ETIREMENTS COMPLETS SUR CHAISE pour un niveau 1 débutant
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- Опубликовано: 1 авг 2024
- Bonjour à tous,
Voici la vidéo qui travaille les étirement de l'ensemble du corps sur chaise. Si vous avez des difficultés à vous mettre au sol, que vous ne connaissiez pas d'étirements adaptés à faire sur chaise, que vous soyez en fauteuil roulant, cette vidéo est faîte pour vous !
Parce qu'un corps en meilleure santé est un corps mobile !! On écoute son corps et on vient lui apporter du bien-être.
N'hésitez pas à mettre un commentaire, à partager et à liker pour me partager vos ressentis !!
A bientôt pour le niveau 2 !
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️
Tu as apprécié la séance d'étirements uniquement sur chaise ? Retrouve le programme SitFit en intégralité via ce lien : www.solineadaptetonsport.fr/exercices-sur-chaise/
Première séance d'étirements après renforcement complet : excellent ! Bravo Soline c'est un plaisir de vous retrouver tous les matins !
Bonjour Annick ! Ravie de vous accompagner tous les matins alors ☺️
Cette séance fait un bien fou après quelques courbatures de la séance d'hier et un journée bureau à mon travail ... Totalement relaxée
Encore merci pour ce programme SITFIT vraiment top
Merci à toi Sylvie de prendre le temps de me laisser un commentaire ! Ravie que SitFit te plaise
Merci
Je Fais votre excersise ce Matin
Je me sens tres bien
Merci
Super❤
Merci de votre commentaire !
Je suis ravie que vous vous sentiez bien en réalisant ma vidéo c’est mon objectif ☺️💪🏼
Merci
Avec grand plaisir, et merci à vous du commentaire :)
excellent pour démarrer en souplesse ! et merci au beau chat de venir nous soutenir !
Merci pour ce message ! Oui pookie (nom du chat) aime bien la caméra ahaha
À bientôt
merci beaucoup J’aime aussi votre petit chat 🐈⬛ et votre beau sourire Namaste 🙏🥰♥️
Bonjour,un grand merci celà ma bien servie un très Bon déverrouillage8))
Ravie d'avoir pu vous aider et merci beaucoup du commentaire ! A bientôt 😊
Vous êtes belle ainsi que vos conseils
Merci beaucoup cela fait très plaisir 😊
Deux ans après, toujours excellent!
Je remonte la chaîne après cette super découverte, et je fais donc les exercices à l'envers dans le temps...
😻 était déjà là, et le palmier était plus vert (lol moi aussi :) 😄
Oui Pookie était déjà là ! C'est la vedette des vidéos ahaha
Il a mal vécu le déménagement le palmier 😂
@@solineadaptetonsport7145 pauvre végétal les déménagements sont toujours cauchemardesques lors de leurs déroulements, et ensuite reste plus qu'à "compter les absents" ...
Tout ce qui a été perdu, égaré, mis dans le mauvais carton, jeté par erreur, ou resté coincé quelque part (heureusement une Kiné ça sait bien "décoincer" ;)
Pookie me rappelle d'anciens souvenirs car dans ma jeunesse, j'ai connu Boogie (sans woogie 😁 qui était la minouche de ma petite amie...
C'est cette "petite amie", fréquentée plus de trente-trois ans, qui m'a fait aimer les greffiers à quatre pattes!
D'ailleurs de temps en temps, je rends visite à Maru, sur la chaîne Mugumogu qui est aussi une petite perle étonnante comme le Japon sait en faire 😻
Un peu de papotage, (pas de rempotage 😄 ça fait du bien à la chaîne 🤩😉👍
Merci encore pour tout, le travail, et le temps accordé avec la gentillesse en plus 🙏
Bonjour Solène, je me regalais avec vos séances sur chaise, beaucoup de séance chaise, notamment les bras avec élastique, les jambes aussi ont disparu de RUclips....moi qui avait acheté un élastique exprès ....
J'espère que les autres séances ne disparaissent pas!!!
Bonjour! Non le programme SitFit 1 ne disparaîtra pas des réseaux et restera gratuit ! Le programme est toujours disponible mais sur mon site internet à partir de lundi 😊
Je joue au golf et personne ne s'étire ou se dérouille avant de jouer ... les ravages sur les dos sont terribles ... vos exercices sont une bénédiction ... il faudrait commercialiser une chaise à placer dans les practices ...
Bonjour.
Merci beaucoup de ce commentaire ☺️
La révolution des chaises sur les practices !!!!!!
Sans rire ... 82.000.000 de joueurs, 100.000 practices ... 250 euros la chaise ... 🤪@@solineadaptetonsport7145