Ich schaue mir dieses Video jetzt schon fast jeden Tag seit ca 3 Wochen an aufgrund von meinen Verspannungen und in Kombination mit meiner Physiotherapie hilft mir das enorm. Zudem muss ich sagen, dass Sie eine sehr angenehme Stimme haben und alles sehr verständlich erklären. Vielen Dank für dieses tolle Video! 😊
Nun mache ich seit etwa 1 Monat diverse Übungen mit/von Wolfgang und bin sehr positiv überrascht. Schmerzpatient seit 20 Jahren im gesamten Rücken, vor allem unterer Rücken, aufgrund einer angeborenen Erkrankung und habe demnach wirklich viel versucht. Die Übungen sind alle wunderbar und absolut hilfreich und empfehlenswert. Ein großes DANKE!!! Ich werde mich nun auch gerne für eine Mitgliedschaft entscheiden. Am meisten überrascht mich die neu gewonnene innere Ruhe, die ich gerne annehme, egal woher sie kommt ... Herzliche Grüße aus der Buckligen Welt in Niederösterreich.
Liebe Daniela, vielen Dank für das wunderbares Feedback und dass du deine Erfahrungen mit uns teilst. Es ist wirklich beeindruckend zu lesen, wie positiv die Übungen auf dich wirken, besonders angesichts deiner langjährigen Herausforderungen mit Rückenschmerzen. Wir freuen uns sehr, dass du eine spürbare Linderung und Verbesserung deiner Beschwerden erlebst. Dass die Übungen auch zu einer neu gewonnenen inneren Ruhe beitragen, ist ein wertvoller Aspekt, den wir besonders schätzen. Es zeigt, wie tiefgreifend sich regelmäßige Bewegung und Achtsamkeitspraxis auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirken können. Wir sind begeistert, dass du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest und damit Teil unserer „Einfach besser leben“-Community wirst. Wir sind hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen und freuen uns darauf, dich bei deinen weiteren Fortschritten zu begleiten. Herzliche Grüße zurück aus Tirol🤗. Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg, Gesundheit und innere Ruhe. Alles Liebe, Wolfgang & Team 🌸🙏🏼💖
super Übungen, einfache sehr gute Erklärungen hilt mir immer wieder. Es fühlt sich danach immer völlig leicht und beweglich im Nackenbereich an, vielen Dank dafür,
Wunderbare Übungen 😊 Der Nacken fühlt sich viel freier an . Ich leide unter Verspannungen am ganzen Körper weil ich eine Skoliose mit Beckenschiefstand habe. Du erklärst es super👍 Vielen Dank!
Ich bin zufällig auf Ihrem Kanal gelandet und habe die Übungen gleich mitgemacht. So wunderbar, es hat mir gutgetan und ich bleibe dabei, danke, Ingeborg
Hallo Wolfgang. danke für deine interessanten Videos über Hals- und Nackenverspannungs-Übungen. Wir haben heute mit dir damit begonnen und können schon erste Erfolge verbuchen. Wir werden täglich trainieren, um erfolgreich zu werden !
ganz toll...ich liege grade mit einem eingeklemmten Nerv im Nackenbereich und stoße zufällig auf dein Video.🥰👏 Diese Übungen werde ich jetzt im mein tägliches Tagesprogramm aufnehmen. 🥰🙏
Hallo Wolfgang, wieder sehr angenehm deine Stimme zu hören ,schaue das Video immer wieder wenn der Nacken verspannt ist und die Übungen helfen je öfter man mitmacht , Gruß Gisela
Vielen lieben Dank für das Video, gestern das erste mal ausprobiert und nach ca. 24 Stunden habe ich eine Verbesserung gespürt, alles super erklärt und echt einfach mitzumachen. Mehr Erfolg in 24 Stunden als 10 Sitzungen Krankengymnastik🤔. Mach weiter so, einfach Top 👍
Einfach, Verständlich und sehr hilfreich! :) Hab es jetzt schon öfter bei Nackenschmerzen gemacht und tut wirklich gut, da die Schmerzen nach einigen Minuten weg sind! :)
Ganz besonderen Dank. Ich habe starke Verspannungen im Nackenbereich. Dies kommt von einer verkrampften Arbeitshaltung. Ich bin Kettensägenkünstler, und die verkrampfte Haltung stabilisiert meine Säge. Diese Übungen helfen mir sofort. Nochmals ganz herzlicher Dank.
Hallo Martin. Du bist der erste Kettensägenkünstler der sich hier meldet.Du kommst auf die Liste der ausgefallensten Berufe ;-), wenn ich mal eine Biografie schreiben sollte!!! Viel Erfolg weiterhin! lg Wolfgang
Also Ihre Tipps haben mir wirklich sehr geholfen. Ich hatte sehr starke Nacken schmerzen und wahr wirklich schon am verzweifeln aber durch Ihre Tipps hat sich die Verspannung wirklich gelöst und ich kann endlich wieder normal meinen kopf nach links und rechts bewegen :). Vielen Dank für dieses Tolle Video mein Abo haben Sie. Weiter so!!
Hab mir jetzt einige Videos zum Thema angesehen... Hier stimmt einfach alles! Stimme, Ausstrahlung und vor allem Fachkompetenz. Danke für Deinen Beitrag zu meiner Gesundheit ;)
Deine Übungen sind echt klasse, ich finde es auch richtig gut, wie du die einzelnen Abläufe der Muskulatur und Wirbelsäule erklärst. Ich hab mir jetzt auch endlich den akupen bestellt, den bekomme ich zu Weihnachten :) Bin sehr gespannt drauf
Lieber Wolfgang - Deine Videos sind super. Ich werde von Migräne geplagt und seit ich die Übungen gegen Nackenverspannungen mache, ist es viel besser geworden. LG aus Stormarn
Dankeschön für dieses hilfreiche Video! Ich habe seit einigen Monaten enorme Probleme mit der HWS, was zu Fehlhaltungen geführt hat. Durch dieses Video konnte ich (zumindest fühlt es sich so an) einige Räume öffnen und auch die aufrechte Haltung fühlt sich viel natürlicher an. Sehr zu empfehlen, der Kanal! Dankeschön dafür und ein frohes neues Jahr!
