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두부 반모오트밀 5스푼소금 조금에리스리톨 반스푼(생략가능)식초 반스푼(생략가능)캔참치 절반팽이버섯올리브오일다진마늘 스리라차소스2스푼김밥김 1장
감사합니다🥰❤
+ 양파
이렇게 먹으면 몇 칼로리인가요?
4백안될각
열심영상보다 책구입했어요 더열심해먹을께요👍
요다님 천재만재 쨍짱맨뿡뿡👍👍
스리라차에 청양고추! 보기만 해도 입에 침이 고이네요. 슬프게도 매운 걸 아예 못먹는답니다. 그래도 매운 맛 빼고 따라 해보려고요. 눈팅만 하다 감사인사 드려요^^
숟가락 터는소리 중독적 레시피도간단해서 중독적 최고입니다 어머니 다이어트하시는데 너무나도 보탬이 되는 영상이 될꺼같아용 구독버튼 대신 눌러드려야겠어용 😍
뭔가 소리 좋아서 안정됨..
2:15 여기 보고 빵 터졌어용🤣🤣 오늘도 맛있는 레시피를 알려주셔서 감사합니당🙏🏻
오홍오홍~~~~~~~~ 넘 맛있어보여요~~!!!!
굿입니다~~최고^^
다이어트 요리 생각뿐이신가.... 👍👍👍
군침 꼴까닥~~♡
오늘도 역시 대~~박!입니당어제저녁에 아들이랑 오트밀팽이 비벼먹는거 했어요~아들이 잘먹드라구요 ㅋㅋ오트밀인줄도 모르고
매일 다른요리올려주셔서 얼마나감사한지...뭘해먹을까 걱정없이 할수있어서 좋아요~부지런쟁이 요다님~요것도 오늘 찜콩~요다님은 제게 언제나 사랑입니당~♡
요리할때 나는 자연스러운 소리가 듣기 좋아요 ^^ 다른 계정과달리 음악없어서 참 좋네요!
요다님 짱..🤍
아 진심 신박해요 신박해🥰
팽이초밥 같아요!!! 쎈쑤쟁이
극락입니다…💕
와 제가 좋아하는 것만 들어있어용 ㅋㅋㅋㅋ
오~팽이버섯 좋아하는데 도전해봅니다 오트밀도 하나 사야겠네요 ㅎㅎ
천재…
계란 스크램블해서 토핑올려 함께 먹어도 맛날듯 해요^^ 저도 해볼께요~^^
대박입니다 오늘 점심 너무 잘먹었어요 ㅋㅋㅋ
최고이십니다~~^^
와 진짜요리 대박입니다 넘 간단하고,영양만점 유트브중 최고인정~~더많이많이 가르쳐주셰요 감사합니다
저도 내일 해봐야겠어요~~~너무 맛있어보여요
와진짜 천재금손 요다님
필요한 재료 더보기란이나 댓글에 적어주시면 더 좋을 거 같아요. 재료 준비하려면 영상 보면서 하나씩 확인해야해서요 ㅜㅠ
우와 진짜 요다님은 아이디어샘인가요..??? 최고예요ㅠㅠㅠ
두부 찹찹 두드리는거 왤케좋지
와아 이번영상도 아이디어 대박...저 드디어 아몬드가루 샀어요!!!!!! 요다디져트 마스터 할겁니다
뚜껑까지 닫으셔서 이번엔 밖에 나가서 드시나 했더니 다시 여는거 보고 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새로운 재료 있을까 조마조마했는데.. 다행히 항상 쓰는 재로 돌려쓰기. 굿 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 ㅋㅋ
Like14 팽이버섯으로 다이어트 음식을 맛있게 만드셨네요 저도 잘 배웠습니다 행복한 한주 보내세요 🥰💕
요다님 정말 요리천재b 따라해볼게요!!
이분식단 항상 신박해서 끝까지 보게되요
오왕 초밥 느낌 나면서 넘 맛있을거 같아요 :-)
해먹어봤는데 존맛이네요!!!! 대박저는 귀찮아서 그냥 김도 잘라서 섞어먹었는데도 존맛!!!! 배도부르고.. 아 오트밀도없어서 그냥 잡곡밥 조금 넣어서 먹었어요! 오트밀은 사야겠어요!!!
