Das zeigt mir das kleine Kinder instinktiv wissen daß Daumenlutschen gut ist. Es wird uns soviel Richtiges ab erzogen und um uns später Tabletten schmackhaft zu machen. Danke für dieses tolle Video 👍
Da hast Du vollkommen Recht. Ich war als Kind sehr lange (heimlich unter der Decke), passionierte Daumenlutscherin. Es gab mir das Gefühl von der Ruhe und Geborgenheit. LG Sigrid
Das Daumenlutschen hat allerdings auch seine Vor-und Nachteile. Während es das Kind beruhigt, kann es bei zu langer Anwendung auch zu erheblichen Zahnfehlstellungen kommen, was einem später ohne kieferorthopädischer Behandlung wiederum Probleme mit Nacken und Kieferverspannungen machen kann. Deshalb wird einem der Schnulli oder das Daumenlutschen so früh wie möglich abgeraten, zumindest vom Zahnarzt. Das die Pharmaindustrie ihre Tabletten so gut wie möglich und bei jedem Thema verkaufen möchte bestreite ich nicht.
Super erklärt. Danke. Die Zungenstimulation könnte auch der Grund dafür sein, dass essen beruhigt. Ich habe mir erlaubt, dieses hilfreiche Video in meiner FB Gruppe zu teilen, da so einfache und fast überall durchführbare Übungen speziell für traumatisierte Menschen von großem Nutzen sein können.
Hey. Das liegt auch an bestimmten Stoffen unseres Speichels, die eine beruhigende, sogar nachgewiesen antidepressive Wirkung auf uns haben- wohl stärker als Morphium nur eben vom Körper in ganz kleinen Mengen beim Kauen produziert. Unser körpereigenes Schmerzmittel wird auch Opiorphin genannt :)
Sehr geehrter Dr. Walter. Möchte Ihnen herzlichst für diese sehr hilfreichen Tips danken. Sie sind ein Arzt, der auch noch zwischen den Zeiten lesen kann. Und das fordert meinen Respekt.
Danke für diese wertvollen Hinweise! Ich habe diese Übungen gerade dringend gebraucht, kurz und wirksam. Und ich brauche kein ganzes Buch um mich da durchzuquälen. Herzlichen Dank!
Das sind alles ganz alte Yoga- Übungen..... tausende von Jahren alt und endlich mal in der deutschen Schulmedizin angekommen ! Danke für dieses Video OM SHANTI🙏🙏🙏
Schau an, danke für diesen Hinweis. Nun werde ich doch noch zum Yoga-Jünger. Ich werde diese Übungen in meinen Tagesablauf einbauen. Habe auch schon eine andere Atemübung erlernt, die man sogar beim Autofahren üben kann 😉 Suche mir trotzdem "meine" Anwendungen aus und bleibe meinem Sport treu (Volleyball) trotz meiner 60+. Yoga hin oder her.
Ich bedanke mich herzlich. Hab alle Übungen mitgemacht und werde sie auch täglich machen...Sie haben sehr einfach erklärt, ist sehr hilfreich gewesen. Nochmal danke❤
Hast du deinen Kiefer auf Störfelder z.B wurzeltote Zähne untersuchen lassen ? Dann evl. Blutuntersuchungen wichtig ist eine Mineralstoffanalysen D3 Homocystein usw sonst such dir einen guten Heilpraktiker oder Orthomolukularmediziner
Oh, vielen Dank! Ich fühle mich heute schon den ganzen Tag sehr angespannt mit entsprechenden Kopfschmerzen. Ich habe jetzt die Augenübung und die Zungenübung mitgemacht und fühle mich tatsächlich viel entspannter. Auch der Spannungskopfschmerz ist fast weg.
Danke für ihren Content hier auf RUclips. Ich beschäftige mich recht viel mit dem N. vagus und der Polyvagaltheorie und habe selbst schon viele sehr positive Erfahrungen und Veränderungen gemacht. Noch ein kleines Kompliment- sie sind sehr telegen und wie wir in Österreich sagen, ein richtig fescher Mann 😌 alles Liebe für sie, S.
