Дуже дякую за цей комплекс вправ, він дійсно дієвий! Я спортивна людина: йога, басейн, велосипед, тренажерний зал. Після силових вправ, щось трапилось і заблокувало поперек, нестерпний біль, була на прийомі вертебролога, потім пройшла курс масажу і все рівно воно мене боліло. Після ваших доволі легких вправ все пройшло! Рада що знайшла вас і ваши тренування!
Дякую тренеру за ці вправи. В моєї сестри була травма спини, поперек болів що навіть рухатися було важко. Поробили 7 днів і її спину попустило від болі, тепер вона може повноцінно рухатися. Дякую Вам за те що Ви є.
Дякую Вам велике!👍 Такі не важкі вправи,думала,що ніякого ефекту не буде.Але навіть після першого разу мені стало набагато легше,біль пішов.Значить працює ваша практика👍
Проблеми з спиною, натрапила на вас, живу тимчасово в Німеччині, призначили терапію і ваші вправи там теж деякі є , роблю за вами вже днів 5, результат напишу згодом, але відчула полегшення , дякую вам дуже! Підписалася на вас!
Дякую Вам, мені дуже приємно. До речі ці вправи від реабілітологів Європи. І якщо Вам сподобаються результати то можете приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів.
Коли в мене щось зажало і болить, я в пошуку ютуб пишу: Чолій і зону, яка турбує (Чолій поперек / грудний відділ, плечі, шия), далі виконую вправи і вже з першого заняття мені стає легше. Дякую, Вікторе, за вашу добру справу❤
Дякуємо,це комплекс і для тих кому за 50,і для тих кому за 100 кг,спробувала можна робити,бо на жаль не всі вправи людині з зайвою вагою під силу зробити,а тут все ок.
Умнічка!!! Два місяці боліла спина в попереку і дуже боліло коліно,почала робити дві вправи і набагато легче,біль дівається!ДЯКУЮ ТОБІ!!! ЗДОРОВ'Я ТОБІ І ЩАСТЯ.МИРНОГО НЕ БА!!!
Вітаю!!Слава Україні!!!Всім здоров'я.Помагає!!!!я всього три рази зробила вправи,і половину болі пройшла,після вправ почуваю себе вільнішою в рухах,а головне вони зовсім не важкі до виконання.Подивилась,Вашу історію про лікування ніг,я знала цих лікарів,цей санаторій в Брюховичах,я там працювала)))Дякую за вправи,вони дієві,а головне мотивація-ви мотивуєте.Продовжуйте.
Дякую Вам Марта мені дуже приємно. Так мені робили першу операцію в одній лікарні в Брюховичах а другу в іншій лікарні. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Надзвичайно хороші та корисні вправи . Вже після першого виконання цих вправ, відчутно зменшилась біль і дискомфорт в попереку. Низький уклін і дуже вдячні вам за вашу працю, за створення корисних відео ! Дякуємо, за вашу допомогу людям !
З великим задоволенням пишу коментар. Величезна подяка за порятунок. Мені важко було навіть рачкувати не то що стояти. Моя донька злякалася, що я втрачаю здібність ходити. Сьогодні четвертий день як я роблю вправи( трохи було боляче тоді деякі пропускала н.п п'ята на коліно і підтягування до грудей). Сьогодні зробила все і не боліло.Результат неймовірний. Хребет зробився легкий, ходжу дуже добре майже як завжди. Тільки часом ще є невеличкі простріли при пеаних позиціях тіла, але йду на поправку. Зважаючи на те, що це тривало місяць ( цей біль) результат чудотворний. Без вправ боялася піднестися з ліжка. Прокидалася, робила вправи і тільки тоді підносилася. Звичайно, підносилася обережно, але завжди вже без болю. Дякую безмежно. Ви позбавили мене страху( бо боялася що не буду ходити)і повернули до повноцінного життя. Всім раджу цей комплекс вправ. Справді зцілює! Вперше знайшла в інтернеті правдивий і дієвий контент. Ставлю вподобайку щоб просувати Ваше відео, щоб всі в Україні позбавилися болю в поясниці.🥰💯👍💛💙
Дякую Вам Оксана за цей відгук. Мені дуже приємно. Перегляньте мої відео на каналі адже ц мене є ще дуже багато потужних комплексів для спини та всього тіла. Виконуйте вправи і Вам стане набагато краще. Адже рух - це життя. В мене діагноз важка форма ДЦП і я сам став на ноги лише завдяки спорту та тренінгам по реабілітації на яких я побував. Я сам паралімпієць та майстер спорту України серед паралімпійців. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дуже Вам дякую. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог. Перегляньте мій марафон можливо зацікавить ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Прошу. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону в записі " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дуже дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую вам,спочатку робила для профілактики,томущо після операціі був малорухливий спосіб життя 2 місяці,поступово вернулася до свого звичайного рухливого темпу і перестала займатися,щой призвело до болю нестерпного в попереку,а ще,робота сидяча,мабуть теж дала про себе знать,попри нестерпний біль повернулася до ваших вправ і стає легше,можна навіть сказати,що взагалі проходить,без пігулок та уколів.Ще раз велике вам дякую.Доречі ранкову руханку і на прокачку живота і боків я теж звами.🤗💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
