Hallo und ❤ich dank....ich bin hause frau und eigentlich selten stress ..trotzdem gestern habe deine toole Übung gemacht...und nachher ein wunder geschehen....ich habe mehr als ein monat plötzlich mein Geruch und Geschmack sinn verloren(das ist fürchterlich..man Wunsch nicht für die Feinde)...und nache der Übung plötzlich wieder gekommen😊ob ist zusammen hängt? !?!?aber jetzt bin ich zehr glücklich 🎉❤😂
Hallo und vielen ❤ Dank für deinen Kommentar! Es ist wirklich beeindruckend zu lesen, dass du nach der Übung eine solche Verbesserung erlebt hast. Auch wenn es schwer zu sagen ist, ob der Rückkehr deines Geruchs- und Geschmackssinns direkt mit der Übung zusammenhängt, gibt es einige wissenschaftliche Erkenntnisse, die darauf hinweisen, dass Entspannungsübungen und die Aktivierung des Nervensystems tatsächlich zu körperlichen Verbesserungen führen können, einschließlich der Wiederherstellung der Sinnesfunktionen. Es könnte sein, dass die Entspannung und der ‚Reset‘ deines Nervensystems, den die Übung bewirkt hat, dazu beigetragen haben, dass dein Körper beginnen konnte, sich selbst zu regulieren und zu heilen. Wir sind überglücklich zu lesen, dass du jetzt wieder riechen und schmecken kannst - das ist wirklich ein Grund zum Feiern! 🎉 Bitte bleib weiterhin aktiv und achtsam mit deinem Körper, und zögere nicht, weiterhin unsere Übungen zu nutzen, um dein Wohlbefinden zu unterstützen. Viel Glück weiterhin und danke, dass du deine Geschichte mit uns teilst! Herzlichst, Wolfgang & Team 🤗💝
Klingt mega anstrengend wie du das beschreibst, aber ist so. Ich hab als ich jung war mir niiiieeee Ruhe gegönnt. Jetzt bin ich 52 und merke es, dass ich immer über dem Limit gelebt habe.
Lieber Wolfgang, die Übungen für den Vagus Nerv fand ich gut. Eine direkte Wirkung könnte ich noch nicht feststellen. Ich werde die Übungen in meinen Alltag aufnehmen und beobachten. Was ich relativ anstrengend und stressig empfunden habe, war der häufiger Bildwechsel bei dem Video. Ich fände es angenehmer, wenn die Perspektiven nicht so oft gewechselt werden. Liebe Grüße Anna
Liebe Anna, vielen Dank für dein ausführliches Feedback. Wir freuen uns über Lob und auch über Kritik🙏. Wir probieren gerade neue Techniken wie Schnitt und Effekte aus, natürlich werden wir das immer besser anpassen und lernen was dir/euch am besten gefällt. Wir sind gespannt auf dein Feedback, wie die Übungen nach längerem Gebrauch auf dich wirken, bitte teile uns deine Erfahrungen mit. Im Mitgliederbereich gibt es eine Sequenz aus diesem Video zum Mitmachen, ohne Werbung und langes Gerede, schon gesehen? Herzliche Grüße aus Innsbruck, dein Einfach besser leben Team💝
Mein verspannter Nacken fühlt sich lockerer an und meine Ohren wurden sehr heiß. Außerdem hat meiner Seele die Aussicht auf eine schnelle Hilfe sehr gut getan 😊 DANKE!
Ich HÖRE das alles nur als HÖRSPIEL zur Hausarbeit, also Optik völlig schnuppe. Gehtvd8gsr bei Gartenvideos, weil nix passiert was man verpassen könnte. Leute beim Reden muß ich nicht sehen.
Lieber Wolfgang, ich habe seit über 3 Jahren Long Covid und Vagus Nerv Übungen helfen mir wenn nichts mehr geht, Schwindel und Herzrasen einsetzt. Kannte schon ein paar Übungen aber bin immer froh für ein paar Neue . Danke
wirklich sehr angenehm; meine Atmung hat sich angenehm beruhigt; bitte noch mehr solche Übungen für den Vagusnerv und vielen Dank dir Wolfgang und deinem Team
Lieber Wolfgang, lieben Dank für deine ausführliche und liebe Antwort☺️👍❤ Ich wünsche dir eine schöne Zeit ☺️ Bis zum nächsten Mal 😉 Liebe Grüße Angelika 🤗
Vielen Dank, lieber Wolfgang, für dieses informative Video und die anschauliche Anleitung der Übungen! Mich würde eine Qi Gong Sequenz zum Aktivieren des Vagusnervs interessieren.
Danke, Wolfgang, für die wunderbaren Übungen! Ich habe gleich am Anfang der ersten Übung gespürt, wie sich die Wärme in meinem ganzen Körper ausbreitet, und der Körper ganz weich und entspannt wird. Ein Schluckreflex wurde bei mir auch durch diese Übungen aktiviert. Ich mache regelmäßig die Morgenroutine mit Dir und Maria und die Übungen, die die Entgiftubgsprozesse fördern und fühle eine deutliche Verbesserung meiner Befindlichkeit: mein Körper ist viel lebendiger und aktiver geworden, und mein Nervensystem wird immer stärker und meistert besser stressige Situationen. Euer Wissen und Erfahrungen erfahre ich als gesundheitsfördernd und danke euch von Herzen für euer Wirken. Ich wünsche euch Wohlgehen🙏🥰
Vielen Dank für Dein tolles und ausführliches Feedback, es freut uns sehr zu lesen, dass wir zu Deinem Wohlbefinden und Deiner Gesundheit beitragen können. Herzlichen Dank, das motiviert uns sehr 💝🙏
Lieber Wolfgang, ich habe PNP, dadurch bedingt starke Koordinationsschwierigkeiten und kann mich ohne Rollator draussen, wegen erhöhter Sturzgefahr, nicht bewegen. Wäre unheimlich dankbar für wirklich effektive Tipps.
Sehr tolle, lebendige Erklärung des vegetativen Nervensystems! 👏👍🥳 Wir müssen aufpassen, dass wir nicht nur den Vagusnerv animieren, um noch leistungsfähiger zu werden, sondern um dem Leben und uns selber freundlich begegnen. 🙏
Danke für deine tollen Videos und Erklärungen. Ich schätze sie sehr! Wer mit Hunden zu tun hat, dem wird höchstwahrscheinlich aufgefallen sein, wie gerne sie am Ohr gekrault werden. Sie entspannen, genießen, geben Laute von sich, höchstwahrscheinlich wird bei ihnen auch der Vagusnerv aktiviert.
