hallo ,diese Knieübungen führe ich jetzt schon ein paar Monate aus------ich bin sehr begeistert, meine Kniebeschwerden sind weg !!!!!!! Einfach wunderbar !!!
Wow, ich bin total begeistert. Ich habe mit diesen Übungen akute Knieschmerzen wegbekommen, schon nach dem ersten Mal war es viel besser, das kommt auch zu meiner QiGong-Morgenroutine. Vielen herzlichen Dank dafür.
ich hatte schwere Knieprobleme, beidseitig Adrose. Es war so schlimm, dass ich nur noch mit kleinen Schritten laufen konnte. Dann sah ich dieses Video. Fast täglich mache ich diese Übungen. Ich kann schon wieder einen Kilometer laufen, und dafür bedanke ich mich hiermit sehr herzlich.
du bist mein absoluter Favorit, deine Übungen habe ich voll integriert in mein Leben,ich stelle alle übungen in meinen status, danke du sympathischer mensch Gott schütze dich aischa aus Rheinfelden ❤
Liebe Aisha, vielen, vielen Dank für deine lieben Worte! Es freut mich unglaublich zu lesen, dass du die Übungen so in dein Leben integriert hast. Dein Feedback bedeutet mir sehr viel und motiviert mich, weiterhin mein Bestes zu geben. Ich wünsche dir weiterhin viel Freude und Erfolg mit den Übungen. Mögen sie dir stets Wohlbefinden und Gesundheit bringen. Herzliche Grüße nach Rheinfelden aus dem schönen Tirol, Wolfgang & Team🌸
Ich habe erst mit den Übungen angefangen gegen Rückenschmerzen und Nackenproblemen sehr gutes langsames Tempo, findet man selten, auch ein und ausatmen wird gut beschrieben, die Wirkung werde ich sicher spüren Danke
Ich bin beim Physiotherapeuten in Behandlung, gleichzeitig mache ich täglich die Übungen für das Knie, die werde ich auch weiter machen, meine Knieschmerzen sind fast weg. Herzlichen Dank für dieses Video.
Seit ich die Übungen mache fühlen sich meine Knie besser an. Ich bin etwas über 50 und habe Arthrose. Ich hoffe es hilft auf die Dauer, dass das Knirschen aufhört. Schmerzen habe ich noch nicht so starke. Danke lieber Wolfgang für das Teilen Deiner Videos 👍. Deine Stimme ist sehr angenehm und das Zeigen der Übungen nachvollziehbar.
Danke, Du hilfst mir sehr. Nach meinem Sturz rückwärts aufs Kreuzbein sind meine Becken, Heft, Po und Bein Muskeln total verspannt. Bu hao qi. Mit Deinen Videos beginne ich meine Energiebahnen wieder zu Durchlässigkeit zu locken.
Seit ein paar Wochen mache ich nun diese Übungen und es geht mir jetzt viel besser. Knieschmerzen habe ich fast keine mehr. Herzlichen Dank für die Videos! Gruss aus der Schweiz.
Danke ….mache das Video täglich nach meinem workout ….tut total gut ….vorger habe ich immer gedehnt und gedehnt ….hat auch geholfen aber Mobilisation ist eben auch wichtig …👍🏻👍🏻🙏🙏
Sehr gute Anleitung, bin seit einem Jahr dabei meine Knieprobleme in den Griff zu bekommen. Nach diesen Übungen im Moment keine Schmerzen! Vielen Dank!
Lieber Wolfgang, seid Jahre habe ich schon deine Seite abonniert und habe viele tolle Übungen gemacht. Seid ein paar Tagen habe ich Knieprobleme , habe heute die gut erklärten Übungen durchgeführt und es ging mir gleich etwas besser. Und ich bin mir ganz sicher, dass ich meine Knieschmerzen verlieren werde, wenn ich dies Übungen regelmäßig wiederhole. Sei lieb gegrüßt - Andreas
Lieber Wolfgang! Die Übungen sind großartig und du auch. Hab Arthrose im Knie und es hilft gegen die Schmerzen. Ich empfehle es anderen weiter weil es sehr wohltuend ist. Herzlichen Dank und Lg.Susanna 🙂🙏
Lieber Wolfgang, ich habe dir vor 11 Monaten ein Dankeschön für dieses tolle Video geschrieben.Jetzt bin selber überrascht,dass ich schon so lange diese Übung täglich in mein Übungsprogramm mit eingebaut habe. 👏Meine Knie können können nicht mehr anders.😀Bin immer wieder begeistert und habe das Video schon sehr oft weitergeleitet.👍 Nochmals vielen lieben Dank dafür! Mit einem lieben Gruß Christel 😊
Hallo Christel Das ist sehr nett von dir, dass du erstens so lange unser Programm machst und zweitens uns das auch noch mitteilst. Ich wünsche dir ganz viel Freude weiterhin mit unseren Programmen! Danke auch für das regelmäßige teilen unserer Videos! lg Wolfgang
Vielen Dank für diese Übungen! Hätte nicht gedacht, dass ich so einfach meine Beschwerden lindern kann.. Mache die Übungen regelmäßig. Die Knie fühlen sich in der Tat "leichter" an.