Lieber Wolfgang Ich bin so froh das ich auf eure Seite gestoßen bin mir geht es so viel besser seid ich mit euch Übungen mache!!! Vielen Dank dafür Alles Liebe Sabine
Ich habe jahrelang mich nicht um meine Rückenmuskulatur gekümmert und habe nun in jungen Jahren teilweise starke Rückenschmerzen. Mich schrecken immer diese öffentlichen Kurse ab (Rückengymnastik etc im Sportstudio oder Schwimmbad), und bin per Zufall auf dieses Video (und das zum Thema Rückenübungen) gestoßen, habe es sogleich ausprobiert. Ich werde die Übungen jetzt jeden Abend machen (ich mache so was lieber abends als morgens, das entspannt mich und dann kann ich besser schlafen), und hoffe, dass sich meine Rücken- & Nackenschmerzen bessern. :)
Schönen guten Abend Wolfgang, ich danke Dir sehr für die tolle Nackenübungen 👍 🔥 ich fühle mich nach deinen Übungen wie neugeboren🥰☺️💆🏻♀️✨ vielen lieben Dank noch Mal für deine Arbeit und für die Arbeit eurer kompletten Team ❤️
Vielen Dank lieber Wolfgang für deine wundervollen Videos, Übungen und Erklärungen, es ist soooo hilfreich! Seit einer Woche mache ich intensiv die Nacken und Qi-gong Übungen und ich spüre endlich eine tiefe Erleichterung im Gewebe meiner Schultern des oberen Rückens und der Nackenmuskulatur. Vielen Dank 💕🌷🙏🌷💕!
Danke für alle Deine Bemühungen, mir gehts deutlich besser mit Schulter und Nacken Verspannungen, meine Migräne sind schwächer geworden, all dies kombiniere ich mit Feldenkrais Methode und bin begeistert so eine Leicihkeit zu spüren,, DANK!!Besten Dank!!!
Hallo Shirin, hoffentlich geht es dir inzwischen besser und unsere Übungen haben dir geholfen, falls nicht probiere auch dieses Video, anbei der Link ruclips.net/video/U3uR8dIh3Ak/видео.html Alles gute Ebl Team
danke für die genaue Anleitung, wie man die Muskeln richtig findet und bearbeitet! Habe schon nach dem ersten Mal eine große Verbesserung gespürt. Wunderbar.
Ganz tolle Übungen, so ruhig wünsche mich mir das auch bei Therapeuten. Sich selbst helfen zu können ist total wichtig. Ich kann hier ganz toll mitmachen und es hat sofort geholfen. Hier bei Wolfgang würde ich sofort als Patientin hingehen, schade, dass das nicht bei mir um die Ecke ist. Übrigens: an alle die längere Haare haben, nehmt die vorher hoch oder zusammen, sonst klappt es nicht gut mit dem Massageübungen ;-)
Neulich konnte ich die Verspannungen durch schlechte liegeposition ( Sofa....) nach einmal mitmachen lösen und will jetzt "dran bleiben" und auch aeltere verspannte Bereiche auflockern. Fand dieses Video wirklich am hilftrichsten. Danke!
Super!!!!!!! Sehr gut erklärt und effektiv😃! Ich mache das Rückentraining täglich sowie das Nackenprogramm alle 2 Tage nebenbei im Alltag- es hilft mir sehr beweglicher und schmerzfreier zu werden.
Hallo. Vielen Dank für dein Feedback. Ich wünsch dir auch ein gutes neues Jahr und dass du mit Geduld dabei bleibst, beim öffnen neuer räume.... Lg Wolfgang
Sehr aufschlussreich. Mit diesen Übungen kann man sehr viel anfangen, Vielen dank! Ich hoffe das ich dann durch die täglichen Übungen eine deutliche Besserung verspüre,
Sehr angenehm entspannende Übungen mit gut verständlicher Anleitung und Erklärung wie all die Videos von Wolfgang, sehr professionell präsentiert mit angenehmer Stimme. Danke!
Das haben Sie klasse gemeistert, vor allem die Übung in welcher Sie ihren Nacken hervorragend nach vorne kreisen ließen!! Fantastisch Danke das mache ich gleich mal nach!! Sie haben mein Leben verbessert 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍✌🏽😍✌🏽✌🏽✌🏽
Hab auch Tinnitus und hoffe das es wirkt. Bei der rechten Dehung mit dem Kopf habe ich ein brennen gespürt wie wenn da der Muskel am meisten verspannt wäre. Die eigenmassage tut sehr gut.
Hallo Kerstin.. Danke für deine Nachricht.. Aufgrund der vielen Zeit die wir für die Videoproduktion verwenden, bleibt leider oft keine Zeit mehr für die Transkription. Das tut mir sehr leid und das möchte ich hiermit ändern. Von den 8 Brokaten habe ich eine Transkription gemacht. Also davon können wir die eine version machen. Das nackenvideo werde ich übersetzen in den nächsten Wochen. Wenn du noch ein Videos transkribiert brauchst bitte gib uns Bescheid. Alle Videos werd ich nicht mehr schaffen, dafür bräuchten wir mehr Leute. Ich wünsche dir in der Zwischenzeit viel Freude mit unserem programm! Leg wolfgang
Hallo Barbara. Du bringst mich da in eine schwierige Situation, weil solche Kommentare öffentlich sind. Ich kenne deine Geschichte nicht im Gegensatz zu deinem Arzt und einem Physiotherapeuten. Ich persönlich mache es allerdings mit meinem Patienten so dass ich nach der Abklärung durch den Arzt so lange wie möglich Manuel arbeite ohne Infiltrationen. Das braucht natürlich etwas Zeit. Aber wenn kein grober Bandscheibenvorfall vorliegt und der Schmerz leichter erträglich ist bin ich der Meinung das die Muskulatur zuerst gelöst werden muss. Dies passiert am besten über eine manuelle Behandlung durch den Physiotherapeuten.hilft dies nicht weiter ist natürlich irgendwann eine Infiltration schon in Erwägung zu ziehen..vertrau auch ein bisschen auf dein Bauchgefühl. Meine Erfahrung sagt mir das die eigene Empfindung oft nicht die schlechteste ist.. Alles gute.. Wolfgang
Hallo Wogang! Danke dür die tollen Übungen. Ich würd mich sehr über ein Kiefer-Video (übungen und akupressur) freuen, damit würdest du mir sehr helfen.
