Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
안녕하세요 키다리형입니다. 어깨후면 정말 자극찾기 너무 어려우셨죠?? 이 운동의 경우 어깨를 그대로 고정시키고 무게를 뒤로 당긴다는 느낌으로 하시기보다는 팔꿈치를 옆으로 보낸다는 느낌으로 하시면 자극주시기 조금은 수월하실겁니다. 가장 중요한것은 어깨가 앞뒤로 움직이지 않는것이 가장 중요합니다. 문의사항이 있으시면 댓글로 남겨주세요 답변드리겠습니다. 감사합니다.
형 너무 잘보고있어요👍
집에 덤벨이있는대 바벨대신 덤벨로 해도될까요?
0:46 저만 그랬나요 제 허리가 잠깐 놀랐는데
1:34 운동방법
키다리형 쌍둥이설
오 집에서 따라했는데 바로자극오네요 빨리 헬스하러 가고싶구만
브이로그 많이 올려주세요 ㅎㅎㅎㅎ
저렇게까지 허리가 안 굽혀지는데 어떡해요 ㅠ
편집 볼때마다 감탄하고갑니다
알려주신대로 해봤는데 진짜 자극잡기도 다른후면조지는 운동보다 쉬운거같네요 자세잡기도 어렵지않고 펌핑감 아주 좋습니다 다들한번씩 해보세요 좋은 운동영상 감사합니다키랑해요 사다리형!
자극 맥이기 난이도 LV.100 어깨후면 ㅋㅋㅋㅋ
@곽용석 후면보다 등이 더 힘들다는 경우는 처음 보네...
@곽용석 스트랩 사용하세요
항상 잘보고있습니다. 좋은영상 감사합니다
감사합니다!!!!
일단 좋아요 오지게 박습니다. 재밌게 보겠습니다. :)
올해의 아카데미상은 키다리형이다.
근육통이 생겼을땐 다나으면 하는게좋을까요?
어느정도 동작을 수행했을때 불편함이 없다 싶으면 하셔도 됩니다.
오늘도 좋은영상 감사합니다. 키다리형의 설명은 나날로 더 알기쉽게되서 좋습니다.ㅎ
후면이 제일자극찾기 힘들었는데 헬스장가서 한번 해볼게요 감사합니다!!!❤️❤️
오늘 공차느라 운동 못 갓는데 내일 꼭 해봐야게ㅛ네요!!
레이즈로 이상하게 승모가 쓰이는데 아직 익숙하지가 않아서 그렇겠죠?
익숙하지 않은것도 있고 중량이 너무 무거워 삼각근으로 들수없다보니 승모근이 개입이 되는경우도 있습니다. 오늘(8월1일) 4시에 어깨운동후 승모근이 아픈이유에 대해서 영상한편이 올라갑니다. 확인해보세요.^^
@@Tallguy189 넵!
후면멋진남자가 멋진 이유는모두들 정면만 신경쓸때후면까지 생각하는 폭넓음 때문.헬스장가면 고수들이 많아배우는게 많아요.눈으로 보는피티....운동하는남자 멋집니다
그동안 승모근운동만 했었는데,자세를 바꾸니까 힘들어가는 위치가 확실히 다른것이 느껴집니다👍👍
항상 좋은 컨텐츠 영상 올려주셔서 감사합니다^^
잘봤습니다
지금까지 광배근 운동하고있었넹 좋은정보 감사합니다
초반에나온 리듬 무슨노래인가요??
형 오늘도 출첵
참 승모가 자주 출연하네요....승모야 승모야~~~
키형 요즘 날이 갈수록 연기가 느시는거 아닌가요? 허리 삐끗할때 빵터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 굳굳
키형이 키형한테 그정도 꼽는건 당연한거 아닌가요?ㅋㅋㅋ 못드는연기 잼게 봤습니다~ b
키다리형님 인트로 너무 재밌어요ㅋㅋ
벤트오버나 저 운동 할때 허리도 힘줘서 잡아줘야하나요?
허리는 항상 일자가 되도록 유지해주셔야 합니다.
바벨 하이 로우 오늘 해봤는데 무게가 앞으로 쏠려 있어서 그런지 허리가 땡기는데 무게를 낮춰야 할까요??? 빈봉으로 했었는데...
후면 어깨 하는데 자꾸 팔굽치가 뒤로 가요바벨로우 하듯이요 ㅜㅜ신경써서 하는데 너무 신경 써서 그런건가요다른각도에서 찰영해서 보여주실수 없나요
영상길이가3분이여서 거짓말하시네 하고왔더니 상황극이 딱 1분... 2분정확하시네요ㅋㅋ
편집보소 와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ칭구아이가??ㅋㅋ칭구따라가다 골로가겠어요ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 제가 무게를 드는데 처음에 12개할수 있는 무게로 했는데 두번째, 세번째 세트에서 근지구력이 딸리는지 힘이 갑자기 훅 빠지면서 못들겠더라구요 이럴땐 어떻게 운동해야하나요??
