체어필라테스 / 옆구리잘록필라테스 / 30분시퀀스

#필라테스강사 #광주필라테스강사 #20대

[@smileyoga1]

우와 옆구리가 땡겨요 ~~~~ 친절한 설명 고마워요

[@wonjin__]

교수님 ㅎㅎㅎㅎ 감사합니당 🤍

[@smileyoga1]

@@wonjin__ 멋진쌤 설명도 잘하시고요

[@psychedelic811]

쌤 음악이 넘 커서 설명이 잘 안들려요~ 영상 감사해요

[@wonjin__]

아 네 ㅎㅎ 참고할게요 감사합니당

[@h_e1168]

쌤 레깅스는 어디껀가용?!

[@wonjin__]

머슬앤뷰티? 일거예용

[@May-qz1py]

스프링무게는 어떻게 하셨을까요,?

[@wonjin__]

저도 계속 중간중간 바꾸면서 진행을 한거여서
처음엔 파랑스프링2개 밑에서2층, 빨강1개 밑에서1층,사이드로 눕는거부터는 파랑스프링2개 밑에서 2번째, 마지막 상체 운동은 무겁게걸면될거같아용

[@hjeongeee]

쌤 시퀀스 자주 올려주세여💪🏻💪🏻💪🏻

[@wonjin__]

네에🙏🏻