Selamünaleyküm Sayın doktorum ben yumurtayı çocukluktan beri günlük ortalama 4-5 tane yerim haşlama olarak yaşım 56 ve şimdiye kadarda bir zararını görmedim sıhhat ve afiyetim yerinde çok şükür Saygılar
Yumurtadan bir zarar görmemeniz ilerde de görmeyeceğiniz anlamına gelmez. Ayrıca bilimsel veri sana bana zarar vermedi şeklinde değil, genele hitap eder.
@@bedirhan5133 yerim sizin bilimsel verinizi 1960 - 1970 yıllrı arasında bilim insnları anne sütü zararlıdır dedi ve bebek maması satışları patladı herkes bebek maması almaya başlamıştı bana bilim falan ağlamayın yumurta çok faydalıdır. Yemeyen aptal olur aynı 2 yaşına kadar anne sütü yerine mamayla beslenen günümüün yetişmiş aptalları gibi oluırsunuz Allahın helal ettiği hiçbir şey zararlı olamaz çok abaartmadıkça.
Hocam vallahi çok dua alıyorsunuz. Ne mutlu size Allah razı olsun. Milletimizin her kesiminin anlayacağı dilde anlatıyorsunuz bizim için emek veriyorsunuz Rabbim emeklerinizi zayi etmesin😀
Toplumun sizin gibi sağlıklı gıda konusunda doğru bilgilendiren dr.çok ihtiyacı var teşekkürler..2009 da kuş gribi diye köylerde tavuklar horozlar yok edildi malesefki..
Hocamın hemen hemen , bütün videolarını izledim , anladığım tek bir şey var , Ne yediğiniz değil , ne kadar yediğiniz önemli , Dinimiz de olan güzel bir öğüt var , Az yiyin , Az konuşun , Az uyuyun ... Hocama çok teşekkür ederim, Allah sizin gibi Dr. Sayısını arttırsın
Sen bi yumurtayla doyuyon heralde ayrıca dinde az yiyin demiyo yeterinin fazlasını yeme dyo dini de kendi cıkarlarınıza göre yorumlamayı bırakın bence doğrusunu biliyorsan konuşacaksın bilmiyorsan hiç konuşmayacaksın ki dger insanlar üzerinde zararlı etki olusturup kul hakkına girmeyesin😉
Her şeyi ayarın da tüketmeliyiz. Kıymetli bilgilerinizden ve emeklerinizden dolayı teşekkürler..🙏🏻 Kolestrol ilaçlarının yerini diyetisyenlerin alması muhteşem. Canan Karatay hocamızdan allah razı olsun.
Aynen kardeşim... Bu adam saçmalıyor... Günlük 3 ile 6 yumurta yiyorum 25 yıldır... yaşım 44... Ne göbek ne kolesterol, nede şeker hastalığı gibi sorunlarım var... Sapa sağlam çivi gibi kaslı biriyim...
Bende çok yerim ailece severiz hicde kolestrol yapmıyor haaa ben gezen tavuk dogal yumurta Pasta gibi vs islerde market yumurtasi kullanirim YUMURTA DOST Bakiyorum coğu doktor canan hocaya gönderme yapiyor
Hocam size minnettarım. Oruç ve otofaji videonuz benim hayatımı değiştirdi. Aslında genç olmama rağmen sürekli bir yorgunluk ve hantallık hissim vardı ve ben bunu enerji alımıyla bastırmaya çalıştıkça bir kısır döngü içine giriyordum. Ama sayenizde zinciri kırdım ve enerjime kavuştum. Esas amacım olmamasına rağmen kilo da verdim ve her şeyden önemlisi şuan kendimi daha sağlıklı hissediyorum üstelik yemek yiyerel doyduğumu da bu yöntem sayesinde anladım. Önceden sürekli hissettiğim açlık duygusu kayboldu. Çok teşekkür ederim size🌸🌸
Cox sağ olun bilgileriniz için menim 28 yaşında bir oğlum var kış aylarında günde 3. 4 yumurta yeni seher axwama üstleri deyerik biz yeyir yayda ise yenir isdi olduğu ucun
Hocam süpersiniz, anlattıklarınızın üstüne daha ne denilenebilir; sizin gibi güncel ve yenilikçi doktorları görmek bizleri çok mutlu ediyor .'' Bilgiden kanatlar tak, cennete uçmak için.'' W. Shakespeare
Yavuz hocam bana koy yumurtasi geldi koyden tavada yaptim sanki altin koyu sari ve market yumurtasi gibi hafif degildi daha agir geldi bana kucuk olmadina rahmen haşlama yapdigim zamanda gayet doyurucu oluyodu gercekten serbest gezenle market ten aldigimin alakasi yok verdiginiz butun bilgiler icin minnettariz
Düzenli olarak köy yumurtası alıyorum, haftada 3-4 kez 2 adet yağsız tavada orta pişmiş olarak tüketiyorum, tadı ve rengi çok farklı gerçekten.🤗 Emeklerinize sağlık. 🙏🌹
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu.... 1955 yılında Ankara’da doğdu. Ülkemizin ünlü bilim adamlarından, Çocuk Psikiyatrisi Uz. Prof. Dr. Atalay Yörükoğlu’nun oğludur. Çocukluk yılları ve ilkokulun ilk 3 senesi ABD’de geçti. İlkokul, ortaokul ve liseyi TED Ankara Koleji’nde bitirdi. 1979 yılında İstanbul Tıp Fakültesi’nden mezun oldu. Uzmanlık eğitimini Hacettepe Üniversitesi Kalp-Damar Cerrahisi Bölümü’nde tamamladı. 1 yıl İngiltere’de Cambridge Üniversitesi, Papworth Hospital’da, 2 yıl da Londra St. Thomas Hastanesi’nde çalıştı. Yurda dönüşünde SSK Ankara Hastanesi’nde çalıştı. 1984 yılında Doçent oldu. SSK Etlik İhtisas Hastanesi’nde kurucu Başhekim olarak görev aldı. 1998 yılında ABD Alabama Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde misafir öğretim üyesi olarak çalıştı. Yurda dönüşünde mesleğine özel sektörde devam etti. 2005 yılında Ankara Ufuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi ABD kurucu kadrosunda yer aldı, 2006 yılında Profesör oldu, 2006 yılından itibaren Ankara Ufuk Üniversitesi Tıp Fakültesi, Kalp-Damar Cerrahisi Anabilim Dalında öğretim üyesi olarak çalıştı. Yörükoğlu'nın ihtisas ve özel ilgi alanları ise şöyle: Koroner Bypass Ameliyatları, Kalp Kapak Ameliyatları, Kalp Yetmezliği Tedavisi ve Cerrahisi, Assist Cihazları, Varis Cerrahisi ve Lazer Skleroterapi, Tamamlayıcı Tıp ( Complementary Medicine )Prof. Yörükoğlu’nun 60’ın üzerinde yayınlanmış bilimsel çalışması bulunmaktadır. 8.6.2024 de vefat etti.