Hallo Wolfgang. Habe seit 5 Jahren Knieprobleme, auch schon mit OP Innenmeniskus rechtes Bein. Bei deinen Übungen aus dem Video hatte ich zum 1. Mal das Gefühl, dass es hilft. Danke für diese Erfahrung.Ich werde dranbleiben!!!
Richtig gute und einfache Übungen. Mein geschundenes Knie, aufgrund vieler Stunden am PC (Corona lässt grüßen), dankt Ihnen. Die Probleme sind schon nach paar Trainingseinheiten fast vollständig weg.👌🏻
Frau lernt nie aus. Es ist erstaunlich, dass es immer wieder neue Übungen gibt.😀 Danke. Das Kniekreisen hat sich an den Adduktoren ausgewirkt bei mir.Sehr gut.
Vielen dank für diese Übungen! Endlich mal eine Anleitung, wo man bei schmerzenden Knien sanft was machen kann. Mein Ziel ist es wieder auf dem Boden rumtollen und Knien zu können. (Leider hab ich mir vor kurzem bei der Arbeit ein Knie beim Knien auf hartem Boden zerschlissen.) Übungen die man auf den Knien machen soll, gehen gar nicht, nicht annähernd. Diese Übungen hier fühlten sich top an, welche man auch mit leidendem Knie machen kann! Bin gespannt auf die nächsten Wochen, ob ich das Knie so doch wieder in Schwung bringen kann.
Ich habe mir durch einen Schlag ins Knie eine Entzündung zugezogen. Mittlerweile kämpfe ich schon ein halbes Jahr damit und wirklich aus medizinischer Sicht alles gemacht. Nichts hilft so wirklich. Diese Übungen mache ich jetzt erst das 2. mal und ich spüre tatsächlich eine Erleichterung. Mal schaun, vielleicht wird es besser. Danke für dieses Tutorial...Grüsse aus Südtirol...
Hallo Wolfgang, auch ich bedanke mich ganz herzlich für diese Knieübungen. Vor ca. 2 Jahren wurde ich am rechten Knie operiert (TEP) und ich kann diese Übungen problemlos mitmachen und spüre hinterher dieses leichte, freie Gefühl in den Knien und dass sie besser durchblutet werden. Ich hoffe auch, dass durch den Lympheffekt das Knie weniger geschwollen sein wird. Ich habe schon die verschiedensten Knieübungen ausprobiert, aber bei keinen hatte ich diesen wohltuenden Effekt. DANKE👏 Liebe Grüße Renate
ich leide seit ca. 20 Jahren an Beinlängen Differenz und zwar bin ich an der rechten Seite o. es fühlt sich so an etwas länger ca. 1 cm als auf der linken Seite. Kreuz & Knie schmerzen hab ich auch auf der rechten Seite meines Körpers. Mein linker Knie knackst regelmäßig und seit ca. 2 Jahren habe ich auch schmerzen am Knie. Heute habe ich zum ersten mal die Übungen ausprobiert und hoffe das es zu Verbesserung kommt
Dieses Video hat mir sehr gefallen. Ich gehöre ja nicht mehr zu der jungen Generation und da haben sich im Laufe der Jahre so einige Wehwehchen eingestellt. Diese Übungen eben, die so vielseitig für den gesamten Körper sind, werde ich oft wiederholen. Danke Wolfgang
Hallo Silke. Das ist ohne genauen Befund schwer zu sagen. Radel fahren ohne Wiederstand ist eine Super Übung. Aber auch von den gezeigten Übungen kannst du diejenigen machen die keine Schmerzen bereiten.. Viel Erfolg. Liebe Grüße wolfgang
Bitte! Du kannst nun auch bei uns Mitglied werden, indem du den "Mitglieder werden" Button unter dem Video anklickst. Dann kannst du uns sogar etwas spenden, wenn dich das freut. Damit unterstützt du uns in unserer Arbeit. Alles Liebe und viel Freude weiterhin . lg Wolfgang
Ein sehr tolles Video, gutes Gesamtpaket (Dehnen, Massgage und Kräftigung) dazu sehr symphatisch und entspannend. Hoffe es wirkt auch wenn ichs täglich mache :) Ich persönlich würde weniger Kamerawechsel machen, vorallem am Anfang wenn man selbst noch nicht mit den Übungen beschäftigt ist stört es etwas. Vielen Dank!
Hallo Wolfgang, auch ich finde Deine Knieübungen super gut und wende sie je nach Bedarf regelmäßig an. Ich bräuchte ebenfalls noch effektive Übungen gegen Hüftbeschwerden. Es wäre schön, wenn es dazu bald ein Video von Dir geben würde. LG Hannelore
Vielen Dank für die tollen Übungen. Ich wohne im 4. Stock und muss jeden Tag 63 Stufen runter und hoch. Wäre es vielleicht denkbar, dass es zukünftig einmal ein Video über das richtige Treppensteigen gibt? Viele Grüße Und noch ein Kompliment an dich, Wolfgang: Ich habe mir schon viele Übungsvideos angeschaut, aber noch nie jemanden gesehen, der die Übungen so entspannt und in meinen Augen perfekt ausführt. Das hat eine ansteckende Leichtigkeit!