Herzlichen Dank für Ihre Ausführungen. Ich bin Berufssängerin und habe das schon vorher ausprobiert. Auch meine Schüler sagen, dass sie sich nach einer Gesangsstunde sehr wohlfühlen. Es hilft
Na Gottseidank, endlich etwas praktisches … und sehr gut erklärt. Das mit der Zunge stimmt wirklich , ich empfehle es ständig meinen Patienten. Ab jetzt wird aber selber geübt 😊.. Vielen Dank, Herr Doktor!
Wunderbar sympathisch vorgetragen. Als Sänger kann ich alle Übungen nur voll empfehlen. Die meisten Verspannungen liieren ursprünglich in der Zunge bzw. dem Zwerchfell, deshalb auch die Zungenspitze entspannt hinter den unteren Schneidezähnen liegen lassen.
😃Sie sind unermüdlich in Ihrem Einsatz, klären auf, entlarven falsche Aussagen, machen Mut, richten auf, zeigen Wege zur erfolgreichen Selbsthilfe auf und das alles neben Ihrer Praxis und dazu auch noch kostenlos. Das ist heutzutage wahrlich nicht selbstverständlich. Ich danken Ihnen von ganzem Herzen. ❤
Habe zwei der Übungen (Fingerübung "nah/fern" und "Nuckeln") gegen ein extremes Spannungsgefühl, Schlafstörungen und Blutdruckkrise ausprobiert - und sie haben gewirkt! Darüber bin ich sehr glücklich. Das Stimulieren der Ohrakupressurpunkte verschiedener Yoga-RUclipsr und anderes hatten bei mir leider gar nichts bewirkt. Also, danke, lieber Doktor! Nüchterne, überzeugende Präsentation!
Herzlichen Dank. Es freut mich dass Sie so einfache Übungen zeigen. Einige davon hatte ich auch schon über andere Quellen gefunden. Ich kann bestätigen: sie funktionieren!
Danke für die hilfreichen Tipps. Ich leide schon seit Jahren unter Tinnitus und mir war gar nicht bewusst, dass er durch Stress ausgelöst wurde. Ich habe es auch schon mit Akupressur probiert, wodurch es auch schon besser geworden ist. Mit diesen Übungen bessert es sich zusehend. DANKE 🙏🙏🙏
Geniale Anleitungen! Ich leide durch chronische Schmerzen unter Schlafstörungen und sogar kompletten Schlafentzug! Ich werde das testen. Jetzt nach dem Mitmachen fühle ich eine große Ausgeglichenheit! Danke für die Tipps!
Ich bin froh dieses Video gefunden zu haben und mache die Übungen fleißig ❗(Das mit dem Schnuller wär gar nicht so schlecht 😂)...... Im Ernst - das sich Bewusst werden, cool down, runter fahren - wie man es immer auch bezeichnen mag-ist das Ausschlaggebende👍❗
Komischerweise werde ich von Atemübungen meist noch nervöser und bekomme Herzrasen. Darum freue ich mich immer sehr, wenn es in Videos auch noch andere Übungen und Ratschläge gibt. Vor allem, wenn man sie so leicht nachmachen kann.
