클래식 필라테스 리포머 시퀀스 | 클래식 필라테스가 발레라면 모던 필라테스는 현대무용!!
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 클래식 필라테스 선생님들 따라 클래식 시퀀스 해봤어요!!!
집에서 티비보며 아이돌 댄스 따라 추는것처럼 한동작 겨우 따라하면 다음 동작으로 가고 다음동작 따라하기도 전에 그다음동작 시작해버린 그런 느낌으로 끝났어요ㅠㅠ
그런데 기구도 익숙치 않은 상태에서 풀 시퀀스를 따라하는건 관절과 근육에 무리를 줄 수 있겠어요.
나에게 맞는 강도와 속도, 가동범위를 하나하나 확인하며 움직여보는게 좋겠어요!
저도 모던먼저 배운 사람으로써 100프로 공감해요… ㅋㅋ
진짜 대단하시..다…클래식 생각했던거보다 더… 힘들어같네요..
안녕하세요~, 도전하는 맛이 있을 것 같아요! 인영님도 클래식 필라테스에 도전해보셔요!! 동작과 호흡에 집중해서 물흐르듯 흘러가는 과정이 아주아주아주 멋있어요! 레벨별 시퀀스가 있으니까 한단계 한단계 완성하고 다음 단계를 수련하는 느낌으로 연습하면 제 자신이 성장하는 것을 몸으로 느낄 수 있을 것 같아요!!
클래식 필라테스 궁금했는데 이런 운동이었군요. 약간 정신없다는 것이 저에게 안맞을 수 있겠네요 흑흑
삐약님, 천천히 하는 클래식 필라테스 시퀀스 올려보았어요! 그리고 어려운동작은 빼거나 변형했으니 참고해주세요🌼
안녕하세요! 몇분 동안 하신거에요?? 되게 동작이 끊임없이 나와서 궁금해요 ㅋㅋㅋ 엄청 힘드셨을거같아요🥲
hyun님, 반갑습니다🥰 40분동안… 세팅 계속 바꾸면서 리포머 시퀀스에서 한 5-6동작 제외하고 다 한거 같아요!!!대신 횟수를 3-4회로 적게했어요!
우왕 ㅎㅎ 궁금했는데 답댓 감사해요!!
체력이~~ 좋으세요 ^^
몋분동안 클리어하신건지 여쭤봐도 될까요?
설마 50분은 아..아....아니시죠?
45분 정도 걸렸어요! 제대로 배우고 있는중입니다!
@@PilatesinMelody 대단하시네요 저두 한참 로마나필라 매력에 빠져드는중이라 .. 배움 응원합니당 홧팅
괜.. 찮아요...?
네 강도와 속도만 조절한다면!!!! 근데 제 속도면 인생을 2시간 반 동안 해도 안끝날 것 같은 시퀀스 입니다.
중급 아니고 고급 시퀀스인데요..?
안녕하세요 초은님, 이거 advanced 시퀀스라구요??? 정말인가요? 몇개의 생소한 동작 외에 다 기본동작들이라 당연히 저는 Inter로 알고 열심히 따라갔는데…..급 등골이 서늘해졌어요. advanced sequence의 머리로 서는 동작들도 있잖아요ㅠㅠ
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 배운 클래식 교육 협회에서는 Back rowing/ Snake/ Horse back prep 등등 어드벤스 동작들이었어요!
아!! 그럼 제가 한게.. advanced 에서 진짜(?) 고급 동작만 제외하고 진행한 것인가 봐요.. (headstand, grasshopper, star 같은 동작이요) 영상을 수정을 해서 올리도록 하겠습니다!! 알려주셔서 감사합니다!
일반회원들에게 적용하기엔 힘들어보여요... 특히 그룹은 ㅜㅜㅜ
안녕하세요! 클래식 필라테스는 요가처럼 흐름이 더욱 더 중요하더라구요~Basic sequence 로 수업 듣기 시작하셔서 클래식 필라테스에 푹 빠지시는 분들도 많은 것 같아요~
@@PilatesinMelody 레벨별 시퀀스가 있다는게 참좋네요. 배워보고싶은데 클레식필라테스라고 검색하면 나오나요?
네, 뚜뚜퀸님! 가까운 곳의 클래식 필라테스 센터 한번 찾아가 보셔요!!! 클래식 기구을 보유한 곳 찾으시려면 “그라츠” 같은 단어 같이 검색하시는 것도 추천드립니다!
유투브 영상으로는, ruclips.net/video/EyVK1xqdMrA/видео.html 방문해보셔요! 👍🏻👍🏻
@@PilatesinMelody 영상과 함께 좋은댓글 감사합니다. 선생님 ~ 많이 배웁니다.