Manchmal wirkt es so stark, dass ich sogar, bei der dritten Übung, sehr weinen muss. Da löst sich ganz viel. Es kommt der tiefe Atemseufzer dann und ich fühle mich danach erleichterter. Vielen Dank. Ich arbeite selbst mit Kunden für Stressbewältigung und Entspannung inkl Meditation im Traumabereich und merke erst durch solche Übungen die ich mir selbst gönne wenn mein Stresspegel zu hoch wird, wie tief auch meine Bedürfnisse sind. Wir sind Alle auf dem Weg und brauchen Heilung. Schön das es so tolle Methoden gibt und Menschen die das so gut und klar und unaufgeregt ohne viel Schnick Schnack weitergeben. Vielen Dank! ❤lich grüßt Nadin
Liebe Nadine, herzlichen Dank für deine berührende Rückmeldung. Es klingt, als ob du eine sehr tiefe und heilsame Erfahrung mit den Übungen gemacht hast. Das Weinen kann in der Tat ein kraftvoller Ausdruck der emotionalen Freisetzung sein, der zeigt, wie tief diese Übungen wirken können, besonders wenn sie dir dabei helfen, eigenen Stress und belastende Gefühle zu verarbeiten. Deine Worte schätzen wir besonders, da du selbst im Bereich der Stressbewältigung und Meditation arbeitest. Es ist so wichtig, dass auch diejenigen, die anderen Unterstützung bieten, sich selbst Raum und Zeit für ihre eigene Heilung nehmen. Wir freuen uns sehr, dass unsere Methoden dir dabei helfen können. Danke, dass du deine Erfahrungen und Erkenntnisse mit uns teilst. Weiterhin viel Kraft und tiefe Einsichten auf deinem Weg. Herzlichste Grüße und alles Liebe, Wolfgang & dein Team von „Einfach besser leben“💝
Ich bin sehr an diesen Übungen interessiert um meinen Stress betreffend Begleitung meines Hirngeschädigten Mannes, unterdessen Aphasiker, besser kontrollieren zu können. Ich habe die Übungen gemacht und eine Entspannung auf dem Solarplexus feststellen können
Liebe Monica, vielen Dank für dein Feedback und dein Vertrauen in unsere Inhalte. Es ist wunderbar zu lesen, dass du durch die Übungen eine spürbare Entspannung erfahren hast. Das zeigt, wie kraftvoll diese Praktiken sein können, besonders in herausfordernden Lebensphasen. Wir wissen, wie anspruchsvoll die Begleitung eines nahestehenden Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen sein kann. Es ist uns ein Anliegen, dass unsere Übungen dir weiterhin Unterstützung und Momente der Ruhe bieten. Wenn du spezielle Fragen hast oder weitere Unterstützung benötigst, zögere bitte nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten. Alles Gute und viel Kraft, Wolfgang & dein Team von „Einfach besser leben“💝
Bei mir hat sich sofort der Bauch entspannt und damit auch der ganze Körper an Anspannung verloren. Die Energie konnte aus Kopf und Schultern wieder etwas nach unten sinken. Es fühlt sich wirklich gut an! Ganz vielen lieben Dank für diese leicht nachvollziehbaren Übungen! ❤
Lieber Wolfgang, herzlichen Dank, Theorie und Praxis sind hier super vereint, mein Kopf fühlt sich jetzt etwas leichter an und die Atmung ist ruhiger geworden, liebe Grüße 👋
Ohrmassage ist nix für lange Fingernägel😂 ❤wunderbare Übungen, einfach nach zu machen, wie sie wirken wird sich weisen. Für mich die wichtigste Übung bei Stresssituationen: bewusstes, tiefes Atmen!
Hallo Wolfgang, du kennst mich schon, ich bin Angelika, die letztes Jahr die schlimme Virusinfektion hatte und ich die chinesische Kräuter bestellt und du mir das Video zur Kohärenten Atmung geschickt hast: Ich komme gerade vom Einkaufen und mein Blutdruck war schon ganz toll 124/72 57, Dann kam plötzlich das Video von dir rein zur Aktivierung des Parmasympathicus und ich habe es sofort probiert: Der Blutdruck danach war 110/65 53 👍👍 das ist für meine Verhältnisse als Bluthochdruckler seit 50 Jahren fantastisch ☺️👍👍 Das werde ich jetzt öfter machen, wenn ich Mal wieder Stress habe. Einen ganz lieben Dank 👍👍👍 Liebe Grüße Angelika 🤗
Liebe Angelika, wow was für eine tolle Rückmeldung. Das freut mich sehr zu lesen, dass dir die Aktivierung des Parasympathikus geholfen hat und sich dein Blutdruck so positiv verändert hat! Das ist wirklich fantastisch und ein großer Erfolg, besonders wenn man bedenkt, dass du schon seit 50 Jahren mit Bluthochdruck zu kämpfen hast. Es ist großartig zu sehen, wie diese einfachen Übungen einen so spürbaren Unterschied machen können und dass du nun ein wirksames Werkzeug hast, um mit Stress umzugehen. Bitte zögere nicht, diese Methode regelmäßig anzuwenden, um weiterhin von den positiven Effekten zu profitieren. Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit mir geteilt hast. Es ist immer eine Freude zu lesen, wie unsere Inhalte Menschen auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit unterstützen. Wenn du weitere Fragen hast oder Unterstützung benötigst, stehe ich gerne zur Verfügung. Alles Gute und liebe Grüße, Wolfgang 🌼 💝
Lieber Wolfgang, ❤ lichen Dank. Bei der Ohrübung hatte ich schon den Seufzer, der so erleichternd war und bei der dritten Übung spürte ich wie mein Körper entspannt 😍
Ich danke dir liebe Seele ☺️ meine Ohren fühlen sich warm und dankbar für die Massage, auch der Körper ist etwas runter gefahren 😌🙏 herzlichen Dank 🙏🫶🩷
Hab ganz viel gähnen müssen, nach den Übungen fingen meine Augen an zu Tränen und ich fühle mich müde, aber entspannt. Danke für die Übungen und auch die Erklärung vorneweg ❤
Vielen Dank mein Lieber Wolfgang das passt ja perfekt zu meiner aktuellen Situation worauf du mich aufmerksam gemacht klasse danke für diese Variante die ich fast überall machen kann 👍🙏😊
Hallo Wolfgang, bei mir wirkt Du Übung sofort, der Nacken fühlt sich gut durchblutet an..Ich mache Sie immer wieder zwischendurch auch vor dem Schlafen gehen ❤Dank..Ich empfehle es gerne weiter
Danke für Ihre wertvollen Informationen, ich hatte Nackenschmerzen während ich re. Seite geschaut habe. Aber trotzdem haben mir diese Übung gut gemacht und ich muss wahrscheinlich oft diese Übungen machen 🙏💐
