Dankeschön! Habe Sie heute entdeckt und bin begeistert! Toll erklärt! Das Zählen unterstützt mich dabei! Ihre ruhige und sympathische Art ist sehr angenehm! Schön, dass es solche hilfreichen Menschen wie Sie gibt! Ab heute wird das nun regelmässig durchgeführt! 👋LG Marina
... eine wunderbare Anleitung und die ersten Übungen kann man auch bei einer längeren Busfahrt machen und die restlichen beim Bus Stop an der Raststätte! Vielen Dank für die gute Anleitung und Erklärung!
Ich habe direkt alle vier Übungen mitgemacht und tatsächlich, der Schmerz im linken Knie ist deutlich weniger geworden. Vielen Dank für diese einfachen und wirksamen Übungen.
Danke lieber Marvin😊 Hab bei der letzten Übung irgendwie mit dem unteren Rücken nachgeholfen. Ist gar nicht so leicht, wie es bei dir aussieht😂aber ich übe weiter😅
Übungen sind sehr gut, Übung 3 ist für mich sehr schwierig durchzuführen, da ich im unteren Rücken/Beckenbereich Hüfte, auf der rechten Seite sehr eingeschränkt bin und das Bein bei weitem nicht so hochbringen kann, aber ich bleib dran und hoffe dass es nach einiger Zeit deutlich beweglicher werden wird
Herzlichen Dank für diese Übungen welche genau passend für mich sind, da ich links bereits eine Knie-Prothese habe und nun auch das rechte Knie Probleme gibt. Hoffe dass ich mit diesen Übungen einen erneuten Knie Ersatz herauszögern oder sogar vergessen kann !!!
Hallo, die Übungen haben sehr gut getan. Ich habe durch einen Unfall vor 2 Wochen im Bus eine schwere Prellung im Knie. Treppen steigen tut noch richtig weh. Ich hoffe, daß sich das auch normalisiert. Danke, ich übe weiter! Lg
Vielen Dank für dein Feedback und deine Frage! 😊 Eine Schwellung in der Kniekehle könnte verschiedene Ursachen haben. Häufig sind das: 1. Baker-Zyste: Eine Flüssigkeitsansammlung, die durch Belastung oder Reizung des Kniegelenks entstehen kann. 2. Muskel- oder Sehnenprobleme: Überlastung oder kleine Verletzungen der Sehnen in der Kniekehle. 3. Reizung oder Schwellung durch Überbeanspruchung: Zum Beispiel nach langem Stehen oder intensiver Bewegung. Falls du das Gefühl hast, dass die Schwellung durch bestimmte Bewegungen ausgelöst wird, könntest du gezielt darauf achten, diese zu vermeiden oder die Kniekehle vorsichtig zu entlasten. Ich hoffe, das hilft dir weiter!
Danke für die gute Anleitung. Danach habe ich gesucht: einfache Übungen, die gegen die Schwellungen helfen.
Prima erklärt. 👍🏻
Ich kann nur sagen: Die Übungen helfen. Phänomenal 👍👍👍👍👍🌺🌺🌺♥️🌷🌷🌷🌷👍👍👍👍👍Danke sehr 🌹🌹🌹👍👍👍👍
Das sind sehr gute Übungen....Vielen Dank.
Ich werde sie jeden Tag machen.
Ich bin wirklich begeistert
Dankeschön! Habe Sie heute entdeckt und bin begeistert! Toll erklärt! Das Zählen unterstützt mich dabei! Ihre ruhige und sympathische Art ist sehr angenehm! Schön, dass es solche hilfreichen Menschen wie Sie gibt! Ab heute wird das nun regelmässig durchgeführt! 👋LG Marina
Super Übungen, bin begeistert. 🎉
DIe Übungen haben sofort Linderung gebracht - weniger Schmerzen und Schwellung leicht verbessert. Vielen Dank!
Danke ,Danke ich bin richtig begeistert und habe die Übungen gleich gemacht ,mein Knie und ich können nicht genug Danke sagen. LG
... eine wunderbare Anleitung und die ersten Übungen kann man auch bei einer längeren Busfahrt machen und die restlichen beim Bus Stop an der Raststätte!
Vielen Dank für die gute Anleitung und Erklärung!
Die Übungen wirken bei mir sehr gut. Ich habe akut einen Kniegelenkserguss und es geht danach viel besser.
Herzlichen Dank für diese Übungen
Dass er mitzählt bis zehn bringt motivation ,besonders wenn man sich schwertut diese übungen mitzumachen.grosses danke dafür ❤❤
Gute Übungen!
Ich habe direkt alle vier Übungen mitgemacht und tatsächlich, der Schmerz im linken Knie ist deutlich weniger geworden. Vielen Dank für diese einfachen und wirksamen Übungen.