와 이제까지 해먹었던것중에 제일 맛있어요!!!! 감덩이예요!!!!!!♡.♡
어떻게 매일 다른요리를 매일편집해서 매일올리시는거에요요다님 최고...메뉴반복되어도 상관없으니 우리 구애받지 않도록 해요♡
영상 찍어서 올려야 하는 것도 힘들것 같아요,!!! 편집도 혼자서 쉴 새 없이 대단한 노력파 입니다 👍 요다님레시피로 여러가지 것을 할수있어 감사합니다 😊 ❤😘❤😍
이거 너무 맛있어요….천재세요 ㅠㅠㅎ
저런 조합은 어찌 생각하시는건가요!! 신기하면서도 매번 홀린듯 시청합니당ㅋㅋㅋ 요다님 조합 천재⭐️
팽이버섯의 변신 ㅋㅋ초밥인줄 알았는데... 초밥인거...죠?암튼 오늘도 러시피하나 득탬하고 갑니당♡♡언제나 감사해요
어떻게 매일 다른 레시피가 떠오르세요? 진짜 신기해요
요다님꺼 따라하려고 재료사고 처음따라해봤는데 진짜 맛있어요!!!!!
당신은 지니어스 입니까🎓 마술사 입니까🎩
오 저는 이걸 아예 김밥으로 만들어서 먹어봐애겠어요!!! 오늘도 좋은 레시피 감사합니다~
ㅎㅎ 되게 잘 보고있습니다!! 감사합니다. 보다가 느낀건데 스리라차 소스 정말 좋아하시네요.. ㅋㅋㅋ 저는 케찹인줄 ㅋㅋㅋ 저는 케찹 마니아입니다. ㅎㅎ
와저 정말 댓글 잘 안다는데 정말 너무 맛있습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 최고에요..ㅎㅎㅎ 포만감도 최고구요!
와 역대급이다.. 매일 생각날 맛이에요ㅠ 같은 식단 질리던 참이었는데
Wow~~~ You must be the genius 👏👏👏👏
매번 번뜩이는 아이디어는 어디서 나오는건지?^^ 정말 최곱니다 산후다이어트 중인데 큰 도움 받습니다♡♡
저는 다이어트 할 생각이 없었는데 어? 이런 음식이면 다이어트도 즐겁게 가능하겠는데?라는 생각이 듭니다.맛도 건강도 포기하지 않게 해주시는 유튜버 같아요 ^^
이거 맛있었어용 감사합니다
와 뭐야 대박 ㅠㅠㅠㅠㅠ
방금 새송이 파스타 따라할려고 장봐왔는데 또다른 레시피가..! 담엔 요고 해봐야겠어요 ㅋㅋㅋ
오트밀 어느제품 주로 애용하시나용?~^^.오늘도 큐트한 영상 ~감사해용
도시락시리즈 짱입니다 저번에 올리신 제육볶음 맛있어서 눈물날뻔🤣🤣🤣다이어트계의 구세주세요
창의력이 뛰어나십니다
이거 본 다음날 바로 따라해먹었는데 진짜 존맛....이런식으로 살빼면 식은죽 먹기일듯
이 채널 주인분 스리라차소스 러버시네요ㅋㅋ
넘 맛있어요. 전 귀찮아서 패이버섯 반찬처럼 해먹었는데 완전 맛나요^^~
책으로 사서 소장하고싶어요ㅠㅠ
뚜껑 다시 여는게 킬포ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짱인듯....! 오늘저녁은 이거다!! 저는 낫또를 좋아해서 위에 낫도도 올려봐야겟어요ㅎㅎ
오트밀 팽이버섯 초밥이네요 ㅎㅎ 맛있어보여요 아이디어 창출력이 대단합니다 입맛이 땡기네요 지금 해먹어봐야겠네요❤덕분에 많은도움 됩니다 😍
다시 여는거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘웃
낼아팀은 이거당 항상 감사합니당💖💖
안들어올수가 없는 썸네일...