👍Mit Ihren Videos und durch Ihren hervorragenden Einsatz gelingt es - auch unter schwierigen Lebensumständen - "die Segel neu zu setzen" - sich nicht unterkriegen zu lassen, die Lebensfreude zurückzuholen und Körper, Geist und Seele DANKEN es.❣👍
@@ranunkelchen ich hatte mir das Buch gekauft, es aber noch nicht ganz gelesen. Wurde 2x an der HWS operiert und 3 x an der LWS. Nun wollte ich mal hören, ob jemand Erfolg hatte. Ratschläge gibt es viele, aber kaum Rückmeldungen, von welchen, denen es total geholfen hat🙏
@@PM_Noh also ich denke, es kann ein Baustein von vielen sein, aber wie alles kein Allheilmittel. Versuchen Sie es doch einfach. Schaden kann es nicht, im besten Fall unterstützt es Sie bei der Heilung . Alles Gute 🙏☘️
Die letzte Methode hat mich echt nachdenklich gemacht- im positiven Sinne! Auf das einfachste kommt man bekanntlich nicht- ich selbst war ein "Nuckelkind", ich kann mich noch sehr gut dran erinnern wie ich den Schnuller geliebt habe und als ich dann mit ca. 4 Jahren mehr oder weniger strikt davon entwöhnt wurde, war das für mich eine schlimme Erfahrung. Ich verbinde mit dem nuckeln heute noch völlige Entspannung! Nachdem ich seit vielen Jahren an innerer Unruhe, verbunden mit Angstzuständen leide und nichts von dem was ich bisher ausprobiert habe wirklich dauerhaft/langfristig hilft, werde ich mich so lächerlich das jetzt auch klingen mag an die Nuckelmethode halten. Natürlich werde ich keinen Schnuller anschaffen (wieso gibt es die eigentlich nicht für Erwachsene, das wäre mal ne Marktlücke 😉) aber ich werde definitv Methode 3 anwenden! Vielen Dank und ich werde berichten, ob sich bei mir eine Besserung der Beschwerden einstellt!
Das sind tolle Methoden, vielen Dank! Jedoch halte oh sie für reine Symptombehandlung. Die Frage ist doch, warum ein Mensch eher im Sympatikus steckt und hier ist Antwort meist ein erlittenes Trauma, welches sich im Alltag ständig aktiviert und man deshalb oft im fight or flight modus hängt.
Was ich nicht verstehe ist, warum man das nicht bei der Sprechstunde vom hno-arzt selbst nicht erfährt, man wird einfach nach hause geschickt als hätte man nichts........danke für das gute informative video
Weil das Gesundheitswesen eine Gesundheitswirtschaft bzw. -industrie ist und nachhaltig hilfreiche Methoden weniger honoriert bis hin zu - leider - bekämpft werden. An Gesunden bzw. unabhängigen selbst denkenden Patienten verdient man nix. Deshalb verdient ein Arzt auch nix für Gespräche (gleich Zuwendung), die nachweislich gut tun. Deshalb auch zu wenig Kassensitze für Therapeuten. usw. usf.
Klasse! Liegt mir zwar jetzt im Moment nicht, ich kann mir das jedoch prinzipiell als sehr hilfreich vorstellen. Ich werde damit experimentieren. Dankeschön
Sehr schön und interessant, was Sie zum Ausatmen erklären. So führen viele Wege zusammen. Daher kommt dem Ausatmen bei der Progressiven Muskelrelaxation so eine bedeutende Rolle zu. Die A-E-I-O-U-Übung für Gesichts- und Halsstraffung wirkt auch besser, wenn man sie nicht lautlos, sondern mit Stimme ausführt.
Als Krankengymnastin mit langjähriger Berufserfahrung und selbst Betroffene kann ich das voll unterstützen. Noch ein Tip: Falls auch Schnupfen o.ä. dabei ist auch MLD also manuelle Lymphdrainage probieren, amm besten bei einem ausgebildetem Therapeuten*innen😊
Da ich das grade hörte, erinnerte es mich direkt an Zen-Meditation bei der auch explizit auf eine verlangsamte und vertiefte Ausatemphase geachtet wird. Zudem kann man sich direkt bei der angesprochenen 'Tongebung' während dessen, zum bekannte OMMM inspirieren lassen.
Schön, dass Sie dieses Thema ernst nehmen. Sehr viele Ärzte nehmen dieses Thema eher amüsiert und belächelt wahr.