@@ugurgsyasar2757 yaşın tutmuyor mu, 2009 yılında yapmışlardı heralde. Ne kadar köy tavuğu varsa toplayıp gömdüler hemde canlıyken. Milletin kümeslerini kırıp aldılar, devlet zoruyla bunu yaptılar. Kimlere oy verdiğinize dikkat edin.
8:05 ben günde 5 yumurta yiyiorum haftaya 45 yumurta yapıyo sizse haftaya 3;5 yumurta sağlikli diyorsunuz ama hiç kotu yanini gormedim yumurtanin bence muteşem bir besin hemde ben kendi baçemizden olan yumurtaları yediyim icin daha sağlikı😊
Hocam salona gidip çalıştığım günlerde 7 gitmediğim günlerde 3 yumurta tüketiyorum, bunu yıllardır yapıyorum(haftalık ortalama 30-40 yumurta yapar) 3-4 ayda bir kan tahlili, hormon tahlili yaptırıyorum ve her türlü değerim referans aralılarında çıkıyor. Doktorum özellikle prostat konusunda çıkan değerlerimin çerçevelik olduğunu söylüyor. Şeker ve tuz yıllardır kullanmam 40 yaşındayım. Saygılar.
Peki sarısı ile mi yiyosun yumurtayı ? Çünkü spora gidenlerin %70'i sadece beyazını yediğini biliyorum, bir sorum daha var,gerçekten vücut gelistirmede etkili oluyor mu yumurta cevaplarsan cok sevinirim.
@@mucahiterdem5605 Ben komple yiyorum kardeşim, öyle beyaz sarı ayırmıyorum. Sıkı antrenman yapıyorsan çok gerekli, evet yararını görüyorum. Mesela haftada 5 gün çalışıyorum p.tesi -cuma, hafta sonu beslenmeyi düşürüyorum, 2-3 yumurta ya kadar ve p.tesi günü okadar enerjik olamıyorum, nihayetinde bir gün önce yediğin, yaptığın diyet seni o gün taşıyor. Ben yumurtanın bir zararı olduğunu düşünmüyorum en azından kendime, ama herkesin fizyolojisi farklıdır, kendini tanıman dinlemen gerek. umarım yardımcı olabilmişimdir.
@@ykocabas5798 Yumurtayı çocukluğumdan beri günde 2-3 adet her zaman yedim. Fakat bu kadar yoğun yaklaşık 5 senedir tüketiyorum. Şu sıralar 8-10 arasına yükselttim.
Hocam her gün vidoolarınızı izliyorum uyguluyorum hafifliyorum 16. 8 i.uyguluyorum öğlen 12 de kahvaltımı yapıyorum şekersiz çay roka salatası öl çülü zeytin yağı 1 yumurta üzerine zerde çal lor zeytin ekmek yerine 3 ceviz mükemmel kahvaltı akşam 8 de yemek son buluyor bilgileriniz çok değerli emeğinize sağlık
Hocam hoşgeldiniz ağzınıza yüreğinize sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun izlemeye devam sağlıklı huzurlu günler dilerim hayırlı ramazanlar
Hocam merhaba, Ben 41 yaşında 1.90 cm boyunda bir erkek takipçinizim.Videolarınızı seyretmeye başlamadan önce 112 kg.'daydım.1-1,5 ay içersinde 104 kiloya düştüm.Bana ilham kaynağı ve motive olmamı sağladığınız için çok teşekkür ederim.
Kardiyologlar ki Prof.Canan ve doç. Muhammed Keskin hoca sizin söylediğinizin aksini söylüyor. Ayrıca yapılan çalışmalar “yumurta prostat kanserine neden olmuyor, bir prostat kanseriniz varsa onu agresifleştiriyor” diyor.
Hocam öncelikle video için teşekkür ederim. Düzenli ağırlık antrenmanı yapan biri olarak günde 3 tam yumurta yiyorum yıllardır.Sizin söyleminize göre çok tehlikeli besleniyorum.
@@xeyaleehmedova7393 Merhaba.Çiğ tüketmeyin.Çok pişmiş de olmasın.Sarısı hafif kayısı kıvamı en sağlıklısı diye biliyorum.Bu da 4-5 dk pişirme süresine arasına ediyor.
Sarısı ile beraber günde 10 yumurta yiyin diyenler vardı. Hatta bu yumurtanın içindeki kolesterol kötü kolesterolü düşürür diyenler. Videolarınızı çok beğeniyorum hocam emeğinize sağlık.
Salam doktor Yavuz Y. Cox faydalı fikirler bòluśdùyunuz ùcun teśekkur edirem. Yumurtanın cox qebul olunmasi bòyrekler ucun de zererlidir. Diger terefden allergik qidalara daxildir. Bezi insanlarda onun cox qebul olunmasi allergiya vere bilir.
Çok güzel bir videoydu hocam teşekkürler, yumurtanın etik yanını da değerlendirmeniz beni sevindirdi, birçok doktor sağlık bilgisi verirken etiğin önemini atlıyor maalesef. Ayrıca protein tozları hakkındaki fikrinizi merak ediyorum, iyi günler.
Hocam canlılar tarihine baktığımızda özellikle avcılar.yumurta tüketen bütün canlılar beyin ve vücut gelişimi açısından hep biraz daha öndedir. Dediğiniz gibi özellikle içeriği önemlidir. Tabiatı itibariyle doğala yakın olan bunyemizin doğasına da en yakın ve faydalı olandır diye düşünmekteyim
Hocam her gün kahvaltımda 4 adet yumurta yiyorum(sarısı dahil). Yaşım 36 , hafta da 4 gün vücut geliştirme yapıyorum. Ekmek , peynir (yağlılar) veya yulaf tarzı şeyler yemiyorum ancak bol miktarda salatalık ve domates mutlaka eklerim. Akşam öğünü olarak da 350-400gr civarı et ve 1 boy büyük kıvırcık salata tüketirim bu et haftada 2-3 gün balık olur. 1.88 cm ve 86kgyim yağ oranım da %16. Aslında insanların bilmesi gereken günde sadece 2 öğün beslenmektir ve yumurta sayesinde bu tokluk süresi inanılmaz derecede yüksek kalıyor. Hareketsiz birisi iseniz yani masa başı iş ya da şoför gibi , kronikte bir hastalığınız yoksa şeker,tansiyon vs gibi 2-4 adet günlük tüketilmesi bir çok uzman tarafından onaylıdır. Keşke bu video da yumurtanın sadece beyazına odaklanan insanlar için SARI'sının ne kadar önemli olduğuna dair de dikkat çekseydiniz. Saygılarımla.