Das freut mich sehr zu hören. Also auf so spezielle Themen einzugehen, geht sich bei uns zeitlich nicht aus, weil wir so viele andere Projekte haben. Aber mach es nicht zu komliziert.Wichtig ist den Fuß klar aufzusetzen, das Tempo zwischendurch mal rauszunehmen und darauf zu achten, dass die Beinachse stabil ist. D.h. das Knie darf nicht nach innen oder außen wegkippen. Dann könntest du noch den Beckenbodenmuskel während dem Steigen leicht akitvieren. Dadurch bist du im becken stabil und steigst eigentlich leichter. Viel Erfolg beim Erklimmen!! lg Wolfgang
Ich danke für deine tollen Ausführungen. Habe 2 Knieprothesen. Re. Bein. aussen immer 🙈 Probleme. Kriege es nicht in den Griff. Weiss nicht mehr was ich noch tun soll. Physio nur kurzfristig Besserung
Liebe Christel, Vielen Dank für deine Nachricht. Es tut mir leid zu lesen, dass du trotz der Knieprothesen weiterhin Probleme hast, besonders am rechten Bein außen. Anhaltende Beschwerden nach einer Prothesen-Operation können sehr frustrierend sein. Hier ein paar Vorschläge, die vielleicht helfen könnten: -Sprich mit deinem behandelnden Orthopäden über deine anhaltenden Beschwerden. Möglicherweise ist eine erneute Untersuchung oder Anpassung nötig. -Frage nach einer Überweisung zu einem auf Knieprothesen spezialisierten Physiotherapeuten. Eine gezielte, langfristige Therapie könnte hilfreich sein. -Erkundige dich nach ergänzenden Behandlungsmöglichkeiten wie Akupunktur oder manueller Therapie. -Achte auf regelmäßige, sanfte Bewegung im Alltag und vermeide Überlastung. -Überlege, ob Hilfsmittel wie Einlagen oder ein Gehstock temporär Entlastung bringen könnten. Gib nicht auf! Es kann Zeit brauchen, aber oft lässt sich mit der richtigen Kombination aus Behandlungen eine Verbesserung erzielen. Alles Gute für dich!
@@EinfachbesserLeben Hallo 😃! Wie oft kann man dieses Programm durchführen? Täglich? Mehrmals täglich, also bei Bedarf? Oder braucht es einen Tag Pause dazwischen? Seit über 7 Jahren habe ich täglich chronische Schmerzen am linken Knie (Innenseite). Manchmal so schlimm, dass ich reinbeissen wollte 😔. Habe vieles versucht... nichts hat geholfen. Seit ich dieses Programm täglich mache (seit 01.01.21), bin ich schmerzfrei 😌🙏. Ich bin so dankbar! Liebe Grüsse
Lieber Wolfgang, ich bin begeistert von Deinen Videos, weshalb ich mich umso mehr freuen würde, wenn Du auch ein Video bei Schmerzen im Sprunggelenk (Außenseite) anbötest. Ich bin mir sicher, dass ich dann wieder größere Distanzen schmerzfrei laufen könnte. Fahrrad fahren geht, doch habe ich Angst, dass das Fahrrad nunmehr zur Gehhilfe mutiert. Beste Grüße nach Innsbruck!
Hallo Barbara. Falls du den AkuPen haben solltest, könnte ich dir entsprechende Akupressurpunkte zeigen. Diese findet man beim Kauf des AkuPen in einem eigenen Online Portal. Diese Punkte sind geeignet um das Sprunggelenk wieder frei zu machen. www.meine-tcm.com/produkt/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung/ LG Wolfgang
Hallo, gestern habe ich e. Diagnose, nach dem ich seit paar Monaten zunehmende Knieschmerzen habe, linkes Knie 3Grad Arthrose. Es macht mich traurig, aber spüre ich auch etwas Erleichterung weil ich weiss was das ist. Jetzt heist es Bewegung. bzw spezifische Gymnastik. Für mich Bewegung ist Alles: mit Hund spazieren, tanzen, Yoga machen... MIr hatte dieses Video gefallen, und wir sehen uns öfter. Danke und bis morgen!
![6 Übungen die du am Morgen machen solltest [Nach Traditionell Chinesischer Medizin]](http://i.ytimg.com/vi/6S9eN8gM3-U/mqdefault.jpg)
Du präsentierst diese Übungen mit einer ausgesprochen angenehmen und beruhigenden Stimme, dazu passend auch noch diese wunderbare Musik!
Vielen Dank für diesen Kommentar Clemens! lg Wolfgang
hallo ,diese Knieübungen führe ich jetzt schon ein paar Monate aus------ich bin sehr begeistert, meine Kniebeschwerden sind weg !!!!!!! Einfach wunderbar !!!
