Marathon-træning: 3 timer vs. 4 timer

Mindre erfarne marathon-løbere træner ofte for hårdt (for hurtigt) - især på de længere ture, der gerne skulle udvikle den altafgørende udholdenhed. Dette skyldes ofte, at træningen ganske enkelt føles forhold 'lettere' for den mindre erfarne løber end den gør for løbere med en bedre udholdenhed. Hvorfor det forholder sig sådan, forsøger jeg at illustrere for dig her.

[@madsoverbeck]

Lækker video💪