Дякую за відгук. Також раджу Вам спробувати мої новіші вправи які я особисто склав. Я працюю тренером вже 20 років і допоміг вже не одній людині. ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую за відгук. Якщо Вам імпонує моя праця то буду ДУЖЕ вдячний за будь-яку підписку на мій buymeacoffee.com/viktorcholiy це допоможе моєму каналу розвиватися. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую Віта Вам за відгук. До речі в мене на каналі є ще багато хороших комплексів вправ Ви можете переглянути мої плейлисти. Ще я розробив дуже дієвий комплекс вправ для спини який допоміг вже багатьом людям. Я вже 20років працюю тренером Ось посилання ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html а ще можете переглянути як я за допомогою сили волі можна подолати хворобу як у мене ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html
Дуже дякую Вам Федір за підтримку каналу, та за відгук. Я сам паралімпієць і це все випробував на собі і тому ділюся з Вами своїм досвідом. Бажаю Вам здоров'я миру та добра.
Доброго ранку. Дуже вам дякую. Вже тиждень дуже сильний біль в попереку. Шукала допомогу на ютубі, бо зараз з Харкова переїхала в село немає можливості підти до спеціаліста. Сама давно практикую йогу. І таеі вправи роблю. Та коли зробила вашу підбірку саме для спини, попереку, таке відчуття, що я зараз під наглядом спеціаліста ,що дуже зараз такого не вистачає
Дякую Вам Аліна за відгук. Я сам паралімпієць і допомагаю людям на власному досвіді. Я працюю тренером вже 20 років і допоміг вже не одній людині. Якщо виникнуть якісь запитання то обов'язково пишіть. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Бережіть себе.
Дякую мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту ось відео про цей марафон ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Дякую Вам за відгук. Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Якщо будете мати можливість то обов'язково перегляньте моє відео про мій шлях паралімпійця ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html
Величезне дякую. Вправи дійсно допомагають. Виконую п'ятий день. Тепер можу працювати в городі із задоволенням. Надіслала всім своїм подружаням дорослого віку))
Дякую Вам Оксана мені надзвичайно приємно що підтримуєте мій канал адже для мене це дуже важливо. Я б радив Вам спробувати ще ці вправи і не зважайте що вони при сколіозі зате вони є дуже ефективними та зміцнять м'язи спини. Здоров'я Вам бажаю. ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Дякую Вам за відгук. Також можете спробувати ці вправи. Не зважайте що вони при сколіозі бо вони дуже гарно зміцнюють спину та ставлять хребет в правильне положення ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
зрушила свій поперек, та такий гострий біль, що ні сісти, ні лягти...проплакала півдня. Тоді знайшла ось це відео...Одним словом: на третій день я вже ходжу без підтримуючого пояса))) Дякую)
Раджу спробувати ці вправи ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 не зважайте що вони при сколіозі. Вони дуже потужно підтримують спину та зміцнюють. Здоров'я Вам бажаю.
У мене на каналі є ще багато хороших комплексів вправ. Ви можете переглянути мої плейлисти. Всі вправи перевірив на собі. Також можете переглянути відео про моє життя як я став на ноги завдяки вправам ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую Андрій мені дуже приємно. Так звичайно що можна виконувати адже ці вправи є більше як для реабілітації і тому не несуть ніякої шкоди. Здоров'я вам бажаю.
Дуже дякую Вам Люба за відгук. Мені дуже приємно що мій канал допоміг вже тисячам людей. Неймовірно приємно отримувати від Вас стільки позитивних відгуків на канал а також в особисті повідомлення. У мене є ще багато комплексів вправ для спини які як на мій розсуд ще ефективніші. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Бережіть себе. Якщо виникнуть якісь запитання то обов'язково пишіть.
Доброго вечора Тетяна. Дякую за відгук. Вправи роблять при болях м'язів коли вони ослаблені або коли йде защемлення від сидячої роботи або коли ведеться малорухомий спосіб життя. Також можна використовувати і цей комплекс вправ ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Вам дякую за відгук. В мене на каналі є ще багато хороших комплексів вправ для спини. Також можете переглянути відео про моє життя ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html здоров'я Вам бажаю миру та добра. Бережіть себе. Якщо виникнуть якісь запитання то обов'язково пишіть
Дякую! Стало легше. Біль не пройшов, нахилятися ще не можу, але ходити легше. Ьуду робити 2 рази на день , поки зникне біль. Якщо посиджу, буде боліти знову ?