Danke vielmals Heidemarie für deise positiven und motivierenden Worte! lg Wolfgang
Wow, ich bin total begeistert. Ich habe mit diesen Übungen akute Knieschmerzen wegbekommen, schon nach dem ersten Mal war es viel besser, das kommt auch zu meiner QiGong-Morgenroutine. Vielen herzlichen Dank dafür.
Das ist ganz toll Andrea! Herzlichen Dank! lg Wolfgang
ich hatte schwere Knieprobleme, beidseitig Adrose. Es war so schlimm, dass ich nur noch mit kleinen Schritten laufen konnte. Dann sah ich dieses Video. Fast täglich mache ich diese Übungen. Ich kann schon wieder einen Kilometer laufen, und dafür bedanke ich mich hiermit sehr herzlich.
Vielen herzlichen Dank Ida für diesen Kommetar. Das ist einfach großartig wenn wir so ein Feedback bekommen. Alles Gute weiterhin! lg Wolfgang
Sehr schönes Kurz Programm für die Knie. Gleich die erste Anwendung hat mir gut getan. Herzlichen Dank lieber Wolfgang 🙏🍀💖😇
Danke Simone!
du bist mein absoluter Favorit, deine Übungen habe ich voll integriert in mein Leben,ich stelle alle übungen in meinen status, danke du sympathischer mensch Gott schütze dich aischa aus Rheinfelden ❤
Liebe Aisha, vielen, vielen Dank für deine lieben Worte! Es freut mich unglaublich zu lesen, dass du die Übungen so in dein Leben integriert hast. Dein Feedback bedeutet mir sehr viel und motiviert mich, weiterhin mein Bestes zu geben.
Ich wünsche dir weiterhin viel Freude und Erfolg mit den Übungen. Mögen sie dir stets Wohlbefinden und Gesundheit bringen.
Herzliche Grüße nach Rheinfelden aus dem schönen Tirol, Wolfgang & Team🌸
Ich habe erst mit den Übungen angefangen gegen Rückenschmerzen und Nackenproblemen sehr gutes langsames Tempo, findet man selten, auch ein und ausatmen wird gut beschrieben, die Wirkung werde ich sicher spüren Danke
Vielen Dank! lg Wolfgang
Ganz wunderbar, vielen lieben Dank! Das wird meine tägliche Routine! Wunderbar erklärt, leicht in der Ausführung, und es fühlt sich wirklich gut an!
Sehr schön Nina, das freut mich zu hören! Ich wünsch dir viel Erfolg!
lg Wolfgang
Fantastisch, ich mache diese Übungen seit etwa drei Monaten und spüre Besserung!! Danke!!!
Das freut mich Ursula! lg Wolfgang
Ich bin beim Physiotherapeuten in Behandlung, gleichzeitig mache ich täglich die Übungen für das Knie, die werde ich auch weiter machen, meine Knieschmerzen sind fast weg. Herzlichen Dank für dieses Video.
Danke Esther ! lg Wolfgang
Seit ich die Übungen mache fühlen sich meine Knie besser an. Ich bin etwas über 50 und habe Arthrose. Ich hoffe es hilft auf die Dauer, dass das Knirschen aufhört. Schmerzen habe ich noch nicht so starke. Danke lieber Wolfgang für das Teilen Deiner Videos 👍. Deine Stimme ist sehr angenehm und das Zeigen der Übungen nachvollziehbar.
Herzlichen Dank dafür! lg Wolfgang
Danke, Du hilfst mir sehr. Nach meinem Sturz rückwärts aufs Kreuzbein sind meine Becken, Heft, Po und Bein Muskeln total verspannt. Bu hao qi. Mit Deinen Videos beginne ich meine Energiebahnen wieder zu Durchlässigkeit zu locken.
Das ist einfach toll zu hören Ursuala! Bleib dran und hab Geduld! lg Wolfgang
Endlich mal Knieübungen, die ich auch mit meinem entzündeten Knie machen kann.
freut mich sehr Günther!
Alles Liebe Wolfgang
www.meine-tcm.com
Danke, das hat gut getan. Immer schön zu wissen, wie man sich etwas Gutes tun kann.
Freut mich. Lg Wolfgang
Seit ein paar Wochen mache ich nun diese Übungen und es geht mir jetzt viel besser. Knieschmerzen habe ich fast keine mehr. Herzlichen Dank für die Videos! Gruss aus der Schweiz.
sehr gut!!
Vielen Dank für die Anleitung der Knieübungen, habe heute zum ersten Mal gemacht und es fühlt sich schon sehr gut an. 😊
Danke ….mache das Video täglich nach meinem workout ….tut total gut ….vorger habe ich immer gedehnt und gedehnt ….hat auch geholfen aber Mobilisation ist eben auch wichtig …👍🏻👍🏻🙏🙏
Ganz genau Anja, vielen Dank für dein tolles Feedback🙏
Danke es war toll diese Übungen mit zu machen ,es geht meinem Rücken und KNIE viel besser
Sehr schön Margarete! lg Wolfgang
Sehr gute Anleitung, bin seit einem Jahr dabei meine Knieprobleme in den Griff zu bekommen. Nach diesen Übungen im Moment keine Schmerzen! Vielen Dank!
Das freut mich sehr!
Lieber Wolfgang, seid Jahre habe ich schon deine Seite abonniert und habe viele tolle Übungen gemacht. Seid ein paar Tagen habe ich Knieprobleme , habe heute die gut erklärten Übungen durchgeführt und es ging mir gleich etwas besser. Und ich bin mir ganz sicher, dass ich meine Knieschmerzen verlieren werde, wenn ich dies Übungen regelmäßig wiederhole. Sei lieb gegrüßt - Andreas
Herzlichen Dank für die täglichen Hilfen!
Sehr, sehr gern Jutta! lg Wolfgang
Auch nach 2 Jahren danke ich ihnen für diese Übungen.
Sehr gern!
Lieber Wolfgang, deine Knieübungen sind sehr wirksam! 🙏👍👏
Vielen Dank!
Das freut mich sehr!
Tolle Übung ,hilft schon nach dem ersten Mal.
Danke
Das freut uns🤗
Super Übungen!Danke
Lieber Wolfgang!
Die Übungen sind großartig und du auch. Hab Arthrose im Knie und es hilft gegen die Schmerzen.
Ich empfehle es anderen weiter weil es sehr wohltuend ist.
Herzlichen Dank und Lg.Susanna 🙂🙏
Danke Susi, das ist sehr nett! lg Wolfgang
Danke lieber Wolfgang. Genau das richtige für meine Beckenschmerzen und oberschenkelschmerzen
Perfekt Sandra!
Danke,eine gute Hilfe,und auch die Wertschätzung für die fleißigen Knie, und überall leicht nachzumachen
Danke!
www.ebl-24.com/
lg Wolfgang
Herzlichen Dank für die tollen Übungen für die Knie! 👏👏😀
Bitte sehr gern Christel!
lg Wolfgang
Super, danke, bin auch schon zwei Jahre dabei.
Das freut mich sehr Ursula! lg Wolfgang
Grandios! Schon nach 2 x mitüben, sind meine jahrelangen Knieschmerzen wesentich besser! Bin glücklich! Danke!
Freut mich sehr Bianca! Bleib dran..
lg Wolfgang
Vielen Dank für diese wunderbaren Knieübungen, gehören von nun an zu meiner Routine ☘️🌷
Das freut mich sehr!
Vielen Dank, ich sitze gerade viel am PC für die Uni, und meine Knie freuen sich sehr über die Übungen :)
Super Mimi, das ist großaartig! lg Wolfgang
Alles einleuchtend, gut erklärt und wohltuend. Vielen Dank!
Sehr gern! lg Wolfgang
Prima Übungen👍habe gleich mitgemacht. Habe in beiden Knien Arthrose.
Bleib dran Martina! lg Wolfgang
Lieber Wolfgang, ich habe dir vor 11 Monaten ein Dankeschön für dieses tolle Video geschrieben.Jetzt bin selber überrascht,dass ich schon so lange diese Übung täglich in mein Übungsprogramm mit eingebaut habe. 👏Meine Knie können können nicht mehr anders.😀Bin immer wieder begeistert und habe das Video schon sehr oft weitergeleitet.👍 Nochmals vielen lieben Dank dafür! Mit einem lieben Gruß Christel 😊
Hallo Christel
Das ist sehr nett von dir, dass du erstens so lange unser Programm machst und zweitens uns das auch noch mitteilst. Ich wünsche dir ganz viel Freude weiterhin mit unseren Programmen!
Danke auch für das regelmäßige teilen unserer Videos!
lg Wolfgang
Herzlichen Dank für diese tollen Übungen
Sehr gerne 🤗
Ich bin sehr begeistert. Herzlichen Dank!
Sehr gern Juana. Freut mich! lg Wolfgang
Vielen Dank für diese Übungen! Hätte nicht gedacht, dass ich so einfach meine Beschwerden lindern kann.. Mache die Übungen regelmäßig. Die Knie fühlen sich in der Tat "leichter" an.
ja super Nina, das ist großartig! lg Wolfgang
Wow das hat mir richtig gut getan😊
Freut mich sehr...LG Wolfgang
Hallo Wolfgang. Habe seit 5 Jahren Knieprobleme, auch schon mit OP Innenmeniskus rechtes Bein. Bei deinen Übungen aus dem Video hatte ich zum 1. Mal das Gefühl, dass es hilft. Danke für diese Erfahrung.Ich werde dranbleiben!!!
Das freut mich sehr!
Wow 😮 schon bei der ersten Übung gemerkt, dass es hilft, TOP!
Das freut uns sehr🤗
Richtig gute und einfache Übungen. Mein geschundenes Knie, aufgrund vieler Stunden am PC (Corona lässt grüßen), dankt Ihnen. Die Probleme sind schon nach paar Trainingseinheiten fast vollständig weg.👌🏻
Super Splike!
Hier gibt es noch mehr Gutes für deinen Körper und deinen Geist.
www.ebl-24.com/
lg Wolfgang
Super ich danke dir werde die Übungen sicher wiederholen 👍👍👍👍schöns tägli Gruss Daniela 👍👍👍👍
Viel Erfolg damit Daniela!
lg Wolfgang
Herzlichen Dank für die guten Übungen.