Super,danke👌🏽🤗
Danke lieber Marvin😊 Hab bei der letzten Übung irgendwie mit dem unteren Rücken nachgeholfen. Ist gar nicht so leicht, wie es bei dir aussieht😂aber ich übe weiter😅
Bin sehr begeistert, hat mir sehr geholfen und auch die ruhige ausführliche Erläuterungen. 😊
Ich habe sie heute entdeckt.danke für die Übungen sehr gut erklärt.
Zum ersten Mal mitgemacht fühlt sich entspannter an.Danke.
Übungen sind sehr gut, Übung 3 ist für mich sehr schwierig durchzuführen, da ich im unteren Rücken/Beckenbereich Hüfte, auf der rechten Seite sehr eingeschränkt bin und das Bein bei weitem nicht so hochbringen kann, aber ich bleib dran und hoffe dass es nach einiger Zeit deutlich beweglicher werden wird
Ich bin begeistert, super
Toll! Habe auch mitgemacht und bin begeistert. Vielen Dank❤❤
sehr sympathisch ! danke !
DAAANKEE tut richtig gut. Da bleib ich gerne dran!
1000 x ein Dankeschön. Es hat super geholfen.
Wow toll freut mich sehr 👍🏻😀
Danke
Ich habe mitgemacht und bin total aus der Puste, werde aber nicht aufgeben.
Danke, hilft mir sehr. Die Schwellung am Knie geht zurück und mein Knie wird wieder belastbarer.
Herzlichen Dank für diese Übungen welche genau passend für mich sind, da ich links bereits eine Knie-Prothese habe und nun auch das rechte Knie Probleme gibt. Hoffe dass ich mit diesen Übungen einen erneuten Knie Ersatz herauszögern oder sogar vergessen kann !!!
Dat zijn heel goede oefeningen voor de knie! Dank u wel❤😊
Hallo, die Übungen haben sehr gut getan.
Ich habe durch einen Unfall vor 2 Wochen im Bus eine schwere Prellung im Knie. Treppen steigen tut noch richtig weh. Ich hoffe, daß sich das auch normalisiert. Danke, ich übe weiter! Lg
Danke hat mir sehr geholfen 🎉
Ich habe mit gemacht sehr gut
Ich habe die Übungen gemacht und bin begeisterte 😅😅❤❤
SUPER,danke das hilft sehr❤
Super Danke❤
Vielen Dank ❤
Sehr gut.
Hat mir dchon etwas geholfen.
Werde die Uebungen taeglich machen.❤
Super vielen Dank
Einmalig,vielen Dank!!🤩
Danke,sehrgut
Supper das hat gut getan 🎉😊
Wirklich Gut
Bitte mehr
Ein T O P Video 🎉
Echt gute Übungen,
Habe noch eine Frage? Wie oft am Tag sollte man die Übung machen?
Sympathisches Anleitung. Ich hab nur eine Schwellung in der Kniekehle. Was könnte das bedeuten?
Vielen Dank für dein Feedback und deine Frage! 😊
Eine Schwellung in der Kniekehle könnte verschiedene Ursachen haben. Häufig sind das:
1. Baker-Zyste: Eine Flüssigkeitsansammlung, die durch Belastung oder Reizung des Kniegelenks entstehen kann.
2. Muskel- oder Sehnenprobleme: Überlastung oder kleine Verletzungen der Sehnen in der Kniekehle.
3. Reizung oder Schwellung durch Überbeanspruchung: Zum Beispiel nach langem Stehen oder intensiver Bewegung.
Falls du das Gefühl hast, dass die Schwellung durch bestimmte Bewegungen ausgelöst wird, könntest du gezielt darauf achten, diese zu vermeiden oder die Kniekehle vorsichtig zu entlasten. Ich hoffe, das hilft dir weiter!
Krank und schmerzbehaftet ist dieses Tempo absolut illusorisch (aber klar, zur Demonstration in Ordnung)!
Darf ich die Übungen machen wenn ich eine Entzündung im Knie habe
Ich liebe dich Marvin
Ich werde gleich loslegen
🙏
👍
ich finde deine Anleitungen unschlagbar. Ich hatte noch nicht 1 min Schmerzen dabei!
Herr Seidel hat gesunde Knie, und in seinem Alter hat er noch keine Arthose,
Jeder kann doch bis 10 zählen 😅 und dann nachvollziehen das Ganze mal drei !! Muß man nicht 10x vorführen!!!
Danke, dass Sie an einem kostenlosen, hilfreichen Video rumnörgeln müssen. 👎
Macht aber mehr Spaß wenn jemand motiviert zählt… liebe Grüße
Gerade die Mitmachvariante find ich toll. Was gibts da einzuwenden?
@@wernerstochter2457sehr guter Kommentar..😊👍