Das zeigt mir das kleine Kinder instinktiv wissen daß Daumenlutschen gut ist. Es wird uns soviel Richtiges ab erzogen und um uns später Tabletten schmackhaft zu machen. Danke für dieses tolle Video 👍
Da hast Du vollkommen Recht. Ich war als Kind sehr lange (heimlich unter der Decke), passionierte Daumenlutscherin. Es gab mir das Gefühl von der Ruhe und Geborgenheit. LG Sigrid
Das Daumenlutschen hat allerdings auch seine Vor-und Nachteile. Während es das Kind beruhigt, kann es bei zu langer Anwendung auch zu erheblichen Zahnfehlstellungen kommen, was einem später ohne kieferorthopädischer Behandlung wiederum Probleme mit Nacken und Kieferverspannungen machen kann. Deshalb wird einem der Schnulli oder das Daumenlutschen so früh wie möglich abgeraten, zumindest vom Zahnarzt.
Das die Pharmaindustrie ihre Tabletten so gut wie möglich und bei jedem Thema verkaufen möchte bestreite ich nicht.
@@schmetterling1868 So ist das mit den Sigrids.Ich auch allerdings war es bei mir der Nuckel
Ich hab gelutscht bis ich 10 war oder so. Ich glaube, ich kam schon gestresst (vom letzten Leben?) auf die Welt.
Implantate im Hirn ...hmm
Das soll ja jetzt voll im.Trend liegen .....
Danke. Viel zu wenig Aufrufe, denn diese Übungen sind in der heutigen Zeit viele Menschen nützlich.
Danke. Ich freue mich dass mein Selbsthilfe köfferchen immer umfangreicher wird.
Mehr als gut!!! Danke. Perfekt. Viele andere Möchtegern-Vagus-ErklärerInnen wissen einfach zu wenig Bescheid. Hier ist alles top.
Super erklärt. Danke. Die Zungenstimulation könnte auch der Grund dafür sein, dass essen beruhigt. Ich habe mir erlaubt, dieses hilfreiche Video in meiner FB Gruppe zu teilen, da so einfache und fast überall durchführbare Übungen speziell für traumatisierte Menschen von großem Nutzen sein können.
Hey. Das liegt auch an bestimmten Stoffen unseres Speichels, die eine beruhigende, sogar nachgewiesen antidepressive Wirkung auf uns haben- wohl stärker als Morphium nur eben vom Körper in ganz kleinen Mengen beim Kauen produziert. Unser körpereigenes Schmerzmittel wird auch Opiorphin genannt :)
Da gibt es ein tolles Buch von Jürgen Schilling "kau dich gesund" super klasse.
Sehr geehrter Dr. Walter.
Möchte Ihnen herzlichst für diese sehr hilfreichen Tips danken. Sie sind ein Arzt, der auch noch zwischen den Zeiten lesen kann. Und das fordert meinen Respekt.
Danke für Ihre wirksamen und einfachen Tips ohne Firlefanz 🌷
Danke für diese wertvollen Hinweise! Ich habe diese Übungen gerade dringend gebraucht, kurz und wirksam. Und ich brauche kein ganzes Buch um mich da durchzuquälen. Herzlichen Dank!
Das sind alles ganz alte Yoga- Übungen..... tausende von Jahren alt und endlich mal in der deutschen Schulmedizin angekommen ! Danke für dieses Video OM SHANTI🙏🙏🙏
Schau an, danke für diesen Hinweis. Nun werde ich doch noch zum Yoga-Jünger. Ich werde diese Übungen in meinen Tagesablauf einbauen. Habe auch schon eine andere Atemübung erlernt, die man sogar beim Autofahren üben kann 😉
Suche mir trotzdem "meine" Anwendungen aus und bleibe meinem Sport treu (Volleyball) trotz meiner 60+. Yoga hin oder her.
Yähhh....Yoga Yoga Yoga 🎉❤Endlich mal angekommen was schon tausend Jahre läuft😂
Was für ein Gelaber. UNglaublich. Immer diese Esoteriker in Deutschland. Unerträglich.
