane ile sınırlamakta fayda var demek.
Üzülerek teşekkür ederim bilgi için.
Hocam en güzel tarafınız verdiğiniz bilgilerin haricinde bilgileriniz net ve kısa.
Hakkaten Allah razı olsun.
Teşekkürler hocam. Bizi ilminizle aydinlattiniz.
Hocam , verdiğiniz bilgiler çok değerli ve minnettarım. 2-3 zeytin yerine , kahvaltıda çizik yeşil zeytin den 10-12 tane yersem zarar olmaz diye düşünüyorum. Canan Karatay Hocamız 20 ve üzeri önermişti , bari ortalamayı takip edeyim. Her ne kadar bazı konularda zıt tespitler söz konusu olsada her ikinizin bilgileri değerli ve deneme yoluyla sonuçları takip etmeyi alışkanlık yaptım. Her ikinizide çok seviyorum. 🙏🙏
6 aydır vejeteryanım sadece kendi yaptığım yoğurdu tüketiyorum. onun dışında tam vegan gibi neredeyse. çok iyi hissediyorum. murat hocan nın tavsiyesi üzerine yemeklerde yağ da kullanmıyorum, buna rağmen çok lezzetli yemekler yapıyorum. tohumlardan yararlanıyorum keten, susam, haşhaş
Adamsınn hocam😊
vegan beslenmeye başlamama sebep olan siz, bilgiler ve tarifler harika!
teşekkürler!
evde yaptığınız tam buğday ekmeği tarifini de yayınlamanız mümkün mü?
🙏😊 sevgiler ve saygılar
Sizin söylediğiniz gibi hayvansal gıdalar ile beslenme nedeniyle birçok olumsuzlukları yaşadığım için size güveniyorum, vegan beslenme ile ayak yanması çok çok azaldı, kasıklarda yanma geçti(idrar yolu enfeksiyonu yaşadım) (tavuk etini seviyordum )teşekkürler
tesekkurler
Murat Hocam çok teşekkürler. Ateroskleroz hastası olarak, şimdiye kadar kafama takılan sorularımın hemen hemen hepsine cevap ve ayrıca hiç bilmediğimiz gerçekleri sayenizde buluyorum. İyiki varsınız. 💚🍀☘🌿🌱
@@chamacho75Bütün tahlillerim çok iyi ve çok yoğun yaşadığım angina tamamen tersine dönüp yok denecek noktada olduğundan sonucu görmek için tekrar bir anjiyo daha yaptırmak gereği görmüyor Dr. lar, malum riskleri var. Dr. ların 7 sene önce bypass kararı alıp, ameliyatı olmamam sonucu stentle atlatmış olduğum ve başladığım vegan sürecin sonunda 3 sene öncesinde geldiğim noktada aynı Dr.lar kesinlikle bypass söz konusu değil diyorlar. Ayrıca bu sorunuzun cevabı kanıtlı olarak verildi. Murat Hocanında daha önceki videolarını takip ederseniz görebilirsiniz.
@@chamacho75 Sizede geçmiş olsun, tercih tabiki sizin. Ben Murat Hocayı takipten önce yaptığım araştırmalar sonrası bana göre ikna olduğum tedavi çözümü olarak; yağsız, şekersiz, işlenmemiş gıda, tuzsuz, vegan beslenmeyi zaten seçmiştim. Genetik olarak bu hastalıktan muzdarip olduğumdan çevremdeki kayıplar ve ilerleyen hastalık sahibi akrabalarımdan kendimi karşılaştırarak bu diyetin benim için doğru olduğunu yaşıyorum zaten bu benim inancım ve tercihim.Hocada sağolsun bu videolarla bana bu konuda kılavuzluk ediyor. Sağlıklı günler.
@@huseyindemir3658 Geçmiş olsun, iradenize hayranlık duymamak elde değil.Keşke herkes başarabilse.
@@merdolsayguner8725 çok teşekkürler, sağlıklı günler.
Çok başarılı bır doktor dıgerlerı ürünlerini satıyor bütünsel tıp doktoru zannedersem
teşekkürler
Zeytini 30 dan 29'a indirdim hocam artık daha sağlıklıyım 😢 ağlamıyorum gözüme toz kaçtı😅
Sayın Dr... Sayenizde Tam Vegan olmama az kaldı. Candan Çok teşekkürler.
Hocam yıllarca mide ağrısı, yanması çektim ilaclarla bir türlü gecmedi. Fakat hergün 5 tane zeytin çekirdeğinin içini yedim gerçekten çok şükür mide ağrısı diye bişey kalmadı. Videolariniz için çok teşekkür ederim.
Sayın arkadaşım aç karnına mı yediniz bilgi verebilir misiniz?
@@ranapektas1535 kahvaltıda zeytin yerken direk zeytin çekirdeğini yutuyordum sonra sivri yerlerinin barsağa zarar verebileceğini duyunca kahvaltıdan hemen sonra çekirdeği kırıp içini yiyorum asıl içindeki faydalıymış 8 yıldan fazla oldu maşallah mide ağrısı ve yanmasından kurtuldum.