Bitte Heike!
Danke! Hat mir geholfen und wird jetzt jeden Tag dazu gehören!
Das freut mich!
Danke ist habe sehr oft Schmerzen und gegen Knieschmerzen hat es geholfen ich danke dir
Perfekt!
vielen Dank, Deine Übungen haben meinen Knie wirklich gut getan, fühle mich sehr leicht !!!!
Das ist großartig zu hören Marianne! l gWolfgang
Frau lernt nie aus. Es ist erstaunlich, dass es immer wieder neue Übungen gibt.😀 Danke.
Das Kniekreisen hat sich an den Adduktoren ausgewirkt bei mir.Sehr gut.
Ja super Marion, das freut mich sehr wenn es dir gut getan hat und ich dir was neues zeigen konnte!
Viel Erfolg!
lg Wolfgang
Vielen DAnk für dieses Video. Ich habe den Eindruck, es ist wie für meine Besschwerden gemacht.
tolle nachricht!!
www.pilatesclub.de/
www.ebl-24.com/
lg Wolfgang
Vielen dank für diese Übungen! Endlich mal eine Anleitung, wo man bei schmerzenden Knien sanft was machen kann.
Mein Ziel ist es wieder auf dem Boden rumtollen und Knien zu können.
(Leider hab ich mir vor kurzem bei der Arbeit ein Knie beim Knien auf hartem Boden zerschlissen.)
Übungen die man auf den Knien machen soll, gehen gar nicht, nicht annähernd.
Diese Übungen hier fühlten sich top an, welche man auch mit leidendem Knie machen kann!
Bin gespannt auf die nächsten Wochen, ob ich das Knie so doch wieder in Schwung bringen kann.
Ich wünsch dir viel Durchhaltevermögen! lg Wolfgang
vielen Dank Wolfgang; diese Übungen haben mir sehr geholfen
Freut mich Monika! lg Wolfgang
Herzlichen Dank sind super Übungen für die Knie
Danke!
Ich habe mir durch einen Schlag ins Knie eine Entzündung zugezogen. Mittlerweile kämpfe ich schon ein halbes Jahr damit und wirklich aus medizinischer Sicht alles gemacht. Nichts hilft so wirklich. Diese Übungen mache ich jetzt erst das 2. mal und ich spüre tatsächlich eine Erleichterung. Mal schaun, vielleicht wird es besser. Danke für dieses Tutorial...Grüsse aus Südtirol...
Das freut mich sehr zu hören. Bitte bleib dran und berichte mir wie es dir ergangen ist.
lg Wolfgang
Vielen Dank, habe es gleich mitgemacht, da ich seit ein paar Tagen Knieschmerzen habe, finde es besser als Tabletten... Gruß vom Bodensee Roswitha
Hallo Wolfgang, auch ich bedanke mich ganz herzlich für diese Knieübungen. Vor ca. 2 Jahren wurde ich am rechten Knie operiert (TEP) und ich kann diese Übungen problemlos mitmachen und spüre hinterher dieses leichte, freie Gefühl in den Knien und dass sie besser durchblutet werden. Ich hoffe auch, dass durch den Lympheffekt das Knie weniger geschwollen sein wird.
Ich habe schon die verschiedensten Knieübungen ausprobiert, aber bei keinen hatte ich diesen wohltuenden Effekt. DANKE👏
Liebe Grüße Renate
Vielen herzlich Dank für dieses nette Feedback Renate! Alles Gute weiterhin. lg Wolfgang
Kan man diese übungen auch mit Meniskus riss machen
super die Übungen, herzlichen Dank !
Vielen Dank! lg Wolfgang
ich leide seit ca. 20 Jahren an Beinlängen Differenz und zwar bin ich an der rechten Seite o. es fühlt sich so an etwas länger ca. 1 cm als auf der linken Seite. Kreuz & Knie schmerzen hab ich auch auf der rechten Seite meines Körpers. Mein linker Knie knackst regelmäßig und seit ca. 2 Jahren habe ich auch schmerzen am Knie.
Heute habe ich zum ersten mal die Übungen ausprobiert und hoffe das es zu Verbesserung kommt
Ich wünsche dir alles Gute mit dem Programm!
l g Wolfgang
was ich noch bemerkt habe das ich Schwierigkeiten habe länger auf einem bein zu stehen, hab anscheinend schwache Rückenmuskulatur
Wow vielen Dank wirklich ich habe das gerade mit einer Entzündung gemacht und ich gehe normal vielen dank🤩🤩🤩🤩
Hallo Alex, toll!
herzlichen Dank . Übungen tun sehr gut 😊
Das freut uns sehr und vielen dank für das Feedback🤗
Dieses Video hat mir sehr gefallen. Ich gehöre ja nicht mehr zu der jungen Generation und da haben sich im Laufe der Jahre so einige Wehwehchen eingestellt. Diese Übungen eben, die so vielseitig für den gesamten Körper sind, werde ich oft wiederholen. Danke Wolfgang
Super Jutta. Das ist ein toller Vorsatz. Viel Erfolg beim Umsetzen!
lg Wolfgang
Pozdrawiam NEW YORK.Thanks you.
ich habe knie Verschleiß daef ich die übung machen .Aber habe ich 2mal gemacht tut mir sehr sehr gut . viellen herzlicheb dank .