Hallo Eva. Vielen herzlichen Dank für diese über aus netten Kommentar. Ich wünsch dir weiterhin alles Gute mit unseren Programmen. Liebe Grüße Wolfgang
Hallo.. Dann musst du zuerst zu einem qualifizierten Arzt oder Therapeuten, der die Blockaden behebt. Dann kannst du anschließend mit Qi Gong Training das ganze stabilisieren. Viel Erfolg.. Lg wolfgang
Guten Morgen, HWS-Probleme habe ich schon lange, seit gestern einhergehend mit Schwindel. Ich arbeite bei einem Osteopathen, wollte nun aber nicht bis morgen warten, bis ich ihn um Hilfe fragen kann, heute habe ich frei. Also auf die Suche gemacht nach Videos und ich bin wirklich sehr angetan. Zumindest fühlt sich mein Nacken nun besser an und besonders gut finde ich wirklich die Dehnung aus dem Schultergelenk heraus, macht für ungeübte Menschen wie mich ganz bestimmt mehr Sinn. Ich fühle mich tendenziell jedenfalls jetzt schon einmal besser als gestern und möchte mich bedanken für die gut erklärten und gut nachvollziehbaren Übungen. Habe den Kanal abonniert und werde mich sicher weiter umsehen.
Hallo Wolfgang. Vielen vielen Dank für deine tollen Übungen, diese zusammen mit deinem Qi Gong Training ist wirklich hilfreich und super zu machen. Eine Frage: Ich habe starke Probleme mit den Schultern (Impingement) und schlafe auch leider immer auf den Schultern, bzw der Seite, durschlafen geht so nicht. Bin seit Jahren beim Osteopathen, so richtig geht es nicht weg. Gibt es von Euch auch ein Training das sich den Schultern widmet, bzw um die Schultern zu lockern und dass sie wieder entspannt hängen können? (Ich ziehe sie leider immer nach vorne wg Anspannung.) Liebe Grüße
Hallo TegryNoch haben wir in diese Richtung nichts geplant. Aber ich kann dir nur den Tipp geben dich in der Nacht an die Rückenlage zu gewöhnen. Das ist möglich nachdem du es ein paar Tage gemacht hast und das wird deine Schultern sehr entlasten.Gute Besserung!lg Wolfgang
Tegry Ja Wolfgang hat recht,ich habe das gleiche Problem,lege Dich auf den Rücken,dachte erst es wird nichts,weil ich schon immer so schlafe!Aber nach ner Weile nimmt es der Körper an!Im Schlaf dreht man sich manch mal auf die Seite,wachst Du auf,drehe dich wieder auf den Rücken,gib nicht nach!Viel Glück damit!!Außerdem vermeidest du Falten im Gesicht,die Seitenschlafen erzeugen.Hab ich schon.
Hallo Wolfgang, auch ich würde mich stark für ein Schultertraining bzw. Schulterübungen interessieren! Falls so etwas mal geplant sein sollte, würde es mich sehr freuen! :)
Nach den vielen reißerischen Selbstdarstellern bist Du eine Wohltat, mit Deiner Kompetenz u. sympathischen , unaufgeregten Präsentation. Danke Dir vielmals!!
Hallo Ingrid. Es gibt Akpunkturpunkte die ich zeige in unserem Selbstakupunkturkurs. Akupressur mit dem Akupen ist hier sehr hilfreich. Hier der Link dazu... www.ebl-24.com lBleib gesund! lg Wolfgang
Einfach nur danke. 3 Monate Schmerzen, Tabletten, Akupunktur, chin. Massagen, viel Geld. Nun das. Konsequenz und nicht übertrieben zu Beginn: der Erfolg ist unglaublich!
Ich schaue mir dieses Video jetzt schon fast jeden Tag seit ca 3 Wochen an aufgrund von meinen Verspannungen und in Kombination mit meiner Physiotherapie hilft mir das enorm. Zudem muss ich sagen, dass Sie eine sehr angenehme Stimme haben und alles sehr verständlich erklären. Vielen Dank für dieses tolle Video! 😊
Viel Erfolg!
Gute Übungen!!!
Sahra
.
Danke sehr gut
Ist der Beste Methode für Nackenverspannung die ich bis jetzt gesehen habe, ich danke Ihnen und bleiben Sie Gesund.
Danke
VIELEN LIEBEN DANK, WOLFGANG, DAFÜR, DASS SIE UNS DIESE WUNDERBAR WOHLTUENDEN ÜBUNGEN ZUGÄNGLICH MACHEN ❤ !
Sehr gerne🙏
Lieber Wolfgang, und wieder sehr wohltuende Übungen, mit angenehmer Musik im Hintergrund. Beten Dank Brigitte
Herzlichen Dank!