Якщо будете продовжувати то будете мати міцну спину. І забудете за біль. Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Вітаю Вас Віктор. У мене болить поперек, бедрова кістка, віддає в коліно і п'яту. Болить вся нога ,неможу спати на правому боці. Викручує всю ногу. Тепер потроху пепреходить і на ліву ногу. Це жахлива біль. Сплю тільки на спині. Взагалі майже зовсім не сплю. Хочу почути ваш діагнос. Мені 68років і я хвора баба. А жити хочу. Дякую Вам. Слава народу України.
Дякую Вам за відгук. Я не лікар щоб говорити діагноз я тренер. В будь-якому випадку хочу порекомендувати Вам вправу яку зможе зробити абсолютно кожен і вона допомогла багатьом при болі в коліні. Якщо будете виконувати через біль то рекомендую взагалі не робити. Якщо при виконанні не відчуваєте дискомфорту то за два три дні відчуєте полегшення на ноги. ruclips.net/video/QkkWxb_kyWE/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Здоров'я Вам бажаю.
Доброго вечора Вікторе. Дякую за пораду. Попробую поробити вправи, що Ви показали. Я передивилась декілька відео і вибрала для себе вправи для шиї, хребта і ніг, ту що Ви показали. Завтра з ранку почну. Добраніч. Слава Героям ЗСУ та нашому мудрому Народу.
Дякую Вам Людмила за переказ на карту банку, отримав. Щойно переглянув свій записник де я на різних тренінгах і семінарах записував вправи і дійсно в мене є вправи для шпори на п'ятках. Обов'язково зроблю для Вас таке відео і завантажу на канал. Можливо наступне відео або через відео. Ще раз дякую за донат, здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Бережіть себе.
До речі дуже ефективно навіть буде виконувати вправи на масажному килимку.ruclips.net/video/4XTl-sufsuI/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
У вас є вправи з якими я як інвалід 2 грп, пережившая 3 операції на живіт не виконаю. В мене були операціі апендиціт, КС, спайка. В мене руки не працюют нормально, ноги теж.
Можете спробувати ці вправи вони спрямовані не тільки для плечей але і для грудного відділу ruclips.net/video/rf7p6-5WVaM/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Вітаю. Болить/тисне в грудній клітці ближче до верху - прочитав що можливо це остеохондроз грудного/шийного відділу. Які вправи порекомендуєте? Також постійно відчуваю напруження мязів спини в районі лопаток і нижче - особливо коли лежу на спині - буває навіть мязи самі дьоргаються.
У мене скоро буде ціле відео при болі в лопатках. Ще в роботі. Поки раджу виконувати вправи при сколіозі що у мене на каналі вони гарно пропрацюють м'язи спини. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дійсно , вправи допомогають. Дякую Якщо можете ,покажіть вправидля плеча,колинерв защемило і не можна підняти руку і завести за спину.Біль під лопаткою... Дякую!
Дякую вам за працю,в мене питання якщо можна я роблю вправи як ви показуєте від болю в спині і на другий день мене болить спина ще більше і я лікую знеболювальними мазями і пояс для підтримки , чи можна мені робити далі чи краще змінити вправи ?
Доброго дня Маріанна. Це дуже дивно що Вам не допомагають вправи. Можливо від вправ у Вас іде кріпатура м'язів від того що вони ослаблені, якщо це так то потрібно продовжувати і м'язи зміцняться і буде краще. На рахунок корсету я сумніваюся що він щось дає так як він просто виконує функцію м'язів підтримує спину. Спробуйте перейти на інший комплекс вправ для спини. Якщо виникнуть якісь додаткові запитання то обов'язково пишіть. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Пане Вікторе,після першого ж виконання є полегшення,сьогодні третій день виконання.Я у свої 58 ще займаюсь на перекладині і на брусах,розтяжки.Чи паралельно можна займатись,але ще болі є?
Доброго дня. Звичайно що можна. Ці вправи дуже легкі. Також можете виконувати ці вправи ruclips.net/video/PzJJL6CnCCw/видео.html здоров'я Вам бажаю миру та добра
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
Підтримайте мене на патреоні: www.patreon.com/viktorcholiy
Справді дуже дієві вправи. Дякую Богові, що є такі люди як Ви. Дякую Вам, що допомагаєте людям. Дай Боже Вам сил і здоров'я 😊
Дякую Вам. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дуже дякую за цей комплекс вправ, він дійсно дієвий! Я спортивна людина: йога, басейн, велосипед, тренажерний зал. Після силових вправ, щось трапилось і заблокувало поперек, нестерпний біль, була на прийомі вертебролога, потім пройшла курс масажу і все рівно воно мене боліло. Після ваших доволі легких вправ все пройшло! Рада що знайшла вас і ваши тренування!