Kenne ich teilweise von TCM und Radloff Ohrreflex Zone Kontrolle sowie Yoga. Dankeschön.
Ja,es ist richtig, einige Übungen davon mache ich wegen Tinnitus und auch viele andere.
Danke für diese tollen Tipps. Da bekommt das OM im Yoga wieder eine neue Bedeutung 😊
Daran habe ich auch direkt gedacht, nur dass ich eher meditiere 😇
Humming Yoga Breath. Hab ich vor Jahren auch schon mal irgendwo gehört, aber mich nicht drum gekümmert.
Das „Ommmm“ ist aus der traditionellen chinesischen Heilkunde und ist genau dafür da um den Vagusnerv zu stimulieren 😊👍🏻
Ihre Videos sind wirklich Gold wert. Danke, für Ihre unermüdliche Arbeit.
👍❤
danke für die tollen Übungen. das mit den Augen gefällt mir am Besten, dmit kann man gleichzeitig auch die Augen entspannen.🌻
Ich bedanke mich herzlich. Hab alle Übungen mitgemacht und werde sie auch täglich machen...Sie haben sehr einfach erklärt, ist sehr hilfreich gewesen. Nochmal danke❤
♥️ - lichen Dank ,
Habe seit Jahren extreme Geräusche im Kopf, Schwindel, CFS / ME …!!!
Werde es versuchen . 😌
Hat es geholfen?
Hast du deinen Kiefer auf Störfelder z.B wurzeltote Zähne untersuchen lassen ? Dann evl. Blutuntersuchungen wichtig ist eine Mineralstoffanalysen D3 Homocystein usw sonst such dir einen guten Heilpraktiker oder Orthomolukularmediziner
Oh, vielen Dank! Ich fühle mich heute schon den ganzen Tag sehr angespannt mit entsprechenden Kopfschmerzen. Ich habe jetzt die Augenübung und die Zungenübung mitgemacht und fühle mich tatsächlich viel entspannter. Auch der Spannungskopfschmerz ist fast weg.
Danke für ihren Content hier auf RUclips. Ich beschäftige mich recht viel mit dem N. vagus und der Polyvagaltheorie und habe selbst schon viele sehr positive Erfahrungen und Veränderungen gemacht.
Noch ein kleines Kompliment- sie sind sehr telegen und wie wir in Österreich sagen, ein richtig fescher Mann 😌 alles Liebe für sie, S.
Herzlichen Dank für Ihre Ausführungen. Ich bin Berufssängerin und habe das schon vorher ausprobiert. Auch meine Schüler sagen, dass sie sich nach einer Gesangsstunde sehr wohlfühlen. Es hilft
Herrlich wie sie es mit ein leichten herzlichen Humor es rüberbringen Klasse!👍👏👏❗️🧲🙏🍀✅🔝🤝🌲✍️😊👌🎼
Na Gottseidank, endlich etwas praktisches … und sehr gut erklärt. Das mit der Zunge stimmt wirklich , ich empfehle es ständig meinen Patienten. Ab jetzt wird aber selber geübt 😊.. Vielen Dank, Herr Doktor!
Super, habe das nach einem High-level-Stresstag gleich mitgemacht, hilft sofort , ist einfach und geht schnell. Danke.
Wunderbar sympathisch vorgetragen. Als Sänger kann ich alle Übungen nur voll empfehlen.
Die meisten Verspannungen liieren ursprünglich in der Zunge bzw. dem Zwerchfell, deshalb auch die Zungenspitze entspannt hinter den unteren Schneidezähnen liegen lassen.
Die Tipps sind eigentlich leicht umsetzbar. Vor allem der mit den "Nickelbewegungen".
