Как правильно садиться на шпагат: техника продольного и поперечного шпагата - Stretching Press Club

Сейчас Лето - самое благоприятный период для развития гибкости.
Что бы не упустить это время, предлагаем вам принять участие в нашем Challenge #ШпагатЗаЛето!
Условия челенджа:
• Тренироваться от 3 до 6 раз в неделю мин. по часу
• Вести свои замеры (1 раз в неделю)
• Растягиваться правильно исходя из техники растяжки
На вопрос «Как растягиваться»? предлагаем 2 варианта:
1. Если вы в Киеве - приходите к нам на тренировки, которые проходят ежедневно. Многие группы открылись совсем недавно, присоединяйтесь - место хватит всем.
2. Если вы живете в другом городе и у вас нет возможности посещать занятия, вы можете заниматься по нашим видео урокам.
В начале челенджа #ШпагатЗаЛето хочу рассказать как правильно садиться в продольный и поперечный шпагаты - смотрите/пробуйте/ тренируйтесь!
Всем удачи и веры в себя!
Присоединяйтесь к нам:
www.stretchingpress.club
/ stretching.press
stretchi...
/ stretching_press_kyiv
Запись на занятия (Киев): [phone]

[@Aleksandr892]

Извините,как вас зовут?Очень внятно и понятно обясняете,Спасибо большое вам девушка Милая Браво 👏!!!

[@igorpioneer3806]

Спасибо Всё отлично. Только ленивому не понять.

[@Sssvet777]

Класс, все подробно и понятно!

[@Aleksandr892]

Простите,а можно спросить вас сейчас зима,а зимой можно заниматься Шпагатом или нет?

[@sashakirshin577]

42г. решил сесть на шпагат. после поперечного сильно болят суставы в жо... Так и должно быть? или я слишком быстро хочу или это уже старость?

[@ЕкатеринаМонахова-ъ1п]

не очень понятно, что вы говорите, потому что музыка громче

[@СашаДобрый-ю7к]

Согласен. Фон потише можно было сделать.

[@alexeysidenko3542]

Яяяяяяяяяя

[@GALYMZHAN_505]

Поадс9 о

[@НатальяПрохорова-ч4л]

Что ещё за тобишь?😂