Дякую Вам за відгук Катерина. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@@viktorcholiyНавзаєм, усім нам🙏❤️
Дякую тренеру за ці вправи. В моєї сестри була травма спини, поперек болів що навіть рухатися було важко. Поробили 7 днів і її спину попустило від болі, тепер вона може повноцінно рухатися. Дякую Вам за те що Ви є.
Дуже Вам дякую за те що відповіли! Мені дуже приємно що завдяки ютубу я можу допомогти багатьом людям)
@@viktorcholiy дякую
@@ШпаргалаОксана і Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Неперевершено👍👍👍💙💛
Сім днів без перестанку?)
Вікторе, ти мене врятував велике тобі спасибі!
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую Вам велике!👍
Такі не важкі вправи,думала,що ніякого ефекту не буде.Але навіть після першого разу мені стало набагато легше,біль пішов.Значить працює ваша практика👍
Дякую Вам Любов за відгук. Здоров'я Вам і Вашій родині
Проблеми з спиною, натрапила на вас, живу тимчасово в Німеччині, призначили терапію і ваші вправи там теж деякі є , роблю за вами вже днів 5, результат напишу згодом, але відчула полегшення , дякую вам дуже! Підписалася на вас!
Дякую Вам, мені дуже приємно. До речі ці вправи від реабілітологів Європи. І якщо Вам сподобаються результати то можете приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів.
Дякую! Обов’язково!
Коли в мене щось зажало і болить, я в пошуку ютуб пишу: Чолій і зону, яка турбує (Чолій поперек / грудний відділ, плечі, шия), далі виконую вправи і вже з першого заняття мені стає легше. Дякую, Вікторе, за вашу добру справу❤
Дуже дякую Вам за відгук та донат який щойно отримав. Здоров'я Вам бажаю.
Дякуємо,це комплекс і для тих кому за 50,і для тих кому за 100 кг,спробувала можна робити,бо на жаль не всі вправи людині з зайвою вагою під силу зробити,а тут все ок.
І Вам дякую за відгук. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону" Стоп-Ліки" перегляньте це відео ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Умнічка!!! Два місяці боліла спина в попереку і дуже боліло коліно,почала робити дві вправи і набагато легче,біль дівається!ДЯКУЮ ТОБІ!!! ЗДОРОВ'Я ТОБІ І ЩАСТЯ.МИРНОГО НЕ БА!!!
Дякую Вам за підтримку каналу. Для мене це важливо. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую вам за вправи для мене підходять і я з задоволенням їх роблю
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Вітаю!!Слава Україні!!!Всім здоров'я.Помагає!!!!я всього три рази зробила вправи,і половину болі пройшла,після вправ почуваю себе вільнішою в рухах,а головне вони зовсім не важкі до виконання.Подивилась,Вашу історію про лікування ніг,я знала цих лікарів,цей санаторій в Брюховичах,я там працювала)))Дякую за вправи,вони дієві,а головне мотивація-ви мотивуєте.Продовжуйте.
Дякую Вам Марта мені дуже приємно. Так мені робили першу операцію в одній лікарні в Брюховичах а другу в іншій лікарні. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Почала робити цей комплекс вправ сьогодні 🥳 Дякую за відео!
Дякую Вам Катерина за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy, дякую)) і вам доброго здоров'я, тренере!
Какое замечательное и красивое видео, удачи, и мы надеемся на еще больше этих ценных видео. Картинка отличная, и канал отличный.
Дуже Вам дякую, я стараюся для Вас)
Надзвичайно хороші та корисні вправи . Вже після першого виконання цих вправ, відчутно зменшилась біль і дискомфорт в попереку. Низький уклін і дуже вдячні вам за вашу працю, за створення корисних відео ! Дякуємо, за вашу допомогу людям !
Дякую Вам Лідія за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Щиро Дякую! Перевірив на собі, буду відвертий - дійсно стало легше.
Дуже Вам дякую за зворотній відгук. Для мене це дуже важливо. Залишайтеся зі мною на каналі. Гарного Вам дня.
У меня вечно ноет спина, спасибо за видео.
