Вправи для грудного і поперекового відділу хребта стоячи, Вправи для хребта, Болить спина
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/202...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Друзі сьогодні спеціально по Вашим проханням я створив відео з комплексом вправ для грудного та поперекового відділу хребта стоячи. Під час руху основне навантаження отримують поперековий і крижовий області хребта. Хребці першої зони дуже рухливі на відміну від хребців другого ділянки. Останні являють собою фіксовану зчленування з п’яти хребців. Вправи попереково-крижового відділу сприяє зміцненню м’язового корсета, допомагає м’язам, скутим спазмом, і знімає біль в них після защемлення нерва.
Гімнастика поперемінно розслабляє і напружує м’язи, що призводить до поліпшення кровотоку. Тканина після хвороби отримує навантаження і стає сильнішою. Заняття передбачають виконання різноманітних вправ на тренування певних груп м’язів. Ці вправи використовуються при грижі поперекового відділу хребта.
Без Вашої фінансової допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти. Я хочу створювати нові відео майже щодня а також проводити стріми та прямі ефіри з різними комплексами вправ. Тому тільки завдяки Вашій підтримці я можу продовжувати утримувати канал та допомагати Вам.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо виникнуть якісь питання то пишіть мені в мій інстаграм або телеграм.
Вправи для грудного і поперекового відділу хребта стоячи, Вправи для хребта, Болить спина, Вправи від болі в попереку
Друзі я всім Вам вдячний за те що підтримуєте мій канал. Здоров'я усім Вам бажаю.
Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: www.patreon.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ instagram.com/viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Дякую за цей комплекс вправ, завдяки ним проходить біль в спині.
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую за вашу працю та відео. Постійно слідкую за вашими ефірами. Користуюся вправами мені дуже помогає.
Дуже дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Мої комплекси діють а все тому що я вже 20 років як працюю тренером і допомагаю людям. А найголовніше що це усе я випробував на собі оскільки у мене діагноз ДЦП складної форми але я завдяки комплексам вправ зробив неможливе що навіть лікуючі лікарі які говорили що я не зможу ходити помилялися. Якщо буде цікаво то подивіться відео про мій шлях ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html Здоров'я Вам бажаю.
Дякую за корисні вправи.
І Вам дякую за відгук
@@viktorcholiyдякую я обов'язково скину вправи своєму другові
@@viktorcholiyзніміть ще для шиї
@@user-nh6no4ql3m В мене на каналі є дуже багато комплексів вправ для шиї дивіться уважно мої плейлисти. Ось плейлист і там всі вправи для шиї там є 10 відео ruclips.net/video/stUgiHHkmp4/видео.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Дякую за відео. Дуже добре що одночасно задіюється грудний і поперековий відділ.
Дякую за відгук
Дуже крутий комплекс вправ, щойно виконав і одразу відчув як м'язи запрацювали. Дякую
Прошу
Дуже дякую.Постійно виконую.Відчуваю легкість ,скупість і біль пройшли.
Дякую Вам за відгук. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Добрий вечір! Дякую за відео! Дякую за вашу працю!
Вподобайка і коментар на підтримку каналу!
Дуже дякую Вам Ольга. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Вікторе дякую вам за вашу Працю! Ваш приклад надихає! А вправи це цілющий порятунок! Слава Україні! Слава всім людям доброї волі!
Героям Слава! Дякую мені приємно
вправи нереально корисні, дякую
Дякую за відгук. Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки, перегляньте це відео: ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Дякую. Роблю з вами кожний день. Хай вас береже Всесвіт! Переможемо!
Дуже дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую вам за вправи він справді легкий , мирного неба здоров'я , вправи хороші я вам довіряю
Дуже дякую Вам за відгук.
Дякую, за вашу допомогу таким як я.Дуже вчасно побачила
Дуже дякую Вам за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дуже подобаються вправи Віктора. Рада, що знайшла найкращі.
Вікторе - Ви Майстер не тільки спорту, Ви - найкращий вчитель і тренер. Дві свої грижі на фоні сколіозу вправились з Вашою допомогою. Вдячність і респект.
Наталія мені дуже приємно за Ваші слова підтримки. Здоров'я Вам і Вашій родині бажаю
Дякую за вправи! Заземлення сідалищного нерва - дійсно допомогло!
І Вам вдячний за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Дуже вдячна вам за ваші комплекси вправ.Вони реально допомагають.
І Вам я вдячний за відгук Анна. Здоров'я Вам бажаю
Добрий вечір.дякую вам за комплекс вправ,вони дуже допомогають.