Solange es nicht schmerzt kannst du die Übungen machen...
lg Wolfgang
Super!!Werde diese Übungen jetzt öfters machen.Seit Wochen im Knie Schmerzen....mal schauen. ..
Ich wünsch dir viel Erfogl dabei Jenny und würde mich freuen von dir zu hören wie es dir geht!
lg Wolfgang
Danke, hat mir gut gefallen...
Hallo Silke. Das ist ohne genauen Befund schwer zu sagen. Radel fahren ohne Wiederstand ist eine Super Übung. Aber auch von den gezeigten Übungen kannst du diejenigen machen die keine Schmerzen bereiten..
Viel Erfolg.
Liebe Grüße wolfgang
Ist knie schmerzen bei 12 jahre ok
Danke für die Übungen dankeschön
Bitte!
Du kannst nun auch bei uns Mitglied werden, indem du den "Mitglieder werden" Button unter dem Video anklickst. Dann kannst du uns sogar etwas spenden, wenn dich das freut. Damit unterstützt du uns in unserer Arbeit. Alles Liebe und viel Freude weiterhin . lg Wolfgang
Super 😮 hat sofort geholfen DANKE 🙏🏼
das turnen hat mir sehr viel geholfen , danke
Super!! Liebe Grüße
Wolfgang
Sehr gut erklärt, ich bleibe dran. Vielen Dank!
Schön zu hören Jörg! lg Wolfgang
Bitte mehr Übungen fürs Knie!
Ist notiert!
Ein sehr tolles Video, gutes Gesamtpaket (Dehnen, Massgage und Kräftigung) dazu sehr symphatisch und entspannend. Hoffe es wirkt auch wenn ichs täglich mache :)
Ich persönlich würde weniger Kamerawechsel machen, vorallem am Anfang wenn man selbst noch nicht mit den Übungen beschäftigt ist stört es etwas. Vielen Dank!
OK Robin. Vielen Dank für deinen Kommentar. lg Wolfgang
Top. Vielen Dank!!!
Danke, lieber Wolfgang!
Sehr gern Maria. lg Wolfgang
Richtig gute Übungen ich hoff das es meinem Knie hilft und ich bald keine Schmerzen mehr hab😀
Das wünsche ich dir auch Iris!
Liebe Grüße
Wolfgang
Tolles Video!
Danke!
Sehr gute Übungen -gut erklärt. Danke!
Vielen Dank!
super gute Übung...vielen dank dafür!!!
danke Monika! l gWolfgang
super Übungen. Vielen Dank
Bitte sehr gern Brigitte!
lg Wolfgang
Danke für die Super Erklärungen.! Wirklich sehr angenehm.
Sehr gern! lg Wolfgang
Vielen Herzlichen Dank Wolfgang 🤗😁👍🏼
Bitte sehr gern!
lg Wolfgang
Danke, das war sehr gut!
Das freut mich! Grüße Wolfgang
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
Ohh vielen Dank. direkt die erste Übung hat schon so viel geholfen 🙏🏻😍
Sehr gern! lg Wolfgang
Super, Dankeschön 🤗
Bitte sehr!
Phantastisch, vielen Dank
Sehr gerne 🙂
Bin total begeistert von den Übungen danke
Super!!
Grossen Dank für das Video
Bitte
Hallo Wolfgang, auch ich finde Deine Knieübungen super gut und wende sie je nach Bedarf regelmäßig an. Ich bräuchte ebenfalls noch effektive Übungen gegen Hüftbeschwerden. Es wäre schön, wenn es dazu bald ein Video von Dir geben würde. LG Hannelore
Hallo Hannelore. Ich werde versuchen, dass wir da mal was machen. lg Wolfgang
Vielen Dank für die tollen Übungen.
Ich wohne im 4. Stock und muss jeden Tag 63 Stufen runter und hoch. Wäre es vielleicht denkbar, dass es zukünftig einmal ein Video über das richtige Treppensteigen gibt? Viele Grüße
Und noch ein Kompliment an dich, Wolfgang: Ich habe mir schon viele Übungsvideos angeschaut, aber noch nie jemanden gesehen, der die Übungen so entspannt und in meinen Augen perfekt ausführt. Das hat eine ansteckende Leichtigkeit!
Das freut mich sehr zu hören.
Also auf so spezielle Themen einzugehen, geht sich bei uns zeitlich nicht aus, weil wir so viele andere Projekte haben. Aber mach es nicht zu komliziert.Wichtig ist den Fuß klar aufzusetzen, das Tempo zwischendurch mal rauszunehmen und darauf zu achten, dass die Beinachse stabil ist. D.h. das Knie darf nicht nach innen oder außen wegkippen. Dann könntest du noch den Beckenbodenmuskel während dem Steigen leicht akitvieren. Dadurch bist du im becken stabil und steigst eigentlich leichter.