Прошу)
З великим задоволенням пишу коментар. Величезна подяка за порятунок. Мені важко було навіть рачкувати не то що стояти. Моя донька злякалася, що я втрачаю здібність ходити. Сьогодні четвертий день як я роблю вправи( трохи було боляче тоді деякі пропускала н.п п'ята на коліно і підтягування до грудей). Сьогодні зробила все і не боліло.Результат неймовірний. Хребет зробився легкий, ходжу дуже добре майже як завжди. Тільки часом ще є невеличкі простріли при пеаних позиціях тіла, але йду на поправку. Зважаючи на те, що це тривало місяць ( цей біль) результат чудотворний. Без вправ боялася піднестися з ліжка. Прокидалася, робила вправи і тільки тоді підносилася. Звичайно, підносилася обережно, але завжди вже без болю. Дякую безмежно. Ви позбавили мене страху( бо боялася що не буду ходити)і повернули до повноцінного життя. Всім раджу цей комплекс вправ. Справді зцілює! Вперше знайшла в інтернеті правдивий і дієвий контент. Ставлю вподобайку щоб просувати Ваше відео, щоб всі в Україні позбавилися болю в поясниці.🥰💯👍💛💙
Дякую Вам Оксана за цей відгук. Мені дуже приємно. Перегляньте мої відео на каналі адже ц мене є ще дуже багато потужних комплексів для спини та всього тіла. Виконуйте вправи і Вам стане набагато краще. Адже рух - це життя. В мене діагноз важка форма ДЦП і я сам став на ноги лише завдяки спорту та тренінгам по реабілітації на яких я побував. Я сам паралімпієць та майстер спорту України серед паралімпійців. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Я теж займаюся вправами з вашого каналу дякую вам Вікторе
Велике дякую за цей комплекс вправ, після першого разу чую полегшення. Міцного вам здоров'я 🙏🏼💕
Дуже Вам дякую. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог. Перегляньте мій марафон можливо зацікавить ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Доброго дня
Дякую за вашу працю та корисні поради
Займаюсь разом з Вами
Здоров'я вам та вашій родині
Дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю
Дякую за вправи
Прошу. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону в записі " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую за такий чудовий комплекс вправ!!!
Реально допомогли!!!
Рекомендую всім навіть для профілактики болю в спині.
І Вам дякую за підтримку. Здоров'я Вам бажаю
Не знаю як завтра але сьогодні попустило. Лайк.
Дуже дякую Вам за відгук. Залишайтеся з мною на каналі. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую, роблю вправи разом з Вами.
Дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
Добрий день. Дякую вам,ваші вправи дійсно дієві. Виконую при воспаленії острохондрозу , допомагає.
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю. Нехай Вас береже Бог.
Щиро дякую за відео. ❤
Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Дякую, легко і доступно.
Дякую Вам за відгук
Допомогло! Вже після першого повтору стало легше
Дуже дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую вам,спочатку робила для профілактики,томущо після операціі був малорухливий спосіб життя 2 місяці,поступово вернулася до свого звичайного рухливого темпу і перестала займатися,щой призвело до болю нестерпного в попереку,а ще,робота сидяча,мабуть теж дала про себе знать,попри нестерпний біль повернулася до ваших вправ і стає легше,можна навіть сказати,що взагалі проходить,без пігулок та уколів.Ще раз велике вам дякую.Доречі ранкову руханку і на прокачку живота і боків я теж звами.🤗💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
Дякую Вам за підтримку. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую,Ваші вправи дуже дієві!Заболіла спина,натрапила на Ваш ролик,зробила один раз і відчула полегшення!І надалі буду робити вправи.
Дякую за відгук. Також раджу Вам спробувати мої новіші вправи які я особисто склав. Я працюю тренером вже 20 років і допоміг вже не одній людині. ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую, роблю другий день, стало лекше. Раніше в фізкультуру не вірила. Буду робити дальше. Дякую вам ще раз.
Дякую Вам Надія за відгук. Здоров'я вам бажаю.
Класне відео, Удачі👏
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую дуже, Вікторе. Дай Бог Вам здоров'я.
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вправи допомагають.
Чудові. Зранку і ввечері і є результат полегшення. ДЯКУЮ.
Дякую Наталя за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Дякую! Два рази зробила вправи і мені полегшало. Дуже дякую!
І Вам дякую за підтримку. Здоров'я Вам бажаю
Для пожилых обалденный,делаю хорошо,ленюсь начинает,надо каждый день хотя бы раз,делайте не пожалеете,спасибо.
Дякую за відгук. Якщо Вам імпонує моя праця то буду ДУЖЕ вдячний за будь-яку підписку на мій buymeacoffee.com/viktorcholiy це допоможе моєму каналу розвиватися. Здоров'я Вам бажаю.
Клас вправи ДЯКУЮ🎉❤🎉 ДУЖЕ ДОПОМОГЛО СЛАВА УКРАЇНІ👍👍
Героя Слава! Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую, Вікторе. Поки лише дивлюся - сильне загострення. Трохи попустить - одразу на килимок. Практикуватиму.