Mache diese Ohrmassage weiterhin sehr gerne und es kommt oftmals zu einem intensiven Gähnen. Ein Zeichen von tiefer Entspannung. Die 3. Übung liebe ich nicht so sehr, weil mein Nacken etwas blockiert ist. Vielmals Dankeschön für immer wieder wertvolle Werkzeuge zur Selbsthilfe! Möge weiterhin viel Segen 💫 sein für eure tolle Arbeit zum Wohle Aller die es wollen! 💖🌻
Bin seit Jahrzehnten im Sympatikus, kPTBS wurde mir diagnostiziert mit Versagen des Nervensystems. Lähmungen in beiden Füßen, Schwächen in beiden Händen, Muskelabbau überall im Körper. Ich bete, dass ihre Übungen helfen. 🙏 Nach den Übungen war ich total müde und der Körper um einiges ruhiger. Super, vielen Dank ❤. Ich mache weiter. ❤
Liebe Lara Ana, deine Geschichte hat mich tief berührt. Ich kann nur erahnen, wie herausfordernd es sein muss, seit so langer Zeit im Sympathikus-Modus zu sein und mit den Folgen einer komplexen PTBS zu leben. Die Symptome wie Lähmungen, Schwäche und Muskelabbau sind eine enorme Belastung für Körper und Seele. Umso mehr bewundere ich deinen Mut und deine Entschlossenheit, aktiv zu werden und neue Wege zu gehen, um dein Nervensystem und deine Gesundheit zu unterstützen. Jede noch so kleine Übung ist ein wertvoller Schritt in Richtung Heilung und Erholung. Es ist wunderbar zu lesen, dass du bereits nach den ersten Übungen eine spürbare Veränderung wahrnimmst - mehr Ruhe im Körper und eine wohltuende Müdigkeit. Das ist ein starkes Zeichen dafür, dass du auf dem richtigen Weg bist und dein Nervensystem auf die Impulse anspricht. Hab Geduld mit dir selbst und vertraue auf die kleinen Fortschritte. Healing braucht Zeit, und jeder Tag, an dem du übst, ist ein Geschenk an dich selbst. Höre dabei immer auf die Signale deines Körpers und respektiere deine Grenzen. Sanftheit und Mitgefühl für dich selbst sind der Schlüssel. Ich bin zutiefst dankbar, dass ich dich mit meinen Übungen ein Stück weit auf deinem Weg begleiten darf. Dein Feedback gibt auch mir Kraft und Motivation, weiterzumachen und mein Wissen zu teilen. Bleib stark, hab Vertrauen und spüre immer wieder in dich hinein, was dir guttut. Du bist nicht allein! Ich sende dir von Herzen alles Liebe und Gute für deinen weiteren Weg der Heilung. In tiefer Verbundenheit Wolfgang & Team 💝
Bei mir wurde der Speichelfuss angeregt und einmal musste ich gähnen,.Insgesamt bin ich ruhiger geworden und zwischendurch wurde mir meine Anspannung bewusst und dann konnte ich bewusst loslassen ❤
Herzlichen Dank lieber Wolfgang ! Schon längere Zeit wende ich bestimmte Übungen bzgl Vagusnerv von dir und auch Maria regelmäßig an und ich muss sagen, sie tun mir ausgesprochen gut 💎
Klasse👍🏻 Direkte Zeichen der Aktivierung des Parasympathikus... häufiges Gähnen (... entspannt das Zwerchfell) und Tränenfluss☺️ Super Übung👌🏻 Vielen Dank 🙏🏻
Das freut mich sehr liebe Anna, im Mitgliederbereich gibt es die Mitmach-Sequenz aus diesem Video ohne Werbung und Theorie, falls du es noch nicht gesehen hast hier der Link: ruclips.net/video/GKfAdQcrKyA/видео.html
Danke für deinen Kommentar, das ist ganz normal, da die Nacken und Augenmuskulatur angeregt wird🤗. Versuche die Übung am Anfang ganz langsam zu machen, mit der Zeit die Neigung des Kopfes immer mehr steigern. Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an die Bewegung, herzliche Grüße aus Tirol, Wolfgang & Team🙏
Insbesondere die dritte Übung hatte auf mich eine nicht nur entspannende Wirkung, sondern erzeugte ein Gefühl der Geborgenheit, trifft es glaube ich am besten...🤗💕
Die ersten beiden Übungen fand ich sehr angenehm. Vor allem nach der Ohrmassage machte sich ein "freies" Gefühl in den und um die Ohren bemerkbar. Bei der letzten Übung mit der kombinierten Augen und Kopfbeweguung ist mir kurzzeitig schwindelig geworden. Das war nicht sonderlich unangenehm, hat mir aber gezeigt, dass in diesem Bereich (HWS oder Augenmuskulatur) doch viel Anspannung sitzt.
Hallo Mario, vielen Dank für deine Rückmeldung zu den Übungen! Was das Schwindelgefühl bei der letzten Übung betrifft: Es ist nicht ungewöhnlich, dass solche Symptome auftreten, vor allem wenn es um Bereiche wie die Halswirbelsäule oder die Augenmuskulatur geht, die oft unter Spannung stehen. Es ist gut, auf seinen Körper zu achten und solche Reaktionen zu bemerken. Ich empfehle, die Intensität der Übung anzupassen, um sie angenehmer zu machen. Am Anfang vielleicht nur den Kopf neigen und mit der Zeit auch die Augen. Viel Erfolg und Spaß beim Üben! Viele Grüße, Wolfgang & Team 🤗
Es war ein tolles Video. Schön nach den Ohrmassagen war ich total entspannt, der Atem war völlig ruhig. Nach den Übungen mit den Augen und dem geneigten Kopf war mir allerdings schwindelig. Die Ohrenmassage werde ich sicher hin und wieder in den Alltag einbauen. Macht weiter so 👍
Liebe Viola, es ist ganz normal, dass du zu Beginn der dritten Übung ein Gefühl von Schwindel verspürst. Dies kann oft durch die Anspannung in der Nacken- und Augenmuskulatur verursacht werden. Keine Sorge, dein Körper wird sich mit der Zeit daran gewöhnen. Falls der Schwindel anfangs unangenehm sein sollte, versuche zunächst nur deinen Kopf zu neigen. Erst wenn du dich dabei sicher fühlst, beginne langsam, auch die Augenmuskulatur in die Bewegung einzubeziehen. 😊 Alles Gute und viel Erfolg beim Üben! Wolfgang & Team
Vielen lieben Dank😊diese Übungen sind einfach aber sehr wirkungsvoll.Mein Körper hat sich ganz wundervoll erwärmt und entspannt,daher werde ich diese Übungen sehr gern so oft es geht und regelmäßig in meinen Alltag mitnehmen😊Und es weitergeben,damit immer mehr Menschen sich besser fühlen.Alles Liebe Susanne
HejHej 🙃 liebes ebl team .. ich hatte nach den Übungen sofort ein Gefühl von Klarheit... als wenn mein Blick scharf grstellt wurde ❤ ...ich habe bei Dr. Hobert über die Wirkung des Vagusnerv im Zusammenhang mit unserem Nervensystem gesehen und finde diese Übungen sehr wirkungsvoll DANKE❤ ❤❤
Die Ohrmassage hat mich sehr beruhigt. Herzlichen Dank auch für die wunderbare und verständliche Erklärung zu Beginn. 💜 Mir ist jetzt aufgefallen, dass ich in stressigen Situationen oft intuitiv an ein Ohr fasse oder das Ohrläppchen ziehe.
