Habe ihre Übungen gleich mitgemacht! Am Knie Innenseite starke schmerzen immer. Kann dadurch schlecht auftreten bezw.laufen . Fahre auch mit dem Heimtrainer jeden Tag. LG
Hy, die Übungen sind sehr gut. Hab sie heute schon gemacht vom Stuhl aus. Und es hat besser geklappt als ich dachte. Aber eben von der Couch aus nicht ganz so, weil sie halt tiefer liegt ABER mal sehen wenn ich die Übungen öfter mache das es auch von der Couch klappt aufzustehen. Ich mache zweimal in der Woche Sport zuhause trotz meiner 65 Jahre.
Ich hatte starke mediale Knieschmerzen und mir ist dann ein Meniskusanriss und Arthrose im 4. Stadium diagnostiziert worden. Dann habe ich sofort Knieübungen gemacht und zwar regelmäßig, zusätzlich war ich direkt nach der Diagnose eine Woche auf Radreise, danach war der Schmerz erstmal weg! Ich bleibe dabei und kräftige die Knie! 👍🦵👍
Danke für die wertvollen Übungen. Ich hatte schon 2 mal einen Miniskusschaden am Knie und habe das mit Übungen wieder weg bekommen. Jetzt ist es leider wieder soweit....man braucht viel Geduld und Ausdauer,aber ohne OP gehts definitiv auch . Vielen Dank und liebe Grüße Jutta
Ich habe die Übung gerade gemacht, ich hab nur leichte Knieschmerzen beim gehen. Und nach den Übungen waren sie so gut wie weg. Ich bin allerdings auch erst 63 Jahre alt. Ich werde es weiter machen und berichte noch ein paar parken wieder. Macht mir auf jeden Fall Spaß hilft sehr.
Hallo Herr Seidel, ich leide seit einer Weber B Fraktur und OP an Schmerzen beim Gehen. Der Fuß schwillt auch noch an und verstärkt die Schmerzen beim Gehen. Die OP ist jetzt drei Monate her. Vielleicht können sie auch mal einen Video machen was man nach einem Sprunggelenk Bruch machen sollte. Danke und Gruß.
Der Verlauf der OP hört sich leider nicht so gut an. Also nach 3 Monaten sollten Sie normalerweise Vollbelastung haben und könnten dementsprechend alle Übungen machen. Ich kann Ihnen das Video jedoch empfehlen im Bezug auf Ihre Symptome ruclips.net/video/KJKtTaQ9l9k/видео.htmlsi=iYpTtFHbYHPyRaLy
Radfahren kann ich nicht so gut, habs nie gelernt. Ich finde, das belastet das Knie stark. Mir ist spazierengehen oder Wandern lieber. - Ich hab Probleme mit der Kniescheibe. Eine Übung tat sehr weh, aber sie tun gut. DAnke! - Physio kenn ich so nicht. Aber spannend. Wenn das in Sport einflöße, das wär toll.
Du schaffst das liebe Angelika❤ mach erstmal nur die erste Übung 10 x je Seite und das jeden Tag und danach die Woche die nächste Übung. Und zu schwierige Übungen lässt du einfach erstmal weg. Liebe Grüße Andrea
Gibt es einen Tipp wie man seinen inneren Schweinehund überwindet um sich körperlich zu bewegen ? Ich liege am liebsten im Bett oder sitze auf der Couch, dann tut auch nichts weh.
Ich habe sooo massive Schmerzen, dass ich keine Kniebeuge, zumindest nicht so tief runter, ausführen kann... und auf einem Bein kann ich auch nicht mehr stehen, was kann ich da machen?
Super Übung, gern mehr davon!👌
Vielen Dank für die tolle Übungen! Ich finde Sie, durch Ihre natürliche und sympathische Art, der beste in Moment! 🎉🎉🎉
Habe ihre Übungen gleich mitgemacht! Am Knie Innenseite starke schmerzen immer. Kann dadurch schlecht auftreten bezw.laufen . Fahre auch mit dem Heimtrainer jeden Tag. LG
Hy, die Übungen sind sehr gut. Hab sie heute schon gemacht vom Stuhl aus. Und es hat besser geklappt als ich dachte. Aber eben von der Couch aus nicht ganz so, weil sie halt tiefer liegt
ABER mal sehen wenn ich die Übungen öfter mache das es auch von der Couch klappt aufzustehen. Ich mache zweimal in der Woche Sport zuhause trotz meiner 65 Jahre.