매번 잘보고 있습니다..!! 내일 퇴근할때 사서 다음날 도시락으로 싸가야지 ~ 하고 재료를 봤는데 두부, 팽이버섯, 참치,,? 남은 재료는 김치찌개 끓여먹으면 딱이겠네요 크으........
와 진짜 요리 천재....!
이 채널 즐겨찾기 하고싶다….
우와우와 맛있겠다.. ㅜ
진짜 연구많이 하신거같아여
아마 습기때문에 김이 눅눅해져서 그런게 아닐까 싶네용 오늘도 잘보고 가용! 다이어터가 아닌데도ㅋㅋㅋ계속 영상보다보니 왠지 오트밀 사야할 것 같은 느낌이🤣🤣
정말루 요리내공이 깊네요!! 간단히 뚝딱 만드시면서도 건강에도 좋고맛있는 요리를 만드시는걸 보니 절로 감탄이 나네요!!
두부도 있고 남은 팽이도 있었는데 요다님덕분에 처치곤란 김도 해결했어요 :)
오트밀밥먹을때 두부도 넣어야겠어요^^~
마침 딱 다 있는 재료라고 생각해서 해먹었는데 맛있어요! 식초는 생략했고.. 재료는 다 있는줄 알았는데 참치하고 김밥김없어서 참치대신 소시지 잘게 잘라서 넣고 김밥김재신 조미김으로 해먹엇능데 참치가 아니라 그렁가? 잘 안뭉쳐쟈서 그냥 비빔밥처럼 먹었어요 맛있음👍🏻👍🏻 조미김쓰실거면 두부오트밀에 소금안넣어도될듯..ㅎ 대충 재료 대체해서 만들어도 맛잇네여!!
매번 느끼지만 진짜 창의적..다이어터가 아니었으면.. 재료, 요리방법에 제한이 없다면 백종원님 따라갈듯 해요.
이거진짜 짱맛 ㅠㅠㅜ 다이어터도아닌데 우연히 보고 해먹고 다음날도 해먹었어요 ㅋㅋㅌ (오트밀 없이 밥이랑 해도맛있 ㅜㅜ)
방금 해먹어봤는데 짱짱 맛있어요!!! 매콤하고 맛있어용 ㅎㅎ
만들어먹었는데 대존맛...일단 전 식초 안넣었구요다진마늘 씹히는 느낌 별로 안좋아해서청정원 마늘가루 넣었어요 ㅋㅋㅋㅋ그리고 양파도 뺐구요청양고추대신 연두 청양고추맛 넣었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전...야채를 아주아주 싫어하거든요그래도 맛있어요♡
대박...
이건 찐이다..
맛있고 건강하게 다이어트할 수있는 요리방법 알려주셔서 감사해요 :)
계속 눈팅눈팅하다가첨으로 해먹었어요~그런데~ 그런데~너~~~무 많아요요것도 많이 먹음 살 찌겠죠?그리고 올리브유대신 코코넛오일대체해도 괜찮을까요?아~~ 멈출수없음
이거 진짜 찐입니다…너무 맛있어요ㅠㅠ 참치 대신에 연어캔 쓰면 더 맛있어요! 팽이버섯을 간단하고 맛있게 먹었네요 스리라차 소스 최고!!!
참치에 스리라차 그리고 팽이버섯 김 조합이라니요요요!!! 진짜 안 해먹을 수 가 없자나요 ㅜㅜㅜ 진짜 항상 요다님 덕에 행복합니다 감사해요 ~~
오트밀+두부밥 좋은거 같아요👍김밥쌀때도 물기 안나오고 짱일거 같은데욤?
오늘도 맛난 레시피 감사해요>< 요다님~ 후라이팬 어디꺼 쓰세용??
해피콜 포레스트 우드 프라이팬 사용하고 있어요~^^
@@yoda_diet 감사합니다☺️❤️❤️ 또 열심히 따라하고 다이어트 힘낼게요!!
좀 둿다 먹어도 맛있을 만한고 없을까요?
