Día 52 de ✨GLOW UP ✨☑️ Se me paso muy rápido y est vez logre no bajar el peso, todos los ejercicios los hice con 10LB y el bonus con 15LB e hice 18 repeticiones, gracias por un entrenamiento más Sofi 💖 voy a estirar y a darle con todo a este día 💪🏻🔥
Listo día 52 terminando. Muy bueno como todas; las pushup hice sólo 5 en piso y las demás recargada en pared ya no aguantaba más haciendolas normales igual en la segunda ronda solo 5 acostada y las demás en pared, y del Bonus hice 25 😊😊, así que LOGRADO POR HOY.... 🥰🥰
Estuvo reee buena la rutina!!! 26 repeticiones en el bonus con pesa de 5 kilos! Hoy hice el abs challenge , espero que lo veas Sofi!!! Beso grande! Y GRACIAS TOTALES! ❤
Hoy también tenía mucha flojera 🤣🙈 parece que últimamente todos los días… es que tuve una mala noche 🥴 pero la terminé!!! Hice 29 reps en el bonus con 15 lb, gracias Sofía! 🙏🏼
Acabo de descubrir tu canal y ya lo adoro. Excelentes rutinas. Mil mil gracias! Ojalá el número de suscriptores y reproducciones suba, suba y siga subiendo. 👍🏽👍🏽👍🏽 Exitos!
Exelente rutina me encantó con tiempo limitado pero la hemos hecho!!! Bonus 21 repeticiones 10 con 10 kls y 11 con 6.5 kls.💪🏻🤩 No quiero que se acabe!!!
Exelente Rutina wauuuu lo logré ,Muchas gracias Hermosa Sofia por un momento sentí morir pero si se pudo me encanto un fuerte abrazo ami coach te quiero mucho, mi Bonus fue de 28 repeticiones estuvo exelente
Buenas noches comunidad hermosa, listo día 52 estuvo genial 😁 💕 me encanta trabajar tren superior 💪💪💪💪 gracias por todo Sofi ♥ 💕 hice 21 repeticiones con Mancuerna de 22 libras 🔥🔥🔥
Buenos días!!!!!!! Dos Rondas!!!!! Y da lo Máximo!!!!! Acá estoy mi linda!!! Cuando se trata de espalda Acá hay seriedad!!!!!! 🙋♀️🇦🇷😱😱😱😱😱😱gracias Sofi🌺‼️‼️‼️✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟glow glow glow!!!! Beso hasta Monterrey mi 💓 contigo😘
![Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up](http://i.ytimg.com/vi/dkEZhfbqErw/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Espalda y Pecho [ Biseries PODEROSAS ] | Día 3 - POWER Glow Up](/img/1.gif)
Definitivamente para mí el mejor plan de Sofi es este power glow up🎉🎉🎉
Desde que empecé a entrenar con Sofi he tenido montón de cambios en mi cuerpo, muchas gracias Sofi, a darle con toda hoy 💪🏼
Completada la rutina de hoy, pasó rápido jeje.
Gracias por la rutina Sofía ❤.
Saludos a todos 👋🫂💖💞💗♥️.
❤️❣️💖💞💗💗❤️🫂❤️💚🫂❤️💚❤️💚
Buenos días ❤. Calendario mes de Agosto, rutina hecha. Muchas gracias Sofia🥰. 28 repeticiones con una mancuerna de 4kilos. Feliz día a todos😍
La humildad, generosidad y amabilidad de ésta mujer no deja de sorprenderme. Sos un ejemplo Sofi querida
Día 52 de ✨GLOW UP ✨☑️
Se me paso muy rápido y est vez logre no bajar el peso, todos los ejercicios los hice con 10LB y el bonus con 15LB e hice 18 repeticiones, gracias por un entrenamiento más Sofi 💖 voy a estirar y a darle con todo a este día 💪🏻🔥
Buen dia Sofi!! Por acá 38 repeticiones en el bonus!! Que tengan excelente martes!!
Lista está rutina 🎉
Gracias Sofi ❤
Listo día 52 terminando. Muy bueno como todas; las pushup hice sólo 5 en piso y las demás recargada en pared ya no aguantaba más haciendolas normales igual en la segunda ronda solo 5 acostada y las demás en pared, y del Bonus hice 25 😊😊, así que LOGRADO POR HOY.... 🥰🥰
Estuvo reee buena la rutina!!! 26 repeticiones en el bonus con pesa de 5 kilos! Hoy hice el abs challenge , espero que lo veas Sofi!!! Beso grande! Y GRACIAS TOTALES! ❤
💪💪💪Se logró por hoy, 27rep. Siempre quedó feliz con tus rutinas. Gcs genia 🙌🙌🙌
Lista la de hoy
Espalda y pecho poderosos
26 rep en el bonus
💪💪💪
Hola Sofi
Super poderosa la de hoy! Logre 33 repeticiones con mancuerna de 15 libras 😍😍😍
Día :52 completado!!! 💪💪 Gracias Sofi por existir eres la mejor entrenadora ❤️
Súper excelente hice 20 repeticiones como siempre mil gracias 😊 por todo Sofi nos vemos mañana linda tarde para todos 💝
Rutina completada!! Gracias a la mejor coach del mundo mundial, Sofi eres la mejor ❤ Día # 8
Estuvo excelente la rutina . Gracias sofi por subirla más temprano 🥳❤
Un día más cerca de la meta, mil gracias Sofi♥️
Esta rutina estuvo mortal!08/09/23 completado. Gracias por tanto Sofia
Hoy también tenía mucha flojera 🤣🙈 parece que últimamente todos los días… es que tuve una mala noche 🥴 pero la terminé!!! Hice 29 reps en el bonus con 15 lb, gracias Sofía! 🙏🏼
Que buena rutina gracias a sofi 🥰💪🥰💪 bonus track 30 👏👏👏💪💪 buen dia comunidad 🌼💐🌼💐🌼
Buen día lista rutina 52 de Espalda y Pecho semana 11 del Reto POWER GLOW UP, 05 de Abril 2022, gracias Sofía👊👊👊✨️✨️✨️👍👍👍👏👏👏
Lo logramos contra todo pronóstico 💪🏻👌🏻
Hola Sofi gracias, buenísimo el entrenamiento de hoy 💪🤛 gracias a seguir con todo, orgullosa de mi hice 24 reps al final 👏👏
Acabo de descubrir tu canal y ya lo adoro. Excelentes rutinas.
Mil mil gracias! Ojalá el número de suscriptores y reproducciones suba, suba y siga subiendo. 👍🏽👍🏽👍🏽
Exitos!
Exelente rutina me encantó con tiempo limitado pero la hemos hecho!!! Bonus 21 repeticiones 10 con 10 kls y 11 con 6.5 kls.💪🏻🤩 No quiero que se acabe!!!
Estupendo entreno de espalda y pecho. Hice 28 reps al final, me siento increíble! Gracias!
Excelente rutina, pecho y espalda bien trabajados!!!😊✌️
Bonus 19 rep con mancuerna de 15 lbs 🥵💪
Encantada cada día con los cambios que he logrado gracias a mi constancia y a tus buenas rutinas Sofi!
Rutina de Espalda y pecho terminada, me encanto muchas gracias a Sofia mi instructora favorit💪💪💪
Excelente rutina cumplida 🎉🎉🎉❤❤❤ gracias por tanto hermosa sofiii!!! 💥💥💥💥💥🌞🫂
Gracias 🤩 hay voy medio haciendo la rutina 😰 me cuesta mucho, son mis primeras clases que hago, sé que poco a poco tendré más fuerza 💪💕💕💕
Mi mayor motivación tu Sofía gracias por tanto que nos das …
Gracias sofi, como siempre una rutina desafiante y entretenida🤩
Exelente Rutina wauuuu lo logré ,Muchas gracias Hermosa Sofia por un momento sentí morir pero si se pudo me encanto un fuerte abrazo ami coach te quiero mucho, mi Bonus fue de 28 repeticiones estuvo exelente
Buenas noches comunidad hermosa, listo día 52 estuvo genial 😁 💕 me encanta trabajar tren superior 💪💪💪💪 gracias por todo Sofi ♥ 💕 hice 21 repeticiones con Mancuerna de 22 libras 🔥🔥🔥
muchisimas gracias sofiii, la rutina estuvo muy buena
Amé esta rutina ❤❤❤❤ realmente se me hizo super corta pero muuuuuy efectiva ❤❤❤❤
Completo octubre 30/2024 ❤ un dia mas para terminar este mes! Gracias Sofi 🎉
Gracias Sofi 🌟✨💫 infinitas Gracias, estuvo buenísimo el entrenamiento hoy 💯
Lista la de hoy ✅️✅️✅️💪💪
Voy por mi cardio y listo
Otro día mas cumplido
DIOS TE BENDIGA UN SALUDO DESDE COLOMBIA,HAGO LAS RUTINAS TODOS LOS DIAS HOY ESTUVO 💪👍
Súper, gracias 💜💜💜
22 Excelente, genial gracias
Gracias Sofi eres grandiosa 😊 Dios te bendiga 🙏
Excelente rutina!!! Comenzando el día de un excelente manera! Dándolo todo !!! Abrazos!
Agosto 2023 dia9🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Hize hasta 22, gracias Sofiii te adoro.
Diiiiaaasss!!! Listo día completado 👊🏻 excelente rutina 🔥💪🏻 🥵 bonus 20 repeticiones 👍🏻 se logró 👏🏻 gracias Sofi 🥰 lindo martes 😉🤗
Muy buena rutina Sofi. Muchas gracias 😅😅😊
Gracias sofi por tus rutinas ❤❤ Día 52🎉🎉
Día 52 logrado 🙌🏻😍🙌🏻 me encanto la rutina ✨ gracias Sofía por un día más , cada día falta menos para terminar este reto 🥳
Gracias Sofy, muy divertida rutina
¡Gracias! 💪🦾💯💣
Aquí viendo la rutina bien de mañana para hacerla al llegar del trabajo👊💪
Dia 52 -10:10pm rutina completa💪🏼💪🏼💯🙌🏼me gusto, me costo, me dolio, pero se hizo💪🏼💪🏼🥵🙌🏼💯💪🏼
Esta muy buena la rutina. Gracias Sofi
Agradecida siempre ...!
Buenos días!!!!!!!
Dos Rondas!!!!!
Y da lo
Máximo!!!!!
Acá estoy mi linda!!!
Cuando se trata de espalda
Acá hay seriedad!!!!!!
🙋♀️🇦🇷😱😱😱😱😱😱gracias Sofi🌺‼️‼️‼️✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟glow glow glow!!!! Beso hasta Monterrey mi 💓 contigo😘
Segundo de la semana 💕🥰🥵😅 feliz de haber terminado un entrenamiento más
20 rep ya los brazos no me daban, di mi maximo en toda ka rutina , gracias sofi.
Buena la rutina, 25 rep el bonus, mil gracias Sofi bendiciones.
super la rutina de hoy!!!
gracias sofi❤
Gracias Sofi 😘 estubo genial 👌
Sofi muchas gracias 🥰
Gracias Sofi 💪🏻🔥
Hice 19 al final con 10lbs y queria morir pero lo amo…. Gracias Sofi, eres una pro!!!!!
Excelente rutina!
Se me antojo hacer más de lo normal, así que añadí esta rutina, más de una hora hoy 16 de agosto 2023.
24 repeticiones en el finisher ❤
Estuvo intenso la rutina !! 20 repeticiones
M e fue Genial, gracias por tus rutinas Sofi.
Molo mucho la rutina Sofi 💪🏻💪🏻
Excelente rutina 😍
Listo tarde pero seguro🥰🥰
Gracias Sofi 🙌🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Muy bonita rutina!
Rutina de hoy lista🥰 el bonus hice 15 repeticiones con una pesa de 8 kilos💪
Excelente! Muchas gracias.
Muchas gracias Sofi☺️👏
Bueno día bendiciones
México presente
Excelente rutina la de hoy, jornada cumplida 🥵🥵🥵🥵🥵💯💯💯💯💪💪💪
Padrisímo entrenamiento 🔥💪
listo! gracias sofi.
Gracias 👋🏼
Espalda y pecho poderosos estuvo genial hoy sentí más el trabajo vamos a avanzado cada día más 22 repeticiones en el bonus gracias Sofi....
Hola Sofi estuvo mega buena 🔥🔥💪💪
Gracias Sofi 💪💪🔥✔️ 💖
Me encantó 💪♥️
También hice 21!!! gracias Sofi!!!
Aqui desde Puebla! Siempre puntuales 💪😎...pz haber como nos va 😌
Día 52 completado, hoy tuve mucha flojera y casi no hago la rutina, pero la disciplina pudo más.
Que bien 👏👏👏vuelve al horario anterior ☺️☺️
Excelente rutina Sofi!!! No alcancé a contar el bonus pero hice muchas🤣🤣🤣🤣
Más vale tarde que fallar 👊💪🔥
Genial 🙏💥💯
Estoy atrasada unos dias! Pero ahi voy pasito a pasito 💪
Se ve buena la rutina, tocará hacerla más tarde!!
Estuvo super la rutina 👌 hice 25 repeticiones 💪
Dia 52 completado ✔️ 😊
GRACIAS