Nun mache ich seit etwa 1 Monat diverse Übungen mit/von Wolfgang und bin sehr positiv überrascht. Schmerzpatient seit 20 Jahren im gesamten Rücken, vor allem unterer Rücken, aufgrund einer angeborenen Erkrankung und habe demnach wirklich viel versucht. Die Übungen sind alle wunderbar und absolut hilfreich und empfehlenswert. Ein großes DANKE!!! Ich werde mich nun auch gerne für eine Mitgliedschaft entscheiden. Am meisten überrascht mich die neu gewonnene innere Ruhe, die ich gerne annehme, egal woher sie kommt ... Herzliche Grüße aus der Buckligen Welt in Niederösterreich.
Liebe Daniela, vielen Dank für das wunderbares Feedback und dass du deine Erfahrungen mit uns teilst. Es ist wirklich beeindruckend zu lesen, wie positiv die Übungen auf dich wirken, besonders angesichts deiner langjährigen Herausforderungen mit Rückenschmerzen. Wir freuen uns sehr, dass du eine spürbare Linderung und Verbesserung deiner Beschwerden erlebst.
Dass die Übungen auch zu einer neu gewonnenen inneren Ruhe beitragen, ist ein wertvoller Aspekt, den wir besonders schätzen. Es zeigt, wie tiefgreifend sich regelmäßige Bewegung und Achtsamkeitspraxis auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirken können.
Wir sind begeistert, dass du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest und damit Teil unserer „Einfach besser leben“-Community wirst. Wir sind hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen und freuen uns darauf, dich bei deinen weiteren Fortschritten zu begleiten.
Herzliche Grüße zurück aus Tirol🤗. Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg, Gesundheit und innere Ruhe.
Alles Liebe,
Wolfgang & Team 🌸🙏🏼💖
super Übungen, einfache sehr gute Erklärungen hilt mir immer wieder. Es fühlt sich danach immer völlig leicht und beweglich im Nackenbereich an, vielen Dank dafür,
Das freut uns sehr!
Wow.....ich bin soooo dankbar Sie gefunden zu haben!!!!
BSV c5/6,höllische Schmerzen, Verspannungen....die Übungen helfen so sehr!
Danke vielmals!!
Das freut uns sehr🙏
Wunderbar, ich arbeite mich jetzt durch dein Nackenprogramm durch, lieber Wolfgang und picke mir meine Lieblingsübungen heraus.
Viel Erfolg und schreibe uns nach einiger Zeit wieder, ob dir die Übungen geholfen haben 🤗 .
Wunderbare Übungen 😊
Der Nacken fühlt sich viel freier an . Ich leide unter Verspannungen am ganzen Körper weil ich eine Skoliose mit Beckenschiefstand habe.
Du erklärst es super👍
Vielen Dank!
Viel Erfolg und gute Besserung Christina, bleibe dran 🙏
Sehr sehr gute selbst- Anwendungstips, leicht erlernbar, gut durchzuführen.
Ich mag alles von diesem Herrn. Sehr entspannend! Danke
Vielen Dank Ramona! Das ist ein nettes Komliment...lg Wolfgang
Wetter is ja Harry und} ppp0Meaghan
D
Ich bin zufällig auf Ihrem Kanal gelandet und habe die Übungen gleich mitgemacht. So wunderbar, es hat mir gutgetan und ich bleibe dabei, danke, Ingeborg
Das freut uns Ingeborg, herzlichen Dank für das Feedback🙏
Super Anleitungen, vielen Dank! Half schon nach der ersten Session - ich bleibe am Ball!😀
Ich bin auch begeistert, wie hilfsbereit sind deine Übungen ❤
Das freut mich sehr, vielen Dank für das Feedback🙏
Sehr sympathisch und zum „mitmachen“ perfekt. Motivierend und gut umzusetzen. Lieben Dank
Herzlichen Dank!
Liebe Grüße Wolfgang
meine-tcm.com/
Liebe Wolfgang. Besten Dank für die Übungen. Danke Das es Sie gibt.💖❤💘❤❤❤❤❤❤❤
Vielen Dank für die lieben Worte🙏
Hatte nach 2 Tagen Bettruhe höllische Nackenschmerzen aber das hier hat wirklich sofort geholfen.
Großes Dankeschön für den professionellen Content!
Vielen herzlichen Dank Lia!
lg Wolfgang
www.meine-tcm.com/
Vielen Dank, das hat mir gerade sofort geholfen. Danach noch 15 min auf dem Akkupressurkissen haben für mich die Entspannung abgerundet. Super!
Das ist toll zu lesen, freut uns sehr😊
Wunderbar klare Anleitung ohne Firlefanz! Sehr sympathische Präsentation! Vielen Dank!
Vielen Dank für die Rosen ;-)lg Wolfgang
Ganz tolle Übungen ! Vielen Dank! Susanne aus Rpm
Ciao
Eine tolle Präsentation ! Danke und Grüsse aus der Schweiz
Klaus
@@EinfachbesserLeben super Präsentation. LG Rudi
@@klausd.dettweiler104 7
Die Nackenübungen, sind wirklich die besten. 💙lichen Dank.
Hallo Wolfgang.
danke für deine interessanten Videos über Hals- und Nackenverspannungs-Übungen.
Wir haben heute mit dir damit begonnen und können schon erste Erfolge verbuchen. Wir werden täglich trainieren,
um erfolgreich zu werden !
Hallo!
Das freut mich sehr für Euch. Ich freu mich auch auf euer Feedback wie es euch ergangen ist nach regelmäßigen Nackentraining....
lg Wolfgang
Zuvor hat nichts annähernd so gut gegen Verspannungskopfschmerzen wie die Übungen geholfen.
Danke 👌🏽
Das freut uns sehr! LG Woflgang
Genauso geht es mir auch. Diese Übungen haben mit sehr geholfen.
Danke für das tolle Video - die Übungen sind einfach und sehr wirkungsvoll.
Schöne Präsentation, angenehme Stimme und gute Erklärung - vielen Dank!
Und beruhigend langsam entspannend, Brigitte
Wunderbar.Die beste Anleitung bisher.Meine Brustmuskulatur hat sich entspannt nach den Nacken Übungen.