Дякую за відгук. Обов'язково допоможе. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую 👍 вправи легкі і мені сподобалося 💙💛 починаєм працювати✊💪
Дякую Віта Вам за відгук. До речі в мене на каналі є ще багато хороших комплексів вправ Ви можете переглянути мої плейлисти. Ще я розробив дуже дієвий комплекс вправ для спини який допоміг вже багатьом людям. Я вже 20років працюю тренером Ось посилання ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html а ще можете переглянути як я за допомогою сили волі можна подолати хворобу як у мене ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html
Щиро дякую. Постараюсь з Вашою допомогою допомогти собі а то болі замучують а на огороді працювати треба тяжко.
Дякую Катя за Ваш відгук. Вправи дійсно хороші і Вам допоможуть. Здоров'я Вам бажаю.
Виконувала з Вами вправи. Стала бадьорішою. Дуже щиро дякую Вам за відео.
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую доктор ! Болить поперек ,робила зараз з вами вправи .
Дякую Вам Валентина. Мені дуже приємно що підтримуєте. Я не лікар я тренер. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую. Вправи мені допомогли. Кожен раз як білб в спені повертається ,роблю вправи і вони допомагають
Дякую. Якщо виконувати регулярно то біль не повернеться. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дуже вдячна,Зрозуміло,доступно
Дякую Вам Світлана
Дякую, обов'язково буду робити
Дякую за відгук та підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую Вам!
Дякую. Я б радив переглянути афішу мого марафону стоп ліки можливо Вас зацікавить ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Доброго дня. Ваші вправи допомогають. Дякую. 👍
Дуже дякую Вам Федір за підтримку каналу, та за відгук. Я сам паралімпієць і це все випробував на собі і тому ділюся з Вами своїм досвідом. Бажаю Вам здоров'я миру та добра.
Доброго ранку. Дуже вам дякую. Вже тиждень дуже сильний біль в попереку. Шукала допомогу на ютубі, бо зараз з Харкова переїхала в село немає можливості підти до спеціаліста. Сама давно практикую йогу. І таеі вправи роблю. Та коли зробила вашу підбірку саме для спини, попереку, таке відчуття, що я зараз під наглядом спеціаліста ,що дуже зараз такого не вистачає
Дякую Вам Аліна за відгук. Я сам паралімпієць і допомагаю людям на власному досвіді. Я працюю тренером вже 20 років і допоміг вже не одній людині. Якщо виникнуть якісь запитання то обов'язково пишіть. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Бережіть себе.
@@viktorcholiy Дуже дякую! Миру, добра, любові!
@@АлінаБура-ъ2р Дякую
Віктор ,ви чарівник!Дякую
Дякую мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту ось відео про цей марафон ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Дякую дуже, за вправи.Буду заниматься,напишу результат.
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Вправи дуже дієві, і приємно чути Українську мову
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Упражнения отличные, мне помогли.
Дякую за те що написали) Мені приємно що моє відео є корисним!
Дякую за цікаві вправи!
Дякую Вам за відгук. Перегляньте це відео афішу мого марафону Стоп Ліки основаного на тренінгах реабілітологів Європи ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.htmlsi=iJbeDKpEgXJWNO_j
Дякую , ВІкторе ,за Вашу працю !
Прошу. Мені дуже приємно
Зробила дякую 🤗
Дякую
Дякую вам, спині відразу стало легше)))
І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Це дійсно працює, з другого дня занять зменшилися болі в поясниці, велике спасибі
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Якщо будете мати можливість то обов'язково перегляньте моє відео про мій шлях паралімпійця ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html
Друг ти найкращий
Я Вам вдячний за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
Дякую 💐! Працюю за комп'ютером, була б вдячна за відео з вправами при сколіозі
Дякую за відгук! Так обов'язково буде і про це відео я собі занотував.
Дякую ❤
Дякую за відгук. Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки, перегляньте це відео: ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Величезне дякую. Вправи дійсно допомагають. Виконую п'ятий день. Тепер можу працювати в городі із задоволенням. Надіслала всім своїм подружаням дорослого віку))
Дякую Вам Оксана мені надзвичайно приємно що підтримуєте мій канал адже для мене це дуже важливо. Я б радив Вам спробувати ще ці вправи і не зважайте що вони при сколіозі зате вони є дуже ефективними та зміцнять м'язи спини. Здоров'я Вам бажаю. ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Дякую вам за вашу працю! Круті вправи
Дякую і Вам за Вашу підтримку мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю
Спасибо за видео
Прошу)
Дуже вдячна.Доступно,зрозуміло.
Дякую Вам Світлана за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
дякую дуже стає набагато краще після 3 днів дякую
Дякую Вам за відгук. Також можете спробувати ці вправи. Не зважайте що вони при сколіозі бо вони дуже гарно зміцнюють спину та ставлять хребет в правильне положення ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html
Дякую. Допомогло
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
дякую Вам ,підписалась за порадою каналу Димон пройдисвіт,
Дякую Вам)))
Дякую.