Es freut mich sehr zu lesen, dass die Ohrmassage eine so beruhigende Wirkung auf Sie hatte! Ihre Beobachtung, dass Sie in stressigen Situationen intuitiv Ihr Ohr berühren, ist faszinierend. Unser Körper hat oft eine innere Weisheit und führt uns zu dem, was uns gut tut. Die Ohren sind tatsächlich ein Mikrokosmos unseres gesamten Körpers und beherbergen viele wichtige Akupressurpunkte. Ihre intuitive Geste ist also nicht nur beruhigend, sondern kann auch regulierend auf Ihr gesamtes System wirken. Ich freue mich, dass die Erklärungen für Sie hilfreich und verständlich waren. Bleiben Sie weiterhin so aufmerksam für die Signale Ihres Körpers und nutzen Sie die Ohrmassage gerne als einfaches Werkzeug im Alltag. Herzliche Grüße und alles Gute, Wolfgang & Team🙏
Vielen Dank für die Übung. Ich hatte vor einigen Tagen schon öfter unbewusst meine Ohren massiert und festgestellt, dass ich ruhiger geworden bin, habe aber keinen Zusammenhang hergestellt. Jetzt weiß ich warum das so war. Danke ❤ Ich werde die komplette Übung jetzt regelmäßig machen.
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Hallo und ❤ich dank....ich bin hause frau und eigentlich selten stress ..trotzdem gestern habe deine toole Übung gemacht...und nachher ein wunder geschehen....ich habe mehr als ein monat plötzlich mein Geruch und Geschmack sinn verloren(das ist fürchterlich..man Wunsch nicht für die Feinde)...und nache der Übung plötzlich wieder gekommen😊ob ist zusammen hängt? !?!?aber jetzt bin ich zehr glücklich 🎉❤😂
Hallo und vielen ❤ Dank für deinen Kommentar! Es ist wirklich beeindruckend zu lesen, dass du nach der Übung eine solche Verbesserung erlebt hast. Auch wenn es schwer zu sagen ist, ob der Rückkehr deines Geruchs- und Geschmackssinns direkt mit der Übung zusammenhängt, gibt es einige wissenschaftliche Erkenntnisse, die darauf hinweisen, dass Entspannungsübungen und die Aktivierung des Nervensystems tatsächlich zu körperlichen Verbesserungen führen können, einschließlich der Wiederherstellung der Sinnesfunktionen.
Es könnte sein, dass die Entspannung und der ‚Reset‘ deines Nervensystems, den die Übung bewirkt hat, dazu beigetragen haben, dass dein Körper beginnen konnte, sich selbst zu regulieren und zu heilen. Wir sind überglücklich zu lesen, dass du jetzt wieder riechen und schmecken kannst - das ist wirklich ein Grund zum Feiern! 🎉
Bitte bleib weiterhin aktiv und achtsam mit deinem Körper, und zögere nicht, weiterhin unsere Übungen zu nutzen, um dein Wohlbefinden zu unterstützen. Viel Glück weiterhin und danke, dass du deine Geschichte mit uns teilst! Herzlichst, Wolfgang & Team 🤗💝
@@EinfachbesserLeben vielen vielen herzlichen Dank für Ihre Rückmeldung , hat mir tief berührt und mache gerne weiter mit Ihnen 😍
9@@EinfachbesserLeben
0
Klingt mega anstrengend wie du das beschreibst, aber ist so. Ich hab als ich jung war mir niiiieeee Ruhe gegönnt. Jetzt bin ich 52 und merke es, dass ich immer über dem Limit gelebt habe.
Ja ich glaube so geht es vielen, hinterher ist man immer schlauer…
Es ist nie zu spät, wenn wir uns bewusst werden, dass wir die Stille bewusst in unseren Alltag integrieren müssen. Danke für das tolle Feedback🙏
@@EinfachbesserLeben❤❤❤
Dankeschön ❤
😅
Sehr schöne Übungen. Meine Ohren wurden heiß und Entspannung stellte sich ein. Herzensdank das du lieber Wolfgang dein Wissen mit uns teilst. ❤👍🙏💙💚
💝
Es ist ein 00h49 und ich kann nicht einschlafen, nach den Übungen ist die Müdigkeit sofort rausgekommen... gähhn..gute Nacht.. und danke❤
Also wenn ich nachts nicht einschlafen kann und dann noch auf den Bildschirm starre, ist das nicht sehr förderlich.
Eine entspannte Wachheit stellt sich ein.
Lieber Wolfgang, die Übungen für den Vagus Nerv fand ich gut. Eine direkte Wirkung könnte ich noch nicht feststellen. Ich werde die Übungen in meinen Alltag aufnehmen und beobachten.
Was ich relativ anstrengend und stressig empfunden habe, war der häufiger Bildwechsel bei dem Video. Ich fände es angenehmer, wenn die Perspektiven nicht so oft gewechselt werden. Liebe Grüße
Anna
Liebe Anna, vielen Dank für dein ausführliches Feedback. Wir freuen uns über Lob und auch über Kritik🙏. Wir probieren gerade neue Techniken wie Schnitt und Effekte aus, natürlich werden wir das immer besser anpassen und lernen was dir/euch am besten gefällt. Wir sind gespannt auf dein Feedback, wie die Übungen nach längerem Gebrauch auf dich wirken, bitte teile uns deine Erfahrungen mit. Im Mitgliederbereich gibt es eine Sequenz aus diesem Video zum Mitmachen, ohne Werbung und langes Gerede, schon gesehen? Herzliche Grüße aus Innsbruck, dein Einfach besser leben Team💝
Mein verspannter Nacken fühlt sich lockerer an und meine Ohren wurden sehr heiß. Außerdem hat meiner Seele die Aussicht auf eine schnelle Hilfe sehr gut getan 😊 DANKE!
Sehr schön!
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
LG Wolfgang
Der ständige Kamerawechsel bringt Unruhe und stört. Sonst wieder ein tolles Video 👍🏻
Ja, das empfinde ich genauso, der ständige Kamerawechsel aktiviert den Sympathikus 😂
😆
Liebe Doris, wir sind gerade dabei, neue Techniken auszuprobieren, und dank eures Feedbacks lernen wir, was euch am besten gefällt 🙏 ...
@@ZopfSusi Eine einfache ruhige Kamera Einstellung wäre sehr gewinnbringend für den Zuhörer
Ich HÖRE das alles nur als HÖRSPIEL zur Hausarbeit, also Optik völlig schnuppe. Gehtvd8gsr bei Gartenvideos, weil nix passiert was man verpassen könnte. Leute beim Reden muß ich nicht sehen.