🙏🙏🙏Danke🙏🙏🙏
😃Sie sind unermüdlich in Ihrem Einsatz, klären auf, entlarven falsche Aussagen, machen Mut, richten auf, zeigen Wege zur erfolgreichen Selbsthilfe auf und das alles neben Ihrer Praxis und dazu auch noch kostenlos. Das ist heutzutage wahrlich nicht selbstverständlich. Ich danken Ihnen von ganzem Herzen. ❤
Habe zwei der Übungen (Fingerübung "nah/fern" und "Nuckeln") gegen ein extremes Spannungsgefühl, Schlafstörungen und Blutdruckkrise ausprobiert - und sie haben gewirkt! Darüber bin ich sehr glücklich. Das Stimulieren der Ohrakupressurpunkte verschiedener Yoga-RUclipsr und anderes hatten bei mir leider gar nichts bewirkt. Also, danke, lieber Doktor! Nüchterne, überzeugende Präsentation!
Danke fuer den Beitrag, werde ich anwenden.
Gratuliere eine ausgesprochene ausgezeichnete Art wie Sie es erklären! Wunderbar praktisch 👏👏❗️🔝👍😁🙏🤝🌲🍀😊✍️🧲✅
Toller Beitrag.Ich habe wieder was dazugelernt
Herzlichen Dank. Es freut mich dass Sie so einfache Übungen zeigen. Einige davon hatte ich auch schon über andere Quellen gefunden. Ich kann bestätigen: sie funktionieren!
Dankeschön für diese ganz tollen Tipps! Das ist ein prima Video!
Danke für die hilfreichen Tipps. Ich leide schon seit Jahren unter Tinnitus und mir war gar nicht bewusst, dass er durch Stress ausgelöst wurde.
Ich habe es auch schon mit Akupressur probiert, wodurch es auch schon besser geworden ist.
Mit diesen Übungen bessert es sich zusehend. DANKE 🙏🙏🙏
Danke. Ich probiere die Übungen aus und hoffe, dass der Tinnitus verschwindet.
Danke das es Sie und Ihre Informationen gibt.
Danke, Danke,Danke
Geniale Anleitungen! Ich leide durch chronische Schmerzen unter Schlafstörungen und sogar kompletten Schlafentzug! Ich werde das testen. Jetzt nach dem Mitmachen fühle ich eine große Ausgeglichenheit! Danke für die Tipps!
Super, wird gemacht!!! Vielen Dank!
Die Zungenübung hat mir gerade im Zustand innerer Unruhe sehr gut geholfen. Danke
Hallo zusammen
Das ist ja mal ganz interessant....
Zusamhänge verständlich erklärt
Vielen Dank dafür 🙏👍
Herzlichen ❤Dank für Ihre hilfreichen tollen Videos die sie uns und schenken Herr Doktor Uso
Danke ganz tolle einfache Übungen❤
Ganz lieben Danke für diese Übungen!. Ich werde sie anwenden!
So einfach? DANKE😊
Ich bin froh dieses Video gefunden zu haben und mache die Übungen fleißig ❗(Das mit dem Schnuller wär gar nicht so schlecht 😂)...... Im Ernst - das sich Bewusst werden, cool down, runter fahren - wie man es immer auch bezeichnen mag-ist das Ausschlaggebende👍❗
👍 Das Wunderwerk Körper - auch für Laien - wunderbar erklärt! Wieder einmal ein HERZLICHES DANKESCHÖN für Ihr großes Engagement. 🌹❤
wunderbarer Beitrag, schnell, einfach und effektiv. Vielen lieben Dank ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Komischerweise werde ich von Atemübungen meist noch nervöser und bekomme Herzrasen. Darum freue ich mich immer sehr, wenn es in Videos auch noch andere Übungen und Ratschläge gibt. Vor allem, wenn man sie so leicht nachmachen kann.
Haben Sie Nackenprobleme bzw Einschränkungen in der Kopfdrehung?
