ЯК НАКАЧАТИ ПРЕС / ТРЕНУВАННЯ ПРЕСУ СТОЯЧИ / КРАЩЕ ТРЕНУВАННЯ
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/202...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Запис на тренування: bastionlviv.co...
Якщо качати прес: Поліпшується робота внутрішніх органів. Відбувається це завдяки тому, що під час тренувань посилюється кровообіг і організм насичується киснем.
Міцний прес дозволяє підвищити стійкість корпусу і уникнути сутулості, поліпшити поставу в цілому. Активна витрата калорій під час фізичних навантажень допомагає худнути, а підкачування м'язів - утримувати шлунок від розтягування. В результаті ви не будете переїдати.
Отримую від Вас численні прохання щоб проводити ранкові руханки - стріми в прямому ефірі. У мене є веб камера але якість звуку та відео така що просто навіть не вартує починати щось проводити. А також багато цікавих ідей Ви мені пишете і я готовий це все втілювати в життя. У мене дуже багато цікавих різноманітних задумів про канал і як зробити його цікавішим та кориснішим для Вас. Дуже багато з того що я планую створювати потребує фінансових затрат але самому дуже важко це все реалізувати. Також деякі з моїх відео будуть в майбутньому нести і благодійність. Тому сподіваюся на вашу підтримку. Якщо не маєте можливості підтримати то буду дуже вдячний за репости моїх відео в свої соц мережі. Дякую
Без Вашої фінансової допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти як допоміг багатьом людям. Я хочу створювати нові відео майже щодня а також проводити стріми та прямі ефіри з різними комплексами вправ. Тому тільки завдяки Вашій підтримці я можу продовжувати утримувати канал та допомагати Вам.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо виникнуть якісь питання то пишіть мені в мій інстаграм або телеграм.
ЯК НАКАЧАТИ ПРЕС / ТРЕНУВАННЯ ПРЕСУ СТОЯЧИ / КРАЩЕ ТРЕНУВАННЯ
Друзі я буду дуже вдячний за будь-яку Вашу підтримку мого каналу. Для того щоб я мав можливість розвиватися.
P
@@rajaramjunjare8961
Вікторе ваші комплекси є найефективнішими. Дуже корисний канал та дякую за українську мову
Дякую мені дуже приємно
Добрий вечір! Дякую за відео! Вподобайка і коментар на підтримку каналу!
Дякую Ольга за підтримку каналу. Мені дуже приємно . Здоров'я Вам і Вашій родині
Кайф)
Дякую
Дані вправи просто неймовірні
Дякую мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
Гарний комплекс і цікава подача! Однозначно вподобайка. Дякую.
Дякую Ганна мені дуже приємно. Здоров'я Вам і Вашій родині
Кращого каналу я не знаю. Повага до Віктора за те що не здався і переміг свою хворобу.
Дякую за такі щирі слова
Отримала величезне хадоволення рвід виконання цих вправ, я тільки почала займатися пресом і вони як раз те що треба
Дякую Вам Ірина за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую за україномовний корисний контент. Мені виконувати вправи на прес, стоячи, було легше чим на килимку. Дякую)))
Дуже вдячний за відгук.
Дякую ,Вам ,величезне, чудовий комплекс вправ😊
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Коментар на підтримку каналу 👍.
Дякую за Вашу невтомну працю.❤ Завтрашній ранок треба почати з цих вправ.
Дякую Вам Олена за відгук. Здоров'я бажаю.
Сподобалось! Дякую за працю і творчий підхід.
Вправу, де відводимо пряму ногу вперед і в сторону можна полегшити, піднімаючи і відводячи зігнуту в коліні (кому важко, або проблеми зі спиною типу гржі, протрузій..)
Дякую Вам Каріна за відгук. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині.
Повага до вас Вікторе. Ви приклад для багатьох хто опускає руки
І Вам дякую за відгук
Це дуже хороші вправи. дякую
Прошу
Дякую за вправи, є запитання при виконанні дихання рівномірне ? мязи прессу напружуемо? з повагою
Так при виконанні дихання рівномірне і потрібно думати про ті м'язи над якими ми працюємо. Відповідно потрібно напружити прес
Thank, respect,
i do througt after day
Дякую Вам
Давно вже не качала прес стоячи, треба спробувати) більш качаю у залі на тренажерах або на коврі )
Дякую за відгук. У Вас теж чудовий канал. Вже підписався. Я сам паралімпієць і вже півтора року веду цей канал.
@@viktorcholiy дуже круто і дякую! Продовжуйте знімати :)
Уперше бачу україномовний канал з такою тематикою. Дуже корисні та цікаві комплекси. Дякую
Дякую за таку підтримку каналу
Дякую за відео, цікаво чи щось маєте цікавенького для дренажу лімфи.
Поки що немає але обов'язково буде. Але по суті для цього підходять майже всі вправи на килимку з рухами ніг та рук.
@@viktorcholiy дякую за інформацію. Стелю килимок.
зарепостив. вправи гарні і не лежачі, що не звично
Дякую мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
Віктор,не знайшла на Вашому каналі вправи при зміщенні тазових кісток і як наслідок болю в нозі . Підкажіть ,будь ласка ,можливо це десь є ?
Валентина напишіть мені в мій інстаграм я дам Вам посилання ні відео бо його немає в мене на каналі поки що
@@viktorcholiy Гаразд ! Дуже дякую !
Вікторе це просто супер. дякую вам
Прошу
дуже допомагає дякую !
І Вам дякую за відгук
Вікторе, а чи можна ці вправи робити при грижах в спині.
Так звичайно що можна. Адже немає прямого навантаження на хребет тобто немає компресії згори.
Дякую.
Вікторе, щиро вдячна Вам за контент, за те, що українською, за те, що якісний та за те, що корисний💙💛
Дякую Вам Ольга. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую за канал
І Вам я дуже вдячний за підтримку. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам і Вашій родині.
Дуже дякую!!!
Прошу. І Вам дякую за відгук