Super das freut mich! lg Wolfgang
ganz toll...ich liege grade mit einem eingeklemmten Nerv im Nackenbereich und stoße zufällig auf dein Video.🥰👏
Diese Übungen werde ich jetzt im mein tägliches Tagesprogramm aufnehmen. 🥰🙏
Das freut mich 🤗gute Besserung! lg Wolfgang
Hey hat es geholfen?
ich wünschte ich hätte so eine Stimme wie sie, so beruhigend wow
Danke Alexander, das freut mich zu lesen🤗
Sie sind einfach toll! Ich lerne sehr viel von Ihnen ! Viele herzlichen Dank !
Bitte sehr gern!Wolfgang
Hallo Wolfgang, wieder sehr angenehm deine Stimme zu hören ,schaue das Video immer wieder wenn der Nacken verspannt ist und die Übungen helfen je öfter man mitmacht , Gruß Gisela
Herzlichen Dank liebe Gisela! Lg Wolfgang
Vielen lieben Dank für das Video, gestern das erste mal ausprobiert und nach ca. 24 Stunden habe ich eine Verbesserung gespürt, alles super erklärt und echt einfach mitzumachen. Mehr Erfolg in 24 Stunden als 10 Sitzungen Krankengymnastik🤔. Mach weiter so, einfach Top 👍
Vielen herzlichen Dank Marc! lg Wolfgang
sehr gut - danke!! Auch die Stimme zusammen mit der feinen Klaviermusik ist perfekt! Ich werde diese Übungen täglich machen.
Sehr schön!
Einfach, Verständlich und sehr hilfreich! :) Hab es jetzt schon öfter bei Nackenschmerzen gemacht und tut wirklich gut, da die Schmerzen nach einigen Minuten weg sind! :)
Toll wenn du die Übungen immer wieder mal machst.
Viel Spass mit dem Nackentraining und Einfach besser leben weiterhin!
lg Wolfgang
Bester Mann mit tollen Übungen für jeden.
Herzlichen Dank🙏
Danke für die tolle Übungen :) meine Verspannungen sind gerade ein wenig besser geworden:)
Ganz besonderen Dank. Ich habe starke Verspannungen im Nackenbereich. Dies kommt von einer verkrampften Arbeitshaltung. Ich bin Kettensägenkünstler, und die verkrampfte Haltung stabilisiert meine Säge.
Diese Übungen helfen mir sofort. Nochmals ganz herzlicher Dank.
Hallo Martin. Du bist der erste Kettensägenkünstler der sich hier meldet.Du kommst auf die Liste der ausgefallensten Berufe ;-), wenn ich mal eine Biografie schreiben sollte!!!
Viel Erfolg weiterhin! lg Wolfgang
Ganz tolle und hilfreiche Übungen - vielen Dank 😊
Vielen Dank! lg Wolfgang
Das sind sehr gute Übungen, die jeder mitmachen kann. Sie helfen wirklich gut, um die Beschwerden zu lindern. Es wird alles ruhig und genau erklärt.
Danke für diesen KOmmentar Irmtraud! lg Wolfgang
Also Ihre Tipps haben mir wirklich sehr geholfen. Ich hatte sehr starke Nacken schmerzen und wahr wirklich schon am verzweifeln aber durch Ihre Tipps hat sich die Verspannung wirklich gelöst und ich kann endlich wieder normal meinen kopf nach links und rechts bewegen :). Vielen Dank für dieses Tolle Video mein Abo haben Sie. Weiter so!!
Hab mir jetzt einige Videos zum Thema angesehen... Hier stimmt einfach alles! Stimme, Ausstrahlung und vor allem Fachkompetenz. Danke für Deinen Beitrag zu meiner Gesundheit ;)
Danke sehr!
Deine Übungen sind echt klasse, ich finde es auch richtig gut, wie du die einzelnen Abläufe der Muskulatur und Wirbelsäule erklärst. Ich hab mir jetzt auch endlich den akupen bestellt, den bekomme ich zu Weihnachten :) Bin sehr gespannt drauf
Hallo Markus. Vielen Dank für deinen Kommentar und deine Bestellung. Setz ihn ein und du wirst begeistert sein! lg Wolfgang
Hallo Wolfgang, vielen Dank für dieses hilfreiche Video. die Übungen helfen mir sehr gut. Danach noch 5 Elemente Qi Gong und der Tag kann beginnen. 🙏🙏
Das freut mich sehr zu lesen und vielen Dank für das tolle Feedback🤗
Vielen lieben Dank! Es macht Spaß und tut gut, deinen Videos zu folgen. Einfach super und kostbar!
Vielen Dank Kerstin. Teil das Video gerne mit deinen Freunden! lg Wolfgang
Lieber Wolfgang - Deine Videos sind super. Ich werde von Migräne geplagt und seit ich die Übungen gegen Nackenverspannungen mache, ist es viel besser geworden. LG aus Stormarn
Das freut mich sehr!
Dankeschön für dieses hilfreiche Video! Ich habe seit einigen Monaten enorme Probleme mit der HWS, was zu Fehlhaltungen geführt hat. Durch dieses Video konnte ich (zumindest fühlt es sich so an) einige Räume öffnen und auch die aufrechte Haltung fühlt sich viel natürlicher an. Sehr zu empfehlen, der Kanal! Dankeschön dafür und ein frohes neues Jahr!
Lieber Wolfgang
Ich bin so froh das ich auf eure Seite gestoßen bin mir geht es so viel besser seid ich mit euch Übungen mache!!!
Vielen Dank dafür
Alles Liebe
Sabine
Das freut uns sehr!