So genial hat uns Gott erschaffen
Ihm gehört die Ehre
Sehr gut erklärt.
Kurz, knapp, präzise.
Danke für deine wertvolle Arbeit.
Ich fühlte mich nach diesen Übungen sehr wohl.❤
MEINE Ohren sind warm geworden
U ich bin gleich ruhiger geworden. Werde es mit.ein bauen. Danke.
Lieber Wolfgang, ich habe seit über 3 Jahren Long Covid und Vagus Nerv Übungen helfen mir wenn nichts mehr geht, Schwindel und Herzrasen einsetzt. Kannte schon ein paar Übungen aber bin immer froh für ein paar Neue . Danke
wirklich sehr angenehm; meine Atmung hat sich angenehm beruhigt; bitte noch mehr solche Übungen für den Vagusnerv und vielen Dank dir Wolfgang und deinem Team
Nach diesen Übungen gleich entspannter top
Sehr gut!😀
Lieber Wolfgang,
lieben Dank für deine ausführliche und liebe Antwort☺️👍❤
Ich wünsche dir eine schöne Zeit ☺️
Bis zum nächsten Mal 😉
Liebe Grüße Angelika 🤗
Vielen Dank, lieber Wolfgang, für dieses informative Video und die anschauliche Anleitung der Übungen!
Mich würde eine Qi Gong Sequenz zum Aktivieren des Vagusnervs interessieren.
Ok ist notiert! Lg Wolfgang
Ist notiert!
Ich glaube ich habe noch niemals zuvor meine Ohren massiert! Werde es nun öfter einbauen. Danke für die ganzen tollen Videos auf diesem Channel ❤
Viel Erfolg!
Danke, Wolfgang, für die wunderbaren Übungen! Ich habe gleich am Anfang der ersten Übung gespürt, wie sich die Wärme in meinem ganzen Körper ausbreitet, und der Körper ganz weich und entspannt wird. Ein Schluckreflex wurde bei mir auch durch diese Übungen aktiviert. Ich mache regelmäßig die Morgenroutine mit Dir und Maria und die Übungen, die die Entgiftubgsprozesse fördern und fühle eine deutliche Verbesserung meiner Befindlichkeit: mein Körper ist viel lebendiger und aktiver geworden, und mein Nervensystem wird immer stärker und meistert besser stressige Situationen. Euer Wissen und Erfahrungen erfahre ich als gesundheitsfördernd und danke euch von Herzen für euer Wirken. Ich wünsche euch Wohlgehen🙏🥰
Vielen Dank für Dein tolles und ausführliches Feedback, es freut uns sehr zu lesen, dass wir zu Deinem Wohlbefinden und Deiner Gesundheit beitragen können. Herzlichen Dank, das motiviert uns sehr 💝🙏
Lieber Wolfgang,
ich habe PNP, dadurch
bedingt starke Koordinationsschwierigkeiten und kann mich ohne Rollator draussen, wegen erhöhter Sturzgefahr, nicht bewegen. Wäre unheimlich dankbar für wirklich effektive Tipps.
Sehr tolle, lebendige Erklärung des vegetativen Nervensystems! 👏👍🥳 Wir müssen aufpassen, dass wir nicht nur den Vagusnerv animieren, um noch leistungsfähiger zu werden, sondern um dem Leben und uns selber freundlich begegnen. 🙏
Ganz genau Lydia, super auf den Punkt gebracht🤗
Du hast den besten Kommentar geschrieben!
Lieber Wolfgang ,Danke für diese Übung , ich habe danach tief und fest geschlafen !❤
Das freut mich sehr zu lesen💝
Danke für deine tollen Videos und Erklärungen. Ich schätze sie sehr! Wer mit Hunden zu tun hat, dem wird höchstwahrscheinlich aufgefallen sein, wie gerne sie am Ohr gekrault werden. Sie entspannen, genießen, geben Laute von sich, höchstwahrscheinlich wird bei ihnen auch der Vagusnerv aktiviert.
Vielen Dank für das tolle Feedback, ich bin sehr dankbar für die netten Worte🙏. Herzliche Grüße aus Tirol🤗
Manchmal wirkt es so stark, dass ich sogar, bei der dritten Übung, sehr weinen muss. Da löst sich ganz viel. Es kommt der tiefe Atemseufzer dann und ich fühle mich danach erleichterter. Vielen Dank. Ich arbeite selbst mit Kunden für Stressbewältigung und Entspannung inkl Meditation im Traumabereich und merke erst durch solche Übungen die ich mir selbst gönne wenn mein Stresspegel zu hoch wird, wie tief auch meine Bedürfnisse sind. Wir sind Alle auf dem Weg und brauchen Heilung. Schön das es so tolle Methoden gibt und Menschen die das so gut und klar und unaufgeregt ohne viel Schnick Schnack weitergeben. Vielen Dank! ❤lich grüßt Nadin
Liebe Nadine, herzlichen Dank für deine berührende Rückmeldung. Es klingt, als ob du eine sehr tiefe und heilsame Erfahrung mit den Übungen gemacht hast. Das Weinen kann in der Tat ein kraftvoller Ausdruck der emotionalen Freisetzung sein, der zeigt, wie tief diese Übungen wirken können, besonders wenn sie dir dabei helfen, eigenen Stress und belastende Gefühle zu verarbeiten.
Deine Worte schätzen wir besonders, da du selbst im Bereich der Stressbewältigung und Meditation arbeitest. Es ist so wichtig, dass auch diejenigen, die anderen Unterstützung bieten, sich selbst Raum und Zeit für ihre eigene Heilung nehmen. Wir freuen uns sehr, dass unsere Methoden dir dabei helfen können.
Danke, dass du deine Erfahrungen und Erkenntnisse mit uns teilst.
Weiterhin viel Kraft und tiefe Einsichten auf deinem Weg.
Herzlichste Grüße und alles Liebe,
Wolfgang & dein Team von „Einfach besser leben“💝
Ich bin sehr an diesen Übungen interessiert um meinen Stress betreffend Begleitung meines Hirngeschädigten Mannes, unterdessen Aphasiker, besser kontrollieren zu können. Ich habe die Übungen gemacht und eine Entspannung auf dem Solarplexus feststellen können
Liebe Monica, vielen Dank für dein Feedback und dein Vertrauen in unsere Inhalte. Es ist wunderbar zu lesen, dass du durch die Übungen eine spürbare Entspannung erfahren hast. Das zeigt, wie kraftvoll diese Praktiken sein können, besonders in herausfordernden Lebensphasen.