아 침나와ㅜ ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 저 방금 해먹었는데 너무 맛있어요ㅠㅠㅜㅜㅜ 요다님 사랑해요😘😘
다욥님 식단 따라라고싶은데 집에 없는 재료가 많아요 뭐 뭐 사놔야 따라 만들고싶을때 바로 만들 수 있을까요??
오트밀은 갤로그 이런데서 사는건가요 ~?구입처좀 알고 싶어요~다이어트 ~~도전!!!
저도 14키로 감량하고 유지 중인데 정말 맛있을 것 같아요!! 꼭 만들어 봐야겠어요 ㅎㅎ
와 진짜 간편해서 해먹어봐야겠어요! 맛이 너무 궁금해요😭
아몬드가루와 오트밀 구입하고시퍼지는 채널
02:20 팽이버섯 질겨서 한번에 먹기 힘들텐데 생각하자마자 반으로 잘라버리는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난오트밀이 없으니 걍 두부로 해먹어봐야지!!
두부 반모
오트밀 5스푼
소금 조금
에리스리톨 반스푼(생략가능)
식초 반스푼(생략가능)
캔참치 절반
팽이버섯
올리브오일
다진마늘
스리라차소스2스푼
김밥김 1장
감사합니다🥰❤
+ 양파
이렇게 먹으면 몇 칼로리인가요?
4백안될각
열심영상보다 책구입했어요 더열심해먹을께요👍
요다님 천재만재 쨍짱맨뿡뿡👍👍
스리라차에 청양고추! 보기만 해도 입에 침이 고이네요. 슬프게도 매운 걸 아예 못먹는답니다. 그래도 매운 맛 빼고 따라 해보려고요. 눈팅만 하다 감사인사 드려요^^
숟가락 터는소리 중독적
레시피도간단해서 중독적
최고입니다
어머니 다이어트하시는데 너무나도 보탬이 되는 영상이 될꺼같아용 구독버튼 대신 눌러드려야겠어용 😍
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2:15 여기 보고 빵 터졌어용🤣🤣 오늘도 맛있는 레시피를 알려주셔서 감사합니당🙏🏻
오홍오홍~~~~~~~~ 넘 맛있어보여요~~!!!!
굿입니다~~최고^^
다이어트 요리 생각뿐이신가.... 👍👍👍
군침 꼴까닥~~♡
오늘도 역시 대~~박!입니당
어제저녁에 아들이랑 오트밀팽이 비벼먹는거 했어요~
아들이 잘먹드라구요 ㅋㅋ오트밀인줄도 모르고
매일 다른요리올려주셔서 얼마나감사한지...
뭘해먹을까 걱정없이 할수있어서 좋아요~
부지런쟁이 요다님~
요것도 오늘 찜콩~
요다님은 제게 언제나 사랑입니당~♡
요리할때 나는 자연스러운 소리가 듣기 좋아요 ^^ 다른 계정과달리 음악없어서 참 좋네요!
요다님 짱..🤍
아 진심 신박해요 신박해🥰
팽이초밥 같아요!!! 쎈쑤쟁이
극락입니다…💕
와 제가 좋아하는 것만 들어있어용 ㅋㅋㅋㅋ
오~팽이버섯 좋아하는데 도전해봅니다 오트밀도 하나 사야겠네요 ㅎㅎ
천재…
계란 스크램블해서 토핑올려 함께 먹어도 맛날듯 해요^^ 저도 해볼께요~^^
대박입니다 오늘 점심 너무 잘먹었어요 ㅋㅋㅋ
최고이십니다~~^^
와 진짜요리 대박입니다 넘 간단하고,영양만점 유트브중 최고인정~~더많이많이 가르쳐주셰요 감사합니다
저도 내일 해봐야겠어요~~~너무 맛있어보여요
와
진짜 천재
금손 요다님
필요한 재료 더보기란이나 댓글에 적어주시면 더 좋을 거 같아요. 재료 준비하려면 영상 보면서 하나씩 확인해야해서요 ㅜㅠ
우와 진짜 요다님은 아이디어샘인가요..??? 최고예요ㅠㅠㅠ
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와아 이번영상도 아이디어 대박...저 드디어 아몬드가루 샀어요!!!!!! 요다디져트 마스터 할겁니다
뚜껑까지 닫으셔서 이번엔 밖에 나가서 드시나 했더니 다시 여는거 보고 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새로운 재료 있을까 조마조마했는데.. 다행히 항상 쓰는 재로 돌려쓰기. 굿 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 ㅋㅋ
Like14 팽이버섯으로 다이어트 음식을 맛있게 만드셨네요 저도 잘 배웠습니다 행복한 한주 보내세요 🥰💕
요다님 정말 요리천재b 따라해볼게요!!