그럴떈 선택이 필요합니다. 중량을 낮춰서 갯수를 채울것인가 아니면 갯수를 낮추고 중량을 지킬것인가. 저는 왠만하면 그냥 중량을 지키고 갯수를 조금 포기하기는 합니다.
키다리형 이하 감사합니다 ㅎㅎ 근지구력은 계속 하다보면 늘어나겠져??
정말 어깨운동이 가장 힘들고 어렵네요
그래서 코미디 영화 섭외 아직 안 들어왔어요?
이형 정우성배우님 느낌있어 물론 느낌만^^
처음에 나오는거̆̈ 어떻게 찍으신거에요 쌍둥이 이신거에요?̊̈!?
두번찍어서 붙인거에요 ㅎㅎ 비법은 카동생이 알고 있습니다. ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자극
자극 잘 못 찾아서 처음에는 랫풀다운머신이나 케이블로 후면하다가 점차 프리로 넘어왔습니다 ㅎㅎ 고정된 기구로 자극찾는 것도 도움이 되더라구요
다들 후면이 어렵다는데 전 후면이 엄청 쉽고 전면이 어려운 이유가 뭘까요 ㅠ
라운드숄더라 그런거 아닐까요? 저도 후면이 잘되고 전면이 잘 안되는데 라운드숄더예용
@@qmfford 아...그럴수도 있겠네요
생각보다 어렵네요 ㅠㅠ
쌍둥이셧어요 ?
방송 재미있게 보고 있습니다..많은 도움 얻고 있구요,., 저도 얼마전 유툽에 운동일지 작성하고 있습니다. 시간되시면 방문해 주셔서 많은 조언 부탁드리리게요.,^^
시선처리가 좀부자연스럽긴해도 연기가가면 갈수록 느시네요!! ㅋㅋ
데드리프트 체중만큼 꼽았지가 아니라2배는 꼽았지가 맞는거 아닌가용
형 이제 배우로전향한거야?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개그채널됐어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
친구야!!ㅎㅎㅎㅎㅎ
0:05 왼쪽 키다리형 완전 밉상!!😡😡
아 형 도서관이라궄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연기ㅋㅋㅋ
3등ㅎㅎ
1빠ㅎㅎㅎ
3빠
1
안녕하세요 키다리형입니다. 어깨후면 정말 자극찾기 너무 어려우셨죠?? 이 운동의 경우 어깨를 그대로 고정시키고 무게를 뒤로 당긴다는 느낌으로 하시기보다는 팔꿈치를 옆으로 보낸다는 느낌으로 하시면 자극주시기 조금은 수월하실겁니다. 가장 중요한것은 어깨가 앞뒤로 움직이지 않는것이 가장 중요합니다. 문의사항이 있으시면 댓글로 남겨주세요 답변드리겠습니다. 감사합니다.
형 너무 잘보고있어요👍
집에 덤벨이있는대 바벨대신 덤벨로 해도될까요?
0:46 저만 그랬나요 제 허리가 잠깐 놀랐는데
1:34 운동방법
키다리형 쌍둥이설
오 집에서 따라했는데 바로자극오네요 빨리 헬스하러 가고싶구만
브이로그 많이 올려주세요 ㅎㅎㅎㅎ
저렇게까지 허리가 안 굽혀지는데 어떡해요 ㅠ
편집 볼때마다 감탄하고갑니다
알려주신대로 해봤는데 진짜 자극잡기도 다른후면조지는 운동보다 쉬운거같네요 자세잡기도 어렵지않고 펌핑감 아주 좋습니다 다들한번씩 해보세요 좋은 운동영상 감사합니다
키랑해요 사다리형!
자극 맥이기 난이도 LV.100 어깨후면 ㅋㅋㅋㅋ
@곽용석 후면보다 등이 더 힘들다는 경우는 처음 보네...
@곽용석 스트랩 사용하세요
항상 잘보고있습니다. 좋은영상 감사합니다
감사합니다!!!!
일단 좋아요 오지게 박습니다. 재밌게 보겠습니다. :)
올해의 아카데미상은 키다리형이다.
근육통이 생겼을땐 다나으면 하는게좋을까요?
어느정도 동작을 수행했을때 불편함이 없다 싶으면 하셔도 됩니다.
오늘도 좋은영상 감사합니다. 키다리형의 설명은 나날로 더 알기쉽게되서 좋습니다.ㅎ
후면이 제일자극찾기 힘들었는데 헬스장가서 한번 해볼게요 감사합니다!!!❤️❤️
오늘 공차느라 운동 못 갓는데 내일 꼭 해봐야게ㅛ네요!!