Viel Erfolg beim Erklimmen!!
lg Wolfgang
Einfach besser Leben
Hallo Wolfgang, herzlichen Dank für deine Tipps. Werde ich direkt nachher versuchen, umzusetzen. LG Evelin
Einfach besser Leben ä
Fee 6 &
Habe heute erst ihre Videos entdeckt, super endlich jemand der das erklärt und ich werde das auch weiter machen
1000 Dank
Vielen Dank 👍👍👍
bitte sehr gern! l g Wolfgang
Wow vielen lieben Dank
Bitte gerne
Hallo Wolfgang es war wieder super mi
Das freut mich 👍
Ich danke für deine tollen Ausführungen. Habe 2 Knieprothesen. Re. Bein. aussen immer 🙈 Probleme. Kriege es nicht in den Griff. Weiss nicht mehr was ich noch tun soll. Physio nur kurzfristig Besserung
Liebe Christel,
Vielen Dank für deine Nachricht. Es tut mir leid zu lesen, dass du trotz der Knieprothesen weiterhin Probleme hast, besonders am rechten Bein außen. Anhaltende Beschwerden nach einer Prothesen-Operation können sehr frustrierend sein.
Hier ein paar Vorschläge, die vielleicht helfen könnten:
-Sprich mit deinem behandelnden Orthopäden über deine anhaltenden Beschwerden. Möglicherweise ist eine erneute Untersuchung oder Anpassung nötig.
-Frage nach einer Überweisung zu einem auf Knieprothesen spezialisierten Physiotherapeuten. Eine gezielte, langfristige Therapie könnte hilfreich sein.
-Erkundige dich nach ergänzenden Behandlungsmöglichkeiten wie Akupunktur oder manueller Therapie.
-Achte auf regelmäßige, sanfte Bewegung im Alltag und vermeide Überlastung.
-Überlege, ob Hilfsmittel wie Einlagen oder ein Gehstock temporär Entlastung bringen könnten.
Gib nicht auf! Es kann Zeit brauchen, aber oft lässt sich mit der richtigen Kombination aus Behandlungen eine Verbesserung erzielen. Alles Gute für dich!
@@EinfachbesserLeben Hab lieben Dank. Ich will es versuchen und bleibe dran. Habe noch nie aufgegeben 👍
Vielen lieben Dank dafür!
Sehr gern!
@@EinfachbesserLeben Hallo 😃!
Wie oft kann man dieses Programm durchführen? Täglich? Mehrmals täglich, also bei Bedarf? Oder braucht es einen Tag Pause dazwischen?
Seit über 7 Jahren habe ich täglich chronische Schmerzen am linken Knie (Innenseite). Manchmal so schlimm, dass ich reinbeissen wollte 😔. Habe vieles versucht... nichts hat geholfen.
Seit ich dieses Programm täglich mache (seit 01.01.21), bin ich schmerzfrei 😌🙏. Ich bin so dankbar! Liebe Grüsse
Danke schön, füllt sich sehr gut an:-)
Super!
www.ebl-24.com/
lg Wolfgang
Lieber Wolfgang, ich bin begeistert von Deinen Videos, weshalb ich mich umso mehr freuen würde, wenn Du auch ein Video bei Schmerzen im Sprunggelenk (Außenseite) anbötest. Ich bin mir sicher, dass ich dann wieder größere Distanzen schmerzfrei laufen könnte. Fahrrad fahren geht, doch habe ich Angst, dass das Fahrrad nunmehr zur Gehhilfe mutiert. Beste Grüße nach Innsbruck!
Hallo Barbara.
Falls du den AkuPen haben solltest, könnte ich dir entsprechende Akupressurpunkte zeigen. Diese findet man beim Kauf des AkuPen in einem eigenen Online Portal. Diese Punkte sind geeignet um das Sprunggelenk wieder frei zu machen.
www.meine-tcm.com/produkt/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung/
LG Wolfgang
Ich bin von allen Videos begeistert! Fachlich gut, sehr sympathische Person.
Bei diesem finde ich die Begleitmusik ein bisschen zu laut.
Danke!! LG Wolfgang
Danke schön Wolfgang du bist der
Beste 😊😊
Dankeschön für das schöne Kommentar💝
Super Video 👍
Danke!
Hallo, gestern habe ich e. Diagnose, nach dem ich seit paar Monaten zunehmende Knieschmerzen habe, linkes Knie 3Grad Arthrose. Es macht mich traurig, aber spüre ich auch etwas Erleichterung weil ich weiss was das ist. Jetzt heist es Bewegung. bzw spezifische Gymnastik. Für mich Bewegung ist Alles: mit Hund spazieren, tanzen, Yoga machen... MIr hatte dieses Video gefallen, und wir sehen uns öfter. Danke und bis morgen!
Vielen herzlichen Dank für das Teilen deiner Geschichte. Ich wünsche dir gute Besserung! lg Wolfgang
Danke für das Video!🙏💖
Haben Sie auch Übungen für Hüftprobleme??🍀
LG
Werden wir sicher auch noch was machen dazu.lg Wolfgang