@@ranapektas1535 bendeki gastrit muz ve hurma sayesinde geçti ilk öğünden önce 10-15 gün sonra iki hafta ara verip yeniden 10-15 gün yeyin, bana yaradı gastrit ağrılarım geçti tabi asıl sorun streside ortadan kaldırmak gerek
Bende kendimi denedim. Sebze ağırlıklı, yağsız, şekersiz,tuzsuz beslenince daha sağlıklıyım. Bazı yiyecekleri de nefsi köreltmek için göz hakkı, bir lokmalik, tadımlık yenirse kilo problemi de, sağlik problemi de olmaz.
Çok güzel 👍 bir yandanda çok güldüm.Emeğinize sağlık teşekkür ederim
Hocam kahvaltı ve yemeklerde içtiğimiz çay su ve meyve suyu gibi içecekler hususunda görüşünüz nedir acaba.teşekkür ederim
Tesekkurler sayın hocam. Bır arastırma okumustum yıllar once. Akdenız havzasında zeytın yetistıren adalarda yasayan ınsanların ortalama yasam suresının zeytın yetıstırmeyen adalarda yasayan toplumlara gore daha kısa omurlu oldukları saptanmıstı. Ulkemızde saglıklı beslenme konusunda sızın ve bızım gıbı arastırma, uygulama ve rehberlık yapmaya calısan bılım ınsanlarının sayısı ne yazk kı oldukca sınırlı. Bır baska yabancı doktor ızlemıstım bır vıdeoda. Kendısı arkadaslaryle zeytın yaglı yemekler yapan Akdenız retoranlarda yemege gıttıgınde yemeklerı yemıs gıbı yapıp peceteler arasında cope attıgını belırtıyordu. Kısaca sızın gıbı rehber doktorlara cok ıhtıyacımız var. Prof. Dr. Gazı Ozhan (ekonomıst). Kısaca ıyı kı varsınız demekle yetınmek ıstıyorum.
Takipcileriniz de size sağlık mutluluk ve muhabbetlerini iletir efendim...
Hocam ağzınıza sağlık güzel bilgiler veriyorsunuz.ama söylemeden duramayacagim kusura bakmayın.vallahi hayattan soğudum sizi takip ettiğimden beri .ne yiyeceğiz nasıl alacağız bilmiyorum.
Hocam yani herşeyi dozunda yemeliyiz ama bilmediklerimiz çoook ❤
Yaa bu Dr abi bu kadar iyi besleniyor ama hiç genç ve sağlikli gözükmuyo🤣😇 Canan Karatay 80 yaşında yerinde duramıyor 😇🤣😀😃😂
Çok doğru 👏👏
Doğru değil. Karatay'ı kitap fuarında gördüm çok fena başım dönüyor diye yakınıyordu.
Genel olarak hayatı çok stresli geçmiş zaten. Üniversite sınavı, tıp okumak, okul bitince muhtemelen pratisyen olarak zorunlu göreve gitti adam. Bir anda kendini adını ilk defa duyduğu bir ilçenin tek doktoru olarak bulmuştur 24-25 yaşında. Ondan sonra ihtisas yapmış vs derken her gün yeni yüz kişiyle uğraşmak, sürekli bir şeyleri okumak zorunda olmak gider bu. Ortalama doktor ömrü 57 seneymiş zaten. Yani kendisi ile aynı stresi çeken insanlara göre durumu aslında iyi hocanın.
Murat hoca 70 yaşına yakın,,gayet sağlıklı ve fit bir bedene sahip... beyni'de güzel çalışıyor.. kıskananlar çatlasın
Sayın hocam,mahsuru yoksa yaşınızı,varsa rahatsızlıklarınızı ve nedenlerini yazabilirmisiniz?Selam ve saygılar.
Geleneksel yöntemlerle hazırlanmış zeytin çürümüş gıda değil, fermente ve probiyotiktir.
Aynen ne anlatiyor doktor bey
Çok doğru bilgi. Bu doktorun anlattığı şeyleri uygulayanlar sağlıklarını tehlikeye atarlar.
közlenmiş kapya biber ve ceviz ezmesi tarifini de paylaşabilir misiniz?
Bence ikisi de değerli hocam dini açıdan değil ama zeytinde ki A, omega 3 ve sodyum gibi yüksek düzeyde vitamin ve mineralleri bulundurması ona ayrı bir değer katıyor hatta ikisini ezme yapıp içine cevizi de ekleyip beraber karıştırıp sabah kahvaltısında tüketmek şifa bombası olur kanısındayım....!!!
2 aydır vegan besleniyorum. Hem sağlığımız hem hayvanlara zulüm etmemek hem de küresel ısınma ile mücadele etmek için en doğru beslenme şekli vegan beslenmedir. Emeğiniz için teşekkürler.
Peynir yerine?
kahvaltı ne yiuorsunuz
@@Siyahbugulu patates, mercimek köfte, mantar, yeşillik. Bir şekilde besleniyoruz. Hayvanlara zarar vermemek çok iyi.
@@barskorel5698 kahvaltıda peynir yerine?
@@Siyahbugulu kaju peyniri alınabilir vegan bakkaldan. Bir sürü vegan peynir çeşidi var.
Hocam bizde bademin üstüne zeytinyağı döküp yesek olmazmi
👏👏👏👏👏👍💚
Hocam, lütfen bir haftalık demeyeceğim, fakat bir günlük öğünlerinizde ne yediğinizi yazarmısınız. Saygılar.
Hocam kahvaltınızda ekmek gördüm, ekmek sorun olur mu? 2 aydır ekmegi kestim. Ben ekmek istedigimde, greçka alıyorum ve onu un haline getirip içine biraz keten tohumu atıp tavada yağsız pankek tarzı pisiriyorum. Pek lezzetli olmasada, sanki de ekmekden daha hafif oluyor gibi fakat ekmek hissiyati veriyor :) Bu greçka hakkında fikirleriniz varsa, paylaşırsanız seviniriz. Teşekkürler
Tam buğday unu olmak ve abartmamak kaydıyla ekmekten korkmayın.
Ekşi mayalı tam buğday unundan olursa abartmamak kaydıyla sağlıklı. Ekşi maya glisemik indeksini bir miktar düşürüyor.
Hocam selamlar çörek otu hakkında da bir video çeker misiniz? Ona da ölümden başka herşeye çare diyorlar abartılıyor gibi geliyor bana.
Haklısınız, abartılıyor.
hocam başka drlarda 5 tane ayetinde günlük demir ihtiyacının 100 de 60 var diyorlar hangisi dogru
Hocam Çeşit çeşit zeytin var.
Yeşil Zeytinlerdemi buna dahil 🫒
Hocam her sabah bir kaşık soğuksıkım zeytiin yağı içdediler içiyorum birkez anju oldum beş yıl önce bu şekil devam edeyimmi tşkrler
Hocam kepek ekmegide olurmu
Sağlıklı bilgiler doktorumuza çok teşekkür ederiz. 💖💖🙏🙏
Yağlar nasıl pisirilmeli,yağlar yemek piştikten sonra mi eklenmeli.yaglarin ısıya dayanıklılığı,yemekleri kavurma zararları....
Pişirme esnasında trans yağ oluşumu...
Bu konuda bir video yapar mısınız.?
💚🌱
Bence tüm hastalıklar moralimizle ilgili
🙏🏻
Hocam, aynı karşılaştırmayı ceviz ve fındık arasında yaparmısınız?
Ceviz tek geçer😊
@@muratkinikoglu Hocam cevizinde yerlisi var, ithali var. Yinede mümkünse fındık ve ceviz üzerine bir program rica etsek. 😀 20 yıldır her sabah 3-4 ceviz ve 15-20 fındık kırıp kahvaltı öncesi tüketiyorum. Saygılar...
@@aliveli6759 Programa gerek yok, doğru yoldasın, devam.
Hocam bu ön yargıları kırmak ne kadar zormuş. Yiyecekler konusunda eşimle sürekli ters düşüyoruz.
Uzakdoguda insanlar hayatları boyunca hiç zeytin yemeden ve eskiden ise görmeden yasadılar, bir saglık sorunları yok, tuzlu zeytin zararlidir , yesil daha iyi bence
Hocam cok Severin yesil zeytinin
Ama bende kabiz yapior malesef .
Ne yapmaliyim ?
💐
Canan hocamın dediklerinin eksini söylüyor.Canan hocaya inaniyorum.
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Yesil zeytin icin de bu bilgiler gecerlimi
Hocam iyi akşamlar Ben de Kronik Pankreatit hastalığı var. Doktorum bana Hodan yağı, çörek otu yağı, kabak çekirdeği yağı,keten tohumu yağı ve susam yağı karışımından oluşan bir şişe verdi. Sindirim sistemine çok iyi geleceğini söyleyerek günde bir tatlı kaşığı kullanmamı tavsiye etti. Bu konuda Siz ne düşünüyorsunuz ?
Bütün yağlar zararlı.. işlemden geçiyor ve oksitleniyor
Doktorunuza bu karışımın yararlı olduğuna dair bir çalışma, makale var mı diye sorun. Bu soruyu sormayı öğrenmedikçe aldanmanız kaçınılmaz.
Zeytini çiziyor 1-2 gece suda bekletip tuzunu azaltıp öyle tüketiyorum.
sağlıklı yemek de zenginlere, cennet de zenginlere...
Vay be zeytin hastasıydım en az 25 tane yerdim bir kaç aydır pahalılıktan azalttık iyi de olmuş
tuzsuz taze yeşil zeytin daha sağlıklı değil mi ? ya da tuzsuz, fırında kurutulmuş siyah zeytin ?
Hocam vegan beslenmenin testosteron hormonu üzerine etkileri ile ilgili bir video yapabilir misiniz?
what the health veya gamechangers ikisinide izle kardeşim. Kesinlikle olumlu etkisi var.
@@okangulalioglu ben vegan beslenmeye başladığımdan beri kendimi çok ruhsuz hisediyorum. Şevksiz hissediyorum. Neden acaba?