Wir wissen, wie anspruchsvoll die Begleitung eines nahestehenden Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen sein kann. Es ist uns ein Anliegen, dass unsere Übungen dir weiterhin Unterstützung und Momente der Ruhe bieten. Wenn du spezielle Fragen hast oder weitere Unterstützung benötigst, zögere bitte nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten.
Alles Gute und viel Kraft,
Wolfgang & dein Team von „Einfach besser leben“💝
Das sind angenehme Übungen - vielen Dank
Es ist unglaublich entspannend, danke schön dafür. 🤗🙏🕯️
Von ganzem Herzen ❤lieben Dank 🙏
Sehr gern...
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
Zuerst vielen lieben Dank Wolfgang, für deine gesundheitlichen Tipps!👍
Ja ich hätte Interesse an noch weitreichenden Übungen dazu!😀
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
Bei mir hat sich sofort der Bauch entspannt und damit auch der ganze Körper an Anspannung verloren. Die Energie konnte aus Kopf und Schultern wieder etwas nach unten sinken. Es fühlt sich wirklich gut an! Ganz vielen lieben Dank für diese leicht nachvollziehbaren Übungen! ❤
Sehr gern!
Lieber Wolfgang, herzlichen Dank, Theorie und Praxis sind hier super vereint, mein Kopf fühlt sich jetzt etwas leichter an und die Atmung ist ruhiger geworden, liebe Grüße 👋
Das freut mich liebe Margit🤗
Mein Kopf sowie mein Oberkörper wurden ganz heiss und ein absolutes Ruhegefühl ueberkam mich.
Danke, Wolfgang, für diese effektvolle Übung.
Sehr schön!
Ohrmassage ist nix für lange Fingernägel😂 ❤wunderbare Übungen, einfach nach zu machen, wie sie wirken wird sich weisen. Für mich die wichtigste Übung bei Stresssituationen: bewusstes, tiefes Atmen!
Liebe Elisabeth, wir sind auf dein Feedback gespannt🤗, vielen Dank🙏
Dankeschön für diese einfache, wirksame Übung. ❤
Sehr gerne 🤗
Hallo Wolfgang,
du kennst mich schon, ich bin Angelika, die letztes Jahr die schlimme Virusinfektion hatte und ich die chinesische Kräuter bestellt und du mir das Video zur Kohärenten Atmung geschickt hast:
Ich komme gerade vom Einkaufen und mein Blutdruck war schon ganz toll 124/72 57,
Dann kam plötzlich das Video von dir rein zur Aktivierung des Parmasympathicus und ich habe es sofort probiert:
Der Blutdruck danach war 110/65 53 👍👍 das ist für meine Verhältnisse als Bluthochdruckler seit 50 Jahren fantastisch ☺️👍👍
Das werde ich jetzt öfter machen, wenn ich Mal wieder Stress habe.
Einen ganz lieben Dank 👍👍👍
Liebe Grüße Angelika 🤗
Liebe Angelika, wow was für eine tolle Rückmeldung. Das freut mich sehr zu lesen, dass dir die Aktivierung des Parasympathikus geholfen hat und sich dein Blutdruck so positiv verändert hat! Das ist wirklich fantastisch und ein großer Erfolg, besonders wenn man bedenkt, dass du schon seit 50 Jahren mit Bluthochdruck zu kämpfen hast.
Es ist großartig zu sehen, wie diese einfachen Übungen einen so spürbaren Unterschied machen können und dass du nun ein wirksames Werkzeug hast, um mit Stress umzugehen. Bitte zögere nicht, diese Methode regelmäßig anzuwenden, um weiterhin von den positiven Effekten zu profitieren.
Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit mir geteilt hast. Es ist immer eine Freude zu lesen, wie unsere Inhalte Menschen auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit unterstützen. Wenn du weitere Fragen hast oder Unterstützung benötigst, stehe ich gerne zur Verfügung.
Alles Gute und liebe Grüße, Wolfgang 🌼 💝
mei blutdruck ist nonstop 170 zu 110 seit 15 jahren bin erst 35
Vielen Dank Wolfgsng für das viele gute Wissen woran ich teil haben Darf .❤❤❤❤😊und vielen Dank für die tollen Übungen
Sehr gerne 🤗
Lieber Wolfgang, ❤ lichen Dank. Bei der Ohrübung hatte ich schon den Seufzer, der so erleichternd war und bei der dritten Übung spürte ich wie mein Körper entspannt 😍
Ich danke dir liebe Seele ☺️ meine Ohren fühlen sich warm und dankbar für die Massage, auch der Körper ist etwas runter gefahren 😌🙏 herzlichen Dank 🙏🫶🩷
Wird heute Abend ausprobiert .Danke dem ganzen Team .LG🍃🌻🍃
Danke!
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
Super erklärt, vielen Dank dafür.
Liebe Grüße aus Österreich
Mega schöne Übungsreihe - mein Brustkorb Bereich fühlt sich deutlich entspannter an und atme jetzt auch tiefer 😊💛vielen Dank 😊
Das freut mich sehr zu lesen🙏
@@EinfachbesserLeben 🥰das werde ich jetzt täglich vor dem schlafen 😴 gehen praktizieren.🤩kannst du bitte eine Übung gegen Tinnitus aufzeigen?
Hab ganz viel gähnen müssen, nach den Übungen fingen meine Augen an zu Tränen und ich fühle mich müde, aber entspannt. Danke für die Übungen und auch die Erklärung vorneweg ❤
Das freut mich sehr!
Wolfgang ist einfach der Beste. 🎉
Dankeschön🙏
Vielen herzlichen Dank, für deine tollen Tipps! Sehr empfehlenswert deine Übungen und auch deine Meditationen ❤
Das freut mich sehr!
Meine Ohren wurden warm und vor allem spürte ich einen klaren und entspannten Kopf. Wie lange nicht mehr. Danke für dein Sein.
Das freut mich sehr zu lesen🙏
Vielen Dank mein Lieber Wolfgang das passt ja perfekt zu meiner aktuellen Situation worauf du mich aufmerksam gemacht klasse danke für diese Variante die ich fast überall machen kann 👍🙏😊
Super Jens, wie schon davor geschrieben, dran bleiben💪. Herzliche Grüße aus Innsbruck🤗
Hallo Wolfgang, bei mir wirkt Du Übung sofort, der Nacken fühlt sich gut durchblutet an..Ich mache Sie immer wieder zwischendurch auch vor dem Schlafen gehen ❤Dank..Ich empfehle es gerne weiter
Sehr schön!
Danke für Ihre wertvollen Informationen, ich hatte Nackenschmerzen während ich re. Seite geschaut habe.
Aber trotzdem haben mir diese Übung gut gemacht und ich muss wahrscheinlich oft diese Übungen machen
🙏💐
Das freut uns, vielen Dank für das Feedback🙏
Ich fands richtig super! Meine Ohren wurden warm und weicher. Ich musste gähnen und hatte mehr Tränenfluss. Fühl mich viel entspannter. 💖lichen Dank
Sehr tolle Übungen.