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오왕 초밥 느낌 나면서 넘 맛있을거 같아요 :-)
해먹어봤는데 존맛이네요!!!! 대박
저는 귀찮아서 그냥 김도 잘라서 섞어먹었는데도 존맛!!!! 배도부르고.. 아 오트밀도없어서 그냥 잡곡밥 조금 넣어서 먹었어요! 오트밀은 사야겠어요!!!
와 이제까지 해먹었던것중에 제일 맛있어요!!!! 감덩이예요!!!!!!♡.♡
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영상 찍어서 올려야 하는 것도 힘들것 같아요,!!!
편집도 혼자서 쉴 새 없이 대단한 노력파 입니다 👍 요다님레시피로 여러가지 것을 할수있어 감사합니다 😊 ❤😘❤😍
이거 너무 맛있어요….천재세요 ㅠㅠㅎ
저런 조합은 어찌 생각하시는건가요!! 신기하면서도 매번 홀린듯 시청합니당ㅋㅋㅋ 요다님 조합 천재⭐️
팽이버섯의 변신 ㅋㅋ초밥인줄 알았는데... 초밥인거...죠?암튼 오늘도 러시피하나 득탬하고 갑니당♡♡언제나 감사해요
어떻게 매일 다른 레시피가 떠오르세요? 진짜 신기해요
요다님꺼 따라하려고 재료사고 처음따라해봤는데 진짜 맛있어요!!!!!
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오 저는 이걸 아예 김밥으로 만들어서 먹어봐애겠어요!!! 오늘도 좋은 레시피 감사합니다~
ㅎㅎ 되게 잘 보고있습니다!! 감사합니다. 보다가 느낀건데 스리라차 소스 정말 좋아하시네요.. ㅋㅋㅋ 저는 케찹인줄 ㅋㅋㅋ 저는 케찹 마니아입니다. ㅎㅎ
와저 정말 댓글 잘 안다는데 정말 너무 맛있습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 최고에요..ㅎㅎㅎ 포만감도 최고구요!
와 역대급이다.. 매일 생각날 맛이에요ㅠ 같은 식단 질리던 참이었는데
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저는 다이어트 할 생각이 없었는데 어? 이런 음식이면 다이어트도 즐겁게 가능하겠는데?
라는 생각이 듭니다.
맛도 건강도 포기하지 않게 해주시는 유튜버 같아요 ^^
이거 맛있었어용 감사합니다
와 뭐야 대박 ㅠㅠㅠㅠㅠ
방금 새송이 파스타 따라할려고 장봐왔는데 또다른 레시피가..! 담엔 요고 해봐야겠어요 ㅋㅋㅋ
오트밀 어느제품 주로 애용하시나용?~^^.
오늘도 큐트한 영상 ~감사해용
도시락시리즈 짱입니다 저번에 올리신 제육볶음 맛있어서 눈물날뻔🤣🤣🤣
다이어트계의 구세주세요
창의력이 뛰어나십니다
이거 본 다음날 바로 따라해먹었는데 진짜 존맛....이런식으로 살빼면 식은죽 먹기일듯
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넘 맛있어요. 전 귀찮아서 패이버섯 반찬처럼 해먹었는데 완전 맛나요^^~
책으로 사서 소장하고싶어요ㅠㅠ
뚜껑 다시 여는게 킬포ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짱인듯....! 오늘저녁은 이거다!! 저는 낫또를 좋아해서 위에 낫도도 올려봐야겟어요ㅎㅎ
오트밀 팽이버섯 초밥이네요 ㅎㅎ 맛있어보여요 아이디어 창출력이 대단합니다 입맛이 땡기네요 지금 해먹어봐야겠네요❤
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와 진짜 요리 천재....!