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую супер мене перестала боліти спина класно
Прошу. І Вам дякую Таня за відгук. У мене багато є хороших комплексів вправ. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
дякую за вправи я за 2 дні вже почула покращення
Марія дякую Вам за зворотній відгук. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині.
зрушила свій поперек, та такий гострий біль, що ні сісти, ні лягти...проплакала півдня. Тоді знайшла ось це відео...Одним словом: на третій день я вже ходжу без підтримуючого пояса))) Дякую)
Раджу спробувати ці вправи ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 не зважайте що вони при сколіозі. Вони дуже потужно підтримують спину та зміцнюють. Здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy в мене три протрузії, але спробую і ці вправи) дякую
дякую, класні вправи !
І Вам дякую Злата за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю
Дуже дякую!
Прошу)
Дякую. Вправи не важко робити, але допомагають.
У мене на каналі є ще багато хороших комплексів вправ. Ви можете переглянути мої плейлисти. Всі вправи перевірив на собі. Також можете переглянути відео про моє життя як я став на ноги завдяки вправам ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html здоров'я Вам бажаю миру та добра
Молодец здорово всё делаешь,желаю тебе успехов и лайк с меня!
Дякую)
Дякую, гарний комплекс врав!
Дякую Вам Вероніка. Здоров'я Вам бажаю. Бережіть себе.
@@viktorcholiy І Вам всього доброго! Миру!
Вікторе, дякую за вправи! Ви великий приклад для нас! А скажіть, будь ласка, чи можна виконувати цей комплекс при діастазі прямого м'язу живота?
Дякую Андрій мені дуже приємно. Так звичайно що можна виконувати адже ці вправи є більше як для реабілітації і тому не несуть ніякої шкоди. Здоров'я вам бажаю.
Дуже дякую вам!
Привіт від Дімона !
Дякую)))
Вправи дійсно дієві. Роблю і насолоджуюся результатом.
Дуже дякую Вам Люба за відгук. Мені дуже приємно що мій канал допоміг вже тисячам людей. Неймовірно приємно отримувати від Вас стільки позитивних відгуків на канал а також в особисті повідомлення. У мене є ще багато комплексів вправ для спини які як на мій розсуд ще ефективніші. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Бережіть себе. Якщо виникнуть якісь запитання то обов'язково пишіть.
Болить спина(
Після першого виконання стало краще.
Буду з вами тренуватись. Дякую
Дякую Вам Оксана за зворотній відгук. Здоров'я Вам бажаю
Доброго вечора. Вправи дієві. Можна запитати, при яких конкретно болях в спині їх роблять.
Доброго вечора Тетяна. Дякую за відгук. Вправи роблять при болях м'язів коли вони ослаблені або коли йде защемлення від сидячої роботи або коли ведеться малорухомий спосіб життя. Також можна використовувати і цей комплекс вправ ruclips.net/video/09pNGaRRORw/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
З першого разу допомогло, буду робити ці вправи, дякую , у вас є електронна пошта особиста?
Пошта є choliy-v@ukr.net Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно.
❤❤❤
Дякую за підтримку каналу
дякую, було корисно)
Вам дякую за відгук. В мене на каналі є ще багато хороших комплексів вправ для спини. Також можете переглянути відео про моє життя ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html здоров'я Вам бажаю миру та добра. Бережіть себе. Якщо виникнуть якісь запитання то обов'язково пишіть
Дякую за вправи, мені відразу допомогло!!
дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
дякую
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Дякую вже роблю вправи пару днів набагато легше слава Богу
@@МайяТоркотюк дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Дякую! Стало легше. Біль не пройшов, нахилятися ще не можу, але ходити легше. Ьуду робити 2 рази на день , поки зникне біль. Якщо посиджу, буде боліти знову ?
Якщо будете продовжувати то будете мати міцну спину. І забудете за біль. Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Вітаю Вас Віктор.
У мене болить поперек, бедрова кістка, віддає в коліно і п'яту. Болить вся нога ,неможу спати на правому боці. Викручує всю ногу.
Тепер потроху пепреходить і на ліву ногу. Це жахлива біль. Сплю тільки на спині. Взагалі майже зовсім не сплю.
Хочу почути ваш діагнос.
Мені 68років і я хвора баба. А жити хочу. Дякую Вам. Слава народу України.
Дякую Вам за відгук. Я не лікар щоб говорити діагноз я тренер. В будь-якому випадку хочу порекомендувати Вам вправу яку зможе зробити абсолютно кожен і вона допомогла багатьом при болі в коліні. Якщо будете виконувати через біль то рекомендую взагалі не робити. Якщо при виконанні не відчуваєте дискомфорту то за два три дні відчуєте полегшення на ноги. ruclips.net/video/QkkWxb_kyWE/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Здоров'я Вам бажаю.
