REDUCIR Abdomen y Vientre bajo en 10 minutos | Abdominales intensos
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- Опубликовано: 17 мар 2024
- Abdominales 10 minutos
Les comparto mi nueva rutina favorita para marcar y tonificar el abdomen. En tan solo 10 minutos sentirás el super trabajo en toda el área del abdomen. Recuerda contraer los músculos a la hora de la ejecución del movimiento y eshalar. En esta rutina trabajaremos por tiempo, 30 segundos de trabajo, seguido de 10 segundos de descanso.
Puedes realizar esta rutina 3 o 4 veces por semana y veras los cambios en abdomen.
Recuerda que varios factores influyen a la hora de perdida de grasa. Dale tiempo a las rutinas, se constante y lleva una alimentación limpia y balanceada.
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir con tus amigos y familia. Gracias babyyyy !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Viví hermosa , me haz cambiado tanto la vida llevo 1 año haciendo tus rutinas todos los días hago 30 a 40 min soy mamá de 3 niños y mi cuerpo estaba muy descuidado , amo todo tu contenido e invito a todas las personas que quieran sentirse tan felices con ellos mismos como los estoy siendo yo a qué hagan tus rutinas
Vivi es una dura exelente persona hace muy bien su trabajo ❤❤❤....
Muchas gracias por compartir tus rutinas fitness by Vivi, muy bien explicado, me encanta eso
Excelente como siempre Vivi!! Dios te bendiga por darnos tan maravillosas rutinas! ❤
Viví nada quería decirte q en mi mal momento empeze a entrenar con vos por allá en el 2020 y acá estamos fiel siguiendo tus rutina gracias por levantar mi autoestima genia !!! Saludos de argentina
Holaaa buen día Vivi 🧡 muchas gracias por tus rutinas de 🔥, cuídate 🙌🏻🤗
Hace dos meses hago tus videos me encanta entrenar con vos una genia saludos de argentina
Dios Te Bendiga hermosa♥️Completado 3/18/202; Gracias corazon por sacar un poco de su tiempo el como cuidar nuestros cuerpos con sus ejercicios,Bendiciones y mucha salud para usted y fam❤,Gracias Saludos desde Conneticut,Madeline🇵🇷🇵🇷😍♥️🥰
Tus rutinas son fantásticas y tu energía increíble! Acompaña a no rendirse y seguir ! Gracias! ❤
Excelente rutina. Muchas gracias. 😊😊
Super vivo auténtico como los de siempre buena música , buenas imágenes el vídeo de fondo tan único dios te bendiga!!! Por siempre te seguiré es súper efectivo
Saludos bella Vivi y gracias , estoy haciéndome estas mini rutinas de abs después de mi rutina del calendario ❤gracias y bendición
Gracias Vivi por seguir con tus rutinas, voy a volver con el abdomen.
Hermosa mi bella mulata 🔥🔥💯💯.
Fuego VIVO 🔥
Dios te bendiga infinitamente por tanto que nos das🙌
Excelentes tus clases!!! Aplausos!!!!❤❤❤❤
Excelente rutina hermosa vivi mil gracias 🔥💯🤗
Viví gracias por tu rutinas cambiaste mi vida
Viví querida excelente muchas gracias
Vivi apenas me llego la hice y me encanto, exelente rutina 😘
Bien trabajado, gracias, excelente 👌 🌹
Me viene perfecto! Maravillosa Vivi ❤
Mañana empiezo una nuevs vida mas sana y queriéndome mas y lo hare contigo . Que bien lo haces y lo explicas. Gracias
Sos la mejor!!! Y los resultados de evidencian si hacemos todo como tu indicas...a nuestro tiempo. Saludos desde Argentina. ❤
Increíble rutina Vivi!!!
Muchísimas gracias ❤
Gracias por compartir Saludos que pasen bien
Gracias vivi me encanta tus rutinass❤
Excelente como siempre puro 🔥 saludos desde Venezuela ❤❤
Excelente viví mil Gracias
Excelente como siempre
Lo mejor de lo mejor💪🏾
Excelente rutina, muchas gracias 😘 😊
Muchas gracias, me encantó esta rutina.