Allah Razi olsun hocam. İki cihanda Aziz olun İnşaAllah. Verdiğiniz bilgiler bilimsel verilere dayanıyor ve ardından gelen tecrübe dolu yorumlarınız onlara değer katıyor. Teknik konuları bile çok güzel sade ve mütevazi bir şekilde bizlere aktarıyorsunuz. insanların en hayırlısı insanlara faydalı olandır. Siz de öylesiniz. Var olun hocam. ♥😊🤗
Hocam tekrar merhaba, 112 kg ile başladığım serüven 27.11.2022 tarihi itibari ile 94 kg. olarak devam ediyor.Daha önce de bahsettiğim gibi hedefim 85-90 arası.Size bana vermiş olduğunuz ilham ve motivasyondan dolayı tekrar teşekkür ederim...
@@hayok53 12. Ayın başında Domuz gribi oldum.Çok ağır geçti.Galiba bağışıklığım biraz düştü o yüzden ağır hastalandım.Biraz ara verdim programıma ama şuan 94-96 arası gibiyim.Ocak'ta tekrar programıma başlayacağım.Ay sonu bakalım ne olacak...
Merhaba Yavuz Bey, sportif faaliyetleri olanlar günlük protein ihtiyaçlarının önemli bir kısmını, çeşitli sebeplerden yumurtaya dayandırmak mecburiyetinde kalıyor. Yumurtaya protein miktarı olarak denk, daha sağlıklı alternatif ne olabilir? (günlük yumurta tüketimim 4-5 adet)
@@qurbtmmmdov6304 Süt ve süt ürünlerinin sindirimi zordur kasein proteinini vücut pek kullanamaz. Bitkisel iproteinlerin biyo yararlanımı düşüktür o yüzden bitkisel proteinler hesaba katılmaz sporcular tarafından.
@@hakanalkan3299 ya abi bi sallama yok onun proteini sindirilmez o şöyle olmaz senin hesaba gore sadece et ve yumurtada protein var. Sebzedeki proteinin hepsi olmasada yarısı kullanılır yani o kadar protein boşa mı gidicek sanki
Ben kendi deneyimimden yola çıkarak artık yumurta yememeye karar verdim çünkü yumurtanın benim vücudumda kabızlığa yol açtığını yeni keşfettim.Bence herkes kendi bedenini dinlemeli! Sizi seviyorum hocam💖
ruclips.net/video/eAzLqaAMBxI/видео.html Sağlığınız için en doğrusunu yapmışsınız. Doktor Murat Kınıkoğlu'nun süt ve yumurtayla ilgili videolarını izlemenizi, süt ve süt ürünlerini de araştırmanızı tavsiye ederim 🌱
@@veganece5942 bazi doktorlarda tam tersini soyluyor. Gunde 10 yumurta yiye vucut gelistirmeciler var. Bende 2 sene boyunca yuksek oranda yemistim kan degerlerim eskisine oranla cok daha iyi durumdaydi. Tabi ki yumurta bazi kisilerde alerjiye neden olabiliyor . .ama benim vucuduma iyi geldi
Hocam merhabalar 😊 aç karnına zencefil zerdeçal köri sonra da keten tohumu kişniş tozu içiyorum limonlu suyla. Ne dersiniz ? Sonra da yarım portakal ve kahve ? Cevap verirseniz çok memnun olurum 🙏kolay gelsin,iyi ki varsınız.
Hocam yine harika bilgiler verdiniz..Acaba bu kadar hayvansal besinlerin vücut üzerindeki etkisi adına çalışmalar yaptıktan sonra vegan beslenme tarzı hakkında kapsamlı bir video gelir mi?
Tesekkur ederim Yavuz bey. Ben gunde 4-5 yumurta yiyordum, kendi yetistirdigim. Ama derhal haftada 3-4 yumurtaya gunde bir yumurtayi gecmemeye calisacagim. Yararli bilgi sundugunuz icin tesekkur ederim.
Bu güzel bilgiler için teşekkürler Hocam. Diyabet hastasında fazla yumurta tüketiminin yüksek şeker seviyelerine çıktığını ve bu şekilde kalmasına sebep olduğunu bizzat gözlemledim.
Hocam öncelikle gene müthiş bir video yapmışsınız eline sağlık. Babam en az 25 yıldır günde 3 tane kahvaltıda haşlanmış hakiki köy yumurtası yiyor. Kolestrol şeker vs maşaallah hiçbir şeyi yok. 68 yaşında. Ha bir de günlük 0.5 kg koyun yoğurdu yer. Yumurta için fazla yeme diyorum ama anlamıyor. Sigara ve alkol yok..
yumurtanın sarısı ve beyazı farklı protein yağ oranına sahip diye biliyorum, kolestrol ve doymuş yağ daha çok sarıda mevcuttu sanırım. bu noktaya da değinseniz güzel olurdu. güzel bilgileriniz için teşekkürler.
"Bir şey faydalı diye daha fazlası daha faydalı olmuyor. " Hocam bu sözünüzü rehber edindim. Artık daha sağlıklı besleniyorum.
Kral napıyon ya adaş çıktık
Günde en az 2-3 yumurta diyorum ben. Çok faydalı
Tabiki ama "her şeyin bir ölçüsü var" sözü herkesçe bilinir.
Her gun bir yumurta yeterlidir azi karar cohu zarar❤❤
@@cbsmusic2745abartma sen hayvan değilsin insansın ve insanca beslenmen gerekiyor bunu bil.
Selamünaleyküm
Sayın doktorum ben yumurtayı çocukluktan beri günlük ortalama 4-5 tane yerim haşlama olarak yaşım 56 ve şimdiye kadarda bir zararını görmedim sıhhat ve afiyetim yerinde çok şükür
Saygılar
Yumurtadan bir zarar görmemeniz ilerde de görmeyeceğiniz anlamına gelmez.
Ayrıca bilimsel veri sana bana zarar vermedi şeklinde değil, genele hitap eder.