Herzlichen Dank dafür ❤
Mache diese Ohrmassage weiterhin sehr gerne und es kommt oftmals zu einem intensiven Gähnen. Ein Zeichen von tiefer Entspannung. Die 3. Übung liebe ich nicht so sehr, weil mein Nacken etwas blockiert ist. Vielmals Dankeschön für immer wieder wertvolle Werkzeuge zur Selbsthilfe! Möge weiterhin viel Segen 💫 sein für eure tolle Arbeit zum Wohle Aller die es wollen! 💖🌻
Vielen Dank für dein tolles Feedback liebe Christine🙏
Nach dieser Übung, war ich erholt und munter. Dankeschön. ❤
Das freut mich sehr!🤗
Bin seit Jahrzehnten im Sympatikus, kPTBS wurde mir diagnostiziert mit Versagen des Nervensystems. Lähmungen in beiden Füßen, Schwächen in beiden Händen, Muskelabbau überall im Körper. Ich bete, dass ihre Übungen helfen. 🙏
Nach den Übungen war ich total müde und der Körper um einiges ruhiger. Super, vielen Dank ❤. Ich mache weiter. ❤
Liebe Lara Ana, deine Geschichte hat mich tief berührt. Ich kann nur erahnen, wie herausfordernd es sein muss, seit so langer Zeit im Sympathikus-Modus zu sein und mit den Folgen einer komplexen PTBS zu leben. Die Symptome wie Lähmungen, Schwäche und Muskelabbau sind eine enorme Belastung für Körper und Seele.
Umso mehr bewundere ich deinen Mut und deine Entschlossenheit, aktiv zu werden und neue Wege zu gehen, um dein Nervensystem und deine Gesundheit zu unterstützen. Jede noch so kleine Übung ist ein wertvoller Schritt in Richtung Heilung und Erholung.
Es ist wunderbar zu lesen, dass du bereits nach den ersten Übungen eine spürbare Veränderung wahrnimmst - mehr Ruhe im Körper und eine wohltuende Müdigkeit. Das ist ein starkes Zeichen dafür, dass du auf dem richtigen Weg bist und dein Nervensystem auf die Impulse anspricht.
Hab Geduld mit dir selbst und vertraue auf die kleinen Fortschritte. Healing braucht Zeit, und jeder Tag, an dem du übst, ist ein Geschenk an dich selbst. Höre dabei immer auf die Signale deines Körpers und respektiere deine Grenzen. Sanftheit und Mitgefühl für dich selbst sind der Schlüssel.
Ich bin zutiefst dankbar, dass ich dich mit meinen Übungen ein Stück weit auf deinem Weg begleiten darf. Dein Feedback gibt auch mir Kraft und Motivation, weiterzumachen und mein Wissen zu teilen.
Bleib stark, hab Vertrauen und spüre immer wieder in dich hinein, was dir guttut. Du bist nicht allein! Ich sende dir von Herzen alles Liebe und Gute für deinen weiteren Weg der Heilung.
In tiefer Verbundenheit
Wolfgang & Team 💝
Perfekt 🙏 vielen Dank 🙏💖
Danke!
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
Klasse, das hilft. Nach einigen Durchgängen war eine Beruhigung deutlich spürbar.
das freut mich sehr zu lesen🙏
Tolle Übungen! Hatte warme Ohren,Füße und kribbeln in den Händen!
Das freut mich sehr!
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
Bei mir wurde der Speichelfuss angeregt und einmal musste ich gähnen,.Insgesamt bin ich ruhiger geworden und zwischendurch wurde mir meine Anspannung bewusst und dann konnte ich bewusst loslassen ❤
Super erklärt, super wirksam. Vielen herzlichen Dank dafür.. ❤
Sehr gerne 😊
Riesen Dank für die diese kostbare Zeit ❤❤❤ sehr hilfreich deine Übungen wie immer...
herzlichen Dank!
Die Ohrenmassage war in kürzester Zeit sehr beruhigend ❤❤❤❤❤Dankeschön 😘
Sehr gerne 🤗
Es hat mich in Ruhe gebracht, vielen lieben Dank 😊
Herzlichen Dank lieber Wolfgang !
Schon längere Zeit wende ich bestimmte Übungen bzgl Vagusnerv von dir und auch Maria regelmäßig an und ich muss sagen, sie tun mir ausgesprochen gut 💎
Das freut uns sehr!🙏
Danke meine Reaktion war gähnen und Entspannung. Dankeschön 😊
Das freut mich 😊
Danke für das tolle Video. Hatte warme Ohren und Hals nach der Übung. Und ein entspanntes Gefühl im Schulterbereich. Dankeschön
Meine Verspannte Schulter spürt sich lockerer an.
Super!
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
LG Wolfgang
Dankeschön für diese Präsentation...sehr hilfreich...Dankeschön
Danke dir!!!
Sehr gern!
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
Toll.....vielen Dank😊
Danke 🙏🏻….habe sofort mitgemacht ✌🏼👍🏻… hat gewirkt
Sehr schön!
Danke - innere Ruhe und Sammlung kehrt zurück ☺
Klasse👍🏻 Direkte Zeichen der Aktivierung des Parasympathikus... häufiges Gähnen (... entspannt das Zwerchfell) und Tränenfluss☺️ Super Übung👌🏻
Vielen Dank 🙏🏻
Riesen danke für alle deiner Tipps
Vielen herzlichen Dank fürs Erklären. Diese Anwendungen kannte ich noch nicht. Im Anschluss an die Übungen habe ich angefangen ausgiebig zu Gähnen.
Sehr angenehm, die Atmung wurde etwas ruhiger. Dankeschön ❤
Das freut mich sehr liebe Anna, im Mitgliederbereich gibt es die Mitmach-Sequenz aus diesem Video ohne Werbung und Theorie, falls du es noch nicht gesehen hast hier der Link: ruclips.net/video/GKfAdQcrKyA/видео.html
Interessante Übungen werde sie jetzt täglich nutzen. Dritte Übungen hat Nackenschmerzen verursacht aber ich denke, es ist anfangs normal. Danke 😊
Danke für deinen Kommentar, das ist ganz normal, da die Nacken und Augenmuskulatur angeregt wird🤗. Versuche die Übung am Anfang ganz langsam zu machen, mit der Zeit die Neigung des Kopfes immer mehr steigern. Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an die Bewegung, herzliche Grüße aus Tirol, Wolfgang & Team🙏
Liebe Wolfgang vielen Dank ❤❤❤❤❤
Tolle Übung ich bin gleich viel ruhiger geworden dankeschön fürs tolle Video 👍
Insbesondere die dritte Übung hatte auf mich eine nicht nur entspannende Wirkung, sondern erzeugte ein Gefühl der Geborgenheit, trifft es glaube ich am besten...🤗💕
Das freut mich sehr zu lesen, Dankeschön🙏
Die ersten beiden Übungen fand ich sehr angenehm. Vor allem nach der Ohrmassage machte sich ein "freies" Gefühl in den und um die Ohren bemerkbar. Bei der letzten Übung mit der kombinierten Augen und Kopfbeweguung ist mir kurzzeitig schwindelig geworden. Das war nicht sonderlich unangenehm, hat mir aber gezeigt, dass in diesem Bereich (HWS oder Augenmuskulatur) doch viel Anspannung sitzt.