Sehr motivierend! Danke für die leicht nachzumachenden Übungen und sehr gut erklärt!
Lieber Herr Seidel!Vielen Dank für diese wichtigen Übungen.
Brillant erklärt !👍
Dankeschön, lieber Marvin, für die tollen, inspirierenden Videos, die zum Mitmachen animieren!
Ich hatte starke mediale Knieschmerzen und mir ist dann ein Meniskusanriss und Arthrose im 4. Stadium diagnostiziert worden. Dann habe ich sofort Knieübungen gemacht und zwar regelmäßig, zusätzlich war ich direkt nach der Diagnose eine Woche auf Radreise, danach war der Schmerz erstmal weg!
Ich bleibe dabei und kräftige die Knie! 👍🦵👍
Danke für die wertvollen Übungen.
Ich hatte schon 2 mal einen Miniskusschaden am Knie und habe das mit Übungen wieder weg bekommen.
Jetzt ist es leider wieder soweit....man braucht viel Geduld und Ausdauer,aber ohne OP gehts definitiv auch .
Vielen Dank und liebe Grüße
Jutta
Danke für diese super Übungen, sie sind sehr hilfreich.
Super Übungen danke
Super, Super, Super 👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️🌺?danke
Ich habe die Übung gerade gemacht, ich hab nur leichte Knieschmerzen beim gehen. Und nach den Übungen waren sie so gut wie weg. Ich bin allerdings auch erst 63 Jahre alt. Ich werde es weiter machen und berichte noch ein paar parken wieder. Macht mir auf jeden Fall Spaß hilft sehr.
Wenn ich das Knie strecke, knackt es oder als ob eine Sehne springt" ... Können Sehnen länger werden? ausleiern"?
Hallo Herr Seidel, ich leide seit einer Weber B Fraktur und OP an Schmerzen beim Gehen. Der Fuß schwillt auch noch an und verstärkt die Schmerzen beim Gehen. Die OP ist jetzt drei Monate her. Vielleicht können sie auch mal einen Video machen was man nach einem Sprunggelenk Bruch machen sollte. Danke und Gruß.
Der Verlauf der OP hört sich leider nicht so gut an. Also nach 3 Monaten sollten Sie normalerweise Vollbelastung haben und könnten dementsprechend alle Übungen machen. Ich kann Ihnen das Video jedoch empfehlen im Bezug auf Ihre Symptome
ruclips.net/video/KJKtTaQ9l9k/видео.htmlsi=iYpTtFHbYHPyRaLy
Danke. Wie sieht es bei Knieschädigung mit Rudern zu Hause aus?
Ist auch sehr gut.
Suuuupi 👍👍👍
Radfahren kann ich nicht so gut, habs nie gelernt. Ich finde, das belastet das Knie stark. Mir ist spazierengehen oder Wandern lieber. - Ich hab Probleme mit der Kniescheibe. Eine Übung tat sehr weh, aber sie tun gut. DAnke! - Physio kenn ich so nicht. Aber spannend. Wenn das in Sport einflöße, das wär toll.
Wenn ich es ni ht schaffe?
Du schaffst das liebe Angelika❤ mach erstmal nur die erste Übung 10 x je Seite und das jeden Tag und danach die Woche die nächste Übung. Und zu schwierige Übungen lässt du einfach erstmal weg.
Liebe Grüße Andrea
Gibt es einen Tipp wie man seinen inneren Schweinehund überwindet um sich körperlich zu bewegen ? Ich liege am liebsten im Bett oder sitze auf der Couch, dann tut auch nichts weh.
Ich habe sooo massive Schmerzen, dass ich keine Kniebeuge, zumindest nicht so tief runter, ausführen kann... und auf einem Bein kann ich auch nicht mehr stehen, was kann ich da machen?
Lieber Marvin,so viele Male eine Übung zu machen schaffe ich nicht, bei 5 geht mir schon die Puste aus, bin fast 80 und da sieht vieles anders aus.
Übungen zeigen, aber das lange Geschwätz kürzer gestalten, wäre besser. Ansonsten, wenns einem hilft iss alles gut.