@@bedirhan5133 yerim sizin bilimsel verinizi 1960 - 1970 yıllrı arasında bilim insnları anne sütü zararlıdır dedi ve bebek maması satışları patladı herkes bebek maması almaya başlamıştı bana bilim falan ağlamayın yumurta çok faydalıdır. Yemeyen aptal olur aynı 2 yaşına kadar anne sütü yerine mamayla beslenen günümüün yetişmiş aptalları gibi oluırsunuz Allahın helal ettiği hiçbir şey zararlı olamaz çok abaartmadıkça.
Aleykum selam abi bende 50 yaşındayım. Yıllardır günde en az 2 yumurta yiyorum
Bu kanalı tanıdıklarımıza tavsiye edelim, en kısa sürede 1 milyon aboneyi geçmesi lazım, böylece daha çok insan bilgilerden faydalanabilir
Niye
Hocam vallahi çok dua alıyorsunuz. Ne mutlu size Allah razı olsun. Milletimizin her kesiminin anlayacağı dilde anlatıyorsunuz bizim için emek veriyorsunuz Rabbim emeklerinizi zayi etmesin😀
Toplumun sizin gibi sağlıklı gıda konusunda doğru bilgilendiren dr.çok ihtiyacı var teşekkürler..2009 da kuş gribi diye köylerde tavuklar horozlar yok edildi malesefki..
Hocam mide ile ilgili video çekermisiniz.
Profesör ağabey senin sağlıklı günlerde görüşmek üzere demen çok hoşuma gidiyor, kendimi mutlu hissediyorum ve gülümsüyorum. Siz de sağlıcakla kalın☺️
Faydalı bilgileriniz için teşekkür ederim. Rabbim ilminizi artırsın. Hayırlı iftarlar.........
Hocamın hemen hemen , bütün videolarını izledim , anladığım tek bir şey var , Ne yediğiniz değil , ne kadar yediğiniz önemli , Dinimiz de olan güzel bir öğüt var , Az yiyin , Az konuşun , Az uyuyun ... Hocama çok teşekkür ederim, Allah sizin gibi Dr. Sayısını arttırsın
@@nadidesora2676 Kuranı Kerim islamdan bahsediyor ve anlatıyor 😁
@@nadidesora2676 anladım :)
az uykunun zararı çok
bunu da dine bağlamışsın ya pess..
Sen bi yumurtayla doyuyon heralde ayrıca dinde az yiyin demiyo yeterinin fazlasını yeme dyo dini de kendi cıkarlarınıza göre yorumlamayı bırakın bence doğrusunu biliyorsan konuşacaksın bilmiyorsan hiç konuşmayacaksın ki dger insanlar üzerinde zararlı etki olusturup kul hakkına girmeyesin😉
Dost mu düşman mı serisi çok güzel 👍🏻
çok yersen düşman dengeli yersen dost
Doktor Yavuz Bey dost diğerleri düşman
@@salihkarabuga7399 8
@ sə
@ XD
Her şeyi ayarın da tüketmeliyiz. Kıymetli bilgilerinizden ve emeklerinizden dolayı teşekkürler..🙏🏻 Kolestrol ilaçlarının yerini diyetisyenlerin alması muhteşem. Canan Karatay hocamızdan allah razı olsun.
Çok güzel ve sıkmadan anlatıyorsunuz hocam.. Ağzınıza sağlık
Salam aleykum hocam. Verdiyiniz deyerli bilgilere ģőre size tešekkűr ederiz. ALLAH yar ve yardımċınız olsun amin
Yumurta olmasa bizim halk açlıktan ölür
Aynen kardeşim...
Bu adam saçmalıyor...
Günlük 3 ile 6 yumurta yiyorum 25 yıldır... yaşım 44...
Ne göbek ne kolesterol, nede şeker hastalığı gibi sorunlarım var...
Sapa sağlam çivi gibi kaslı biriyim...
ruclips.net/video/FH8RsqjlS2o/видео.html
Bende çok yerim ailece severiz hicde kolestrol yapmıyor haaa ben gezen tavuk dogal yumurta
Pasta gibi vs islerde market yumurtasi kullanirim
YUMURTA DOST
Bakiyorum coğu doktor canan hocaya gönderme yapiyor
@@gulhanbebe7075 aynen market yumurtası...
En uygun fiyat nerede, ben orada 😋😋
@kolay video dersleri siz hangi laboratuar da incelediniz zararlı diyorsunuz merak ettim
Hayatım boyunca siz konuşsanız dinlerim sesiniz inanılmaz rahatlatıcı teşekkürler doktor bey
Bilimsel yazılmış makaleleri referans vermeniz çok doğru bir yaklaşım olmuş hocam. Tebrikler.
Rusiyadan Selamliyorum Cok Deyerli Doktor Cok Cok Dogru Soyluyorsunuz Her seyi tewekur ediyorum🙏🙏🙏🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿🇹🇷🇦🇿
Hocam bu defa ilk yorum atanlarda oldum galiba. Hani cevap yazıyorsunuz ya. Sizi çok seviyoruz. Allah size hayırlı ve uzun bir ömür nasip etsin.
@ hocam asıl siz iyiki varsınız.
Sizi Azerbaycandan izleyrem cox maraqli ve faydali melumatlar verdiyinize gore teshekkurler.
Hocam tam kitap okuyucam siz video paylaşıyorsunuz😅. Sizi çok başarılı biliyorum, Allah uzun ömürler versin🙏🏿🙏🏿🙏🏿♥️
Böyle doktorların allah sayısını artırsın verdiğiniz bilgilerden çok faydalandık sagolun var olun
Hocam harikasiniz! Sizin gibi degerli insanlarimizi her an ulasabilecegimiz bir platformda bulmak cok yararli.Videolarinizin devamini diliyorum❤️
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, teşekkür ederim izahlı ve çok güzel anlattınız 👍🥀
Hocam size minnettarım. Oruç ve otofaji videonuz benim hayatımı değiştirdi. Aslında genç olmama rağmen sürekli bir yorgunluk ve hantallık hissim vardı ve ben bunu enerji alımıyla bastırmaya çalıştıkça bir kısır döngü içine giriyordum. Ama sayenizde zinciri kırdım ve enerjime kavuştum. Esas amacım olmamasına rağmen kilo da verdim ve her şeyden önemlisi şuan kendimi daha sağlıklı hissediyorum üstelik yemek yiyerel doyduğumu da bu yöntem sayesinde anladım. Önceden sürekli hissettiğim açlık duygusu kayboldu. Çok teşekkür ederim size🌸🌸
Kaç gün aç kaldınız ve kadar süre uyguladınız?