레이즈로 이상하게 승모가 쓰이는데 아직 익숙하지가 않아서 그렇겠죠?
익숙하지 않은것도 있고 중량이 너무 무거워 삼각근으로 들수없다보니 승모근이 개입이 되는경우도 있습니다. 오늘(8월1일) 4시에 어깨운동후 승모근이 아픈이유에 대해서 영상한편이 올라갑니다. 확인해보세요.^^
@@Tallguy189 넵!
후면멋진남자가 멋진 이유는
모두들 정면만 신경쓸때
후면까지 생각하는 폭넓음 때문.
헬스장가면 고수들이 많아
배우는게 많아요.눈으로 보는
피티....운동하는남자 멋집니다
그동안 승모근운동만 했었는데,자세를 바꾸니까 힘들어가는 위치가 확실히 다른것이 느껴집니다👍👍
항상 좋은 컨텐츠 영상 올려주셔서 감사합니다^^
잘봤습니다
지금까지 광배근 운동하고있었넹 좋은정보 감사합니다
초반에나온 리듬 무슨노래인가요??
형 오늘도 출첵
참 승모가 자주 출연하네요....승모야 승모야~~~
키형 요즘 날이 갈수록 연기가 느시는거 아닌가요? 허리 삐끗할때 빵터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 굳굳
키형이 키형한테 그정도 꼽는건 당연한거 아닌가요?ㅋㅋㅋ 못드는연기 잼게 봤습니다~ b
키다리형님 인트로 너무 재밌어요ㅋㅋ
벤트오버나 저 운동 할때 허리도 힘줘서 잡아줘야하나요?
허리는 항상 일자가 되도록 유지해주셔야 합니다.
바벨 하이 로우 오늘 해봤는데 무게가 앞으로 쏠려 있어서 그런지 허리가 땡기는데 무게를 낮춰야 할까요??? 빈봉으로 했었는데...
후면 어깨 하는데 자꾸 팔굽치가 뒤로 가요
바벨로우 하듯이요 ㅜㅜ
신경써서 하는데 너무 신경 써서 그런건가요
다른각도에서 찰영해서 보여주실수 없나요
영상길이가3분이여서 거짓말하시네 하고왔더니 상황극이 딱 1분... 2분정확하시네요ㅋㅋ
편집보소 와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ칭구아이가??ㅋㅋ칭구따라가다 골로가겠어요ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요
제가 무게를 드는데 처음에 12개할수 있는 무게로 했는데 두번째, 세번째 세트에서
근지구력이 딸리는지 힘이 갑자기 훅 빠지면서 못들겠더라구요
이럴땐 어떻게 운동해야하나요??
그럴떈 선택이 필요합니다. 중량을 낮춰서 갯수를 채울것인가 아니면 갯수를 낮추고 중량을 지킬것인가. 저는 왠만하면 그냥 중량을 지키고 갯수를 조금 포기하기는 합니다.
키다리형 이하 감사합니다 ㅎㅎ 근지구력은 계속 하다보면 늘어나겠져??
정말 어깨운동이 가장 힘들고 어렵네요
그래서 코미디 영화 섭외 아직 안 들어왔어요?
이형 정우성배우님 느낌있어 물론 느낌만^^
처음에 나오는거̆̈ 어떻게 찍으신거에요 쌍둥이 이신거에요?̊̈!?
두번찍어서 붙인거에요 ㅎㅎ 비법은 카동생이 알고 있습니다. ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자극
자극 잘 못 찾아서 처음에는 랫풀다운머신이나 케이블로 후면하다가 점차 프리로 넘어왔습니다 ㅎㅎ 고정된 기구로 자극찾는 것도 도움이 되더라구요
다들 후면이 어렵다는데 전 후면이 엄청 쉽고 전면이 어려운 이유가 뭘까요 ㅠ
라운드숄더라 그런거 아닐까요? 저도 후면이 잘되고 전면이 잘 안되는데 라운드숄더예용
@@qmfford 아...그럴수도 있겠네요
생각보다 어렵네요 ㅠㅠ
쌍둥이셧어요 ?
방송 재미있게 보고 있습니다..많은 도움 얻고 있구요,., 저도 얼마전 유툽에 운동일지 작성하고 있습니다. 시간되시면 방문해 주셔서 많은 조언 부탁드리리게요.,^^
시선처리가 좀부자연스럽긴해도 연기가가면 갈수록 느시네요!! ㅋㅋ
데드리프트 체중만큼 꼽았지가 아니라
2배는 꼽았지가 맞는거 아닌가용
형 이제 배우로전향한거야?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개그채널됐어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
친구야!!ㅎㅎㅎㅎㅎ
0:05 왼쪽 키다리형 완전 밉상!!😡😡
아 형 도서관이라궄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연기ㅋㅋㅋ
3등ㅎㅎ
1빠ㅎㅎㅎ
3빠
1