Ich habe jahrelang mich nicht um meine Rückenmuskulatur gekümmert und habe nun in jungen Jahren teilweise starke Rückenschmerzen. Mich schrecken immer diese öffentlichen Kurse ab (Rückengymnastik etc im Sportstudio oder Schwimmbad), und bin per Zufall auf dieses Video (und das zum Thema Rückenübungen) gestoßen, habe es sogleich ausprobiert.
Ich werde die Übungen jetzt jeden Abend machen (ich mache so was lieber abends als morgens, das entspannt mich und dann kann ich besser schlafen), und hoffe, dass sich meine Rücken- & Nackenschmerzen bessern. :)
Hallo NilamIch wünsche dir auf jeden fall viel Erfolg und vor allem Durchhaltevermögen!!!lg Wolfgang
Schon Erfolge erzielt?
Same
4 Jahre später, wie siehst aus?
@@Sniper-yj4cg offenbar so: ( :
Schönen guten Abend Wolfgang, ich danke Dir sehr für die tolle Nackenübungen 👍 🔥 ich fühle mich nach deinen Übungen wie neugeboren🥰☺️💆🏻♀️✨ vielen lieben Dank noch Mal für deine Arbeit und für die Arbeit eurer kompletten Team ❤️
Das freut mich sehr! Liebe Grüße Wolfgang
Vielen Dank lieber Wolfgang für deine wundervollen Videos, Übungen und Erklärungen, es ist soooo hilfreich!
Seit einer Woche mache ich intensiv die Nacken und Qi-gong Übungen und ich spüre endlich eine tiefe Erleichterung
im Gewebe meiner Schultern des oberen Rückens und der Nackenmuskulatur. Vielen Dank 💕🌷🙏🌷💕!
Vielen Dank Melanie für diesen netten Kommentar. Das freut mich sehr, dass es dir gut tut! Bleib dran!! lg Wolfgang
Danke für alle Deine Bemühungen, mir gehts deutlich besser mit Schulter und Nacken Verspannungen, meine Migräne sind schwächer geworden, all dies kombiniere ich mit Feldenkrais Methode und bin begeistert so eine Leicihkeit zu spüren,,
DANK!!Besten Dank!!!
Hallo GordanaSuper wenn dir das Nackenvideo hilft. Bleib dran und lass mich mal wieder hören wie es dir mit den Übungen geht.lg Wolfgang
You are simply The BEST ~ no kidding ! Thank you from Canada !
Herzlichen Dank für diese einfachen und doch hilfreichen Tipps. Werde sie nun täglich anwenden. Alles gute für Sie und bleiben Sie gesund.
Vielen Dank Ich wünsche ihnen ebenfalls Gesundheit! lg Wolfgang
Wirklich ganz tolle Übungen, leicht zu verstehen und anzuwenden.Danke :-)
Bitte sehr gern!lg wolfgang
@@EinfachbesserLeben benefic pentru organism!!Felicitări!!
Vielen Dank für diese Übung. Ich habe seit sieben Jahren starke Nackenschmerzen. Ich hoffe, dass diese Übung die Schmerzen lindert.💚
Hallo Shirin, hoffentlich geht es dir inzwischen besser und unsere Übungen haben dir geholfen, falls nicht probiere auch dieses Video, anbei der Link
ruclips.net/video/U3uR8dIh3Ak/видео.html
Alles gute Ebl Team
Sehr gut veranschaulich dargestellt. Die Übungen treffen auf den Punkt und sind ohne Aufwand jederzeit nachzumachen! Besten Dank dafür!
Liebe Ruth. Vielen Dank für dein nettes Feedback.lg Wolfgang
danke für die genaue Anleitung, wie man die Muskeln richtig findet und bearbeitet! Habe schon nach dem ersten Mal eine große Verbesserung gespürt. Wunderbar.
Das freut mich zu hören Fabienne! lg Wolfgang
Ganz tolle Übungen, so ruhig wünsche mich mir das auch bei Therapeuten. Sich selbst helfen zu können ist total wichtig. Ich kann hier ganz toll mitmachen und es hat sofort geholfen. Hier bei Wolfgang würde ich sofort als Patientin hingehen, schade, dass das nicht bei mir um die Ecke ist.
Übrigens: an alle die längere Haare haben, nehmt die vorher hoch oder zusammen, sonst klappt es nicht gut mit dem Massageübungen ;-)
Danke Jeanne für den Tipp mit den Haaren und danke dass dir das Nackenvideo gefällt.
Viel Spass weiterhin!
lg Wolfgang
Hallo Wolfgang! Gaz tolle video akupresura super diese einfach lockert sofort meine Verspannung und teagliche Kopfschmerzen vielen dank
ruhige, effektive Begleitung durch die Übung. Der Nackenschmerz ist viel weniger geworden und ich werde weiterüben. Danke für das Video!
Freut mich Elisabeth! lg Wolfgang
Super das freut mich sehr für dich wenns funktioniert hat. Lg wolfgang
Neulich konnte ich die Verspannungen durch schlechte liegeposition ( Sofa....) nach einmal mitmachen lösen und will jetzt "dran bleiben" und auch aeltere verspannte Bereiche auflockern. Fand dieses Video wirklich am hilftrichsten. Danke!
Sehr gut!
Übrigens, super Video! Gute Qualität, entspannende Sprechweise.
Sehr professionell!
DANKE!
Super!!!!!!! Sehr gut erklärt und effektiv😃! Ich mache das Rückentraining täglich sowie das Nackenprogramm alle 2 Tage nebenbei im Alltag- es hilft mir sehr beweglicher und schmerzfreier zu werden.
Das freut mich sehr zu hören Rina! lg Wolfgang
Hallo. Vielen Dank für dein Feedback. Ich wünsch dir auch ein gutes neues Jahr und dass du mit Geduld dabei bleibst, beim öffnen neuer räume....
Lg Wolfgang
Du antwortest da auf einen nicht vorhandenen Kommentar...
Danke, diese Übungen ersparen mir so manche Kopfscherztablette!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Perfekt Daniel!