Ben de çok halsizim
Açlık duygusu nasıl kayboldu
Cox sağ olun bilgileriniz için menim 28 yaşında bir oğlum var kış aylarında günde 3. 4 yumurta yeni seher axwama üstleri deyerik biz yeyir yayda ise yenir isdi olduğu ucun
Tavukların çektiği ızdırâplara da dikkât çektiğiniz için, şükrânlarımı sunarım. ALLÂH râzı olsun. 🍀🍀🍀🍀🍀
😂❤😂
Harikasiniz neye kafam takilsa en mantikli aciklamayi sizde buluyorum. O zaman ölcùsùnde yumurtaya devam. Tesekkurler bilgilendirme icin.
Hep market yumurtalarına alıştığımız için köye gittiğimde köy yumurtasının tadı daha farklı gelmişti. Köy yumurtası daha güzeldi 🌼💕
MIN BIR DERDE DERMAN OLSADA SUDA ARTIQ IČILƏNDƏ DƏRD OLUR O DA.HER ŞEY MIQDARINDA GÖZELDIR. HER ŞEYİN FAZLASİ ZARARLİDİR TƏŞƏKKÜR!
Doğru.
18 yildir her gün ortalama 2 yumurta yiyip bıkmamam gerçeği...
5 yumurta yiyorum
Günde 50 tane yiyorum fitnesciyim
@@alperentab5603 güzel mizah
@@alperentab5603 yok a
@@alperentab5603 1321
Gox saqolun təşəkkürlər Bu vaxta kimi ele bildim yumurta çox faydalıdır Bununda zərərli tərəfi varmis
04:58
Protein ihtiyacımızı karşılamak için? Çünkü hem ucuz hem erişimi kolay hem de pişirmesi hızlı ve basit.
Hocam senin kadar açıkve net anlatan kişi olmadı şimdiye kadar tebrik ederim sizi
Hocam cild için video hazirlaya bilirmisiniz? Silvilce , leke için nə yapa biliriz. Çox tesekkur ederim♥️
Hocam süpersiniz, anlattıklarınızın üstüne daha ne denilenebilir; sizin gibi güncel ve yenilikçi doktorları görmek bizleri çok mutlu ediyor .'' Bilgiden kanatlar tak, cennete uçmak için.'' W. Shakespeare
Önemli bir konu , teşekkür ederiz Sayın Hocam.
Yavuz hocam bana koy yumurtasi geldi koyden tavada yaptim sanki altin koyu sari ve market yumurtasi gibi hafif degildi daha agir geldi bana kucuk olmadina rahmen haşlama yapdigim zamanda gayet doyurucu oluyodu gercekten serbest gezenle market ten aldigimin alakasi yok verdiginiz butun bilgiler icin minnettariz
Düzenli olarak köy yumurtası alıyorum, haftada 3-4 kez 2 adet yağsız tavada orta pişmiş olarak tüketiyorum, tadı ve rengi çok farklı gerçekten.🤗 Emeklerinize sağlık. 🙏🌹
Gerçek köy yumurtasını nerelerde bulabiliriz?
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu.... 1955 yılında Ankara’da doğdu. Ülkemizin ünlü bilim adamlarından, Çocuk Psikiyatrisi Uz. Prof. Dr. Atalay Yörükoğlu’nun oğludur. Çocukluk yılları ve ilkokulun ilk 3 senesi ABD’de geçti. İlkokul, ortaokul ve liseyi TED Ankara Koleji’nde bitirdi. 1979 yılında İstanbul Tıp Fakültesi’nden mezun oldu. Uzmanlık eğitimini Hacettepe Üniversitesi Kalp-Damar Cerrahisi Bölümü’nde tamamladı. 1 yıl İngiltere’de Cambridge Üniversitesi, Papworth Hospital’da, 2 yıl da Londra St. Thomas Hastanesi’nde çalıştı. Yurda dönüşünde SSK Ankara Hastanesi’nde çalıştı. 1984 yılında Doçent oldu. SSK Etlik İhtisas Hastanesi’nde kurucu Başhekim olarak görev aldı. 1998 yılında ABD Alabama Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde misafir öğretim üyesi olarak çalıştı.
Yurda dönüşünde mesleğine özel sektörde devam etti. 2005 yılında Ankara Ufuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi ABD kurucu kadrosunda yer aldı, 2006 yılında Profesör oldu, 2006 yılından itibaren Ankara Ufuk Üniversitesi Tıp Fakültesi, Kalp-Damar Cerrahisi Anabilim Dalında öğretim üyesi olarak çalıştı. Yörükoğlu'nın ihtisas ve özel ilgi alanları ise şöyle:
Koroner Bypass Ameliyatları, Kalp Kapak Ameliyatları, Kalp Yetmezliği Tedavisi ve Cerrahisi, Assist Cihazları, Varis Cerrahisi ve Lazer Skleroterapi, Tamamlayıcı Tıp ( Complementary Medicine )Prof. Yörükoğlu’nun 60’ın üzerinde yayınlanmış bilimsel çalışması bulunmaktadır. 8.6.2024 de vefat etti.
Hocam Protein tozları hakkında video yapabilir misiniz? Lütfen.
Çok doğru söylüyorsunuz Sayın Profesör sizi hep rusiyadan izliyorum ve sizinle tam razıyım !!!Çok saqolun!!!
Çocukken köyde yediğim yumurta ve tavuk horoz etinin tadı hala hafızamda. Gerçekten de çok farklı.
Malesef.
@ Neden kalmadı çünkü kuş gribi bahanesiyle doğal tavuklarımızı köy köy dolaşıp yok ettiler.
@@kazmnursacan2371 😔
@@kazmnursacan2371 gerçekten öyle mi oldu ?
@@ugurgsyasar2757 yaşın tutmuyor mu, 2009 yılında yapmışlardı heralde. Ne kadar köy tavuğu varsa toplayıp gömdüler hemde canlıyken. Milletin kümeslerini kırıp aldılar, devlet zoruyla bunu yaptılar. Kimlere oy verdiğinize dikkat edin.
8:05 ben günde 5 yumurta yiyiorum haftaya 45 yumurta yapıyo sizse haftaya 3;5 yumurta sağlikli diyorsunuz ama hiç kotu yanini gormedim yumurtanin bence muteşem bir besin hemde ben kendi baçemizden olan yumurtaları yediyim icin daha sağlikı😊
Şuan nasılsın
Hocam araştırmalara ulaşabileceğimiz linkleri açıklama kısmına eklerseniz harika olur. Video çok güzel olmuş, teşekkürler.