Доброго вечора. Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Д.день.роблю ваші вправи де ви знімали вдома лежачи в комплексі з іншими.тепер буду робити ще такі .дуже гарні краєвиди і мова наша вухо милує.дякую за вашу працю.міцного здоровя миру і процвітання
Дуже дякую Вам мені дуже приємно що підтримуєте. Я до речі на цій платформі www.buymeacoffee.com/viktorcholiy в вкладці пости публікую повні індивідуальні комплекси вправ які використовую в своїй роботі з людьми. Якщо буде цікаво то буду дуже радий бачити Вас у себе. Я хочу Вам побажати здоров'я і Вашій родині миру та добра
Дуже дякую Вам мені дуже приємно що підтримуєте. Я до речі на цій платформі www.buymeacoffee.com/viktorcholiy в вкладці пости публікую повні індивідуальні комплекси вправ які використовую в своїй роботі з людьми. Якщо буде цікаво то буду дуже радий бачити Вас у себе. Я хочу Вам побажати здоров'я і Вашій родині миру та добра
Дуже корисні вправи.
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України з пауерліфтингу серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Дякую
Прошу. І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дякую! Миру, добра, літнього настрою і всього найкращого!
Дякую Роман навзаєм.
І вам бажаю здоров'я, миру та добра!) Все буде Україна!
Дуже вдячна! В мене 2 місяці боліло під лопаткою, від масажу тільки гірше ставало. після 3 днів Ваших вправ - пройшло. Буду і надалі слідувати Вашим порадам! Ви - дуже крутий!
Дякую Вам. Якщо хочете я скажу Вам що у мене є ще крутіші вправи при Вашій проблемі ось ruclips.net/video/AdSwFHVcYzY/видео.html а ще я рекомендую не націлюватися на щось одне і робити суто спину адже все взаємопов'язано і я рекомендую робити вправи на все тіло. Рекомендую приєднатися до мого марафону ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Дякую💛💙
Прошу. Дякую і вам за відгук. Здоров'я вам бажаю
Велике дякую за Вашу роботу! Виконала вправи, стало набагато легше дихати. Ваш канал найкращий
Дякую Вам Анна за відгук. Якщо будете мати бажання то можете переглянути моє відео про мій шлях. Здоров'я Вам бажаю. ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html&ab
Дякую за комплекс вправ мені це дуже допомогає щиро дякую нехай вам Бог допомогає
Класс)
Дякую
Дякую!💛💙
Прошу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую за відео)
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую.
І Вам дякую за відгук Катерина. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Якщо будете мати можливість то обов'язково перегляньте моє відео про мій шлях паралімпійця ruclips.net/video/w6_z2X5Hmio/видео.html
Гарно дякую за чудові вправи! Успіху вам!
Дякую Вам Ярослав за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
❤дякую. Надію маю,,що допоможе
Виконуйте чітко та не кваплячись і результат не заставить себе довго чекати. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Доброго дня.
Дякую за Вашу роботу. Ваші вправи добре допомагають.
Хотів поцікавитись. Які вправи ви порекомендуєте якщо є грижі та болі і в поперековому відділі, і в грудному відділі? Може є якийсь комплекс загальний для обох відділів?
Дякую!
Добрий день. Пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку проблему. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Візьму на замітку
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Доброго вечора Віктор мені 42роки 2 роки вже як гуде в голові, немає болів лише шум, лікарі системи клали результатів ніяких.
Потрібно виконувати вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" де Ви знайдете безліч комплексів від реабілітологів Європи відтворених мною. Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@@viktorcholiy Доброго дня Віктор як можна приєднатися
Вікторе Ваш канал найкращий і дуже помічний. Дякую
Дякую
Вітаю, величезне дякую за вправи, допомагають в певній мірі розслабити м'язи, почуваюся набагато легше. Я вже питав на іншому відео, а чи можна виконувати даний комплекс при діастазі прямого м'язу живота чи все таки ці вправи будуть небажано натягувати брюшну порожнину?
Дуже приємно Андрій за відгук. Ви можете виконувати нічого натягувати не буде адже це вправи реабілітації. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Доброго дня. В одному вусі постійно відчуваю шум серцебиття - дуже неприємно. Чи є якісь вправи від цього????
Можливо спробуйте дихальні вправи. Це може бути від недостачі кисню. Здоров'я Вам бажаю
ВперЕд, вибачаюсь.
Дякую
Дякую
👍
Дякую
Дякую за вправи!
Чи нормально якщо під час деяких вправ хрустять суглоби?
Прошу. Так це є нормально. З часом хрускіт має припинитися. Продовжуйте виконувати вправи і Ви помітите результат. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
Доброго дня, пане Віктору, чи підходять ваші комплекси вправ для зміцнення м'язів спини при s-подібному сколіозі?
Доброго дня. Дякую Вам за відгук. Вправи можна виконувати при будь якому сколіозі. Головне спочатку порадитися з лікарем чи можна Вам фізичні навантаження. У мене на каналі є плейлист з вправами при сколіозі. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
Добрий день! дуже вам вдячна за вашу працю,підкажіть будь ласка чи є у вас комплекс прав при антероспондилолістез L5 до 10 мм?Дякую за відповідь.
Доброго дня. Ви можете виконувати вправи при сколіозі воно Вам також підійдуть. Перейдіть в мої списки відтворення там є чотири комплекси вправ. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую вам!
Дякую
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра