댓글 감사드려요! 저는 아침, 점심, 저녁 가리지않고 차가운 샐러드 한통 + 따뜻한 샐러드 한통 요렇게 한세트로 먹어요 ㅎㅎ 그럼 양이 적지는 않거든요. 다만, 탄수화물량이 너무 적어서 금방 배는 꺼져요! 그래서 후식으로 블루베리+그릭요거트+땅콩버터 조합으로 먹어줘요 ㅎㅎ 그럼 딱 기분좋게 배부르고 좋더라구요! 한끼만 요렇게 건강하게 먹어주면 다른 식사를 좀 자극적으로 먹더라도. 몸 컨디션도 좋아지고 살도 빨리 빠지더라구요. 변비 이슈는 식단하면서 좋아졌어요! 영상 나온거처럼 1.야채 한바가지 먹고 (영상보다 더 드셔도 돼요) 2.따뜻한 물 2l 이상 수시로 마시고 3.하루에 1시간 이상 걷고 요것만 지켜주면 진짜 많이 개선되실거구요. 그 외적으로는 1. 제 몸에 맞는 질 좋은 유산균 (비싸더라도 확실히 먹는건 좀 비싼거 먹는게 좋더라구요) 2. 차전자피가루로 간단히 디저트 만들어먹는데 요것도 화장실 가는데 좋았습니다. 전체적으로 말씀드리자면, 탄수화물 제외하고는 양조절 따로 안하셔도 돼요! 영상 속 양이 적어보이신다면 세통씩 드셔도 됩니다! 저도 서브웨이가면 샐러드 한통 + 샌드위치 하나 이 조합으로 먹어요. (제가 양이 적은 편은 아니어서요) 건강하게 많이 드시고요! 기분좋게 나가서 걸으시거나, 요즘 너무 더우니까 집에서 홈트 한판 해주세요. 이것도 저것도 귀찮으면 백화점이라도 한바퀴 구경하고 커피드시면서 운동량 꼭 늘려주세요! 도움이 되었기를 바랍니다!
댓글주셔서 감사해요!! 말씀 주신 내용에 저도 너무 공감해요!! 제 영상들 보시면 아시겠지만 저도 채칼종류 한트럭이에요ㅎㅎ 제가 느낀 점은… 시중에 아직 우리 마음에 마음에 쏙 드는 제품은 출시되지 않은 것 같습니다!! 영상 속 스파이럴라이저는 딱 당근, 양파, 애호박 정도 사용하기 괜찮은데요. 가격이 저렴한만큼 플라스틱재질이고 채쳐져서 나오는 부분이 야채가 여기저기 튀어서 조금 허술해요 ㅎㅎ 무같이 무거운 재료는 무리구요! 그럼에도 불구하고… 위에서 눌러서 쓰는 모양의 플라스틱 스파이럴라이저보다는 튼튼하구요 (이거 저는 무채만들다가 부셔졌어요ㅎㅎ 전동형은 손이 안가서 당근했고요) 일반 채칼보다는 확실히 덜 무섭고 시간은 빨라요. 그냥 딱, ‘가성비는 있다’ ‘당근라페 대량생산하기엔 괜찮다’ ‘설거지는 좀 수월하다’ 요정도로 보시면 괜찮으실 것 같애요!! 그 외에는 보완점이 많이 필요한 제품같애요 ㅎㅎ 앞으로 더 괜찮은 제품들 출시되면 저도 써보고 영상에서 또 보여드릴게요!! 행복한 추석보내세요!
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어머나!!! 넘나 감사 감사!!!
속이 훤히 보이는 밀프랲 용기 찾고 있었거든요. 건강한 유지어터 냠다님!! 늘 배우고 따라 합니다.
밀프랩 그릇사기가 애매했는데 참고할께요
가지두부버서 구워서 밀프랩도 진짜좋은거같네요 치즈 돌리고 후추 샥샥 페페론치노올림 맛나겠어요 도전😊
잘보고 배우네요 화이팅
차갑게 먹는 샐러드 밀프랩이 별로 였는데 파스타와 비슷하게 간편하고 따뜻하게 먹을 밀프랩을 찾아서 넘나 반갑습니다 ㅎㅎ
해봐야 겠어여! 감사합니다!!
오~ 로메인 싱싱보관법까지 👍👍🥰
저 오늘 계란 6개 삶아서 ㅋㅋ 묵었어요
재료만 사고 따라하면 되는거죠 냠냠님^^
항상 잘 보고 좋은 팁들 받고 있어요. 감사해요.늘 즇은 퀄러티 제품을 링크소개해서 좋아요. 편함. 생리전에 단거 많이 당기는 기간 어떤거 먹으면 좋은지 어떻게 보내시는지 궁금해요. 공유해주세요:)
블랙올리브랑 할라피뇨 좋아하는데 혹시 어디제품인가요??😊
주로 언제 많이 드시나요? 느낌은 아침식사느낌이긴 한데 양이 적어보여서요! 혹시 변비이슈는 없으신지,,, 있으시다면 해결방법 공유도 부탁드려요 😂
댓글 감사드려요! 저는 아침, 점심, 저녁 가리지않고 차가운 샐러드 한통 + 따뜻한 샐러드 한통 요렇게 한세트로 먹어요 ㅎㅎ 그럼 양이 적지는 않거든요. 다만, 탄수화물량이 너무 적어서 금방 배는 꺼져요! 그래서 후식으로 블루베리+그릭요거트+땅콩버터 조합으로 먹어줘요 ㅎㅎ 그럼 딱 기분좋게 배부르고 좋더라구요! 한끼만 요렇게 건강하게 먹어주면 다른 식사를 좀 자극적으로 먹더라도. 몸 컨디션도 좋아지고 살도 빨리 빠지더라구요.
변비 이슈는 식단하면서 좋아졌어요! 영상 나온거처럼 1.야채 한바가지 먹고 (영상보다 더 드셔도 돼요) 2.따뜻한 물 2l 이상 수시로 마시고 3.하루에 1시간 이상 걷고 요것만 지켜주면 진짜 많이 개선되실거구요. 그 외적으로는 1. 제 몸에 맞는 질 좋은 유산균 (비싸더라도 확실히 먹는건 좀 비싼거 먹는게 좋더라구요) 2. 차전자피가루로 간단히 디저트 만들어먹는데 요것도 화장실 가는데 좋았습니다.
전체적으로 말씀드리자면, 탄수화물 제외하고는 양조절 따로 안하셔도 돼요! 영상 속 양이 적어보이신다면 세통씩 드셔도 됩니다! 저도 서브웨이가면 샐러드 한통 + 샌드위치 하나 이 조합으로 먹어요. (제가 양이 적은 편은 아니어서요) 건강하게 많이 드시고요! 기분좋게 나가서 걸으시거나, 요즘 너무 더우니까 집에서 홈트 한판 해주세요. 이것도 저것도 귀찮으면 백화점이라도 한바퀴 구경하고 커피드시면서 운동량 꼭 늘려주세요! 도움이 되었기를 바랍니다!
@@냠냠다이어트 어우 성의있는 댓글 답변 너무 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ 꼭 지키도록 해볼게요🩵
링크 걸어주신 당근 스파이럴라이저.. 이번엔 확실할까요? 그동안 사모은 야채 채칼 종류만 한트럭ㅜㅜ 다들 잘쓰시는데 저는 두세번만 쓰면 애호박이나 수분많은 오이도 못써는 무용지물이 되어버려요.. 그렇다고 칼질로 하자니 자신도없고 시간도 없고.. 당근이나 감자같이 딱딱한 야채도 오래 잘 썰리는 채칼 원해요.. 마지막이다 생각하고 한번 사볼까요?
댓글주셔서 감사해요!! 말씀 주신 내용에 저도 너무 공감해요!! 제 영상들 보시면 아시겠지만 저도 채칼종류 한트럭이에요ㅎㅎ 제가 느낀 점은… 시중에 아직 우리 마음에 마음에 쏙 드는 제품은 출시되지 않은 것 같습니다!!
영상 속 스파이럴라이저는 딱 당근, 양파, 애호박 정도 사용하기 괜찮은데요. 가격이 저렴한만큼 플라스틱재질이고 채쳐져서 나오는 부분이 야채가 여기저기 튀어서 조금 허술해요 ㅎㅎ 무같이 무거운 재료는 무리구요!
그럼에도 불구하고… 위에서 눌러서 쓰는 모양의 플라스틱 스파이럴라이저보다는 튼튼하구요 (이거 저는 무채만들다가 부셔졌어요ㅎㅎ 전동형은 손이 안가서 당근했고요)
일반 채칼보다는 확실히 덜 무섭고 시간은 빨라요. 그냥 딱, ‘가성비는 있다’ ‘당근라페 대량생산하기엔 괜찮다’ ‘설거지는 좀 수월하다’ 요정도로 보시면 괜찮으실 것 같애요!! 그 외에는 보완점이 많이 필요한 제품같애요 ㅎㅎ 앞으로 더 괜찮은 제품들 출시되면 저도 써보고 영상에서 또 보여드릴게요!! 행복한 추석보내세요!
사용사진 용기 760 무게 무겁진 않나여?
트라이탄 제품이라 가볍습니다! 제가 손목이 시려서 무거운 건 못쓰거든요ㅠㅠ 영상 속에서 한 손으로 휘두르는 모습 보시는 것 처럼 가벼운 재질이에요!