Das ist toll! Bleib dabei!
lg Wolfgang
Deine Übungen sind wirklich ganz toll und sympathisch gezeigt....
Sehr aufschlussreich. Mit diesen Übungen kann man sehr viel anfangen, Vielen dank!
Ich hoffe das ich dann durch die täglichen Übungen eine deutliche Besserung verspüre,
Ich hoffe du bleibst dran Franz! lg Wolfgang
wow genial, ich habe schon viele Videos und Anleitungen zu dem Thema gefunden, aber keine war so wirksam wie diese!
Vielen DANK!lg Wolfgang
Sehr angenehm entspannende Übungen mit gut verständlicher Anleitung und Erklärung wie all die Videos von Wolfgang, sehr professionell präsentiert mit angenehmer Stimme. Danke!
Vielen Dank Roswitha. So was hört man auch noch nach Jahren gern! lg Wolfgang
Danke! Bin schon viel entspannter! :)
Super das freut mich!
lg Wolfgang
Das haben Sie klasse gemeistert, vor allem die Übung in welcher Sie ihren Nacken hervorragend nach vorne kreisen ließen!! Fantastisch Danke das mache ich gleich mal nach!! Sie haben mein Leben verbessert 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍✌🏽😍✌🏽✌🏽✌🏽
Sehr schön! Das freut mich echt zu hören. Mach weiter mit dem Nacketraining und probier es auch mal mit einem unserer Pilatesvideos!
lg Wolfgang
Ich hoffe das hilft gegen meinen Tinnitus ^^
Das hoffe ich auch lieber Lichtblick!!lg Wolfgang
Willkommen im club....
Wir
Hab auch Tinnitus und hoffe das es wirkt. Bei der rechten Dehung mit dem Kopf habe ich ein brennen gespürt wie wenn da der Muskel am meisten verspannt wäre. Die eigenmassage tut sehr gut.
Meine Spannungskopfschmerzen waren nach den Übung fast verschwunden. Sehr gute Übungen. Ich werde sie heute bestimmt noch 1-2 mal machen. DANKE!
Hallo Kerstin..
Danke für deine Nachricht..
Aufgrund der vielen Zeit die wir für die Videoproduktion verwenden, bleibt leider oft keine Zeit mehr für die Transkription.
Das tut mir sehr leid und das möchte ich hiermit ändern.
Von den 8 Brokaten habe ich eine Transkription gemacht. Also davon können wir die eine version machen.
Das nackenvideo werde ich übersetzen in den nächsten Wochen.
Wenn du noch ein Videos transkribiert brauchst bitte gib uns Bescheid. Alle Videos werd ich nicht mehr schaffen, dafür bräuchten wir mehr Leute.
Ich wünsche dir in der Zwischenzeit viel Freude mit unserem programm!
Leg wolfgang
Danke! Habe ohne Ton, aber mit Untertiteln geguckt und eine SOFORTIGE WIRKUNG erzielt!!!! Dankeschön. Es ust auch sehr schön veranschaulicht
Perfekt!
Danke ,die Übungen waren angenehm, das knirschen im "Gebälk" liegt sicher am Alter.(56-Bauarbeiter).
Schöne,ruhige und klare Übungen. Besonders effektiv die Übung mit den Tennisbällen. Originell und wohltuend! AllesGute weiterhin.
Danke schön!
lg Wolfgang
Danke für die Infos
Bitte sehr gern!
lg Wolfgang
Mache sehr oft das 8 -Minuten Video, aber dieses war auch sehr gut. Mache es immer, wenn ich Sppannungskopfschmerzen habe! DANKE
Das freut uns sehr!
Hallo Barbara. Du bringst mich da in eine schwierige Situation, weil solche Kommentare öffentlich sind. Ich kenne deine Geschichte nicht im Gegensatz zu deinem Arzt und einem Physiotherapeuten. Ich persönlich mache es allerdings mit meinem Patienten so dass ich nach der Abklärung durch den Arzt so lange wie möglich Manuel arbeite ohne Infiltrationen. Das braucht natürlich etwas Zeit. Aber wenn kein grober Bandscheibenvorfall vorliegt und der Schmerz leichter erträglich ist bin ich der Meinung das die Muskulatur zuerst gelöst werden muss. Dies passiert am besten über eine manuelle Behandlung durch den Physiotherapeuten.hilft dies nicht weiter ist natürlich irgendwann eine Infiltration schon in Erwägung zu ziehen..vertrau auch ein bisschen auf dein Bauchgefühl. Meine Erfahrung sagt mir das die eigene Empfindung oft nicht die schlechteste ist.. Alles gute.. Wolfgang
danke für diese tolle, hilfreiche Video ! :)
Hallo Wogang! Danke dür die tollen Übungen.
Ich würd mich sehr über ein Kiefer-Video (übungen und akupressur) freuen, damit würdest du mir sehr helfen.
Ist notiert!🤗
Bitte gern!
Lg wolfgang
Danke das ihr mein Leben gerettet habt
Wie heisst denn die Musik im Hintergrund?
Beide Videos sind gut verständlich.Bin ganz begeistert und werde die Übungen regelmäßig machen.Vielen lieben Dank!
Das ist toll Brigitte. Bitte teil auch das Video ...l gWolfgang
3:40
Herzlichst Dankeschön für diese ausgereifte, geniale und effektive Offenbarung. Viel Licht und Liebe
Sehr gern! Schön wenn dir das nackentraining gefällt..
lg Wolfgang
This stuff is live saving. "The one thing the pharma industry doensn't want you to know" ;D
Thanks!
Vielen Dank für die wirksamen Übungen. Die Spannungen haben nachgelassen und der Nacken fühlt sich viel besser an.