Доброго вечора Вікторе.
Дякую за пораду. Попробую поробити вправи, що Ви показали. Я передивилась декілька відео і вибрала для себе вправи для шиї, хребта і ніг, ту що Ви показали. Завтра з ранку почну.
Добраніч.
Слава Героям ЗСУ та нашому мудрому Народу.
Сьогодні зробила зарядку. Все добре. Дякую.
Вiктор Михайлович пiдкажlть будь ласка вправи шпори на пятках ,дякую вам за ваш труд,
Дякую Вам Людмила за переказ на карту банку, отримав. Щойно переглянув свій записник де я на різних тренінгах і семінарах записував вправи і дійсно в мене є вправи для шпори на п'ятках. Обов'язково зроблю для Вас таке відео і завантажу на канал. Можливо наступне відео або через відео. Ще раз дякую за донат, здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Бережіть себе.
До речі дуже ефективно навіть буде виконувати вправи на масажному килимку.ruclips.net/video/4XTl-sufsuI/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Людмила напишіть мені в мій інстаграм в особисті instagram.com/viktorcholiy/
👍
Дякую
У вас є вправи з якими я як інвалід 2 грп, пережившая 3 операції на живіт не виконаю. В мене були операціі апендиціт, КС, спайка. В мене руки не працюют нормально, ноги теж.
Нажаль не має. Можете переглянути інші комплекси вправ можливо щось підберете для себе
Добрий день, а гірше такими вправами можна собі зробити ? Бо шось болить під час виконання
Якщо під час виконання болить то не можна їх виконувати.
Доброго дня. В мене болить рука в плечі і біль віддає в шию та грудний відділ хребта. Прошу показати вправи які допоможуть мені зменшити біль.
Можете спробувати ці вправи вони спрямовані не тільки для плечей але і для грудного відділу ruclips.net/video/rf7p6-5WVaM/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Ти найкращий
Дуже дякую Вам Ігор за підтримку каналу та відгук. Здоров'я Вам бажаю
Дуже помогло дякую...
Вітаю. Болить/тисне в грудній клітці ближче до верху - прочитав що можливо це остеохондроз грудного/шийного відділу. Які вправи порекомендуєте? Також постійно відчуваю напруження мязів спини в районі лопаток і нижче - особливо коли лежу на спині - буває навіть мязи самі дьоргаються.
У мене скоро буде ціле відео при болі в лопатках. Ще в роботі. Поки раджу виконувати вправи при сколіозі що у мене на каналі вони гарно пропрацюють м'язи спини. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@@viktorcholiy Дякую. І вам бажаю здоровья.
Дякую
Після перших вправ полегшення
Невдається права де пяточка на коліно болить поперек і недотягуються руки
Буду старатись
Вам дякую
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дійсно , вправи допомогають.
Дякую
Якщо можете ,покажіть вправидля плеча,колинерв защемило і не можна підняти руку і завести за спину.Біль під лопаткою...
Дякую!
Дякую за відгук. У мене на каналі є комплекси вправ для плеча. Перейдіть в списки відтворення. Здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy
Щиро дякую!
Дякую вам за працю,в мене питання якщо можна я роблю вправи як ви показуєте від болю в спині і на другий день мене болить спина ще більше і я лікую знеболювальними мазями і пояс для підтримки , чи можна мені робити далі чи краще змінити вправи ?
Доброго дня Маріанна. Це дуже дивно що Вам не допомагають вправи. Можливо від вправ у Вас іде кріпатура м'язів від того що вони ослаблені, якщо це так то потрібно продовжувати і м'язи зміцняться і буде краще. На рахунок корсету я сумніваюся що він щось дає так як він просто виконує функцію м'язів підтримує спину. Спробуйте перейти на інший комплекс вправ для спини. Якщо виникнуть якісь додаткові запитання то обов'язково пишіть. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Пане Вікторе,після першого ж виконання є полегшення,сьогодні третій день виконання.Я у свої 58 ще займаюсь на перекладині і на брусах,розтяжки.Чи паралельно можна займатись,але ще болі є?
Так можна займатися ще паралельно. Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Буду вдячна за відповідь, можна робити ці вправи при грижі і протрузії попереку? Вправи сподобалися, зрозуміло розповідаєте і показуєте
Доброго дня. Звичайно що можна. Ці вправи дуже легкі. Також можете виконувати ці вправи ruclips.net/video/PzJJL6CnCCw/видео.html здоров'я Вам бажаю миру та добра
@@viktorcholiy дякую, миру і безпеки нашій Україні