Hermosa muchas gracias 😘
Me encantan los ejercicios de viki, he notado buenos cambios
Excelente entrenamiento, gracias por compartirlo ❤
Gracias viví muy buena rutina
Geniales tus clases❤❤❤❤❤❤
Mi reina del Gym en casa 🥰…
Saluditos desde Honduras 🇭🇳🫶
Gracias viví me encantó los ejercicios gracias
Mi cuerpo está hermoso gracias a tus rutinas
Que buena rutina de ejercicios viví estaba esperando otro video de abdominales intensos... Me encantó ❤❤
Increíble Vivi eres única bendiciones
Hola excelente 🙏🏼🤗
Me encantó esta rutina ❤la hice dos veces
Que RUTINAAAAAA!! Gracias 😉
Viví después de 1 mes voy a volver a retomar tus ejercicios lis dejé de hacer porque estaba un poco enfermita
Apenas vi tus videos y los ame espero seguir saludos belleza😍
Gracias Diosa! ✨
Gracias viví hermosa por darnos tanto❤
Me encanta 💪💪💪
Sin duda con vivi se logran cambios ❤❤❤❤ eres la mejor, no te cambio por nada.
Confirmo!!😊
Lo maximo Vivi 🎉❤❤❤
Buenisima!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Saludos Vivi tus ejercicios me han ayudado mucho soy mamá y tenía mucho vientre bajo y gracias a tus rutinas he podido bajar de peso
Pero el abdomen bajo no se quiere ir pero ahí la llevo poco a poco 😊
Excelente trabajo, ViVi❤
Desde que te ví Bibi, no he dejado de hacer ejercicios..a mis 44 años estoy súper.. gracias x tus excelentes ejercicios q nos ayudan mucho a mantenernos en forma y salud
Gracias viví, saludos desde Guadalajara Jalisco México 😉👌
Gracias Vivi saludos Uruguay 🇺🇾
Me encantó
Obrigada ❤
Te amoooooo❤ gracias hermosa ❤❤❤
Gracias eres maravillosa
Vivi extraño tus rutinas en vivo
Excelente rutina 😸😅
Hola Vivi felicidades por tu éxito y rutinas, te conocí en pandemia y siempre que me encuentro desmotivada para ir al gym regreso contigo. Dios te bendiga siempre
Gracias siempree!
Happy Monday💪❤
hola, gracias por enseñarnos a realizar correctamente los ejercicios, me gustaria saber si conoces o me puedes sugerir una rutina de ejercicios para adelgazar cuando tomo medicamentos como corticoides o esteroides y nuevamente gracias!!!
Bonita rutina de abdominales? Rápida y efectiva 😅me encanta las hice después de mi rutina de cardio
Exelente
Hola saludos desde Costa Rica 🇨🇷👋🏻
Buenas la rutina
Gracias viví, mi esposo y yo estamos empezando a entrenar contigo
Super😊
Que buenassssss👏👏
No la he hecho pero, se ve SUPERBUENA. La necesitaba para variar la otra rutina de piso que tienes de 8 minutos. Me encantó. Las voy a hacer juntas una detrás de la otra. Un saludo desde Colombia.
Saludos viví ❤
Uuuual que treinao maravilhoso
Shalom bendiciones ❤
Hola, Vivi, tengo hernia en la ingle, cree que es saludable hacer este ejercicio o cual puedo hacer mil gracias
Basta con hacer estos 10 minutos diarios o tengo que repetir varias veces la rutina hasta completar una hora?
Con esta rutina ase puede reducir estomago o solo tonificar ?
❤❤❤
Me encantan tus rutinas y me enamoran tus tennis😊 !!!
Hola buenas tardes, necesito ayuda como puedo combinar las rutinas,como empezar, alguien me guíe por favor?
lo hice
❤
Alguien me puede decir si ha bajado el abdomen con ésto ejercicios?
Pésate y en un mes te vuelves a pesar,recuerda que la masa muscular pesa,eso se ve fijándote en la ropa,en cómo te queda
🎉❤
Que guapa eres😍
❤