Super Jutta, das ist schön zu hören, wenn dir das Nackentraining gefällt. lg Wolfgang
muchas gracias por tu ayuda! Vielen Dank für deine Hilfe ! Wie geht es dir? ich hoffe es geht die gut
Hola Bertha!Estoy muy bien gracias!Wolfgang
Das absolut Beste, was ich bislang an Physio-Anleitungen gesehen habe ! Wirklich hilfreich und sehr sympathisch präsentiert. Danke!
Hallo Eva. Vielen herzlichen Dank für diese über aus netten Kommentar. Ich wünsch dir weiterhin alles Gute mit unseren Programmen. Liebe Grüße Wolfgang
Hallo.. Dann musst du zuerst zu einem qualifizierten Arzt oder Therapeuten, der die Blockaden behebt. Dann kannst du anschließend mit Qi Gong Training das ganze stabilisieren.
Viel Erfolg..
Lg wolfgang
Guten Morgen, HWS-Probleme habe ich schon lange, seit gestern einhergehend mit Schwindel. Ich arbeite bei einem Osteopathen, wollte nun aber nicht bis morgen warten, bis ich ihn um Hilfe fragen kann, heute habe ich frei. Also auf die Suche gemacht nach Videos und ich bin wirklich sehr angetan. Zumindest fühlt sich mein Nacken nun besser an und besonders gut finde ich wirklich die Dehnung aus dem Schultergelenk heraus, macht für ungeübte Menschen wie mich ganz bestimmt mehr Sinn. Ich fühle mich tendenziell jedenfalls jetzt schon einmal besser als gestern und möchte mich bedanken für die gut erklärten und gut nachvollziehbaren Übungen. Habe den Kanal abonniert und werde mich sicher weiter umsehen.
Hallo Sabine. Das freut mich sehr zu hören. Bitte bleib dabei und mach die Übungen weiter! LG Wolfgang
Hallo Wolfgang. Vielen vielen Dank für deine tollen Übungen, diese zusammen mit deinem Qi Gong Training ist wirklich hilfreich und super zu machen. Eine Frage: Ich habe starke Probleme mit den Schultern (Impingement) und schlafe auch leider immer auf den Schultern, bzw der Seite, durschlafen geht so nicht. Bin seit Jahren beim Osteopathen, so richtig geht es nicht weg. Gibt es von Euch auch ein Training das sich den Schultern widmet, bzw um die Schultern zu lockern und dass sie wieder entspannt hängen können? (Ich ziehe sie leider immer nach vorne wg Anspannung.) Liebe Grüße
Hallo TegryNoch haben wir in diese Richtung nichts geplant. Aber ich kann dir nur den Tipp geben dich in der Nacht an die Rückenlage zu gewöhnen. Das ist möglich nachdem du es ein paar Tage gemacht hast und das wird deine Schultern sehr entlasten.Gute Besserung!lg Wolfgang
Tegry Ja Wolfgang hat recht,ich habe das gleiche Problem,lege Dich auf den Rücken,dachte erst es wird nichts,weil ich schon immer so schlafe!Aber nach ner Weile nimmt es der Körper an!Im Schlaf dreht man sich manch mal auf die Seite,wachst Du auf,drehe dich wieder auf den Rücken,gib nicht nach!Viel Glück damit!!Außerdem vermeidest du Falten im Gesicht,die Seitenschlafen erzeugen.Hab ich schon.
Hallo Wolfgang, auch ich würde mich stark für ein Schultertraining bzw. Schulterübungen interessieren! Falls so etwas mal geplant sein sollte, würde es mich sehr freuen! :)
😢
Hallo Wolfgang ich bin an der Dialyse und durch das liegen bin ich sehr verspannt was kann ich tun
Sehr gute Anleitungen zu den Übungen. Mache sie jetzt ungefähr 1 Woche und meine Nackenprobkeme haben sich verbessert. Danke schön lieber Wolfgang
Sehr schön Brigitte! lg Wolfgang
geht es auch wenn man Sich den nacken verrängt hat 😭
Probier es aus, aber sehr vorsichtig und nur so dass es nicht zu sehr schmerzt.lg Wolfgang
Wtf wie kann man sich den Nacken verrenken
Hallo Wolfgang, herzlichen Dank für diese wunderbaren Tipps- werde ich gerne anwenden- liebe Grüße aus Bückeburg
Liebe Grüße zurück
Nach den vielen reißerischen Selbstdarstellern bist Du eine Wohltat, mit Deiner Kompetenz u. sympathischen , unaufgeregten Präsentation. Danke Dir vielmals!!
Vielen lieben Dank.Lg Wolfgang
Gut es auch Nackenübungen gegen das Ohrensausen. Ich bin total verspannt, Dankeschön
Hallo Ingrid. Es gibt Akpunkturpunkte die ich zeige in unserem Selbstakupunkturkurs. Akupressur mit dem Akupen ist hier sehr hilfreich. Hier der Link dazu...
www.ebl-24.com
lBleib gesund!
lg Wolfgang
Vielen Dank für die wirkliche wohltuende und sehr verständliche Anleitung!
Sehr gerne! LG Wolfgang
von Herzen Danke
ermutigendes, ruhiges und klares Lehren!
Herzlichen Dank Helene! lg Wolfgang
Danke für die Übungen Sehr sympathisch der Herr Ich suche ihn jeden Tag auf
Vielen herzlichen Dank Heidrun!
Wieviel mal am Tag kann ich die Übungen machen
Einfach nur danke. 3 Monate Schmerzen, Tabletten, Akupunktur, chin. Massagen, viel Geld.
Nun das. Konsequenz und nicht übertrieben zu Beginn: der Erfolg ist unglaublich!
Super Uwe!!
Das freut mich sehr, sehr für dich. Bleib dran!
Viel Erfolg!
lg Wolfgang
Funktioniert einfach super!
Herzlichen Dank für das komplette, effektive Programm. Ich fühle mich gleich sehr viel gelöster im Nacken- und Rückenbereich.
Das ist schön zu hören Vera!. lg Wolfgang