Mir geht es genauso. Und ich habe auch starke Nacken Probleme @rotkehlchen1881
Durch eine gute, achtsame Atmung werden unterdrückte Gefühle hochgeholt, das kann wiederum solch andere Körpersymptome hervorrufen. LG
Bester Doc , lieben Dank 👍❤️
Danke, toll, Herr Dr! Es gilt nur, nicht so gestresst zu sein, dass es beim Anhören bleibt, sondern wirklich in die Tat umgesetzt...!
Danke für ihre Tipps. Immer wieder gut erklärt
👍Mit Ihren Videos und durch Ihren hervorragenden Einsatz gelingt es - auch unter schwierigen Lebensumständen - "die Segel neu zu setzen" - sich nicht unterkriegen zu lassen, die Lebensfreude zurückzuholen und Körper, Geist und Seele DANKEN es.❣👍
Drei super Übungen, die ganz leicht zu integrieren sind. Vielen Dank, das wird getestet! 🙏☀️
Hallo, es ist jetzt 7 Monate und ich wollte mal fragen, wie das Ergebnis war und wie lange und oft du es jeweils gemacht hast? LG
@@PM_Noh nun, ich bin ehrlich und muss gestehen, dass es mir nicht gelungen ist dran zu bleiben....aber danke für diese Erinnerung 🙏
@@ranunkelchen ich hatte mir das Buch gekauft, es aber noch nicht ganz gelesen. Wurde 2x an der HWS operiert und 3 x an der LWS. Nun wollte ich mal hören, ob jemand Erfolg hatte. Ratschläge gibt es viele, aber kaum Rückmeldungen, von welchen, denen es total geholfen hat🙏
Aber danke für die ehrliche Rückmeldung 😊
@@PM_Noh also ich denke, es kann ein Baustein von vielen sein, aber wie alles kein Allheilmittel. Versuchen Sie es doch einfach. Schaden kann es nicht, im besten Fall unterstützt es Sie bei der Heilung . Alles Gute 🙏☘️
Danke dafür 🌻
Vielen Dank für die ganzen Tipps 🙏🏻
Lieben dank, das geht ja dann jeden Tag 👍🙏
Super. Her mit dem Schnuller :-))))
Bitte bitte mehr solche Videos. 🔝
👍🏼 Danke!
Die letzte Methode hat mich echt nachdenklich gemacht- im positiven Sinne! Auf das einfachste kommt man bekanntlich nicht- ich selbst war ein "Nuckelkind", ich kann mich noch sehr gut dran erinnern wie ich den Schnuller geliebt habe und als ich dann mit ca. 4 Jahren mehr oder weniger strikt davon entwöhnt wurde, war das für mich eine schlimme Erfahrung. Ich verbinde mit dem nuckeln heute noch völlige Entspannung! Nachdem ich seit vielen Jahren an innerer Unruhe, verbunden mit Angstzuständen leide und nichts von dem was ich bisher ausprobiert habe wirklich dauerhaft/langfristig hilft, werde ich mich so lächerlich das jetzt auch klingen mag an die Nuckelmethode halten. Natürlich werde ich keinen Schnuller anschaffen (wieso gibt es die eigentlich nicht für Erwachsene, das wäre mal ne Marktlücke 😉) aber ich werde definitv Methode 3 anwenden! Vielen Dank und ich werde berichten, ob sich bei mir eine Besserung der Beschwerden einstellt!
Schnuller für Erwachsene gibt es: Zigaretten. Ja, nur ein sehr schlechter Ersatz.
Das sind tolle Methoden, vielen Dank! Jedoch halte oh sie für reine Symptombehandlung. Die Frage ist doch, warum ein Mensch eher im Sympatikus steckt und hier ist Antwort meist ein erlittenes Trauma, welches sich im Alltag ständig aktiviert und man deshalb oft im fight or flight modus hängt.
Herzlichen Dank für die verschiedenen Anregungen und Beispiele...das probiere ich sehr sehr aus und bin wirklich gespannt. LG🙏🏻❤🍀🙂
Sehr guter Beitrag...Tausend Dank
Super, genau sowas habe ich gesucht. Herzlichen Dank!!!