Hocam sarmısak dost mu düşman mı işleyebilirmisiniz rica etsem teşekkürler saygılar
😂😂😂👍👍👍👍❤
Azerbaycandan hocama Salamlar.Seve seve izleyirik
"Yumurtanı seher kendin ye,günorta dostuna ver ,akşam ise düşmanına yedirt."-Bu ata sözü.
O dedıgın sogan kardeş yumurta degıl😂
Mea culpa 61 "Yumurtayı sabah kendin ye, öğlen dostuna ver, akşam düşmanına yedir" ben de böyle biliyorum. Soğan hiç duymadım.
manasız bir söz. akşam yumurta yemenin ne sakınvcası var???
@@kemaltahir2678 sogan abicim bu olayda konu arkadas yanlıs bilio:)
Bizdə yumurtadır, yanlış bilmir, düz deyir. Ola bilər sizdə soğan ilə ifadə edilir bu cümlə
Siz ne dediyseniz herşeyi uyguladım aksi henüz ispatlanmadı ve şuan herşey müthiş gidiyor🤗🤗
Hocam salona gidip çalıştığım günlerde 7 gitmediğim günlerde 3 yumurta tüketiyorum, bunu yıllardır yapıyorum(haftalık ortalama 30-40 yumurta yapar) 3-4 ayda bir kan tahlili, hormon tahlili yaptırıyorum ve her türlü değerim referans aralılarında çıkıyor. Doktorum özellikle prostat konusunda çıkan değerlerimin çerçevelik olduğunu söylüyor. Şeker ve tuz yıllardır kullanmam 40 yaşındayım. Saygılar.
Peki sarısı ile mi yiyosun yumurtayı ? Çünkü spora gidenlerin %70'i sadece beyazını yediğini biliyorum, bir sorum daha var,gerçekten vücut gelistirmede etkili oluyor mu yumurta cevaplarsan cok sevinirim.
@@mucahiterdem5605 Ben komple yiyorum kardeşim, öyle beyaz sarı ayırmıyorum. Sıkı antrenman yapıyorsan çok gerekli, evet yararını görüyorum. Mesela haftada 5 gün çalışıyorum p.tesi -cuma, hafta sonu beslenmeyi düşürüyorum, 2-3 yumurta ya kadar ve p.tesi günü okadar enerjik olamıyorum, nihayetinde bir gün önce yediğin, yaptığın diyet seni o gün taşıyor. Ben yumurtanın bir zararı olduğunu düşünmüyorum en azından kendime, ama herkesin fizyolojisi farklıdır, kendini tanıman dinlemen gerek.
umarım yardımcı olabilmişimdir.
@@miracomputersmobilerepairs6162 abi toz kullanıyo musun
Hocam kaç yıldır bu şekilde tüketiyorsunuz cevaplar mısınız lütfen
@@ykocabas5798 Yumurtayı çocukluğumdan beri günde 2-3 adet her zaman yedim. Fakat bu kadar yoğun yaklaşık 5 senedir tüketiyorum. Şu sıralar 8-10 arasına yükselttim.
Hocam sizi çok seviyorum bende böyle bir doktor olmak istiyorum inşallah ❤️❤️🥳🥺
@ HOCAM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ☺️ GÖZLERİM DOLDU VE BENİ ÇOK MUTLU ETTİNİZ BİR GÜN İKİ DOKTOR OLARAK KARŞILAŞIRIZ İNŞALLAH 😓😇❤️🥺
Hocam sizi hiç sevmiyorum çünkü insanları pek sevmem sevssnde sevmem😂🤣
Teşeekkür ederim hocam. Kalbimde rahatsızlık var iyi ki sizi dinledim. Azerbaycandan selamlar 🇦🇿🇹🇷
Teşekkür ederim canım hocam ben yumurta her sabah yerim çok da severim iyiki uyardınız dikkatli alacağım 🙏🤩
Hocam her gün vidoolarınızı izliyorum uyguluyorum hafifliyorum 16. 8 i.uyguluyorum öğlen 12 de kahvaltımı yapıyorum şekersiz çay roka salatası öl çülü zeytin yağı 1 yumurta üzerine zerde çal lor zeytin ekmek yerine 3 ceviz mükemmel kahvaltı akşam 8 de yemek son buluyor bilgileriniz çok değerli emeğinize sağlık
Hocam yeniden merhaba.Sizi böyle sağlıklı ve mutlu bir şekilde bizi bilgilendirirken görmek çok güzel.Sağlıklı günler dilerim.❤️
Sizi severek dinliyorum Hocam dilinize sağlık 🤲
En güzel ve sağlıklı yumurta anaannem ve dedemin köyden getirdiği yumurtadır
(Net)
Teşekkürler hocam iyi günler.
Dusundumki yazsmissin en saglikli yumurta annemin yumurtasi😂
Hocam emeyinize salik guzel bilgiler veriyorsunuz tesekkurler gunde iki yumurta cok faydali olur
TEWEKKUR EDERIM DOKTOR👏 SIZE AZERBAYCANDAN ATEWIN SELAMLAR OLSUN🙋♀️♥️🇦🇿 SIZI HER ZAMAN DINLEYIREM. NE XOW KI VARSINIZ... ALLAHA AMANET OLUN🤲🤲🤲♥️
Ş'la yazın anlaşılmır bu >W
@@sevincrehimova4757 😁 başınız ağrımasın. Səmimiyetinizdən 1kq alardım tapsaydım:)
@@sevincrehimova4757men de sildim🙂 sağolun🙋🏻♂️
Herșeyin azı karar çoğu zarar diye ata sözümüz vardır ve bence çok doğru bir söz. Abartmadan yiyeceğiz herșeyi 👍
TÜRK DOKTOTLARA SONSUZ MİNNƏTDARIZ ÖNCƏLİKLƏ HOCAM SİZƏ .İNSANLAR YEDİKLƏRİNİ DÜŞÜNMƏLİ.. İYİ SAGLIK DÜŞÜNÜLMÜŞ DOGAL BƏSLƏNMƏYƏ BAGLI..
HOCAM SENİ ÇOK SEVİYORUM. SENİ SEVDİREN ALLAHA ŞÜKÜRLER OLSUN 😍ALLAH SİZİ KORUSUN🙏🌹🤲🇦🇿
Hocam hoşgeldiniz ağzınıza yüreğinize sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun izlemeye devam sağlıklı huzurlu günler dilerim hayırlı ramazanlar
Hocam merhaba,
Ben 41 yaşında 1.90 cm boyunda bir erkek takipçinizim.Videolarınızı seyretmeye başlamadan önce 112 kg.'daydım.1-1,5 ay içersinde 104 kiloya düştüm.Bana ilham kaynağı ve motive olmamı sağladığınız için çok teşekkür ederim.
Hocam şuan 100 kiloya düştüm.Hedefim 85-90 arası.İnşallah 1,5-2 ay sonra tekrar buraya hedefime ulaştım diye yazabilirim.Sağlıklı günler dilerim...
Böyle giderse 6 aya varmaz jokey bile olursunuz
@@ademsenessa2495 Jokeylerden anlıyorsunuz galiba!!!
@@halukozcelik Hedefinize ulastiniz mi
@@bunyaminbasturk259 şu an 92 kiloyum.Bu ay sonu 90'dan aşağı olacağımı düşünüyorum.
Hocam özellikle bazı diyetisyenler yumurtanın sadece beyazını yemeyi öneriyordu. Bu konuda bilgi verebilir misiniz?
Kolesterol sarısındamı beyazındamı hocam,açıklama yarım oldu.❤
BU SERI HARİKA HEP DEVAM ETSİNN
Kardiyologlar ki Prof.Canan ve doç. Muhammed Keskin hoca sizin söylediğinizin aksini söylüyor. Ayrıca yapılan çalışmalar “yumurta prostat kanserine neden olmuyor, bir prostat kanseriniz varsa onu agresifleştiriyor” diyor.
Hocam öncelikle video için teşekkür ederim. Düzenli ağırlık antrenmanı yapan biri olarak günde 3 tam yumurta yiyorum yıllardır.Sizin söyleminize göre çok tehlikeli besleniyorum.
La 10 tane ye temizse sıkıntı yok yemezsende aynı olacak zaten
Merhaba yumurtaları hergün çiğ mi yoksa pişmiş mi tüketiyorsunuz?
@@xeyaleehmedova7393 Merhaba.Çiğ tüketmeyin.Çok pişmiş de olmasın.Sarısı hafif kayısı kıvamı en sağlıklısı diye biliyorum.Bu da 4-5 dk pişirme süresine arasına ediyor.
Sarısı ile beraber günde 10 yumurta yiyin diyenler vardı. Hatta bu yumurtanın içindeki kolesterol kötü kolesterolü düşürür diyenler. Videolarınızı çok beğeniyorum hocam emeğinize sağlık.
Salam Türkiyə Bəyəndim.👍 əla Lk super
Salam doktor Yavuz Y. Cox faydalı fikirler bòluśdùyunuz ùcun teśekkur edirem. Yumurtanın cox qebul olunmasi bòyrekler ucun de zererlidir. Diger terefden allergik qidalara daxildir. Bezi insanlarda onun cox qebul olunmasi allergiya vere bilir.
Ben gunde 3 4 tane goturuyorum hic bir sikintisini gormedim. Yumurta en ucuz protein kaynagi haftada 2 3 kere de spor yapiyorum.
Saglikli gunlerde gorusmek uzere hocam yureyine saglik cok guzel olmus 🤲🤲🤲❤❤❤
Çok güzel bir videoydu hocam teşekkürler, yumurtanın etik yanını da değerlendirmeniz beni sevindirdi, birçok doktor sağlık bilgisi verirken etiğin önemini atlıyor maalesef. Ayrıca protein tozları hakkındaki fikrinizi merak ediyorum, iyi günler.
Bende.hersabah.az.haslanmis.bir.yumurta.yiyorum.peynir.zeytin.recel.veya.bal.uc.ince.dilim.kan.gurubuma.gore.rusemli.ekmek.yiyorum.seksenyedi.kilodan.altmisbes.kiloya.dustum.cok.memnunum.ve.saglikliyim.elhamdulillah.
Allahim.bozmasin.insaallah.....
Söylediğiniz bütün bilgileri faydalı buluyorum ve katılıyorum hocam teşekkürler her sabah 1 yaşında çocuğuma sarısını veriyorum
Hocam canlılar tarihine baktığımızda özellikle avcılar.yumurta tüketen bütün canlılar beyin ve vücut gelişimi açısından hep biraz daha öndedir. Dediğiniz gibi özellikle içeriği önemlidir. Tabiatı itibariyle doğala yakın olan bunyemizin doğasına da en yakın ve faydalı olandır diye düşünmekteyim
Hocam her gün kahvaltımda 4 adet yumurta yiyorum(sarısı dahil). Yaşım 36 , hafta da 4 gün vücut geliştirme yapıyorum. Ekmek , peynir (yağlılar) veya yulaf tarzı şeyler yemiyorum ancak bol miktarda salatalık ve domates mutlaka eklerim. Akşam öğünü olarak da 350-400gr civarı et ve 1 boy büyük kıvırcık salata tüketirim bu et haftada 2-3 gün balık olur. 1.88 cm ve 86kgyim yağ oranım da %16. Aslında insanların bilmesi gereken günde sadece 2 öğün beslenmektir ve yumurta sayesinde bu tokluk süresi inanılmaz derecede yüksek kalıyor. Hareketsiz birisi iseniz yani masa başı iş ya da şoför gibi , kronikte bir hastalığınız yoksa şeker,tansiyon vs gibi 2-4 adet günlük tüketilmesi bir çok uzman tarafından onaylıdır. Keşke bu video da yumurtanın sadece beyazına odaklanan insanlar için SARI'sının ne kadar önemli olduğuna dair de dikkat çekseydiniz. Saygılarımla.
Rica etsem sporcular için protein tozu dost mu düşman mı videosu çeker misiniz?
Doktora gerek yok dostum kafan karışıksa cevabini veriyim ZARARSIZ.
@@arnoldschwarzenegger8880 Tatlandırıcı varsa zararlı
Çok faydalı Türk halkları yumurtasız gecinmez🥰👍❤️
Allah Razi olsun hocam. İki cihanda Aziz olun İnşaAllah. Verdiğiniz bilgiler bilimsel verilere dayanıyor ve ardından gelen tecrübe dolu yorumlarınız onlara değer katıyor. Teknik konuları bile çok güzel sade ve mütevazi bir şekilde bizlere aktarıyorsunuz. insanların en hayırlısı insanlara faydalı olandır. Siz de öylesiniz. Var olun hocam. ♥😊🤗
Hocam tekrar merhaba,
112 kg ile başladığım serüven 27.11.2022 tarihi itibari ile 94 kg. olarak devam ediyor.Daha önce de bahsettiğim gibi hedefim 85-90 arası.Size bana vermiş olduğunuz ilham ve motivasyondan dolayı tekrar teşekkür ederim...
