필라테스 루틴(routine)? 운동의 완벽 분석 (클래식 필라테스 classic pilates)

#조셉필라테스 #필라테스 #필라테스루틴
클래식 필라테스의 루틴은 단계별로 대상자를
안전하고 점진적으로 끌고가기 위해 만들어진 시퀀스인데요!👍👍
깊이있게 들어갈 수 록 더욱 심오하고 탄탄한 클래식 필라테스...
루틴은 역학, 운동학, 신경학, 발달학 등 다양한 관점에서 볼 수 있지만
이번 시간에는 그 중 단계별 점진성의 기준을 발달학적 관점에서 바라보고자 합니다.🙆‍♀️
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