Herzlichen Dank für die so einfache und gleichzeitig (fast) geniale Tipps !
Was ich nicht verstehe ist, warum man das nicht bei der Sprechstunde vom hno-arzt selbst nicht erfährt, man wird einfach nach hause geschickt als hätte man nichts........danke für das gute informative video
Weil das Gesundheitswesen eine Gesundheitswirtschaft bzw. -industrie ist und nachhaltig hilfreiche Methoden weniger honoriert bis hin zu - leider - bekämpft werden. An Gesunden bzw. unabhängigen selbst denkenden Patienten verdient man nix. Deshalb verdient ein Arzt auch nix für Gespräche (gleich Zuwendung), die nachweislich gut tun. Deshalb auch zu wenig Kassensitze für Therapeuten. usw. usf.
Top !!!!!! Super gut erklärt und absolut hilfreich 👍 tausend Dank 🙏👍👍💝
Danke Ihnen sehr für dieses Video 🎉🎉🎉
Klasse! Liegt mir zwar jetzt im Moment nicht, ich kann mir das jedoch prinzipiell als sehr hilfreich vorstellen.
Ich werde damit experimentieren.
Dankeschön
Danke für die wertvollen Tipps😊
Sehr gut erklärt 👍
Danke Herr Doktor, ohne Schnickschnack und Blabla, sehr gut erklärt👍
Ganz im Gegenteil
Wow wie toll Sie das erklären. Ich bin positiv überrascht. Hätte nie gedacht das Sich das so abspielt. Ich Danke ihnen für dieses Video.
Vielen Dank!! Werde ich meinen Patienten raten!
Dankeschön für die Übungen, werde es versuchen.
Die Tipps sind GOLDWERT!
Super die Übungen. 👍
1000 Dank für Ihre Hilfe🌹🍀💜👋👋👋
Herlichen Dank ❤
Ich leide in StressSituationen unter Bluthochdruck. Ich bin sehr gespannt, diese Übungen anzuwenden.
Ich danke Ihnen von Herzen.
Sehr schön und interessant, was Sie zum Ausatmen erklären. So führen viele Wege zusammen. Daher kommt dem Ausatmen bei der Progressiven Muskelrelaxation so eine bedeutende Rolle zu. Die A-E-I-O-U-Übung für Gesichts- und Halsstraffung wirkt auch besser, wenn man sie nicht lautlos, sondern mit Stimme ausführt.
Meine Hochachtung! "Sie sind der Hammer."
Ein super Beitrag 👍 vielen Dank
Super ❤ Danke ❤
Vielen Dank das waren wertvolle Tipps für mich - ich werd sie ausprobieren 💪☺️
Danke für den wertvoller Vortrag ❤.
Super erklärt, danke👏👍🌻
Du bist mir sehr Symotacus!👍😊
Jedes Video is gut. Klasse.
Vielen Dank für dieses Video!
Einfach nur Weltklasse ❤
Als Krankengymnastin mit langjähriger Berufserfahrung und selbst Betroffene kann ich das voll unterstützen.
Noch ein Tip: Falls auch Schnupfen o.ä. dabei ist auch MLD also manuelle Lymphdrainage probieren, amm besten bei einem ausgebildetem Therapeuten*innen😊
Vielen Dank, sehr hilfreich!!
Danke für die gute Erklärung
Vielen Dank- werde ich gleich ausprobieren!
Danke👍️🙏regt auch den Speichelfluss an ....für die Zähne gut
Danke schön
Da ich das grade hörte, erinnerte es mich direkt an Zen-Meditation bei der auch explizit auf eine verlangsamte und vertiefte Ausatemphase geachtet wird. Zudem kann man sich direkt bei der angesprochenen 'Tongebung' während dessen, zum bekannte OMMM inspirieren lassen.
Gut. 👍 Besten Dank. 🦜
Dankeschön! Probiere ich auf aus.🥰
Herzlichen Dank!
Genial, vielen Dank!