Son durum nedir kral
@@hayok53 12. Ayın başında Domuz gribi oldum.Çok ağır geçti.Galiba bağışıklığım biraz düştü o yüzden ağır hastalandım.Biraz ara verdim programıma ama şuan 94-96 arası gibiyim.Ocak'ta tekrar programıma başlayacağım.Ay sonu bakalım ne olacak...
Merhaba Yavuz Bey,
sportif faaliyetleri olanlar günlük protein ihtiyaçlarının önemli bir kısmını, çeşitli sebeplerden yumurtaya dayandırmak mecburiyetinde kalıyor. Yumurtaya protein miktarı olarak denk, daha sağlıklı alternatif ne olabilir? (günlük yumurta tüketimim 4-5 adet)
Bende aynı durumdayım knk
Yoğurt ve peynir neden tüketmiyorsunuz? Proteinden zengin sebzeler kuruyemişlerde var.
@@qurbtmmmdov6304 Süt ve süt ürünlerinin sindirimi zordur kasein proteinini vücut pek kullanamaz. Bitkisel iproteinlerin biyo yararlanımı düşüktür o yüzden bitkisel proteinler hesaba katılmaz sporcular tarafından.
Herhalde bu gidişle birbirimizi yiyecez birader. Onu yeme bunu yeme.
@@hakanalkan3299 ya abi bi sallama yok onun proteini sindirilmez o şöyle olmaz senin hesaba gore sadece et ve yumurtada protein var. Sebzedeki proteinin hepsi olmasada yarısı kullanılır yani o kadar protein boşa mı gidicek sanki
Iyi gunler hocam ilk defe sizin programlarinizi izledim pr.dok Tahir Yavuz sizin abiniz olabilir'mi?
Hocam videolarınızı severek, dikkatle izleyip hayatıma uygulamaya çalışıyorum.Çok teşekkür ederiz, böyle yararlı bilgileri bizlerle paylastiğınız icin.
Çok güzel anlatiyorsunuz.Yürekden size teşekkür ederim,yolumu aydinlatdiniz🙏
Ben kendi deneyimimden yola çıkarak artık yumurta yememeye karar verdim çünkü yumurtanın benim vücudumda kabızlığa yol açtığını yeni keşfettim.Bence herkes kendi bedenini dinlemeli! Sizi seviyorum hocam💖
ruclips.net/video/eAzLqaAMBxI/видео.html Sağlığınız için en doğrusunu yapmışsınız. Doktor Murat Kınıkoğlu'nun süt ve yumurtayla ilgili videolarını izlemenizi, süt ve süt ürünlerini de araştırmanızı tavsiye ederim 🌱
@@veganece5942 bazi doktorlarda tam tersini soyluyor. Gunde 10 yumurta yiye vucut gelistirmeciler var. Bende 2 sene boyunca yuksek oranda yemistim kan degerlerim eskisine oranla cok daha iyi durumdaydi. Tabi ki yumurta bazi kisilerde alerjiye neden olabiliyor . .ama benim vucuduma iyi geldi
Salam dr. Kanser xastası yumurta yeyə bilirmi?🤲🤲
youtube turkey'in tartışmasız enn faydalı en güzel kanalısınız Yavuz hocam, emekleriniz için teşekkür etmek istiyorum
Tartışmasız?
Hocam merhabalar 😊 aç karnına zencefil zerdeçal köri sonra da keten tohumu kişniş tozu içiyorum limonlu suyla. Ne dersiniz ? Sonra da yarım portakal ve kahve ? Cevap verirseniz çok memnun olurum 🙏kolay gelsin,iyi ki varsınız.
Bu kadar net konuşan bir Dr a rast gelmedim .Çok duzgun insan .Kaliteli bir Dr!!!
Çok aydınlatıcı bir açıklama olmuş!
Teşekkür ederiz!
Hocam yine harika bilgiler verdiniz..Acaba bu kadar hayvansal besinlerin vücut üzerindeki etkisi adına çalışmalar yaptıktan sonra vegan beslenme tarzı hakkında kapsamlı bir video gelir mi?
Tesekkur ederim Yavuz bey. Ben gunde 4-5 yumurta yiyordum, kendi yetistirdigim. Ama derhal haftada 3-4 yumurtaya gunde bir yumurtayi gecmemeye calisacagim. Yararli bilgi sundugunuz icin tesekkur ederim.
Bu güzel bilgiler için teşekkürler Hocam. Diyabet hastasında fazla yumurta tüketiminin yüksek şeker seviyelerine çıktığını ve bu şekilde kalmasına sebep olduğunu bizzat gözlemledim.
Hocam tsk ederiz bizleri aydinlatiginiz icin ben hergun kahvaltida bir yumurta yiyorum bir sakincasi varmidir tskler
Sayın hocam dostmu düşmanmı bilmiyorum ama her sabah 50-100 gram katkısız yulaf ile birlikte iki tane götürüyorum : )) Kolay gelsin ☕☀️
@ Teşekkür ederim Sayın hocam.
@ yulaf ve yumurta ile omlet yapılabilirmi
@@zeynepacar2171 hayır güzel bir karışım olacağını sanmam.
@@timaskywalker5926 3 kaşık yulaf, 1 yumurta,1 kaşık yoğurt ve tuz karıştırıp omlet yapın deneyin
Merhaba günde 5 adet pişmemiş yumurta kullanıyorum zararı olur mu?
Sevgili hocam iyi ki varsınız çok aydınlanıyorum sizinle🙏❤️
Yabancı olsamda bu konu için teşekkürler bilmiyorduk Allah razı olsun inshAllah Günde ikki tana tukatirim artık 1 tana iyicam
Hocam öncelikle gene müthiş bir video yapmışsınız eline sağlık. Babam en az 25 yıldır günde 3 tane kahvaltıda haşlanmış hakiki köy yumurtası yiyor. Kolestrol şeker vs maşaallah hiçbir şeyi yok. 68 yaşında. Ha bir de günlük 0.5 kg koyun yoğurdu yer. Yumurta için fazla yeme diyorum ama anlamıyor.
Sigara ve alkol yok..
yumurtanın sarısı ve beyazı farklı protein yağ oranına sahip diye biliyorum, kolestrol ve doymuş yağ daha çok sarıda mevcuttu sanırım. bu noktaya da değinseniz güzel olurdu. güzel bilgileriniz için teşekkürler.