Hallo Mario, vielen Dank für deine Rückmeldung zu den Übungen!
Was das Schwindelgefühl bei der letzten Übung betrifft: Es ist nicht ungewöhnlich, dass solche Symptome auftreten, vor allem wenn es um Bereiche wie die Halswirbelsäule oder die Augenmuskulatur geht, die oft unter Spannung stehen. Es ist gut, auf seinen Körper zu achten und solche Reaktionen zu bemerken. Ich empfehle, die Intensität der Übung anzupassen, um sie angenehmer zu machen. Am Anfang vielleicht nur den Kopf neigen und mit der Zeit auch die Augen.
Viel Erfolg und Spaß beim Üben!
Viele Grüße, Wolfgang & Team 🤗
Herzlichen Dank❤
Danke!
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
Sehr entspannend. Ich hab das vor allem im bauchraum gespürt.
Sehr gut!
Es war ein tolles Video. Schön nach den Ohrmassagen war ich total entspannt, der Atem war völlig ruhig. Nach den Übungen mit den Augen und dem geneigten Kopf war mir allerdings schwindelig.
Die Ohrenmassage werde ich sicher hin und wieder in den Alltag einbauen. Macht weiter so 👍
Liebe Viola, es ist ganz normal, dass du zu Beginn der dritten Übung ein Gefühl von Schwindel verspürst. Dies kann oft durch die Anspannung in der Nacken- und Augenmuskulatur verursacht werden. Keine Sorge, dein Körper wird sich mit der Zeit daran gewöhnen. Falls der Schwindel anfangs unangenehm sein sollte, versuche zunächst nur deinen Kopf zu neigen. Erst wenn du dich dabei sicher fühlst, beginne langsam, auch die Augenmuskulatur in die Bewegung einzubeziehen. 😊
Alles Gute und viel Erfolg beim Üben! Wolfgang & Team
Sehr professionell! Einfach ein tolles Video!🤩👍🏻
Dankeschön🙏
Sehr angenehm, danach kam es bei mir zu einer Entladung. Vielen Dank für die tollen Übungen.
Erstaunliche Wirkung! Nach den Übungen bin ich entspannt und guter Laune.
Super!!
Vielen lieben Dank😊diese Übungen sind einfach aber sehr wirkungsvoll.Mein Körper hat sich ganz wundervoll erwärmt und entspannt,daher werde ich diese Übungen sehr gern so oft es geht und regelmäßig in meinen Alltag mitnehmen😊Und es weitergeben,damit immer mehr Menschen sich besser fühlen.Alles Liebe Susanne
Vielen Dank für das tolle Feedback liebe Susanne, das freut uns sehr zu lesen🙏
Danke für die wertvollen Informationen 👍
Nach dem Üben, bin ich total entspannt. Bin begeistert, danke!
Das freut uns sehr!
Lieben Dank 💝
HejHej 🙃 liebes ebl team .. ich hatte nach den Übungen sofort ein Gefühl von Klarheit... als wenn mein Blick scharf grstellt wurde ❤ ...ich habe bei Dr. Hobert über die Wirkung des Vagusnerv im Zusammenhang mit unserem Nervensystem gesehen und finde diese Übungen sehr wirkungsvoll DANKE❤ ❤❤
Das freut uns sehr zu lesen, herzliche Grüße liebe Bine 🌸
Übungen gegen Schwindelgefühle und für Energieschub wäre toll. Ach bitte auch für Darm 😅
Wirklich sehr hilfreich 👍 danke dafür 🌹
Sehr gerne 😊
Wie WAHR, wie WAHR 😮 ... was diesen chronischen Alltags-Stress betrifft ... er wird schon als normal angesehen ... leider.
Ja, herzklichen Dank für dieses tolle Video. 💯👌 Ich versuche mal, diese Übungen auch noch einzubauen und sie mehrmals die Woche anzuwenden. 😊
Die erste Übung ist super entspannend. Es stellte sich ein sehr angenehmes Wohlgefühl ein.
Das freut mich sehr!
Vielen lieben Dank für die lehrreiche Informationen. Ich konnte schon Reaktionen bemerken. Wärme, Atmung 😊
Danke... Herrlich... Sofortige Entspannung I Bauch
Vielen Dank für die gute Erklärung, ich werde es ausprobieren 😊
Sehr gerne 😊
Die Ohrmassage hat mich sehr beruhigt. Herzlichen Dank auch für die wunderbare und verständliche Erklärung zu Beginn. 💜 Mir ist jetzt aufgefallen, dass ich in stressigen Situationen oft intuitiv an ein Ohr fasse oder das Ohrläppchen ziehe.
Es freut mich sehr zu lesen, dass die Ohrmassage eine so beruhigende Wirkung auf Sie hatte! Ihre Beobachtung, dass Sie in stressigen Situationen intuitiv Ihr Ohr berühren, ist faszinierend. Unser Körper hat oft eine innere Weisheit und führt uns zu dem, was uns gut tut.
Die Ohren sind tatsächlich ein Mikrokosmos unseres gesamten Körpers und beherbergen viele wichtige Akupressurpunkte. Ihre intuitive Geste ist also nicht nur beruhigend, sondern kann auch regulierend auf Ihr gesamtes System wirken.
Ich freue mich, dass die Erklärungen für Sie hilfreich und verständlich waren. Bleiben Sie weiterhin so aufmerksam für die Signale Ihres Körpers und nutzen Sie die Ohrmassage gerne als einfaches Werkzeug im Alltag.
Herzliche Grüße und alles Gute,
Wolfgang & Team🙏
@@EinfachbesserLeben Vielen Dank für die ausführliche Rückmeldung. Herzliche Grüße, Christina 🙏
JA ich möchte noch mehr solche Übungen sdhen. Dankeschön
Sehr gerne 🤗
Die Ohrmassagen sind für mich sehr entspannend.
Super!
Danke!
www.meine-tcm.com/retreat-entdecke-die-heilkraft-deines-atems/
Vielen Dank für die Übung. Ich hatte vor einigen Tagen schon öfter unbewusst meine Ohren massiert und festgestellt, dass ich ruhiger geworden bin, habe aber keinen Zusammenhang hergestellt. Jetzt weiß ich warum das so war.
Danke ❤
Ich werde die komplette Übung jetzt regelmäßig machen.
Sehr gut!