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우와우와 맛있겠다.. ㅜ
진짜 연구많이 하신거같아여
아마 습기때문에 김이 눅눅해져서 그런게 아닐까 싶네용 오늘도 잘보고 가용! 다이어터가 아닌데도ㅋㅋㅋ계속 영상보다보니 왠지 오트밀 사야할 것 같은 느낌이🤣🤣
정말루 요리내공이 깊네요!! 간단히 뚝딱 만드시면서도 건강에도 좋고
맛있는 요리를 만드시는걸 보니 절로 감탄이 나네요!!
두부도 있고 남은 팽이도 있었는데 요다님덕분에 처치곤란 김도 해결했어요 :)
오트밀밥먹을때 두부도 넣어야겠어요^^~
마침 딱 다 있는 재료라고 생각해서 해먹었는데 맛있어요! 식초는 생략했고.. 재료는 다 있는줄 알았는데 참치하고 김밥김없어서 참치대신 소시지 잘게 잘라서 넣고 김밥김재신 조미김으로 해먹엇능데 참치가 아니라 그렁가? 잘 안뭉쳐쟈서 그냥 비빔밥처럼 먹었어요 맛있음👍🏻👍🏻 조미김쓰실거면 두부오트밀에 소금안넣어도될듯..ㅎ 대충 재료 대체해서 만들어도 맛잇네여!!
매번 느끼지만 진짜 창의적..다이어터가 아니었으면.. 재료, 요리방법에 제한이 없다면 백종원님 따라갈듯 해요.
이거진짜 짱맛 ㅠㅠㅜ 다이어터도아닌데 우연히 보고 해먹고 다음날도 해먹었어요 ㅋㅋㅌ (오트밀 없이 밥이랑 해도맛있 ㅜㅜ)
방금 해먹어봤는데 짱짱 맛있어요!!! 매콤하고 맛있어용 ㅎㅎ
만들어먹었는데 대존맛...
일단 전 식초 안넣었구요
다진마늘 씹히는 느낌 별로 안좋아해서
청정원 마늘가루 넣었어요 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 양파도 뺐구요
청양고추대신 연두 청양고추맛 넣었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그래도 맛있어요♡
대박...
이건 찐이다..
맛있고 건강하게 다이어트할 수있는 요리방법 알려주셔서 감사해요 :)
계속 눈팅눈팅하다가
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그런데~ 그런데~
너~~~무 많아요
요것도 많이 먹음 살 찌겠죠?
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대체해도 괜찮을까요?
아~~ 멈출수없음
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참치에 스리라차 그리고 팽이버섯 김 조합이라니요요요!!! 진짜 안 해먹을 수 가 없자나요 ㅜㅜㅜ 진짜 항상 요다님 덕에 행복합니다 감사해요 ~~
오트밀+두부밥 좋은거 같아요👍
김밥쌀때도 물기 안나오고 짱일거 같은데욤?
오늘도 맛난 레시피 감사해요><
요다님~ 후라이팬 어디꺼 쓰세용??
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아 진짜 저 방금 해먹었는데 너무 맛있어요ㅠㅠㅜㅜㅜ 요다님 사랑해요😘😘
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구입처좀 알고 싶어요~다이어트 ~~도전!!!
저도 14키로 감량하고 유지 중인데 정말 맛있을 것 같아요!! 꼭 만들어 봐야겠어요 ㅎㅎ
와 진짜 간편해서 해먹어봐야겠어요! 맛이 너무 궁금해요😭
아몬드가루와 오트밀 구입하고시퍼지는 채널
02:20 팽이버섯 질겨서 한번에 먹기 힘들텐데 생각하자마자 반으로 잘라버리는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난오트밀이 없으니 걍 두부로 해먹어봐야지!!